Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Posle ovoga nikad više nećete sedeti prekrštenih nogu autor: Nevena Dimitrijević Zdravlje 25. mar. 2023. 08:06 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Stručnjaci za anatomiju objašnjavaju zašto je ovo opasno. Podeli vest: Oglas Jeste li svesni koliko često i dugo tokom dana sedite prekrštenih nogu? Možda deluje nebitno, ali nikako nije.Stručnjaci za anatomiju objašnjavaju zašto.Za početak, istraživanje pokazuje da sedenje prekrštenih nogu može povećati neusklađenost kukova, pri čemu je jedan viši od drugog. To menja brzinu kojom se krv kreće kroz krvne sudove u nogama, što može povećati rizik od krvnih ugrušaka. Većina istraživanja sugeriše da je mnogo gore ako noge prekrstite preko kolena, a ne samo preko zglobova.Taj način sedenja može da poveća krvni pritisak zbog nakupljanja krvi u venama, a srce mora da se bori s tim. To onda može da poveća rizik od oštećenja krvnih sudova. Efekat na telo Što duže i češće sedite prekrštenih nogu, veći je rizik da ćete imati dugoročne promene. Zbog načina na koji je skelet povezan, ukrštanje nogu može izazvati neslaganje kičme i ramena. Vaš vrat takođe može biti pogođen zbog toga što je jedna strana tela slabija od druge. Ista neravnoteža se može videti u mišićima karlice i donjeg dela leđa kao posledica lošeg držanja i stresa i naprezanja izazvanih sedenjem prekrštenih nogu. Karlica takođe može biti pogrešno postavljena zbog produženog istezanja gluteusa na jednoj strani, što znači da oni postaju slabiji.Da sve bude gore, dugo sedenje prekrštenih nogu povećava rizik od skolioze i drugih deformiteta. Istraživanja takođe pokazuju da sedenje sa prekrštenim nogama može da priklješti peronealni nerv, takođe poznat kao fibularni nerv.Postoje i dokazi da ukrštanje nogu može uticati na proizvodnju sperme. To je zato što temperatura testisa treba da bude između dva i šest stepeni ispod standardne telesne temperature. A sedenje prekrštenih nogu može da poveća temperaturu testisa za čak 3,5 stepena. Studije sugerišu da to može i da smanjiti kvalitet sperme, piše sciencealert.com.Dakle, najbolje bi bilo da što ređe sedite prekrštenih nogu, makar ne dugo.BONUS VIDEO: Dr Bajec: Tri godine od pojave korone - šta smo naučili? video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=drbajectrigodineodpojavekoronetasmonauili-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="5579606"] Kako da pravilno uradite i tumačite test „sedi-ustani“ za koji lekari kažu da može da otkrije koliko dugo ćete živeti Zdravlje 0 Tihi simptomi posle kojih dođe najgore - jedan jako liči na grip Zdravlje 0 prekrštene noge sedenje Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
Kako da pravilno uradite i tumačite test „sedi-ustani“ za koji lekari kažu da može da otkrije koliko dugo ćete živeti Zdravlje 0
2 Ženi zabranili da ulazi u supermarket: Nije ništa ukrala, ali Nemci imaju stroga pravila Lifestyle 2
2 Većina ljudi pravi istu grešku tokom vrućina: Zbog nje vam je u stanu još toplije nego napolju Lifestyle 2
4 Najveća kuća na svetu je kao mali grad - ima 1.788 soba i skoro 200.000 kvadratnih metara, a raskoš se vidi na svakom koraku Lifestyle 4
0 Senzacionalno otkriće: Tim slovenačkog arheologa pronašao izgubljen grad Maja star 2500 godina Nauka 0
1 Arheolozi na jednom groblju naišli na mali kovčeg star 200 godina: Srpska doktorka Nataša Šarkić otkriva šta su pronašli u jezivom otkriću Nauka 1
3. Renovirao je kuću i primetio da mu kokoške nestaju kroz pukotinu: Kada ju je iskopao, pronašao je grad za 20.000 stanovnika
5. Otišao sam u Italiju da kupim kuću za 1 evro, a onda sam shvatio zašto su tako jeftine. Ušao sam unutra, a ono...
Viktorija Bekam je na Mundijalu održala najvažniju modnu lekciju – evo šta smo od nje naučili o stilu posle četrdesete
0 Vozač BMW vozio trostruko više od dozvoljenog, pa usmrtio mlade verenike Jovanu i Filipa: Nastavlja se suđenje za nesreću kod Požarevca Hronika 0
0 Bojana Maljević: Dokument protiv moje volje dospeo do režimskih medija koji su lagali da sam vetirana Politika 0
0 OTKRIVAMO Janko Tipsarević gradi vilu u luksuznom delu Beograda: Podigao kredit od 400.000 evra Biznis 0
0 Koji poslanici opozicije nisu dostavili potpise za predlog da se u Skupštini raspravlja o smeni Snežane Paunović? Politika 0
Bila je najlepša misica Jugoslavije, a zbog provokativnih slika je diskvalifikovali: Danas ima 65 godina i izgleda zanosno (FOTO)
Trka sa vremenom u slučaju "Konjuh": Jedan potez u narednih desetak dana odlučuje da li osumnjičeni izlaze na slobodu
0 Bila je najlepša misica Jugoslavije, a zbog provokativnih slika je diskvalifikovali: Danas ima 65 godina i izgleda zanosno (FOTO) Showbiz 0
"Trebalo mi je skoro 60 godina da ga pronađem": Udala se čuvena manekenka - venčanje na obali jezera, žurka u vili i priča koja vraća veru u ljubav FOTO Showbiz 0
Netflix objavio prvi trejler za novi triler sa Robertom de Nirom: Jeziva priča o otmici, serijskom ubici i porodičnoj drami VIDEO Film 0
Met Dejmon je aktuelan kao Odisej, a tu ulogu je među prvima tumačio jugoslovenski glumac: To snimanje mu je promenilo život, a sinu je dao ime po Homerovom junaku Film 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Uskoro slavi 100. rođendan, a radi 40 sklekova dnevno: Kasno je počeo s vežbanjem, ali je uspeo da otkrije tajnu dobre forme u starosti
1 Otišla sam u jednu od najpoznatijih banja Srbije i obradovala se što još nema gužve - a onda sam videla zašto Putovanja 1
0 Film o kojem trenutno svi pričaju sniman je na ovoj grčkoj plaži - i zaista izgleda magično Putovanja 0
2 Prvi grad u Hrvatskoj uveo zabranu prodaje alkohola noću, i drugi najavljuju slične mere Putovanja 2
2 "Posetio sam 14 grčkih ostrva, samo na ovo se uvek vraćam - i potpuna je suprotnost Mikonosu" Putovanja 2
7 (VIDEO) Nastao je haos na plaži za nekoliko sekundi: Turisti bežali u panici, temperatura naglo pala za 10 stepeni
0 Ukrali 66.000 evra iz kuće u BiH, pa pokušali da pobegnu u Srbiju: Pogledajte kako su uhapšena četvorica osumnjičenih VIDEO
0 Trka sa vremenom u slučaju "Konjuh": Jedan potez u narednih desetak dana odlučuje da li osumnjičeni izlaze na slobodu Hronika 0
0 "Odavno bismo imali prevremene izbore da naši podaci nisu tačni": Crta odgovorila na Vučićeve tvrdnje Politika 0
0 Expo postavlja „umetnički oblikovane“ poklopce za šahtove u Beogradu: Cena po komadu 1.150 evra Biznis 0
0 Ni posle 6 godina od smrti nema pravde za reprezentativku Bobanu Momčilović Veličković: Osuđeni lekar odlaže izvršenje kazne Hronika 0
Bila je najlepša misica Jugoslavije, a zbog provokativnih slika je diskvalifikovali: Danas ima 65 godina i izgleda zanosno (FOTO) Showbiz 0
"Beograđani, spremite cipele za ples. Igraćemo, i to mnogo": Muzička zvezda Džos Stoun govori za Nova.rs Kultura 0
Retro patike koje su vratile fudbalsku estetiku u modu su hit ovog leta - i nisu jedine koje poznati obožavaju Zadovoljna
Novak u sedam dana u četiri različite države: Nije to samo zbog tenisa, poznato šta ga sada čeka Tenis 0
0 Dragan Đilas o Vučićevoj poseti Kijevu: "Kao da odeš u kuću gde je neko preminuo, a ne izjaviš saučešće?" Politika 0
Dragan Đilas o Vučićevoj poseti Kijevu: "Kao da odeš u kuću gde je neko preminuo, a ne izjaviš saučešće?" Politika 0
Niko nije ravnodušan na rezultate istraživanja Crte: Vučić ih ne priznaje, opozicija kaže da i bez njih zna da je grupisanje neophodno N1 RS
Bojana Maljević: Dokument protiv moje volje dospeo do režimskih medija koji su lagali da sam vetirana Politika 0
1. Više od 6.500 kamiona i 9 hiljada radnika izlilo je 70.000 kubnih metara betona bez prekida tokom 72 sata - oborili su svetski rekord
2. Avion i 30 putnika nestali su nekoliko minuta pre sletanja: Poslednja radio-poruka uvek uznemiri ljude
5. Ova lepotica je ćerka najlepše žene Jugoslavije: Putuje svetom i voli ovog poznatog muškarca (FOTO)
7. Skandal posle pobede Argentine: Usred slavlja protiv Engleske razvili transparent sa četiri reči, FIFA bi mogla da reaguje
8. Firma iz Beograda koju je osnovao Vučićev bivši savetnik našla se u centru afere koja trese Izrael
9. U Srbiju ponovo stiže zahlađenje: Evo od kog datuma kreću pljuskovi, grmljavina, nepogode i pad temperature za 10 stepeni
0 Netflix objavio prvi trejler za novi triler sa Robertom de Nirom: Jeziva priča o otmici, serijskom ubici i porodičnoj drami VIDEO Film 0
0 Met Dejmon je aktuelan kao Odisej, a tu ulogu je među prvima tumačio jugoslovenski glumac: To snimanje mu je promenilo život, a sinu je dao ime po Homerovom junaku Film 0
0 "Trebalo mi je skoro 60 godina da ga pronađem": Udala se čuvena manekenka - venčanje na obali jezera, žurka u vili i priča koja vraća veru u ljubav FOTO Showbiz 0
4 Najveća kuća na svetu je kao mali grad - ima 1.788 soba i skoro 200.000 kvadratnih metara, a raskoš se vidi na svakom koraku Lifestyle 4
0 "Kao boginja sa Olimpa": Zendaja se na premijeri "Odiseje" pojavila u neobičnoj kreaciji sa krilima, a posebnu pažnju privukle su cipele FOTO Showbiz 0
Viktorija Bekam je na Mundijalu održala najvažniju modnu lekciju – evo šta smo od nje naučili o stilu posle četrdesete
12 Renovirao je kuću i primetio da mu kokoške nestaju kroz pukotinu: Kada ju je iskopao, pronašao je grad za 20.000 stanovnika Lifestyle 12
Renovirao je kuću i primetio da mu kokoške nestaju kroz pukotinu: Kada ju je iskopao, pronašao je grad za 20.000 stanovnika Lifestyle 12
Pogledajte haljinu s draguljima Dženifer Lopez zbog koje se oseća kao najseksi žena na svetu Zadovoljna
Većina ljudi pravi istu grešku tokom vrućina: Zbog nje vam je u stanu još toplije nego napolju Lifestyle 2
Bila je najlepša misica Jugoslavije, a zbog provokativnih slika je diskvalifikovali: Danas ima 65 godina i izgleda zanosno (FOTO)
Trka sa vremenom u slučaju "Konjuh": Jedan potez u narednih desetak dana odlučuje da li osumnjičeni izlaze na slobodu
0 "Jedna nova radost i jedan veliki Božji blagoslov": Oglasili se roditelji Nemanje Gudelja nakon rođenja unuka
0 Milica iz Niša sa milionerom ima petoro dece: Zbog njenih objava ljudi trljaju oči i ne veruju FOTO
0 Bile su najlepše sestre u bivšoj Jugoslaviji, godinama harale estradom, a onda se povukle u jeku popularnosti: Sudbina ih razdvojila, evo čime se bave
0 Stiglo hitno upozorenje RHMZ: Biće žestoko u narednih sat vremena, a ni Beograd neće biti pošteđen Vremenska prognoza 0
OTKRIVAMO Tajni plan režima za slučaj „nadstrešnica“: Suđenje funkcionerima SNS hoće da prebace u Beograd Hronika 0
"Najviše sam razočarana Brankom Ružićem": Snežana Paunović se izvinila zbog izjave o etničkom čišćenju Kosova Politika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Tea Tairović pre svih predvidela ko će igrati u finalu Svetskog prvenstva u fudbalu: Društvene mreže gore: „Simpsonovi nisu pogodili, ona jeste“
Takmičar „Nikad nije kasno“ zbog strašne porodične tragedije godinama nije pevao, a kad je pustio glas žiri se zaledio (VIDEO)
Ponovo prekinut nastup: Boban Rajović sišao među publiku, a onda je na binu izveo devojčicu koja je sve ostavila bez teksta (FOTO)
Nakon priča o Jakovu Jozinoviću, Džejla Ramović otputovala i objavila fotografiju koju svi komentarišu (FOTO)
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Uskoro slavi 100. rođendan, a radi 40 sklekova dnevno: Kasno je počeo s vežbanjem, ali je uspeo da otkrije tajnu dobre forme u starosti
0 “Šest godina naš urednički pravac se nije pomerio ni milimetar. Ako se promeni - to nije taj sajt, to nisu ti ljudi”: Govori Mihailo Jovićević, glavni urednik portala Nova.rs
Nevreme pogodilo Mali Zvornik: Obilna kiša poplavila ulice, bujice vode otežavaju saobraćaj Hronika 0
Trka sa vremenom u slučaju "Konjuh": Jedan potez u narednih desetak dana odlučuje da li osumnjičeni izlaze na slobodu Hronika 0
Expo postavlja „umetnički oblikovane“ poklopce za šahtove u Beogradu: Cena po komadu 1.150 evra Biznis 0
"Odavno bismo imali prevremene izbore da naši podaci nisu tačni": Crta odgovorila na Vučićeve tvrdnje Politika 0
Dragan Đilas o Vučićevoj poseti Kijevu: "Kao da odeš u kuću gde je neko preminuo, a ne izjaviš saučešće?" Politika 0
Ni posle 6 godina od smrti nema pravde za reprezentativku Bobanu Momčilović Veličković: Osuđeni lekar odlaže izvršenje kazne Hronika 0
"Beograđani, spremite cipele za ples. Igraćemo, i to mnogo": Muzička zvezda Džos Stoun govori za Nova.rs Kultura 0
Srbija se nije usaglasila sa odlukom Saveta EU o restriktivnim merama o kupovini i korišćenju hemijskog oružja Politika 0
"Uvredio Zelenskog, samo da bi se dodvorio Moskvi": Vučićev odlazak u Ukrajinu kao još jedan diplomatski promašaj srpskog predsednika Politika 0
Novak u sedam dana u četiri različite države: Nije to samo zbog tenisa, poznato šta ga sada čeka Tenis 0
Fotografija o kojoj bruji svet: Mesi i Jamal u centru svega, ovo ni Holivud ne može da režira Fudbal 0
