Foto: Vesna Lalić/Nova.rs Foto: Vesna Lalić/Nova.rs Foto: Vesna Lalić/Nova.rs Lekar otkriva koja kombinacija vitamina pobeđuje prolećni umor autor: Doktok.rs Zdravlje 23. mar. 2022. 09:32 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Prelazak na toplije dane mnogima izaziva glavobolje, težinu, malaksalost, takozvani prolećni umor. Dr Nikola Stojković, lekar opšte prakse, ipak kaže da za prolećni umor ne možemo da okrivimo samo promenu vremenskih prilika - nešto je i do nas. Podeli vest: Oglas Piše: dr Nikola Stojković, lekar opšte prakseProlećni umor je stanje koje nastaje usled prilagođavanja organizma novim vremenskim prilikama, posebno u doba godine kada raste spoljašnja temperatura. Tada se šire krvni sudovi, a samim tim dolazi do pada pritiska. Posledice su osećaj malaksalosti, česte glavobolje, razdražljivost, pospanost, pacijenti se žale da spavaju duže nego inače.Po mom mišljenju za prolećni umor ne možemo da okrivimo samo promenu vremenskih prilika, već i nedostatak vitamina. Zimi smo manje bili izloženi sunčevim zracima, pa je vrlo moguć manjak vitamina, posebno vitamina D, ali i vitamina B kompleksa i vitamina C. Obzirom da je zimi prisutno manje voća i povrća u svakodnevnoj ishrani, jednolična ishrana vrlo verovatno vodi ka prolećnom umoru.Kako najbolje ublažiti sve ove tegobe?Pre svega, voćem i povrćem, ali i suplementima – vitaminima C i D3 i magnezijumom. Sve to preporučujemo i pacijentima u kovid ambulanti koji su imali koronu.Važno je znati i u koje doba uzimamo pomenute vitamine. Vitamini B kompleksa, vitamin C i vitamin D se uzimaju u jutarnjim časovima. Preporuka je da se magnezijum uzima u večernjim časovima, obzirom da dovodi do opuštanja mišića i lakšeg uspavljivanja.U većini slučajeva prolećni umor nije opasan po nas i prođe vremenom, kad se naviknemo na nove vremenske uslove.Međutim, može da bude vrlo opasno ako simptome prolećnog umora pomešamo sa znacima nekog drugog ozbiljnijeg zdravstvenog problema. Ukoliko vas prolećni umor ne ometa u normalnom svakodevnom funkcionisanju, ako imate normalan san, onda nema razloga za uzbunu. Ali ako vas tegobe ometaju u svakodnevnom životu i ako se jave i neki drugi simptomi, obavezno se javite lekaru. Veoma često se slično kao prolećni umor manifestujju anemija, problemi sa štitnom żlezdom, srčanom slabošću i neke infekcije, među koje spada i kovid.Dakle, s prolećnim umorom ćemo se najbolje izboriti uz dosta tečnosti i vitamina, a ako se stanje ne promeni i smeta vam da funkcionišete, obratite se lekaru.***Bonus video: Hronični umor video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortiumords-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="2186048"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Sjajan savet doktorke da pobedimo prolećni umor bez lekova Zdravlje 0 Vidljive posledice nedostatka vitamina D Zdravlje 0 Zbog umora sam prošla pakao, godinama su me pogrešno lečili Zdravlje 0 doktok dr nikola stojković proleće prolećni umor vitamini Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 U ovoj evropskoj zemlji možete da dobijete državljanstvo, a ne morate ni da živite u njoj: Postoji važan uslov koji morate da ispunite Lifestyle 0
0 "Preselila sam se u Dansku zbog boljeg života. Trebalo mi je šest godina da shvatim jednu važnu stvar" Lifestyle 0
1 Bio sam maneken i mislio da poznajem ljude: Tek kada sam se ugojio, video sam njihovo pravo lice Lifestyle 1
0 Zidno grejanje postaje sve popularnije jer smanjuje račune - leti i hladi, ali ne sme svako da ga ugradi Lifestyle 0
5 "Ja sam umetnik za katastrofe": Viktorova urnebesna životna ispovest o dva polomljena prsta Lifestyle 5
3. Naša popularna pevačica upisala master studije na DIF-u: "Imam sada vremena za to, prosveta je lep posao za ženu"
4. Halid Bešlić iza sebe ostavio bogatstvo vredno 13 miliona evra: Evo šta je sve posedovao i ko je jedini vlasnik
5. Imenovani novi prodekani na Medicinskom fakultetu u Beogradu: Neki potpisnici liste SNS-a, neki na Vučićevom spisku odlikovanih
Suđenje Darku Šariću i Veljku Belivuku za ubistva u Grčkoj: Falsifikovanje Skaj dokaza u korist narko-bosa
2 Kako su mediji izveštavali o sastanku u redakciji Nova.rs na kome je vlasnik Alpaca Pedro Vargas David pokušao da predstavi novog glavnog i odgovornog urednika Marka Stjepanovića Društvo 2
0 "Sram vas bilo, ovo je za otkaz!": Dragan J. Vučićević verbalno napao analitičarku REM-a zbog izveštaja o Informeru VIDEO Društvo 0
0 Hotel koji je sinoć goreo na Kopaoniku u vlasništvu biznismena Mileta Dragića: Nije imao dozvolu za renoviranje Biznis 0
0 Vučić najavio osvetu fakultetima ako pobedi na izborima, posebno izdvojio FDU: Odgovor dobio od fakulteta i bivšeg dekana Politika 0
0 Burna rasprava Dejana Šoškića i Siniše Malog u predizbornoj debati na Javnom servisu VIDEO Politika 0
0 Tramp se ogradio o savetnike koji su radili za Dodika: Prete im otkazi, digla se bura i među republikancima i među demokratama Svet 0
0 Đoković možda prvi put u karijeri ovo uradio: Niko nije očekivao ovakav kraj, snimak se masovno deli
0 "Bila sam zlostavljana": Udovica Hju Hefnera zamolila Džesiku Bil da odustane od filma o "Plejboju" Sudbine 0
"Baka i deka moji su mi gluvonemi, volela sam ih više nego roditelje": Ispovest pevačice koju su odgajili hendikepirani ljudi će vas rastužiti Showbiz 0
"Za prvu pesmu sam dala preko 10.000 evra i obrisala je sa Jutjuba, to je bila promašena investicija": Naša pevačica se gorko kaje zbog odluke sa početka karijere Showbiz 0
Kultni predmeti Stenlija Kjubrika na aukciji: Od Zvezdanog deteta iz "Odiseje u svemiru" do čuvene sekire iz "Isijavanja" Film 0
"Bio sam veoma besan na njega": Itan Hok ogovarao reditelja, a onda shvatio da mu je mikrofon uključen Film 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
0 Ova evropska zemlja važila je za jednu od najjeftinijih, ali situacija se menja i turisti je već zaobilaze Putovanja 0
5 Jeftino, a preukusno jelo koje je hranilo generacije, a pravi se od samo tri sastojka koja svaka kuća ima Gastro 5
2 Balkanske pekare su sve popularnije u Nemačkoj, a stručnjaci kažu da postoji i "skriveni" razlog Gastro 2
8 Imale su od 12 do 25 godina, nisu htele da se odreknu hrišćanstva i sve su bile ubijene: Jeziva priča o ostrvu koje je danas prepuno turista Lifestyle 8
0 Pogledajte snimak detonacije bombe na gradilištu na Paliluli: Bila je teška oko 250 kilograma od čega 130 kilograma eksplozivnog materijala
0 Nova.rs na mestu urušavanja potpornog zida u Vojvode Vlahovića: Temeljna jama se zatrpava zemljom, pogledajte kako izgleda gradilište od jutros VIDEO
0 U ovoj evropskoj zemlji možete da dobijete državljanstvo, a ne morate ni da živite u njoj: Postoji važan uslov koji morate da ispunite Lifestyle 0
0 Vučićev sin Danilo na skup SNS u Kragujevcu došao u pratnji više vozila sa blinkerima VIDEO Politika 0
0 Ćerka najmoćnije žene u Beloj kući pozirala s puškom pored Dodikovog ministra: Isplivali detalji velikog skandala Svet 0
VIDEO Bogdanović prišao Bekamu posle debija za Hjuston, pogledajte kako je izgledao njihov susret Košarka 0
"Je l' se to javio iz vile na Dedinju u kojoj nezakonito živi za naše pare?" Vučić "aktivirao" Tomu Nikolića i ubacio ga u predizborni spot Politika 0
Burna rasprava Dejana Šoškića i Siniše Malog u predizbornoj debati na Javnom servisu VIDEO Politika 0
Vučić na predizbornom skupu SNS u Kragujevcu najavio promene među ministrima i gradonačelnicima - ako postane premijer Politika 0
Suđenje Darku Šariću i Veljku Belivuku za ubistva u Grčkoj: Falsifikovanje Skaj dokaza u korist narko-bosa
"Zabrinjavajuća dešavanja na portalu Nova.rs zbog poteza menadžmenta ANN": Đurić o pritiscima na nezavisne medije Društvo 0
"Sram vas bilo, ovo je za otkaz!": Dragan J. Vučićević verbalno napao analitičarku REM-a zbog izveštaja o Informeru VIDEO Društvo 0
Sofija Mandić: Dijaspora isterala zeca iz šume - ni oni koji su dobili biračko mesto možda neće moći da glasaju Politika 0
Goran Bare pre šest godina govorio da je na rubu egzistencije, pa tražio posao javno: "Voleo bih da me neko zaposli kao di-džeja, kopača krompira, prodavca..." Sudbine 0
1. Ovo je sin Aleksandra Berčeka: Bio je deo omiljenih serija i filmova, a svira i u rok bendu (FOTO)
2. Prvi put u istoriji uhvaćen radio-signal sa planete izvan Sunčevog sistema: Dolazi sa planete udaljene 63 svetlosne godine
3. Naš pevač doktorirao na Prirodno-matematičkom fakultetu u 48. godini: "Doktorski rad je bio ozbiljno istraživanje koje je trajalo tri godine"
4. Đoković možda prvi put u karijeri ovo uradio: Niko nije očekivao ovakav kraj, snimak se masovno deli
5. VIDEO Jasikevičus iznenadio Obradovića poklonom pre početka meča: Pogledajte reakciju kada je video šta je dobio, ovaj snimak se masovno deli
7. "Osmoro glumaca je otišlo u večnost": Radoš Bajić posetio Petlovac gde je pre 20 godina snimana serija "Selo gori, a baba se češlja" (FOTO)
8. "On mi se divi": Rođeni brat Miloša Bikovića je monah od 22. godine, a evo šta glumac kaže o njemu
9. Goran Bare pre šest godina govorio da je na rubu egzistencije, pa tražio posao javno: "Voleo bih da me neko zaposli kao di-džeja, kopača krompira, prodavca..."
0 Đoković možda prvi put u karijeri ovo uradio: Niko nije očekivao ovakav kraj, snimak se masovno deli
0 "Bila sam zlostavljana": Udovica Hju Hefnera zamolila Džesiku Bil da odustane od filma o "Plejboju" Sudbine 0
0 "Za prvu pesmu sam dala preko 10.000 evra i obrisala je sa Jutjuba, to je bila promašena investicija": Naša pevačica se gorko kaje zbog odluke sa početka karijere Showbiz 0
0 Kultni predmeti Stenlija Kjubrika na aukciji: Od Zvezdanog deteta iz "Odiseje u svemiru" do čuvene sekire iz "Isijavanja" Film 0
0 "Bio sam veoma besan na njega": Itan Hok ogovarao reditelja, a onda shvatio da mu je mikrofon uključen Film 0
0 "Skupili smo sve što smo imali": Milena Dravić i Dragan Nikolić godinama krili kako su pomogli jednom dečaku, a onda je njihov gest oduševio Srbiju Showbiz 0
0 Vlada iz Magla benda se razveo drugi put, a ovako je govorio o krahu prvog braka: „Pobegao sam u alkohol jer nisam video izlaz“ Showbiz 0
0 Goran Bare otpevao je dva hita iz filma "Mi nismo anđeli": Tada je nastupao pod neobičnim pseudonimom Sudbine 0
0 Podrška iz prve ruke: Bivši takmičari „Najvećeg gubitnika“ podelili svoja iskustva s novim učesnicima Showbiz 0
0 “To je najbolja muzika ikada”: Naša pevačica najavila dolazak na “Premium veče 90-ih” - Prvo ovakvo okupljanje posle 20 godina Showbiz 0
“To je najbolja muzika ikada”: Naša pevačica najavila dolazak na “Premium veče 90-ih” - Prvo ovakvo okupljanje posle 20 godina Showbiz 0
Rodna kuća Suzane Jovanović u Ralji prazna nakon smrti majke: Komšije tvrde da planira da proda imanje Showbiz 0
"Sve smo se nekada našle u situaciji da čekamo nečije promene, obećanja i ljubav": Da li je ova pesma nova ženska himna? Showbiz 0
"Ja glumce nisam ni videla": Katarina Radivojević o pričama da nije htela da sedi sa kolegama na premijeri filma "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" VIDEO Showbiz 0
Vikend horoskop za 10. i 11. oktobar: Mlad Mesec donosi novi početak, a retrogradna Venera budi stare emocije Zadovoljna
„Volela bih da moje pesme nekome budu društvo kada ne zna kako da objasni ono što oseća": Naša pevačica objavila numeru koja nosi snažnu poruku Showbiz 0
0 Temperatura pada za 10 stepeni: Posle vikedna mnogo hladnije - evo kolike će biti temperature Vremenska prognoza 0
0 Šta se dešava sa telom kada 30 dana ne pijete alkohol: Osam promena koje mnogi ne očekuju Zdravlje 0
0 Otkriveno mesto u Italiji u kojem žene žive neobično dugo: Po ovome se razlikuje od ostatka sveta Lifestyle 0
0 Vučićev sin Danilo na skup SNS u Kragujevcu došao u pratnji više vozila sa blinkerima VIDEO Politika 0
Protesti u Srbiji inspirisali francuske studente koji se bore na ulicama za bolje obrazovanje: Poslušajte govor jednog od njih o našim akademcima VIDEO Društvo 0
"Je l' se to javio iz vile na Dedinju u kojoj nezakonito živi za naše pare?" Vučić "aktivirao" Tomu Nikolića i ubacio ga u predizborni spot Politika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
2 Oglasio se MUP o velikoj zapleni kokaina: Pogledajte kako je policija pronašla drogu i uhapsila jednu osobu u Nišu FOTO VIDEO
0 Pritvor dvojici osumnjičenih za sačekušu u Surčinu: Jedan upucao Eleka, drugi mu stavio GPS pod automobil
Savez slobodnih sindikata pozvao građane da glasaju za Studentsku listu: Dosta je partijskih privilegija i ponižavanja radnika Politika 0
Nova pobeda za Alimpijevića i Bešiktaš, Olimpijakos razbio Efes, Žalgiris u drami srušio Barselonu Evroliga 0
VIDEO Bogdanović prišao Bekamu posle debija za Hjuston, pogledajte kako je izgledao njihov susret Košarka 0
Evropska Srbija podnela prigovor RIK-u na izmenjenu Odluku o biračkim mestima inostranstvu Politika 0
Sa pet godina otkrio da ima tumor, teška povreda mu uništila karijeru, a on postao trener u Premijer ligi Fudbal 0
Ćerka najmoćnije žene u Beloj kući pozirala s puškom pored Dodikovog ministra: Isplivali detalji velikog skandala Svet 0
"Nova" piše: Kandidat Studentske liste obećava da će iskoreniti siromaštvo najstarijih građana Društvo 0
Građani Čačka protestovali ispred PU: Lični podaci 1.600 sugrađana dele se preko društvenih mreža Politika 0
"Zabrinjavajuća dešavanja na portalu Nova.rs zbog poteza menadžmenta ANN": Đurić o pritiscima na nezavisne medije Društvo 0
