0
Gastrenterolog Saurabh Sethi otkriva kojih pet biljaka redovno konzumira kako bi pospešio zdravlje creva. U pitanju su obične, jeftine biljke koje većina ljudi već ima kod kuće.
Đumbir je snažan protivupalni lek koji može pomoći u smanjenju upale creva, navodi ovaj gastroenterolog, a prenosi express.co.uk.
Sethi navodi da ova biljka sadrži mentol koji može pomoći u opuštanju mišića u gastrointestinalnom traktu i doprinosi zdravoj probavi. Ipak, osobe koje imaju problema s reluksom kiseline bi trebalo da je izbegavaju.
Neka istraživanja sugerišu da bi ona mogla da sprečiti stezanje mišića u stomaku, što bi moglo pomoći kod grčeva i nadutosti.
Pročitajte još:
Kurkuma je bogata kurkuminom, snažnim protivupalnim spojem koji može pomoći u smanjenju upale.
Sethi je objasnio da kamilica sadrži apigenin, koji može poboljšati zdravlje creva povećanjem rasta korisnih bakterija.
Osim toga, osušeni cvetovi kamilice pomešani samo s vrućom vodom mogu poslužiti kao lek za probleme s gasovima.
Pročitajte još:
Lekar je priznao da mu je komorač “apsolutni favorit”. Sadrži anetol, koji može pomoći u opuštanju mišića u probavnom traktu i poboljšava ukupnu probavu creva.
Istraživanja su čak otkrila da eterična ulja komorača mogu pozitivno delovati protiv bakterija koje uzrokuju probavne smetnje i dijareju.
Sethi preporučuje da uvek razgovarate sa svojim lekarom pre bilo kakvih promena u ishrani ili načinu života.
