Foto:Jadranka Ilić - Ulice za bicikliste Foto:Jadranka Ilić - Ulice za bicikliste Foto:Jadranka Ilić - Ulice za bicikliste "Pedalom do mentalnog zdravlja" autor: Ana Kalaba Zdravlje 28. okt. 2022. 21:16 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Oktobarska 132. Kritična masa jedan je od događaja u okviru Drugog Beogradskog Festivala mentalnog zdravlja. Podeli vest: Oglas Na biciklu se ljudi osećaju: ”bolje, vedrije, raspoloženije, mirnije, zdravije, vitalnije, slobodnije, srećnije, optimističnije”. To znaju svi koji voze bicikl i zato je 132. Kritična masa, zakazana za subotu, 29. oktobar, posvećena zasigurno jednoj od najvažnijih tema i gorućih problema u životu svih nas - našem psihičkom zdravlju.Svaka treća osoba u Srbiji može se smatrati psihološki ugroženom, kažu najnovija istraživanja (PIN, 2022), a kod svakog šestog stanovnika Srbije (15,2%) prisutne su smetnje koje zaslužuju pažnju psihijatra u tom trenutku (Cov2Soul, 2021). Sve češće nam se javljaju depresivne i anksiozne reakcije na različite životne situacije koje proizilaze iz današnjeg stila života i svakodnevnog stresa.S druge strane, anketa koju je sproveo Cycleplan je pokazala da je oko 75% ljudi osetilo poboljšanje svog mentalnog zdravlja od kada su počeli da voze bicikl. I baš zato što se ređe priča o prednostima koje vožnja bicikla ima po naše mentalno, u odnosu na fizičko zdravlje, odlučili smo da skrenemo pažnju javnosti, ali i institucija i stručnjaka koliko je bicikl jeftin, lako dostupan i vrlo efekisan način da sami učinimo nešto za sebe i svoje zdravlje.Kako bicikl utiče na naše mentalno zdravlje?- Utiče na bolje raspoloženje! Vožnja bicikla povećava koncentraciju kiseonika u organizmu i utiče na lučenje endorfina i serotonina, hormona koji su zaduženi za osećaj dobrog raspoloženja i sreće.- Smanjuje verovatnoću pojave anksioznosti i depresije! Biciklizam podstiče mozak da luči dopamin koji smanjuje osećaj umora i bezvoljnosti.- Vožnja biciklom utiče na smanjenje negativnih misli time što fokusira pažnju na jednu prijatnu fizičku aktivnost.- Smanjuje stres! Vožnja bicikla balansira nivo kortizola i adrenalina u organizmu i pomaže da se izborimo sa stresnim situacijama, ne samo na poslu i privatno, već i u saobraćaju. Samim izbegavanjem gužve, već ste korak dalje od stresiranja.- Utiče na samopouzdanje, na bolje pamćenje i san, socijalizaciju, a zbog bicikla ćete takođe provesti više vremena napolju. Pored svega lako je uklopiti ga u svakodnevni deo života.Zato Udruženje građana ”Ulice za bicikliste” u saradnji sa ”Pokretom za mentalno zdravlje” i ”Građanskim inicijativama” organizuje Kritičnu masu - "Pedalom do mentalnog zdravlja".Okupljanje je 29.10.2022. u 14:30h na Trgu Nikole Pašića, a cilj - da pokažemo da je bicikl i fizički i psihički, i telesno i duševno zdravo, srećno i lako rešenje za kretanje kroz grad i naše savremene živote. Šta se desi u telu kad vozite bicikl samo 20 minuta dnevno Lifestyle 0 Najružnije što sam u Beogradu videla s bicikla Lifestyle 0 bicikl kritična masa Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Proglašena su najbolja mesta za penziju, a na prvo na listi sigurno niste ni pomišljali Putovanja 0
0 Kuvar iz 1967. godina otkriva koja je razlika između srpske i turske kafe - potpuno se drugačije spremaju Lifestyle 0
0 Mladi iz Srbije i regiona masovno odlaze u ove zemlje: Razlog nije samo plata - evo šta im se nudi, a šta ne dobijaju ovde Lifestyle 0
0 Alkoholna pića koja najviše oštećuju mozak i zato se posle njih ujutru osećate kao da vas je "pregazio voz" Zdravlje 0
1. Pesma Merime Njegomir posle više od 30 godina ponovo postala hit: Mladenci je biraju za prvi ples zbog jake simbolike
4. "Preselila sam se u Dansku zbog boljeg života. Trebalo mi je šest godina da shvatim jednu važnu stvar"
Kejt Midlton već drugu sezonu nosi isti par sunčanih naočara – koštaju manje od 100 evra i ne izlaze iz mode
0 Da li je to Ružić podržao studentsku listu? "Neću glasati za SPS i SNS, to su Vučićeve liste. Želim da budem na pozitivnoj strani istorije i pozivam istomišljenike da učine isto" Politika 0
0 "Završavamo kampanju tamo gde je sve počelo! Pobeda zove": Studenti najavili veliki miting na Slaviji za 22. oktobar Društvo 0
0 "Da ima stida i srama, shvatio bi da mu nije mesto na Oplencu. 'Divi' se kralju, a kažnjava njegove potomke": Ne stišava se bura posle Vučićeve izjave o Aleksandru Karađorđeviću Politika 0
0 Ružić: Počinjemo registraciju nove stranke u novembru, izbori kraj ili početak kraja Vučića Politika 0
0 Vučić traži od birača da ne slušaju decu i unuke, već njega: "Nemojte da popuštate pod njihovim pritiscima" Politika 0
0 BLOG Studentski skup „Raskršće – biramo zajedno“ u Nišu: Jedan put nas vodi do pravedne Srbije, a jedan do mafije Društvo 0
0 Milošević objavila svedočenje putnika iz voza Niš-Leskovac: Tvrde da niko nije smeo da potpiše da je pruga bezbedna i da voz ide samo zbog izbora Politika 0
Užas u Bosni i Hercegovini: Fudbaleri autobusom krenuli na gostovanje, pa doživeli saobraćajnu nesreću - ima povređenih
RIK utvrdio da Srbija ima oko 6,5 miliona birača: Pojedini članovi ističu da zemlja ima skoro identičan broj stanovnika
Zvezda srušila Budućnost, "pukla stotka" u Pioniru: Nvora imao veče za pamćenje, razigrao se Kramer, ali povrede brinu crveno-bele
0 Zvezda srušila Budućnost, "pukla stotka" u Pioniru: Nvora imao veče za pamćenje, razigrao se Kramer, ali povrede brinu crveno-bele
Žitorađa, Grdelica, Mrčajevci: Evo iz kojih malih mesta su naši poznati pevači pobegli "trbuhom za kruhom" Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
12 Posao iz snova u Finskoj: Za sedam dana plaćaju 2.000 evra, a zadatak je gotovo neverovatan Putovanja 12
0 Ova evropska zemlja važila je za jednu od najjeftinijih, ali situacija se menja i turisti je već zaobilaze Putovanja 0
6 Jeftino, a preukusno jelo koje je hranilo generacije, a pravi se od samo tri sastojka koja svaka kuća ima Gastro 6
2 Balkanske pekare su sve popularnije u Nemačkoj, a stručnjaci kažu da postoji i "skriveni" razlog Gastro 2
8 Imale su od 12 do 25 godina, nisu htele da se odreknu hrišćanstva i sve su bile ubijene: Jeziva priča o ostrvu koje je danas prepuno turista Lifestyle 8
0 Pogledajte snimak detonacije bombe na gradilištu na Paliluli: Bila je teška oko 250 kilograma od čega 130 kilograma eksplozivnog materijala
0 Nova.rs na mestu urušavanja potpornog zida u Vojvode Vlahovića: Temeljna jama se zatrpava zemljom, pogledajte kako izgleda gradilište od jutros VIDEO
0 "Završavamo kampanju tamo gde je sve počelo! Pobeda zove": Studenti najavili veliki miting na Slaviji za 22. oktobar Društvo 0
0 INTERVJU Pavol Szalai, direktor u organizaciji "Reporteri bez granica", poručio Stjepanoviću: "Novinari širom Evrope vas posmatraju. Nikakav novac ne može kupiti poverenje" Društvo 0
0 VIDEO Incident na Novom Beogradu između pristalica SNS i građana koji podržavaju Studentsku listu Politika 0
0 Proglašena su najbolja mesta za penziju, a na prvo na listi sigurno niste ni pomišljali Putovanja 0
Užas u Bosni i Hercegovini: Fudbaleri autobusom krenuli na gostovanje, pa doživeli saobraćajnu nesreću - ima povređenih Fudbal 0
RIK utvrdio da Srbija ima oko 6,5 miliona birača: Pojedini članovi ističu da zemlja ima skoro identičan broj stanovnika Politika 0
Ko je Ranko Pivljanin, urednik novina "Nova" kog je redakcija Nova.rs većinski predložila za glavnog i odgovornog urednika Društvo 0
"Da ima stida i srama, shvatio bi da mu nije mesto na Oplencu. 'Divi' se kralju, a kažnjava njegove potomke": Ne stišava se bura posle Vučićeve izjave o Aleksandru Karađorđeviću Politika 0
BLOG Studentski skup „Raskršće – biramo zajedno“ u Nišu: Jedan put nas vodi do pravedne Srbije, a jedan do mafije Društvo 0
Žitorađa, Grdelica, Mrčajevci: Evo iz kojih malih mesta su naši poznati pevači pobegli "trbuhom za kruhom" Showbiz 0
0 Jovo Bakić na skupu Studentske liste u Nišu: Da li ćemo imati u Beogradu dahije, a u Srbiji kabadahije, ili ćemo imati slobodan narod? Društvo 0
Jovo Bakić na skupu Studentske liste u Nišu: Da li ćemo imati u Beogradu dahije, a u Srbiji kabadahije, ili ćemo imati slobodan narod? Društvo 0
Stara škola nadomak Splita pretvorena je u spektakularnu vilu: Njeno dvorište je posebna priča Zadovoljna
Da li je to Ružić podržao studentsku listu? "Neću glasati za SPS i SNS, to su Vučićeve liste. Želim da budem na pozitivnoj strani istorije i pozivam istomišljenike da učine isto" Politika 0
Kuvar iz 1967. godina otkriva koja je razlika između srpske i turske kafe - potpuno se drugačije spremaju Lifestyle 0
1. "Pre 5 godina dovela sam štene u kuću. Danas niko ne može da veruje da je to pas, jer je veći od mene"
3. U ovoj evropskoj zemlji možete da dobijete državljanstvo, a ne morate ni da živite u njoj: Postoji važan uslov koji morate da ispunite
4. Ko je Ranko Pivljanin, urednik novina "Nova" kog je redakcija Nova.rs većinski predložila za glavnog i odgovornog urednika
5. Zidno grejanje postaje sve popularnije jer smanjuje račune - leti i hladi, ali ne sme svako da ga ugradi
7. Kandidat na Studentskoj listi Jugoslav Ristić otkrio plan za penzionere: Ovo su konkretne mere koje će dovesti do povećanja penzija
8. Snimila šta se dešava ispod aviona pre leta jer nije mogla da veruje šta vidi: "Želim da znam zašto je ovo dozvoljeno"
9. VIDEO Užas na meču Partizana u Beogradu: Igrač Lavova žestoko udaren, pa iznet na nosilima - njegov otac uleteo na teren
0 Zvezda srušila Budućnost, "pukla stotka" u Pioniru: Nvora imao veče za pamćenje, razigrao se Kramer, ali povrede brinu crveno-bele
0 Otvaramo vrata novim avanturama: Nova sezona dečje emisije „Kuća sa 1000 vrata“ od sutra na TV Nova Showbiz 0
0 Devojku su mu ubili tokom rata u Bosni, a otac tragično preminuo: Teška sudbina poznatog pevača Showbiz 0
0 "Raspadala sam se jer nisam uspela da sačuvam porodicu": Prva žena Vlade iz "Magla benda" iskreno o razvodu Showbiz 0
0 Silvija Nedeljković otkrila koje navike je promenila tokom svoje borbe za potomstvo: "To je ključna stvar" Showbiz 0
0 Mladi iz Srbije i regiona masovno odlaze u ove zemlje: Razlog nije samo plata - evo šta im se nudi, a šta ne dobijaju ovde Lifestyle 0
0 "Pre 5 godina dovela sam štene u kuću. Danas niko ne može da veruje da je to pas, jer je veći od mene" Lifestyle 0
Kejt Midlton već drugu sezonu nosi isti par sunčanih naočara – koštaju manje od 100 evra i ne izlaze iz mode
Alkoholna pića koja najviše oštećuju mozak i zato se posle njih ujutru osećate kao da vas je "pregazio voz" Zdravlje 0
Ćerka profesorka, a sin reditelj: Ovo su deca Goce Lazarević i Milutina Popovića Zahara koju retko viđamo FOTO Showbiz 0
Snimila šta se dešava ispod aviona pre leta jer nije mogla da veruje šta vidi: "Želim da znam zašto je ovo dozvoljeno" Priča se 0
Naša glumica se dva meseca posle porođaja vratila snimanju serije: "Mladost ludost, nisam kukala, sve sam prevazilazila u hodu" Showbiz 0
U ovoj evropskoj zemlji možete da dobijete državljanstvo, a ne morate ni da živite u njoj: Postoji važan uslov koji morate da ispunite Lifestyle 3
Užas u Bosni i Hercegovini: Fudbaleri autobusom krenuli na gostovanje, pa doživeli saobraćajnu nesreću - ima povređenih
RIK utvrdio da Srbija ima oko 6,5 miliona birača: Pojedini članovi ističu da zemlja ima skoro identičan broj stanovnika
Zvezda srušila Budućnost, "pukla stotka" u Pioniru: Nvora imao veče za pamćenje, razigrao se Kramer, ali povrede brinu crveno-bele
0 "Bila sam zlostavljana": Udovica Hju Hefnera zamolila Džesiku Bil da odustane od filma o "Plejboju"
0 Rodna kuća Suzane Jovanović u Ralji prazna nakon smrti majke: Komšije tvrde da planira da proda imanje
0 "Ja glumce nisam ni videla": Katarina Radivojević o pričama da nije htela da sedi sa kolegama na premijeri filma "Zlatni rez 42: Djeca Kozare" VIDEO
1 Bio sam maneken i mislio da poznajem ljude: Tek kada sam se ugojio, video sam njihovo pravo lice Lifestyle 1
0 Vučićev sin Danilo na skup SNS u Kragujevcu došao u pratnji više vozila sa blinkerima VIDEO Politika 0
Đilas: BIA će biti raspuštena na prvoj sednici nove Vlade, moj dosije neka bude prvi otvoren Politika 0
Hotel koji je sinoć goreo na Kopaoniku u vlasništvu biznismena Mileta Dragića: Nije imao dozvolu za renoviranje Biznis 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
2 Oglasio se MUP o velikoj zapleni kokaina: Pogledajte kako je policija pronašla drogu i uhapsila jednu osobu u Nišu FOTO VIDEO
0 Pritvor dvojici osumnjičenih za sačekušu u Surčinu: Jedan upucao Eleka, drugi mu stavio GPS pod automobil
VIDEO Prljav potez Vinisijusa za isključenje: Zvezda Reala pobesnela, Madriđani jedva pobedili Fudbal 0
Užas u Bosni i Hercegovini: Fudbaleri autobusom krenuli na gostovanje, pa doživeli saobraćajnu nesreću - ima povređenih Fudbal 0
RIK utvrdio da Srbija ima oko 6,5 miliona birača: Pojedini članovi ističu da zemlja ima skoro identičan broj stanovnika Politika 0
Zvezda srušila Budućnost, "pukla stotka" u Pioniru: Nvora imao veče za pamćenje, razigrao se Kramer, ali povrede brinu crveno-bele Košarka 0
VIDEO Incident na Novom Beogradu između pristalica SNS i građana koji podržavaju Studentsku listu Politika 0
Dodelom nagrada u 12 kategorija u nedelju se zatvara 53. FEST: Premijerno prikazani filmovi "Budi Bog s nama" Slobodana Šijana i "Otpisana" Milene Grujić Kultura 0
Jovo Bakić na skupu Studentske liste u Nišu: Da li ćemo imati u Beogradu dahije, a u Srbiji kabadahije, ili ćemo imati slobodan narod? Društvo 0
Da li je suđenje za ubistvo Danke Ilić pod znakom pitanja i pre nego što je počelo? Jedan detalj bi mogao da sruši ceo slučaj Hronika 0
Predsednica novosadske Skupštine Dina Vučinić tvrdi da joj je nepoznati muškarac pretio smrću Politika 0
