Kiropraktičar Džo Čang na TikToku je upozorio da nikada ne bi trebalo da spavamo u jednoj pozi.
Objasnio je da spavanje na stomaku može opteretiti vrat, donji deo leđa i srce.
“Ako spavate na stomaku, morate okrenuti glavu na jednu stranu. To može uzrokovati naprezanje i stres za vaš vrat, a također može dodatno opteretiti donji dio leđa”, rekao je,a prenosi N1.info.ba.
U videu koji je pregledan više od 24 miliona puta dr Čang objašnjava da “spavanje na stomaku takođe može opteretiti srce i uzrokovati kardiovaskularne probleme kod ljudi koji imaju problema sa srcem”.
Spavanje na stomaku smatra se nezdravim jer utiče na disanje i može uzrokovati nepravilnu zakrivljenost kičme. Kad spavamo na stomaku, torzo prirodno tone dublje u dušek zbog težine, što bi moglo dovesti do savijanja leđa i istezanja kičme. To može dovesti do bolova nakon buđenja, kao i do stezanja mišića. U vratu bi to moglo dovesti do migrene. Tenzione glavobolje mogu biti rezultat napetosti ili kontrakcije mišića vrata i temena.
Pročitajte još:
Ovaj položaj nas tera na okretanje glave, što takođe može dovesti do upale i bolova u mišićima vrata, kao i do bolova u leđima. Stručnjaci se stoga slažu da su spavanje na leđima i boku najzdraviji položaji.
