Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs Dragana Balić Foto: Zoran Lončarević/Nova.rs (VIDEO) Tehnika disanja koja će vas odmoriti kao spavanje autor: Ana Kalaba Fitnes i ishrana 18. jun. 2020. 06:58 0 Podeli vest: Svi dišemo, ali nije svako disanje pravilno disanje. To najbolje znaju joga instruktori, koji svoje učenike prvo nauče da kontrolišu dah. Podeli vest: Oglas Kad ne dišemo pravilno, dolazi do nedostatka kiseonika u krvi, ubrzanog rada srca, povećanog krvnog pritiska, ali i digestivnih i ekskretornih smetnji. Osećamo se umornije i često imamo osećaj da ostajemo bez daha. Zato su vežbe disanja iz joge danas priznate tehnike koje okrepljuju, revitalizuju i poboljšavaju opšte zdravlje."Tehnike disanja u jogi su zapravo tehnike kontrole energije preko daha", kaže Dragana Balić, instruktorka joge, koja je za portal Nova.rs, pokazala nekoliko vežbi za potpuno jogijsko disanje, koje pomažu da se pročiste pluća i poveća njihov kapacitet.Budući da živimo u brzom i stresnom vremenu, sigurno će mnogima biti korisno da nauče i tehniku disanja koju treba primenjivati tokom vežbanja ili za potpuno opuštanje, koja nas može oporaviti i odmoriti kao da smo odspavali sat vremena.https://www.youtube.com/watch?v=7sUGQ1hr7vE***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram VIDEO Trominutna joga Une Senić koja može da promeni život Fitnes i ishrana 0 Set joga vežbi za vrat za sve koji rade od kuće Fitnes i ishrana 0 disanje joga lake vežbe Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
52 Evo koliko je koštao stan u Beogradu 2020. a koliko košta ove godine: Danas vam treba 200 prosečnih plata za jedan stan Lifestyle 52
4 Ovo su ptice koje su ostale zarobljene iza bilborda "Srbija pobeđuje": Zovu ih vazdušne akrobate i postoji razlog zašto su važne Lifestyle 4
0 Evo kako žive penzioneri u Švajcarskoj i Švedskoj i kolika im je penzija? U Srbiji znamo i bolje da ne opisujemo Lifestyle 0
0 Malo ko zna za ovo dugme na klima uređaju: Klikom na njega štitite dom od neprijatnih mirisa i vlage Lifestyle 0
0 Stručnjak sa Oksforda tvrdi: Ovih 5 veština veštačka inteligencija neće moći da zameni ni u narednih pet godina Lifestyle 0
1. Jedna rečenica Đokovića šokirala više od poraza: Navijači ostali zatečeni kada je ovo izgovorio, zavladao muk
2. Katastrofa u Parizu, Đoković ispao nakon nestvarnog preokreta - vodio 2:0 pa doživeo bolan udarac od čuda iz Brazila
4. Uživo BLOG UŽIVO Vučić najavio uklanjanje banera sa Palate Albanija u 19 časova: Građani i dalje okupljeni, prisutna i policija VIDEO
5. "Srbija pobeđuje, koga?": Oglasila se legenda Partizana i zagrmela zbog naprednjačkog bilborda koji ugrožava ptice FOTO
OTKRIVAMO Dunav osiguranje prodalo nekretnine biznismenima bliskim SNS-u i preselilo se na Prokop: U seobi izgubili
12 Ko je sve vlasnik Palate Albanija koja preti da postane grobnica belih čiopa: Kad pogledate imena, jasno vam je zašto je SNS baš tu postavio bilbord Biznis 12
12 Studenti ETF-a odgovorili Siniši Malom: Ne znamo ni mi ko je postavio vas, ali znamo da ćemo vas skinuti sa vlasti Društvo 12
0 Energoprojekt preuzeo parcelu u Bloku 70 na kojoj će graditi luksuzni kompleks: Partnerska firma dobila zemljište i u Bloku 45 Biznis 0
55 Siniša Mali najavio da će danas biti uklonjen bilbord na Palati Albanija: Ne znam ko ga je postavio Politika 55
0 "Ptići u Palati Albanija imaju nekoliko sati života": Skup zbog naprednjačkog bilborda koji ugrožava retke ptice, Zborovi podneli krivičnu prijavu VIDEO Društvo 0
1 Studenti o gaženju ispred Pravnog fakulteta: "Našim kolegama tokom davanja iskaza saopštavane informacije iz privatnog života, ispitivani su kao osumnjičeni" Društvo 1
Uživo PSŽ tražio penal, biće bure zbog ovoga - Saka dva puta igrao rukom, sudija samo odmahnuo glavom
Direktore Vasiljeviću, kaznite Krička sa 10 odsto od plate: Načelnik UKP ne zna gde stoji koja oznaka na uniformi
FOTO Scena sa finala Lige šampiona podigla buru: Navijači PSŽ-a besni, smatraju da je Arsenal povlašćen
Saradnici Džona F. Kenedija Mlađeg o njegovoj aferi sa Madonom: „Zaista se dobro proveo s njom“ Showbiz 0
Tea Tairović otkrila koje joj je omiljeno jelo, sprema ga njen tata: Dala odgovor i na jedno škakljivo pitanje Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Hepatolozi upozoravaju da ovo piće uništava jetru više nego što ljudi misle, a prodaje se kao dijetalno i bez šećera
40 Ovu zemlju su zaboravili i bog i narod, a Srbi su je otkrili i sve ih više tamo ide: Evo šta vas čeka u "zemlji vatre i leda", iz prve ruke Putovanja 40
0 Ovo je trebalo da bude najluksuzniji hotel na svetu i simbol moći: U njemu niko nikada nije spavao Putovanja 0
1 Krvavi napad u Švajcarskoj: Muškarac s nožem ranio troje ljudi, dan pre napada pušten sa psihijatrije
71 „Da li ljudi stvarno misle da će im biti bolje u životu?“ Rasprava o Pojasu Presvete Bogorodice podelila Srbe
0 Filmska akcija policije na Dunavu: Zaplenili 20 kilograma kokaina vrednih milion evra, sve snimali iz vazduha, šverceri ipak pobegli VIDEO
1 Uživo BLOG UŽIVO Vučić najavio uklanjanje banera sa Palate Albanija u 19 časova: Građani i dalje okupljeni, prisutna i policija VIDEO Društvo 1
0 Uživo PSŽ tražio penal, biće bure zbog ovoga - Saka dva puta igrao rukom, sudija samo odmahnuo glavom Fudbal 0
12 Studenti ETF-a odgovorili Siniši Malom: Ne znamo ni mi ko je postavio vas, ali znamo da ćemo vas skinuti sa vlasti Društvo 12
0 Dok se suočava sa optužbama za policijsku torturu, jača sektor Marka Krička: UKP dobija dva nova odeljenja Hronika 0
"Srbija pobeđuje, koga?": Oglasila se legenda Partizana i zagrmela zbog naprednjačkog bilborda koji ugrožava ptice FOTO Košarka 17
Direktore Vasiljeviću, kaznite Krička sa 10 odsto od plate: Načelnik UKP ne zna gde stoji koja oznaka na uniformi Hronika 0
Porodična drama u Beogradu: Našao ženi poruke u telefonu, pa ga istukla, intervenisala policija Hronika 0
Ko je sve vlasnik Palate Albanija koja preti da postane grobnica belih čiopa: Kad pogledate imena, jasno vam je zašto je SNS baš tu postavio bilbord Biznis 12
OTKRIVAMO Dunav osiguranje prodalo nekretnine biznismenima bliskim SNS-u i preselilo se na Prokop: U seobi izgubili
Rektor Đokić uputio dopis v.d. dekanu i Savetu Medicinskog fakulteta zbog kandidature Vesne Bjegović Mikanović Društvo 0
Šok u Premijer ligi, Liverpul otpustio Arna Slota, poznato i ko je najveći favorit da ga zameni Fudbal 0
Uživo PSŽ tražio penal, biće bure zbog ovoga - Saka dva puta igrao rukom, sudija samo odmahnuo glavom Fudbal 0
Ovo su ptice koje su ostale zarobljene iza bilborda "Srbija pobeđuje": Zovu ih vazdušne akrobate i postoji razlog zašto su važne Lifestyle 4
4. Nezapamćeni stampedo na Novakovoj konferenciji: Đoković udario rukom po stolu, a onda ovako napustio salu
7. Poruka "Studenti pobeđuju" obišla svet: Osvanula na jednom od najvećih sportskih događaja koji prati preko 500 miliona ljudi VIDEO
9. Željko i Jovana Joksimović prošlu godinu završili bogatiji za milione, ali prihodi jedne njihove firme su još uvek misterija
Nedeljni horoskop od 1. do 7. juna: Merkur ulazi u Raka i donosi važne odluke i nove početke Zadovoljna
0 Malo ko zna za ovo dugme na klima uređaju: Klikom na njega štitite dom od neprijatnih mirisa i vlage Lifestyle 0
0 Više od 1.700 ljudi u Srbiji čeka transplantaciju: Dokumentarac „Peščani sat“ u subotu na TV Nova otvara važna pitanja o donorstvu organa Film 0
0 Žena Slobe Vasića progovorila o njegovom boravku u "Lazi Lazarević": Otkrila detalje koje javnost nije znala Sudbine 0
0 Jedan je koristio steroide, drugi samo vežbao - pogledajte kako su izgledali posle 100 dana Zdravlje 0
Ovo je bila vikendica Šabana Šaulića: Retko ko je imao pristup ovom mestu, a jedno pravilo su svi morali da poštuju Grand
0 Evo kako žive penzioneri u Švajcarskoj i Švedskoj i kolika im je penzija? U Srbiji znamo i bolje da ne opisujemo Lifestyle 0
Pevač iz „Zvezda Granda“ dobio novu priliku za život, otac mu donirao bubreg: „Hvala mojoj porodici“ Grand
Pevač iz „Zvezda Granda“ dobio novu priliku za život, otac mu donirao bubreg: „Hvala mojoj porodici“ Grand
Stiven Braun po drugi put gost u Vladičanskom dvoru u Pakracu na poziv vladike Jovana Ćulibrka Kultura 0
Tea Tairović otkrila koje joj je omiljeno jelo, sprema ga njen tata: Dala odgovor i na jedno škakljivo pitanje Showbiz 0
Kako je Anđelka Stević Žugić smršala bez mučenja: Ove namirnice konzumira svakodnevno i daju rezultat Showbiz 0
"Živela sam kod Ace Pejovića kad sam doživela saobraćajku": Poznata pevačica mu ovo nikad neće zaboraviti Showbiz 0
Uživo PSŽ tražio penal, biće bure zbog ovoga - Saka dva puta igrao rukom, sudija samo odmahnuo glavom
Direktore Vasiljeviću, kaznite Krička sa 10 odsto od plate: Načelnik UKP ne zna gde stoji koja oznaka na uniformi
FOTO Scena sa finala Lige šampiona podigla buru: Navijači PSŽ-a besni, smatraju da je Arsenal povlašćen
1 Željko i Jovana Joksimović prošlu godinu završili bogatiji za milione, ali prihodi jedne njihove firme su još uvek misterija
1 Ova glumica je Nataši Ninković bila cimerka, udale su se iste godine, a zbog ovoga retko glume zajedno
0 Pljuskovi, grmljavina i grad stižu u Srbiju: Evo kada stiže nevreme i koliko će dugo trajati loše vreme Vremenska prognoza 0
0 Istina o slanini i svinjskoj masti: Stručnjaci otkrivaju što zaista jedemo svih ovih godina Zdravlje 0
0 Jedan je koristio steroide, drugi samo vežbao - pogledajte kako su izgledali posle 100 dana Zdravlje 0
0 Zabrinjavajuća studija: Grad će biti sve razorniji, takve oluje postaće do 47% češće i svi će biti u opasnosti Vremenska prognoza 0
0 Za vikend prava letnja vrućina, ali početak juna nas vraća u drugo godišnje doba Vremenska prognoza 0
0 Ubica je mislio da je uklonio sve tragove, ali jedna sitnica ga je odala i poslala na smrtnu kaznu: Crvene šljokice o kojima je policija pričala godinama Priča se 0
OTKRIVAMO Nemačka vlada odgovorila poslanicima: Berlin pomno prati nadstrešnicu, a o Ekspu izgleda da malo zna
Finansijska pismenost na zabavan način: Tim učeničke kompanije osmislio društvenu igru koja uči decu kako se upravlja novcem
0 Vučićev kum Nikola Petrović vozi trke: Pre tri godine slupao "meklaren" pod dejstvom alkohola i kokaina, a sad se takmiči Hronika 0
"Par dana će ćutati, a onda će ismevati ljude koji su pokušali da spasu ptice": Grbović o naprednjacima i bilbordu na Palati Albanija Politika 4
„Možda je trebalo da pročita sopstvenu knjigu“: Kako je Iran nadigrao Trampa u igri pod njegovim pravilima Svet 2
Studenti pozvali na protest zbog bilborda na Palati Albanija koji ugrožava mladunce bele čiope Društvo 11
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Zbog Elmedine Laličić i Bubija Ademova napravljen presedan: „Mi smo u šoku, ne znamo šta da kažemo“ (VIDEO)
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Hepatolozi upozoravaju da ovo piće uništava jetru više nego što ljudi misle, a prodaje se kao dijetalno i bez šećera
12 Gliste i larve muva u vodi u Mladenovcu: Meštani ne znaju šta će, od Vodovoda ni traga ni glasa VIDEO
Uživo PSŽ tražio penal, biće bure zbog ovoga - Saka dva puta igrao rukom, sudija samo odmahnuo glavom Fudbal 0
Oglasio se Vilander nakon poraza Đokovića i oduševljen je: "Najbolje što smo videli na turniru" Tenis 0
Direktore Vasiljeviću, kaznite Krička sa 10 odsto od plate: Načelnik UKP ne zna gde stoji koja oznaka na uniformi Hronika 0
FOTO Scena sa finala Lige šampiona podigla buru: Navijači PSŽ-a besni, smatraju da je Arsenal povlašćen Fudbal 0
Vučić: Angažovani alpinisti, baner "Srbija pobeđuje" sa Palate Albanija biće skinut u 19 časova Društvo 0
Dok se suočava sa optužbama za policijsku torturu, jača sektor Marka Krička: UKP dobija dva nova odeljenja Hronika 0
Porodična drama u Beogradu: Našao ženi poruke u telefonu, pa ga istukla, intervenisala policija Hronika 0
Atmosfera pred finale Lige šampiona: Na ulicama Budimpešte Englezi i Francuzi prave ludnicu VIDEO Fudbal 0
Rektor Đokić uputio dopis v.d. dekanu i Savetu Medicinskog fakulteta zbog kandidature Vesne Bjegović Mikanović Društvo 0
Stadioni na kom će biti igrano Svetsko prvenstvo - tehnološka čuda, nestvarne priče i sve ono što bi trebalo da znate pred početak Mundijala Fudbal 0
"Korupcija raste, pritisak na pravosuđe, nijedan policajac nije osuđen zbog prekomerne upotrebe sile": Otkriveni detalji iz izveštaja EU o Srbiji Politika 0
VIDEO Stručnjaci Zavoda za zaštitu prirode nahranili jedan broj ptića belih čiopa zarobljenih iza bilborda na Palati Albanija Društvo 0
Odbor SNS-a Stari Grad saopštio da u 19 časova počinje uklanjanje bilborda koji ugrožava mladunce retkih ptica Društvo 1
