Majstor amater: Frape banane i kivija – „frapiranje“ energijom

Gastro 22. nov. 202112:25
Podeli:
Frape od banana i kivija Foto:Shutterstock

Ako poželite da okrepite organizam i odmah podignete nivo energije najpouzdanije je da se „frapirate“ šejkom od banane i kivija.

Dakle, efikasan, zdrav i osvežavajućeg ukusa, baš je frape sa ovom kombinacijom.

O autoru:

Banane su prepune kalija, magnezija i vitamina C i dličan prirodni lek za regulaciju pritiska, smanjenje depresije i zdravlje kostiju. Često je obavezni sastojak frapea, jer mu daje kremastu teksturu i poželjnu gustinu. A kivi – prava vitaminska bomba sa mnoštvom blagotvornih dejstava, za čije nabrajanje nemam dovoljno prostora.

Frape od banana i kivija Foto:Shutterstock

Sastojci

1 veća zrela banana

3 kivija

1-2 kašičice meda ili smeđeg šećera

2 dl polumasnog hladnog mleka

nekoliko kockica leda

Frape od banana i kivija Foto:Shutterstock

Priprema

KORAK 1: Bananu i kivi oljuštiti, iseći  i staviti u blender. Dodati mleko i med, sve izblendirati dok se ne dobije homogena i kremkasta smesa. Po želji staviti kockice leda ili ohladiti frape u friižideru.

Još recepata Majstora amatera:

Posluženje

Gotov frape servirati u nekoj lepoj čaši ili šoljici i ukrasiti sa kriškom kivija i listićima nane.

Savet uz ovaj recept

Ovaj šejk će biti još bolji i dobiti dodatnu svežinu, ako prethodno oguljeno voće pre miksanja stavite sat-dva u zamrzivač

Prijatno, želi vam Majstor amater!

Sutra:

Kuva Majstor amater: Domaća teleća čorba – bolja od kafanske!

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

Twitter

Instagram

Komentari

Vaš komentar