Merenje pritiska; Foto: Science Photo Library / Sciencephoto / Profimedia Merenje pritiska; Foto: Science Photo Library / Sciencephoto / Profimedia Merenje pritiska; Foto: Science Photo Library / Sciencephoto / Profimedia Prirodan način za spuštanje pritiska autor: N1 Zdravlje 06. dec. 2021. 10:40 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Širom sveta postoje milioni ljudi koji se bore sa visokim krvnim pritiskom, odnosno hipertenzijom. Od 2008. godine prevalencija povišenog krvnog pritiska među odraslim osobama starijim od 25 godina bila je oko 40 odsto. Podeli vest: Oglas Najčešće pitanje koje se postavlja je da li postoji neki prirodni načini za snižavanje krvnog pritiska? Postoje namirnice, kao i dodaci za njegovo snižavanje, ali i promene načina života koje možete da usvojite. Mediteranska ishrana Zahvaljujući namirnicama kao što su masline i semenke lana, mediteranska ishrana bogata je voćem, povrćem, morskim plodovima i zdravim uljima bogatim omega-3 masnim kiselinama.Neke od najboljih namirnica koje možete pronaći u mediteranskoj ishrani su maslinovo ulje, semenke lana, losos i puno voća i povrća, što vam može pomoći u prirodnom snižavanju krvnog pritiska. Dodatak ribljeg ulja (1.000-2.000 mg dnevno) Jedan od glavnih uzroka visokog krvnog pritiska je upala u arterijama. Brojne studije pokazale su da konzumiranje ribljeg ulja, koje je bogato oblicima EPA i DHA omega-3 masnih kiselina, smanjuje upalu u telu, prenosi Index.hr.Dakle, uzimanje visokokvalitetne doze od 1.000 miligrama ribljeg ulja svaki dan uz obroke jedan je od najboljih prirodnih načina za snižavanje krvnog pritiska. Magnezijum Mineral magnezijum je izvrstan jer pomaže opuštanju krvnih sudova i može da ima neposredan uticaj na prirodno snižavanje krvnog pritiska, a mnogi ljudi pate od nedostatka magnezija.Za početak doza od 500 miligrama dnevno mogla bi da bude dovoljna za rešavanja problema sa krvnim pritiskom. Kalijum Hrana bogata kalijumom, kao što su avokado i dinja, pomaže u suzbijanju efekata natrijuma i štiti od hipertenzije. Neke od najboljih namirnica bogatih kalijumom uključuju kokosovu vodu i banane. Kokosova voda je odličan izbor ako želite da popijete nešto slatko tokom dana.Još jedan ukusan način za prevladavanje potencijalno niskog nivoa kalijuma i prirodno snižavanje krvnog pritiska je korišćenje kokosove vode kao tečne baze za jutarnji smuti.***Bonus video: Zdravo misli o pravilnoj suplementaciji vitaminima i mineralima video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=zdravomisliopravilnojsuplementacijivitaminimaimineralima-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="2758634"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Za nesalomiv imunitet: Detaljan vodič kroz najvažnije vitamine i minerale Zdravlje 0 Način ishrane koji smanjuje rizik od kovida Zdravlje 0 ishrana kalijum magnezijum prirodni lekovi riblje ulje visok pritisak Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Neočekivana, ali vrlo efikasna metoda za uspavljivanje: „Zaspala sam već nakon drugog slova“ Lifestyle 0
0 Ako pređete ovu brzinu kad vozite sa otvorenim prozorima, auto će trošiti više goriva nego da uključite klimu Lifestyle 0
0 Ljudi koji postave ovu fotografiju na dejting aplikaciji uništavaju sebi šanse za uspeh, a nisu ni svesni toga Lifestyle 0
1. Ovih pet fakulteta najteže je upisati: Najveća borba na Medicinskom, najviše prijavljenih na FON-u
2. "Nije baš prijatno": Rođaci Ljilje Dragutinović otkrili da li je Marija Kilibarda dolazila u svekrvino rodno selo
3. Tajni spisak EXPO izvođača: Na najvažnijem državnom projektu rade sestra Ace Rošavog, osuđivani navijači, član Pink Pantera, Bagzijev sin, firma povezana sa Čumetom...
4. Panika u Grčkoj zbog širenja opasne vrste: Ribari krenuli u veliki lov na ribu-zec, snimak pokazuje koliko je opasan njen ujed
5. RHMZ izdao hitno upozorenje za snažnu oluju sa grmljavinom: Ovi delovi Srbije na udaru, očekuje se i grad
0 VIDEO Nekadašnji reprezentativac koji je bio životno ugrožen tokom 15. marta se oglasio nakon što je VJT optužilo studente za "zvučni top" Hronika 0
0 Policija pretresa stan i kancelarije vojnog analitičara Aleksandra Radića zbog slučaja "zvučni top" Hronika 0
0 „Nećemo ćutati pred ovom profesionalnom sramotom“: Grupa zaposlenih u RTS-u traži odgovornost uredništva zbog priloga o studentima i „zvučnom topu“ Društvo 0
40 Hrvatski novinari pronašli parcele Dubravke Đedović Handanović i Gorana Bogdana: Oko 22.000 kvadrata zemljišta blizu Rovinja, oglasio se načelnik Opštine Biznis 40
0 "Samo da mi dodaš ono veliko iz vinarije": Saša Vuković Boske bio na merama pre ubistva na Senjaku, na saslušanju pušten razgovor snimljen dok su ga prisluškivali Hronika 0
Oglasio se VJT o pretresu stana vojnog analitičara: Aleksandar Radić na informativnom razgovoru zbog "zvučnog topa"
Novo istraživanje EU objašnjava zašto Vučić ponovo odlaže izbore: Predsedniku veruje svega 30 odsto građana, čak pet odsto manje nego prošle godine
0 "Plakala sam kada sam je upoznala, a danas...": Svi pričaju o odnosu Zorane Jovanović sa bivšom ženom svog muža - evo zbog čega Showbiz 0
"Više od pola godine nisam pojeo kockicu čokolade": Naš pevač je na rigoroznoj ishrani da bi imao ovakvo mišićavo telo Showbiz 0
Joker Out pred 17.000 ljudi u Ljubljani održali koncert generacije i spektakl na svetskom nivou: U Beograd stižu 23. avgusta Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Umro je u 104. godini sa srcem mladića: Slavni kardiohirurg otkrio je jelovnik koji garantuje dugovečnost
0 Kako izabrati slatku lubenicu za sekundu: Isprobajte pravilo 2 prsta koje je postalo hit na internetu Gastro 0
0 Provedite letovanje na jednom od najlepših ostrva Afrike za već od 512€! *all inclusive* Putovanja 0
1 Privatni avion Pabla Eskobara pretvoren je u ovaj Airbnb smeštaj: Neverovatan luksuz i noćenje od 500 evra Putovanja 1
0 Ne, ovo nisu Havaji - ova destinacija nam je mnogo bliža i jeftinija, nema gužve, a za fotke ljudi misle da su delo veštačke inteligencije Putovanja 0
0 Prvi snimci i fotografije pretresa stana vojnog analitičara Aleksandra Radića zbog slučaja "zvučni top" VIDEO, FOTO
0 Policija ih zatekla u donjem vešu, pa bacila na pod: Pogledajte kako su uhapšeni pedofili u međunarodnoj akciji policije u Srbiji VIDEO
0 Riki Martin održao koncert u Beogradu: Prisutne oduševio energičnim nastupom, brojne javne ličnosti ludovale uz latino zvezdu FOTO/VIDEO
0 Bivši vlasnik kazina usred Terazija iskopao ogromnu rupu: Građevinska inspekcija zatvorila gradilište, on nastavio da radi
0 Ko je odbegli kriminalac Nikola Mirić, koji na društvenim mrežama otkriva detalje o svom navodnom angažovanju u "ćacilendu"? Hronika 0
Prvi snimci i fotografije pretresa stana vojnog analitičara Aleksandra Radića zbog slučaja "zvučni top" VIDEO, FOTO
0 Novo istraživanje EU objašnjava zašto Vučić ponovo odlaže izbore: Predsedniku veruje svega 30 odsto građana, čak pet odsto manje nego prošle godine Politika 0
0 Cene stanova u Beogradu rekordne, ali i dalje rastu: Za pristojnu nekretninu potrebno minimum 150.000 evra Biznis 0
0 Nova.rs na licu mesta: Veliki broj policajaca u Kumodražu posle ubistva Darka Veskovića Prike, forenzika na terenu, podignuto jedno vozilo VIDEO Hronika 0
Vučić opet napao akademsku zajednicu: Profesori se boje konkurencije "pošto znaju koliko su nesposobni" Politika 0
"Odvratno...": Svetski mediji bruje o skandalu Radeta Bogdanovića, izvukli iz arhive još jedan sraman komentar Fudbal 0
OTKRIVAMO Ko je žrtva pucnjave u Kumodražu: Veskoviću osam godina sude za ubistvo "kavčanina" na Dušanovcu, presuda od 15 godine robije ukinuta pre dva meseca Hronika 0
RHMZ počeo da izdaje hitna upozorenja: Ovi delovi Srbije su trenutno na udaru nevremena Vremenska prognoza 0
Tajni spisak EXPO izvođača: Na najvažnijem državnom projektu rade sestra Ace Rošavog, osuđivani navijači, član Pink Pantera, Bagzijev sin, firma povezana sa Čumetom... Biznis 0
FOTO Trenutak kada policija odvodi Aleksandra Radića: Inspektori u civilu posle pretresa ga odvezli službenom škodom Hronika 0
Advokat Aleksandra Radića za Nova.rs: Informer sat vremena pre nego što je policija došla najavio pretres stana, nema osnova da bude priveden Hronika 0
0 Obradović progovorio o odlasku iz Partizana: Evo šta je rekao Grcima u emotivnom obraćanju Košarka 0
Oglasio se VJT o pretresu stana vojnog analitičara: Aleksandar Radić na informativnom razgovoru zbog "zvučnog topa" Hronika 0
Internet se ujedinio: Ovo je najpopularnija utakmica koja nas čeka na Svetskom prvenstvu City Magazine
Novi detalji ubistva u Kumodražu: Ubica ušao u kafić, rukovao se sa žrtvom, pa ga s leđa upucao u glavu Hronika 0
ANEM: Nedopustivo zastrašivanje novinara i njihovih sagovornika tokom istrage u slučaju zvučni top Društvo 0
4. Monika Beluči oduševila stajlinzima u Maroku: Stigla u poslovnom odelu, pa uveče zablistala u haljini od čipke FOTO
5. FOTO Pogledajte šta su Iranci ostavili Amerikancima u svlačionici: Zbog ovog se postidela SAD zbog ponižavanja
6. "Posle nastupa idem po robu za butik, lepim cene, pa na novi nastup": Zorana Mićanović od pevanja zarađuje ogroman novac, ali zbog ovoga radi i druge poslove
9. Egipat razbio Novi Zeland posle preokreta, katastrofa Urugvaja - ovaj dan ostaće upisan u istoriji Mundijala
0 "Nije baš prijatno": Rođaci Ljilje Dragutinović otkrili da li je Marija Kilibarda dolazila u svekrvino rodno selo Showbiz 0
0 "Bio sam zaljubljen u nju, pričala je neverovatne prostakluke": Goran Bregović otkrio koja pevačica ga je svojevremeno opčinila Showbiz 0
0 Gane Pecikoza dao preporuku festivalima: "Angažujte ove što znaju svirati, a ove di-džejeve izbacite" Showbiz 0
Kylie Jenner pokazala kako izgleda luksuzni odmor na jahti – i svaki kadar je čisti glamur Zadovoljna
0 Kako izabrati slatku lubenicu za sekundu: Isprobajte pravilo 2 prsta koje je postalo hit na internetu Gastro 0
0 Nova prognoza Marka Čubrila: Danas u Srbiji nevreme, a od ovog datuma temperature i do +37 i tropske noći Vremenska prognoza 0
0 Ekskluzivno: Pogledajte snimak antologijskog koncerta Zabranjenog pušenja kao „Neuštekanih“ na TV Nova Showbiz 0
Ekskluzivno: Pogledajte snimak antologijskog koncerta Zabranjenog pušenja kao „Neuštekanih“ na TV Nova Showbiz 0
„Samo dva dana smo imali toplu vodu, ostalim smo se grejali na lonče“: Naša glumica o teškim počecima Sudbine 0
Saša Kovačević otkrio detalje tajne svadbe: Planirali venčanje u inostranstvu, zbog jedne stvari sve promenili Showbiz 0
"Sve se udadoše za milijardere i fudbalere, kako ti, Ceco, nisi?": Ovako je Nada Topčagić savetovala koleginicu (VIDEO) Showbiz 0
Oglasio se VJT o pretresu stana vojnog analitičara: Aleksandar Radić na informativnom razgovoru zbog "zvučnog topa"
Novo istraživanje EU objašnjava zašto Vučić ponovo odlaže izbore: Predsedniku veruje svega 30 odsto građana, čak pet odsto manje nego prošle godine
0 Bojana Filipović je AI spikerka na "Hepiju": Evo kako izgleda kad veštačka inteligencija vodi program televizije s nacionalnom frekvencijom VIDEO
0 RHMZ počeo da izdaje hitna upozorenja: Ovi delovi Srbije su trenutno na udaru nevremena Vremenska prognoza 0
0 Nova prognoza Marka Čubrila: Danas u Srbiji nevreme, a od ovog datuma temperature i do +37 i tropske noći Vremenska prognoza 0
1 Izdata 2 nova upozorenja, popaljeni meteo-alarmi: Evo kad tačno nevreme stiže u Srbiju Vremenska prognoza 1
Opsadno stanje na Voždovcu nakon pucnjave u kafiću: Napadač pucao u dvojicu muškaraca, jedan preminuo, drugi prevezen u bolnicu Hronika 0
Od „šale o zvučnom topu“ do Hamasa: Đukanović sada ima novu verziju događaja sa protesta 15. marta Politika 0
FOTO Trenutak kada policija odvodi Aleksandra Radića: Inspektori u civilu posle pretresa ga odvezli službenom škodom Hronika 0
Novi detalji ubistva u Kumodražu: Ubica ušao u kafić, rukovao se sa žrtvom, pa ga s leđa upucao u glavu Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Aleksandra Prijović podelila porodični trenutak sa ćerkom Ariom, a jedan detalj svima je zapao za oko (FOTO)
Emir Habibović napušta estradu? Progovorio o najvećoj odluci u životu: „Kockao sam, porodica je ispaštala“
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Umro je u 104. godini sa srcem mladića: Slavni kardiohirurg otkrio je jelovnik koji garantuje dugovečnost
4 Protest zaposlenih GSP-a ispred Vlade Srbije: Četiri zahteva predaće premijeru Macutu i ministru Malom, Šapić ih ignorisao
0 U ilegalnoj štampariji u Beogradu izradili više od 120 diploma i svedočanstava: "Pala" organizovana kriminalna grupa FOTO
3 FOTO, VIDEO Ulice Belfasta kao bojno polje: Posle krvavog napada grad prekrio talas nasilja, porodice bežale iz domova
NPS: Pretres stana i kancelarije Radića i pritisak na Kostića nastavak političke represije vlasti Politika 0
Oglasio se VJT o pretresu stana vojnog analitičara: Aleksandar Radić na informativnom razgovoru zbog "zvučnog topa" Hronika 0
Sa tržišta Srbije povlače se ovi modeli vozila Citroen, BMW i Audi: Razlog bezbednosni nedostaci Biznis 0
Novo istraživanje EU objašnjava zašto Vučić ponovo odlaže izbore: Predsedniku veruje svega 30 odsto građana, čak pet odsto manje nego prošle godine Politika 0
Cene stanova u Beogradu rekordne, ali i dalje rastu: Za pristojnu nekretninu potrebno minimum 150.000 evra Biznis 0
"Odvratno...": Svetski mediji bruje o skandalu Radeta Bogdanovića, izvukli iz arhive još jedan sraman komentar Fudbal 0
VIDEO Trenutak kada je Mesi zacementirao satus najvećeg svih vremena - sada je kralj "mundijala" Fudbal 0
ANEM: Nedopustivo zastrašivanje novinara i njihovih sagovornika tokom istrage u slučaju zvučni top Društvo 0
Vučić opet napao akademsku zajednicu: Profesori se boje konkurencije "pošto znaju koliko su nesposobni" Politika 0
Ko je odbegli kriminalac Nikola Mirić, koji na društvenim mrežama otkriva detalje o svom navodnom angažovanju u "ćacilendu"? Hronika 0
Nova.rs na licu mesta: Veliki broj policajaca u Kumodražu posle ubistva Darka Veskovića Prike, forenzika na terenu, podignuto jedno vozilo VIDEO Hronika 0
Kasalica otvorio dušu, pričao emotivno o Zvezdi: "Samo sam spustio slušalicu i rekao majci..." Fudbal 0
OTKRIVAMO Ko je žrtva pucnjave u Kumodražu: Veskoviću osam godina sude za ubistvo "kavčanina" na Dušanovcu, presuda od 15 godine robije ukinuta pre dva meseca Hronika 0
Advokat Aleksandra Radića za Nova.rs: Informer sat vremena pre nego što je policija došla najavio pretres stana, nema osnova da bude priveden Hronika 0
Urednik Bete za Nova.rs: Policija me je zastrašivala i pretila zbog izveštavanja o pretresu stana Aleksandra Radića, dobio sam poziv da javim u UKP Hronika 0
Glavni i odgovorni urednik agencije Beta Vojkan Kostić dobio poziv da se javi u policiju zbog istrage o "zvučnom topu" Hronika 0
