Vežba za pravilno treptanje

Odmor za mozak

Treptanje čisti i vlaži očne jabučice kako bi se sprečile infekcije, navlažile oči, a naš vid bio jasniji. Ipak, sve to bi se moglo postići i sa manje treptanja u toku dana, ali dodatna prednost treptanja je pružanje prilike mozgu da se odmori.Treptanje je poput pauze za mozak. Naš mozak koristi te deliće sekunde kako bi umu dao priliku da odluta. To je poput superbrzog dremanja, koje pomaže mozgu da se bolje usredsredi i zadrži pažnju.

Kad smo zaljubljeni trepćemo sporije, kad lažemo - brže

Gledanje u nečije oči, naročito ako osobu smatrate privlačnom, može da otpusti hormone povezane sa strašću i privrženošću. Kontakt očima sinhronizuje treptanje i moždanu aktivnost, ukazujući na povezivanje dve osobe.S druge strane, tvrdi se da lažljivci više trepću jer je za većinu ljudi laganje stresna aktivnost. To je kognitivno zahtevno i stvara reakciju koja prouzrokuje povećanje automatskog treptanja. U osnovi, mozak je prezauzet obradom obmanjujućih informacija. Ima i onih koji kažu da je istina zapravo suprotna i da osobe koje svesno lažu trepću manje nego inače tokom svoje laži i čak zure u oči drugih ljudi kako bi ih uverili da govore istinu, ali većina istraživanja podržava hipotezu da je povećana stopa treptanja neverbalni znak obmane, piše The Bright Side.

Vežba za pravilno treptanje

Postoji ispravan i nepravilan način treptanja. Kada ne trepnemo kako bi trebalo, ili kada smo izloženi suvom ili vetrovitom okruženju, mogli bismo da osetimo peckanje ili mućenje vida i možda ne bismo ni shvatili da ne trepćemo onoliko koliko bi trebalo dok to ne osetimo.Ispravno treptanje znači potpuno zatvaranje očnih kapaka pri svakom treptanju. A koristi su ogromne, od manje šanse za infekciju, do manjeg crvenila ili svraba i oštrijeg vida.Probajte ovu jednominutnu vežbu, 5 puta dnevno: Pogledajte u svakom pravcu (gore / dole / levo / desno / pravo) i trepnite 10 puta u svakoj poziciji. Nemojte silom pritiskati kapak, samo se uverite da se oko potpuno zatvori, a zatim svaki put otvori.***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram