Podeli:
saveti za vežbanje
Foto: Instagram/nevena_komazec

Naša poznata fitnes instruktorka i blogerka Nevena Komazec nedavno je jednom fotografijom zaintrigirala mnoge. S jedne strane ona je prikazala telo koje je, kako kaže, dobila, a s druge – telo koje je zaslužila.

Nevena je objasnila šta se krije iza obe fotografije, a njenu objavu sa Instagrama prenosimo u celosti.

“Slika levo: telo koje sam dobila. Slika desno: telo koje sam zaslužila.

View this post on Instagram

A post shared by n e v e n a k o m a z e c (@nevena_komazec) on


Zašto sam ovako započela ovaj post? Zato što želim da vidite od čega sam krenula. Želim da vidite kako sam izgledala pre nego što sam počela da treniram i pre nego što sam imala osnovno znanje o ishrani. Ja sam prirodna mršavica koja teško dobija kg. Bilo kakve kg, a pogotovo mišićnu masu.

Rešila sam da počnem da treniram i hranim se kvalitetnije kako bih nabacila par kg, i za par meseci, evo ga rezultat – druga slika… Malo sutra!!!

A sad prava priča:

Kao što sam rekla, ja sam prirodna mršavica (prirodno mršava – nisam se trudila da to budem, niti sam držala dijetu). Meni se taj izgled sviđao sve do jednog momenta, kada sam poželela da nabacim par kg.

Počela sam da jedem više, ali sam krenula i na aerobik i nije baš išlo.. U jednom momentu sam se obratila i lekaru i nutricionisti koji su mi rekli da jedem šta stignem (čak su mi preporučili i doboš tortu posle svakog ručka) Naravno, ja sam poslušala i posle nekog vremena sam dobila samo masti. Dakle, postala sam skinny fat.

View this post on Instagram

A post shared by n e v e n a k o m a z e c (@nevena_komazec) on


Onda sam shvatila da moram da krenem u teretanu, a trener sa kojim sam radila mi je dao i plan ishrane. Posle par meseci ja sam se potpuno istopila, ali opet nisam bila zadovoljna. Bila sam čak i mršavija nego pre, tj. izgledala sam izmučeno (ili kako bi tetke rekle “propala”) Mišićna masa nije stigla da se izgradi, a mene su svi u čudu gledali šta ću ja na treningu.

View this post on Instagram

A post shared by n e v e n a k o m a z e c (@nevena_komazec) on


I tako sam ja obrnula krug i počela ispočetka da radim na ovome što vidite na drugoj slici. Počela sam da jedem u suficitu, ali kvalitetno i da treniram za svoje ciljeve (izgradnja mišićne mase i performanse). Znala sam šta radim, upoznala sam svoje telo i počela sam mnogo više da uživam u samom procesu.

Pročitajte još:

Želim da vas podsetim da progres nije uvek linearan, da će postojati momenti u kojima želite da odustanete, kad ne znate šta radite, kada vam treba pomoć, kada niste sigurni vredi li… e pa ja ću vam reći – vredi! Jer možda ne možete da birate telo koje ste dobili, ali treba da ga volite toliko da želite da mu pružite sve što možete i napravite najbolje od onoga što imate. Ljubim vas sve!”

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

Twitter

Instagram

Komentari

Vaš komentar