Suplement koji može da urniše jetru

Suplementi se često reklamiraju kao brzo rešenje za bolje zdravlje, ali nisu svi jednako bezbedni. Neki sadrže skrivene sastojke ili, ako se uzimaju u prevelikim dozama, mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme – od oštećenja bubrega do povećanog rizika od srčanih bolesti.

Tako prevelik unos gvožđa može uzrokovati probavne smetnje poput zatvora, mučnine i bolova u stomaku, a vremenom može dovesti i do ozbiljnog oštećenja jetre.

"Prekomeran unos gvožđa može dovesti do stanja poznatog kao preopterećenje gvožđem, što loše utiče na jetru i druge organe. Takođe može narušiti ravnotežu crevnih bakterija i izazvati upale i probavne smetnje", upozorava dr Piter Brukner za SheFinds, a prenosi Index.hr.

Preopterećenje jetre

Suplementi gvožđa mogu biti opasni za jetru, posebno ako se uzimaju u prekomernim količinama ili ako osoba već ima poremećaj u metabolizmu gvožđa, poput hemohromatoze.

Kada se gvožđe unosi u većim količinama nego što je telu potrebno, ono se nakuplja u organima, a jetra je glavni organ koji skladišti višak gvožđa. Ovo može dovesti do preopterećenja jetre, izazivajući oksidativni stres koji oštećuje ćelije i tkiva jetre. Dugoročno, ovo oštećenje može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme poput upale, ciroze ili čak raka jetre.

Pored toga, prekomeran unos gvožđa može dovesti do stvaranja slobodnih radikala, koji dodatno pogoršavaju oksidativni stres i oštećuju jetrene ćelije. Gvožđe takođe može ometati apsorpciju drugih minerala, poput cinka i bakra, koji su važni za normalno funkcionisanje jetre, što može dodatno opteretiti ovaj organ.

Drugi suplementi koji mogu oštetiti jetru

Još nekoliko suplemenata može biti opasno za jetru, posebno ako se uzimaju u prekomernim količinama ili bez odgovarajuće kontrole:

Vitamin A – Prekomerni unos vitamina A (posebno u obliku suplemenata) može izazvati toksicitet, što može ozbiljno oštetiti jetru. Hronična predoziranja vitamina A mogu dovesti do upale, fibroze, pa čak i ciroze jetre.

Niacin (Vitamin B3) – Iako je niacin koristan za snižavanje nivoa holesterola, prekomerni unos (posebno u visokim dozama koje se koriste za lečenje holesterola) može uzrokovati ozbiljna oštećenja jetre. To uključuje hepatitis i, u ekstremnim slučajevima, akutnu jetrenu insuficijenciju.

Kamilica i biljni dodaci – Iako kamilica i neki drugi biljni dodaci mogu imati umirujuće efekte, postoje izveštaji da biljni proizvodi poput onih koji sadrže kineski čaj ili dandelion (maslačak) mogu izazvati oštećenje jetre, naročito ako se uzimaju u velikim količinama ili ako se ne koriste pod stručnim nadzorom.

Suplementi sa karnitinom i beta-alaninom – Ovi suplementi, koji se često koriste u sportu za povećanje energije i izdržljivosti, mogu u velikim dozama opteretiti jetru. Iako nisu tako često povezani sa ozbiljnim oštećenjima, kod predoziranja mogu izazvati reakcije na jetri.

Anabolički steroidi – Iako nisu "suplementi" u klasičnom smislu, neki sportisti koriste anaboličke steroide, koji mogu izazvati ozbiljna oštećenja jetre, uključujući razvoj tumora i ciroze.