Lekar upozorio: Nije građevina, ni rudnik, ali ovi obični poslovi koje ljudi često biraju zapravo opasno ugrožavaju zdravlje

Dr Kan kaže da u svojoj ordinaciji sve češće sreće pacijente čije su tegobe povezane s dugotrajnim sedenjem, vožnjom, radom u smenama ili fizičkim naporima tokom svakodnevnog posla.

"Kada ljudi razmišljaju o opasnim zanimanjima, obično pomisle na rudarstvo, građevinu ili rad s azbestom. Međutim, kao lekar opšte prakse svakodnevno vidim da i poslovi koje smatramo uobičajenim mogu dugoročno da utiču na zdravlje", rekao je dr Kan.

Dodao je da ljudi pritom ne rade ništa pogrešno, već da način na koji provodimo veliki deo dana može da ostavi posledice na organizam. Posao ne mora da bude direktno opasan da bi vremenom narušio zdravlje.

Učitelji, vozači i frizeri među rizičnim grupama

Dr Kan kao jedan od primera navodi učitelje, koji tokom radnog dana često nemaju dovoljno vremena ni za osnovne potrebe, poput odlaska u toalet ili dovoljnog unosa tečnosti. Zbog toga mogu da se jave glavobolje i dehidracija, a kod nekih osoba i povećan rizik od infekcija urinarnog trakta.

Među grupama koje su izložene zdravstvenim problemima izdvojio je i profesionalne vozače, poput taksista, vozača autobusa i dostavljača. Dugotrajno sedenje može da dovede do bolova u leđima, manjka fizičke aktivnosti i povećanog rizika od metaboličkih i kardiovaskularnih bolesti.

Frizeri se, s druge strane, često suočavaju s problemima zbog dugotrajnog stajanja i ponavljanja istih pokreta. To može da izazove bolove u vratu, ramenima, leđima i stopalima, prenosi Index.hr.

"Negovatelji i medicinske sestre tokom dana često podižu, premeštaju i pridržavaju druge ljude, zbog čega imaju veći rizik od povreda mišića i zglobova. Kancelarijski radnici koji najveći deo vremena provode ispred ekrana, rade i tokom pauza i retko izlaze na svež vazduh takođe mogu da ugroze svoje fizičko i mentalno zdravlje", objasnio je.

Rad u smenama dodatno opterećuje organizam

Ponekad problem nije samo u vrsti posla, već i u načinu organizacije radnog vremena. Dr Kan posebno upozorava na posledice rada u smenama.

"Razmislite o ljudima koji rade u zdravstvu ili drugim delatnostima u smenama. Oni se suočavaju s dugim radnim vremenom, noćnim smenama, emocionalnim stresom i preskakanjem obroka", rekao je.

Objasnio je da rad u smenama može da poremeti prirodni ritam spavanja i budnosti, a dugoročno se povezuje s većim rizikom od srčanih bolesti, dijabetesa tipa 2 i gojaznosti.

Posebno je izdvojio i osobe koje neformalno brinu o članovima porodice. Iako taj rad često nije plaćen niti se zvanično smatra zanimanjem, može biti veoma zahtevan.

"Negovatelji često imaju visok nivo stresa, anksioznosti i iscrpljenosti jer potrebe drugih ljudi stavljaju ispred svojih", rekao je dr Kan.

Kako smanjiti rizike?

Dr Kan naglašava da rešenje nije jednostavno dati otkaz i pronaći drugi posao, jer to za većinu ljudi nije realna opcija.

"Ne radi se o tome da treba da promenite posao. Važno je da razumete šta vaš posao zahteva od vašeg tela i pokušate da ublažite njegove posledice", poručio je.

Onima koji mnogo sede preporučuje da tokom dana pronađu prilike za kretanje, dok osobama koje ceo dan stoje savetuje da više pažnje posvete zaštiti mišića i zglobova.

"Ako radite u smenama, pokušajte da zaštitite svoj san koliko god možete. Bez obzira na posao kojim se bavite, nemojte zanemarivati značaj pravilne ishrane, dovoljnog unosa tečnosti i korišćenja pauza", zaključio je dr Kan.