Stokholm Foto:Shutterstock/Elzbieta Krzysztof Stokholm Foto:Shutterstock/Elzbieta Krzysztof Stokholm Foto:Shutterstock/Elzbieta Krzysztof Predlozi za nove jutarnje navike koje će vam sigurno ulepšati zimu autor: City magazin Lifestyle 09. jan. 2022. 08:08 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Kada je zimsko vreme, jutra znaju da budu hladna i ponekad je teško naterati se da ustanemo i započnemo dan. To naročito važi za period nakon praznika, a pogotovu za one koji rade od kuće. Podeli vest: Oglas Međutim, ne moramo uvek skakati iz kreveta i juriti u akciju kako bi nam dan bio produktivan.Postoje i drugi načini da on započne lepo i da nam bude lakše da se pripremimo za sve ono što sledi, piše City magazine. Sveća sa citrusnim mirisom Postoji nešto umirujuće u ritualu paljenja sveće, a naročito kada je mračno zimsko jutro. Možete izabrati bilo koji miris, ali istraživanja pokazuju da su citrusne arome veoma dobre u smanjivanju stresa i anksioznosti. Miris limuna poboljšava raspoloženje, dok je ulje mandarine dobro za pojačavanje pozitivnih osećanja, a ima i pozitivan efekat na varenje. Topla kupka Mnogi kupku ostavljaju za opuštanje na kraju dana, ali ona može imati pozitivan efekat i ujutru. Dokazano je da potapanje u toplu vodu u kadi na oko 30 minuta ima pozitivne posledice na zdravlje, a može da bude i dobar način da se ne uhvatite odmah za telefon. Uz mirisne soli ili mehuriće, dan će vam započeti u opuštenom tonu i telo će biti spremnije za izazove koji ga čekaju. Foto: Shutterstock | Foto: Shutterstock Kafa na otvorenom Činjenica je da su zimska jutra hladna, ali samo pet minuta u prirodi dovoljno je da vam poboljša raspoloženje. Zato treba probati da jutarnju kafu popijete usput, u brzoj šetnji koja će vam pokrenuti cirkulaciju, povezati vas sa prirodom i poboljšati kvalitet sna. Čak i brz izlazak u dvorište kako biste popili kafu iz termosa može da ima veoma pozitivan efekat. Klasična muzika Umesto puštanja vesti, jutro započnite notama klasične muzike, bilo da je u pitanju Mocart ili Šopen. Nauka je dokazala da ova muzika smanjuje stres, poboljšava kvalitet sna i umanjuje krvni pritisak, te nije loše primenjivati to i u kućnim uslovima. U Londonu, ova muzika pušta se ujutru u metrou kako bi ljudi bili što opušteniji kada stignu na posao, a i vi možete svoj dan započeti na ovaj način. Foto: Shutterstock | Foto: Shutterstock Odlaganje alarma Iako odlaganje alarma ne bi trebalo da vam pređe u naviku, ponekad nam telo signalizira da mu jednostavno fali sna. Ukoliko je to slučaj, a imate mogućnost da dan započnete malo kasnije, častite se nekad tako što ćete jutarnji alarm pomeriti za pola sat ili čak ceo sat. Lakše ćete ustati ukoliko ste dovoljno spavali, ali vodite računa i o tome kada ste legli i koliko obaveza imate.***Bonus video: Prvi sneg video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortiprvisnegds-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="2833590"]Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram 13 naučno dokazanih načina da sasvim prirodno povećate serotonin Zdravlje 0 Za nesalomiv imunitet: Detaljan vodič kroz najvažnije vitamine i minerale Zdravlje 0 buđenje jutro klasična muzika kupka mirišljava sveća navike zima Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Evo šta su nacisti hteli da naprave od Beograda: Fotografije otkrivaju kako bi glavni grad izgledao kao Treći rajh Lifestyle 0
0 Pijete crnu kafu bez šećera i mleka: Studija je ovu naviku povezala sa "mračnim" crtama ličnosti Lifestyle 0
0 Saičić u epskom dvoboju ubio je samuraja: Crnogorac ispred dve vojske savladao je japanskog ratnika - priča kao iz filma, ali se stvarno desila Lifestyle 0
0 "Prodali smo sve što imamo i sad sa decom putujemo širom sveta. Ne treba im škola jer će ovako više naučiti" Lifestyle 0
0 Naučnici dali kokain pacovima i puštali im muziku: Niko nije očekivao koja pesma će im se najviše dopasti Nauka 0
1 "Ovo je najvažnija vest koja se desila u svetu. Nećemo imati drugu šansu": Evo šta se desilo u incidentu u kojem se veštačka inteligencija udružila protiv čoveka Priča se 1
1. Marinika Tepić pisala italijanskom tužilaštvu i finansijskoj policiji: Traži istragu o 7 nekretnina u Trstu povezanih sa funkcionerima SNS
2. Maja Ognjenović đuskala na nastupu Nataše Bekvalac: Pevačica se na mikrofon obratila bivšoj ženi Dače Ikodinovića
3. “Osuđujemo targetiranje novinarki Danice Vučenić i Žakline Tatalović od strane direktora vesti N1 Branislava Šovljanskog”: Saopštenje dela redakcije N1
4. Ko je David Isailović, momak koji je registrovao tri fantomska studentska udruženja u jednom danu?
0 VIDEO Nepregledna kolona građana u Požeškoj ulici: Čekaju u redu da daju potpis Studentskoj listi, evo kada je prikupljanje u Nišu i Novom Sadu Društvo 0
11 Glumac Goran Bogdan otkrio kako je osnovao firmu sa Dubravkom Đedović Handanović: "Celim bićem sam uz studente" Biznis 11
13 SAZNAJEMO Beogradski fakulteti odlučuju o blokadama, ako rektor ne pomeri početak akademske godine Društvo 13
0 Dekan Filozofskog fakulteta Danijel Sinani fizički napadnut u centru Beograda: Dva puta udaren u glavu Društvo 0
0 Profesorka Sanja Fric je kandidatkinja na studentskoj listi, iznosi ključna obećanja: “Imamo plan za dan posle, ova borba mora uspeti” Društvo 0
0 Kampanja se nije ni zahuktala, a već smo dobili lažne Ruse, lažne studente i Rasima "rasutog" u dve stranke: Kako radi mašinerija za prevaru birača Društvo 0
"Moj drug je izjavljivao ljubav Jeleni, pričao sam juče sa njim": Šokantno priznanje Novaka o supruzi, ovo nikad pre nije otkrio
"Rokala sam kiseline po podočnjacima": Fatalna glumica skinula svu šminku sa lica i pokazala prirodno lice
FOTO "Želela sam manje grudi, bilo bi mi lakše": Najzgodnija odbojkašica sveta šokirala, zarađuje milione na sajtu za odrasle, sad otvorila dušu
Vučić o slučaju "zvučni top": Zvuk naknadno montiran, sve je bila laž i to ću dokazati u narednim danima
0 "Rokala sam kiseline po podočnjacima": Fatalna glumica skinula svu šminku sa lica i pokazala prirodno lice Showbiz 0
"Mrtva trka ko me je više povređivao": Maja Berović otvorila dušu o prijateljima, mužu i sinu Lavu Showbiz 0
"Za vukovima su uvek kerovi lajali": Verica Rakočević o finansijama, karijeri i predrasudama Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Novo istraživanje otkrilo koje zanimanje nosi najveći rizik od raka i svi su iznenađeni - jedno je od najpopularnijih
10 Evo koja hrana je skuplja u Srbiji nego u Evropskoj uniji: Neke namirnice plaćamo i do 20 odsto više Lifestyle 10
4 Grad koji iz vazduha izgleda kao da ne može da postoji: Na najužem mestu širok je svega 30 metara Putovanja 4
0 Evo zašto je pomfrit u restoranu ukusniji nego onaj koji pravimo kod kuće: Besplatan trik da budu savršeni Gastro 0
6 Putnike iz Srbije od sada čekaju strože biometrijske kontrole kada putuju u zemlje EU: Evo kako će sve izgledati Putovanja 6
1 Do najlepšeg ostrva na svetu može da se stigne samo u određeno doba dana jer put do njega u isto vreme proguta more Putovanja 1
1 Oglasio se MUP o velikoj zapleni kokaina: Pogledajte kako je policija pronašla drogu i uhapsila jednu osobu u Nišu FOTO VIDEO
0 Pritvor dvojici osumnjičenih za sačekušu u Surčinu: Jedan upucao Eleka, drugi mu stavio GPS pod automobil
0 Još jedna potencijalna prevara pred izbore? Stotine birača na adresama "0" i "1". U Beogradu gotovo da nema brojeva stanova Politika 0
0 Ko su srpski trgovci oružjem: Jedan uhapšen sa luksuznom imovinom, drugi pod sankcijama SAD Hronika 0
0 Saičić u epskom dvoboju ubio je samuraja: Crnogorac ispred dve vojske savladao je japanskog ratnika - priča kao iz filma, ali se stvarno desila Lifestyle 0
Drama u srcu Rima: Bosanac (29) uperio pištolj u turiste kod Koloseuma, u hotelu pronađeni droga, vaga i meci Svet 0
Evo šta su nacisti hteli da naprave od Beograda: Fotografije otkrivaju kako bi glavni grad izgledao kao Treći rajh Lifestyle 0
“Osuđujemo targetiranje novinarki Danice Vučenić i Žakline Tatalović od strane direktora vesti N1 Branislava Šovljanskog”: Saopštenje dela redakcije N1 Društvo 0
Pijete crnu kafu bez šećera i mleka: Studija je ovu naviku povezala sa "mračnim" crtama ličnosti Lifestyle 0
Nedeljni horoskop od 14. do 20. septembra: Venera i Pluton donose ljubavne preokrete, a jedan razgovor menja sve Zadovoljna
0 SPO: Ne treba da učestvujemo na izborima, najveći deo Predsedništva je da se podrži Studentska lista Politika 0
SPO: Ne treba da učestvujemo na izborima, najveći deo Predsedništva je da se podrži Studentska lista Politika 0
"Skrivala sam novorođenče, niko nije znao da ga imam": Sandra Bulok otkrila zašto se slabo seća trenutka kad je osvojila Oskara Showbiz 0
Novica Antić pozvao vojsku, policiju i veterane da podrže Studentsku listu: "Ovo više nije pitanje politike, već opstanka države" Politika 0
CIA otvorila tajne dosijee o 11. septembru: Znali za otmice i moguć udar avionom godinama pre napada Svet 0
VIDEO Snažna eksplozija u skladištu oružja u Bugarskoj: Vatra guta zgradu za zgradom, da li trag vodi ka Rusiji? Svet 0
1. Amerikanka posle odmora: "Hrvatska mi je na jedan način uništila život - ovo u mojoj zemlji se ne događa"
3. "Skrivala sam novorođenče, niko nije znao da ga imam": Sandra Bulok otkrila zašto se slabo seća trenutka kad je osvojila Oskara
5. Vremenski radar pokazuje u koliko sati danas počinju pljuskovi i grmljavina: Od sutra više nema ni leta ni toplog vremena
6. Aplauz trajao punih 25 minuta - oboren rekord: Sadržaj "uznemirujućeg" filma do premijere čuvan u strogoj tajnosti
7. Ovo je najbogatija zemlja Evrope - ima veću ekonomiju od Velike Britanije, Portugala i Grčke zajedno
0 5 stvari koje treba izbegavati posle 17 časova kako biste smanjili rizik od moždanog udara Zdravlje 0
0 "Mrtva trka ko me je više povređivao": Maja Berović otvorila dušu o prijateljima, mužu i sinu Lavu Showbiz 0
Bila sam u predsedničkom apartmanu u 5* hotelu u kom jedno noćenje košta 1.000 evra - jedan detalj je pravo iznenađenje Zadovoljna
0 Srpski glumac je novi trener u "Najvećem gubitniku": Gledali smo ga u Survivor-u, a sada je spreman da menja živote drugih Showbiz 0
0 "Prodali smo sve što imamo i sad sa decom putujemo širom sveta. Ne treba im škola jer će ovako više naučiti" Lifestyle 0
0 Sa jednim je želela sina, sa drugim ostala trudna, a tek uz trećeg pronašla sreću: Burna ljubavna priča srpske pevačice Sudbine 0
0 "Komšinica nas je prijavila za pokušaj ubistva": Milica Todorović i Kaća Živković su bile cimerke, a evo zašto im je na vrata dolazila policija Showbiz 0
0 "Još tada sam znala da ću se udati za njega": Aleksandra Prijović otkrila čime ju je Filip osvojio Showbiz 0
1 Vremenski radar pokazuje u koliko sati danas počinju pljuskovi i grmljavina: Od sutra više nema ni leta ni toplog vremena Vremenska prognoza 1
Dženifer Lorens otvorila nalog na Instagramu, pa svima uputila poruku: "Zločesti komentari mogu loše uticati na bebu" VIDEO Showbiz 0
Nakon pedesete godine trebalo bi da izbegavate određene ljude: Ovo je 5 tipova ličnosti na koje ne vredi trošiti vreme Lifestyle 9
"Moj drug je izjavljivao ljubav Jeleni, pričao sam juče sa njim": Šokantno priznanje Novaka o supruzi, ovo nikad pre nije otkrio
"Rokala sam kiseline po podočnjacima": Fatalna glumica skinula svu šminku sa lica i pokazala prirodno lice
FOTO "Želela sam manje grudi, bilo bi mi lakše": Najzgodnija odbojkašica sveta šokirala, zarađuje milione na sajtu za odrasle, sad otvorila dušu
Vučić o slučaju "zvučni top": Zvuk naknadno montiran, sve je bila laž i to ću dokazati u narednim danima
Još jedna potencijalna prevara pred izbore? Stotine birača na adresama "0" i "1". U Beogradu gotovo da nema brojeva stanova
0 Teodora Džehverović kupila luks stan od 400.000 evra, pa ga izdala ovoj pevačici: "Dogovorile smo se za pet minuta" (VIDEO)
0 Sin naše glumice išao na odvikavanje od igrica: "Provodio je više od osam sati dnevno pored kompjutera"
0 Važila je za jednu od najlepših manekenki, a onda je promenila život iz korena: Lepotica iz spota Zdravka Čolića danas je u braku sa biznismenom i živi u Americi FOTO
0 5 stvari koje treba izbegavati posle 17 časova kako biste smanjili rizik od moždanog udara Zdravlje 0
0 Veliko istraživanje otkrilo da li su zaista ljudi koji imaju para srećniji od onih koji nemaju mnogo - rezultat otkriva istinu Lifestyle 0
9 Nakon pedesete godine trebalo bi da izbegavate određene ljude: Ovo je 5 tipova ličnosti na koje ne vredi trošiti vreme Lifestyle 9
0 Budite se umorni iako ste spavali celu noć: Lekar otkriva koje pitanje prvo postavlja ljudima sa ovim problemom, a odgovor otkriva mnogo Zdravlje 0
Država „zaboravila“ da je godinama propisano kako se vraća lek sa isteklim rokom: Pilot projekat umesto lošeg zakona
0 Mašina: Beležnici u više opština otkazuju zakazane termine za overu potpisa za Studentsku listu Politika 0
Firma Darka Mladića ima jednog zaposlenog i više od dva miliona evra prihoda: Od BiH dobila 27 javnih ugovora Svet 0
Ko su srpski trgovci oružjem: Jedan uhapšen sa luksuznom imovinom, drugi pod sankcijama SAD Hronika 0
Mladić stradao kada ga je tokom istovara kamiona zatrpala pšenica: Teška nesreća kod Sjenice, radnik radio neprijavljen Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Novo istraživanje otkrilo koje zanimanje nosi najveći rizik od raka i svi su iznenađeni - jedno je od najpopularnijih
0 VIDEO Apokaliptični prizori iz Nepala, snažna bujica nosila sve pred sobom, strahuje se da ima mnogo žrtava
"Moj drug je izjavljivao ljubav Jeleni, pričao sam juče sa njim": Šokantno priznanje Novaka o supruzi, ovo nikad pre nije otkrio Tenis 0
FOTO "Želela sam manje grudi, bilo bi mi lakše": Najzgodnija odbojkašica sveta šokirala, zarađuje milione na sajtu za odrasle, sad otvorila dušu Sport - ostalo 0
Vučić o slučaju "zvučni top": Zvuk naknadno montiran, sve je bila laž i to ću dokazati u narednim danima Politika 0
CIA otvorila tajne dosijee o 11. septembru: Znali za otmice i moguć udar avionom godinama pre napada Svet 0
Još jedna potencijalna prevara pred izbore? Stotine birača na adresama "0" i "1". U Beogradu gotovo da nema brojeva stanova Politika 0
Novica Antić pozvao vojsku, policiju i veterane da podrže Studentsku listu: "Ovo više nije pitanje politike, već opstanka države" Politika 0
VIDEO Snažna eksplozija u skladištu oružja u Bugarskoj: Vatra guta zgradu za zgradom, da li trag vodi ka Rusiji? Svet 0
VIDEO Dugački redovi u Kragujevcu: Građani masovno došli da potpisom podrže studentsku listu Politika 0
SPO: Ne treba da učestvujemo na izborima, najveći deo Predsedništva je da se podrži Studentska lista Politika 0
Drama u srcu Rima: Bosanac (29) uperio pištolj u turiste kod Koloseuma, u hotelu pronađeni droga, vaga i meci Svet 0
Nikezić reagovao na Vučićevu izjavu o gorivu: "Ne gubite 200 miliona evra na akcizama, već masno zarađujete na narodnoj muci kroz PDV" Politika 0
Američki kongresmen Vilson ponovo žestoko udario na Vučića: „Putin u Srbiji radi šta hoće, regrutuje i obučava teroriste“ Svet 0
Vlahoviću rekli da ostane kod kuće: Nije ih poslušao i postao je heroj, pogledajte i zbog čega VIDEO Fudbal 0
Srpski glumac je novi trener u "Najvećem gubitniku": Gledali smo ga u Survivor-u, a sada je spreman da menja živote drugih Showbiz 0
Evo koliko je zaradila Angelina Topić u Budimpešti: Bez medalje, ali tu je rekordna svota novca Sport - ostalo 0
