"Pitali sam stomatologe da li treba prati zube posle jela, svi su rekli isto"

Kako bi jednom zauvek dobio odgovor na ovo pitanje, autor teksta razgovarao je sa četiri različita stomatologa, a svi su rekli isto. Ako ste se ikada pitali kada je idealno vreme za pranje zuba, odgovor postoji. Ispostavlja se da pranje zuba neposredno posle jela zapravo može da napravi više štete nego koristi.

Stomatološkinja dr Dipa Čopra iz ordinacije White Dental kaže da pranje zuba nakon obroka, naročito ako ste jeli ili pili nešto kiselo, može da oslabi i ošteti zubnu gleđ.

„Pranje zuba odmah nakon jela može da bude štetno, posebno ako ste konzumirali kiselu hranu, poput voća ili voćnog soka. Takve namirnice privremeno omekšavaju gleđ, a ako je tada četkate, ona se može lakše istrošiti“, objasnila je.

Ako uz doručak volite da pijete sok od pomorandže ili kafu, važno je da gleđi date dovoljno vremena da se oporavi.

Kisela hrana i napici, među kojima su sok od pomorandže, kafa, pa čak i neke vrste žitarica za doručak, mogu da snize pH vrednost u ustima, zbog čega zubi kratko vreme nakon obroka postaju osetljiviji i podložniji oštećenjima.

„Gleđi je potrebno vreme da se oporavi nakon izlaganja kiselinama. Ako zube perete odmah, praktično četkate omekšanu gleđ, što vremenom može da dovede do osetljivosti zuba i erozije“, rekla je dr Čopra.

Zbog toga ona preporučuje pranje zuba pre jela kao bezbedniju opciju.

„Pranjem zuba pre obroka uklanjaju se naslage i bakterije koje se tokom noći nakupljaju u ustima. Istovremeno se na zubima stvara zaštitni sloj fluorida pre nego što počnete da jedete“, objasnila je.

Madlen Salo, stomatološkinja i vlasnica ordinacije Select Dental, daje isti savet.

„Uglavnom preporučujem pranje zuba pre doručka. Tokom noći u ustima se nakupljaju plak i bakterije, pa se pranjem zuba nakon buđenja uklanjaju te naslage, a fluorid ostaje na zubima pre nego što dođu u kontakt sa hranom i pićem“, rekla je.

Dodala je da zube možete prati i posle doručka ako vam to više odgovara, ali je, kao što je istakla i dr Čopra, važno sačekati dovoljno dugo kako bi se gleđ oporavila.

„Sok od pomorandže, citrusno voće i kafa mogu privremeno da omekšaju površinu zuba. Ako sačekate oko 30 minuta, pljuvačka će imati dovoljno vremena da smanji kiselost u ustima pre nego što počnete da perete zube“, objasnila je Salo.

Bez obzira na to kada odlučite da perete zube, najvažnije je da to radite dva puta dnevno, svakog dana, i da koristite pastu za zube koja sadrži fluorid.

„Večernje pranje zuba posebno je važno jer tokom sna oko zuba ne bi trebalo da ostanu tragovi hrane. Potrebno je oprati spoljašnje, unutrašnje i grizne površine zuba, uz blag pritisak oko linije desni. Snažno trljanje ne čini zube čistijim i može da iritira desni“, rekla je.

Glavni stomatolog kompanije DentaVacation, dr Henri Hakni, kaže da je, ako perete zube posle jela, veoma važno da napravite pauzu.

„Posle obroka ne preporučujem da odmah posegnete za četkicom za zube, naročito ako ste jeli voće, pili sok ili konzumirali neku drugu kiselu hranu. Sačekajte između 30 i 60 minuta kako bi pljuvačka neutralisala kiseline i započela remineralizaciju gleđi“, objasnio je.

Dodao je da postoji još jedan često zanemaren razlog zbog kojeg nije dobro prati zube odmah nakon jela.

„Pranje zuba prerano nakon izlaganja kiselinama može da poveća mikroskopsko trošenje gleđi. Osim toga, ako zube operete pre obroka, smanjujete broj bakterija koje tokom jela mogu da pretvaraju šećere u kiseline koje oštećuju gleđ“, rekao je.

Na kraju, dr Džas Sagu iz stomatološke ordinacije Perfect Smile Spa kaže da ga pacijenti često pitaju da li je pametno prati zube posle jela, a njegov odgovor je negativan.

„Kada nešto jedemo ili pijemo, bakterije u ustima hrane se šećerima i skrobom iz hrane. Kao nusproizvod tog procesa nastaju kiseline koje mogu da omekšaju zubnu gleđ“, objasnio je.

Dr Sagu dodaje da pranje zuba prebrzo nakon jela ili pića može dodatno da ošteti već oslabljenu gleđ.

„Umesto toga, trebalo bi da sačekate između 30 i 60 minuta kako biste omogućili da se pH vrednost u ustima vrati na prirodan nivo.“

On takođe savetuje ispiranje usta vodom kako bi se uklonile preostale kiseline i čestice hrane.

„Na taj način pomažete u sprečavanju karijesa, jer bakterijama otežavate stvaranje plaka na zubima, a istovremeno održavate optimalnu pH ravnotežu u ustima.“

Izvor: Express