Ovo je jasan znak da vam je jetra bolesna - objašnjava doktor

Bolesti jetre postaju sve češće širom sveta. Zbog toga stručnjaci insistiraju na širenju svesti o simptomima bolesti jetre i o promenama u ishrani koje mogu poboljšati zdravlje.

Koji simptomi ukazuju da možda imate oštećenu jetru?

Simptomi bolesti jetre

Bolesti jetre mogu nastati zbog različitih životnih navika i zdravstvenih stanja, uključujući alkoholnu bolest jetre, masnu jetru i hepatitis.

Rani znaci bolesti jetre često su suptilni ili potpuno odsutni. Kada se pojave, mogu uključivati:

• opšti osećaj slabosti i nelagodnosti
• paukolike vene oko struka
• bol ili osetljivost ispod desnog rebarnog luka
• crvenilo i mrlje na dlanovima

Svetsko udruženje za jetru napominje da simptomi ne moraju uvek jasno pokazivati da li je jetra zdrava ili ne. Kako bolest napreduje, moguće je da se pojave: žutica, mučnina, gubitak apetita, svrab kože i smanjen libido.

Svetska zdravstvena organizacija navodi da se simptomi najčešće javljaju tek kada je jetra već ozbiljno oštećena i izmenjena, što se naziva ciroza.

Crvene zastavice bolesti jetre

Sledeći simptomi smatraju se hitnim znakovima upozorenja i zahtevaju odlazak u bolnicu bez odlaganja.

• povraćanje krvi
• osećaj da ne možete udahnuti dovoljno vazduha
• vrlo tamna, crna ili katranasta stolica
• neuobičajena konfuzija ili pospanost
• žutica, naročito ako vam se pojavljuje prvi put

Promene koje možete uvesti radi očuvanja jetre

Ako ste zabrinuti zbog zdravlja jetre i želite da uradite sve što možete kako biste je očuvali, korisno je razmotriti savete dr Angad Dilona, koji je za magazin Stylist izdvojio nekoliko ključnih navika.

Dr Dilona ističe da su redovna fizička aktivnost i izbegavanje svakodnevnog konzumiranja alkohola među najvažnijim navikama.

Jedan od njenih najjednostavnijih saveta je: započnite dan kafom. Pozivajući se na istraživanja, ona navodi da umerena konzumacija kafe može smanjiti rizik od upale jetre i ciroze.

Takođe preporučuje drastično smanjenje unosa ultra-prerađene hrane, jer je to, prema njenim rečima, „jedna od najboljih stvari koje možete da uradite za svoju jetru”, kao i uvođenje fermentisane hrane.

„Povremena poslastica vam neće narušiti zdravlje, ali izgraditi ishranu na celovitim, neprerađenim namirnicama jedna je od najboljih odluka za zaštitu jetre”, zaključila je dr Dilona.