Dr Stojković: Šta može da se desi kad leti piješ ledenu vodu

„Ako zagrejani, znojavi, topli od visoke spoljašnje temperature popijete vrlo hladnu vodu, vrlo je verovatno da će vam se upaliti grlo i zaboleti vas, a moguće je i da ćete mati stomačnih problema“, priča za portal Nova.rs dr Nikola Stojković.

Zaustavlja varenje

Naime, od hladne vode, zbog kontrasta temeprature grlo može da zaboli, a moguća je i konstipacija, ali i problemi s varenjem.„Ako nakon obroka uzmete hladnu vodu, varenje će se usporiti. Posle jela sva krv takoreći ode u želudac da bi se hrana preradila, a kad popijete hladnu vodu, krvni sudovi se sužavaju i onda se zato varenje usporava“, kaže naš sagovornik.

On napominje i da hladna voda nije problem ak nismo mnogo zagrejani, ako nismo tek završili, recimo, trening, i ako smo u stanu, a ne napolju, gde je vrelo. U suprotnom nije preporučljva, iako, kako kaže dr Stojković, sem bolnog grla i stomačnih tegoba, većih komplikaicja zbog ledene vode ne bi trebalo da bude.

Ključ je u krvnim sudovima

Zato je tu, s druge strane, topla, odnosno mlaka voda koja odlično suzbija žeđ, mada mnogima to deluje nelogično.„To jeste dobra preporuka - da je u vrelim danima bolje se rashladiti vodom sobne temperature i mlakim čajem nego hladnom vodom. Topla voda fino suzbija žeđ i podstiče varenje. Ona pomaže i kod glavobolje i upale, kod menstrualnih grčeva. A ono uvreženo mišljenje da leti treba uzimati hladne napitke je pogrešno – tako se nećemo rashladiti.“A kako taj mehanizam u našem telu funkcioniše, pa mu leti više godi toplo, a ne hladno i bolje nas rashladi mlak čaj nego neki ledeni napitak?„Naš organizam se hladi tako što širenjem krvnih sudova otpušta višak toplote. A kada popijemo nešto hladno, ti krvni sudovi se skupljaju i samim tim se onemogući oslobađanje toplote“, objašnjava doktor zašto uz hladno piće ne možemo da se rashladimo.Dakle, ledena voda po visokim temperaturama najverovatnije nam neće mnogo naškoditi, sem bolnog grla i stomačnih tegoba, ali neće nam ni pomoći kod žege jer se uz nju ne možemo rashladiti.Za kraj dr Nikola Stojković podseća koliko je da hidratacija, posebno u ovim letnjim mesecima, bitna.„Dosta tečnosti se gubi putem znoja, pa je treba nadoknaditi. Ipak, ne treba takoreći ispirati bubrege, tj. piti enormne količine vode, već piti tečnosti u skladu sa konstitucijom organizma.“

***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagramBONUS VIDEO: Delta soj

video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=izjavapredragkondeltasojik-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001"]