Foto: Soren Hald / ImageSource / Profimedia Foto: Soren Hald / ImageSource / Profimedia Foto: Soren Hald / ImageSource / Profimedia Namirnice koje ubrzavaju starenje mozga autor: N1 Zdravlje 01. feb. 2022. 11:43 0 Podeli vest: Kada razmišljamo o načinu ishrane prvo pomislimo na kilograme i kako da ponovo uđemo u omiljene farmerke ili da imamo više energije za izdržavanje ritma svakodnevice. Podeli vest: Oglas Međutim, ono što jedemo utiče na fizički izgled, ali i na našu mentalnu sposobnost i performanse. Određene namirnice mogu ubrzati starenje našeg mozga.Glavna stvar koju treba imati na umu je hrana koja izaziva upalne procese, kaže Serena Pun, sertifikovani nutricionista.Kako objašnjava, ne samo da takva hrana narušava fizičko zdravlje nego su istraživači otkrili da može da prouzrokuje brži pad funkcija mozga."Neki od glavnih uzroka upale, kao što su dodatni šećeri, prerađeno meso i rafinisani ugljeni hidrati, prilično su prisutni u standardnoj ishrani", dodaje ona.Pun kaže da se pokazalo da konzumiranje previše dodatnog šećera oštećuje pamćenje i povećava rizik od demencije. Nažalost, dodatni šećeri se mogu naći gotovo svuda, od pića i deserta do preliva za salate."Odlučite se za nezaslađene opcije ili nastojte sami da pripremate hranu kod kuće kako biste kontrolisali potrošnju šećera”, kaže ona, prenosi Index.hr.***Bonus video: Dr Katarina Bajec i dr Tija Despotović - Šta je garant srećnog starenja i dugog života video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=drkatarinabajecidrtijadespotovitajegarantsrenogstarenjaidugogivota-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="2434680"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Osvežavajuć napitak od kojeg ti mozak brže stari Zdravlje 0 Pet aktivnosti koje neurološkinja radi svaki dan da sačuva mozak Zdravlje 0 hrana mozak namirnice starenje Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Ova mapa Evrope otkriva istinu o Srbiji: Evo gde ljudi najviše žive sami, a kod nas i posle 35. ostaju sa roditeljima Lifestyle 0
0 Gde se najmanje radi, a najbolje živi: 10 vodećih država sveta od kojih bi trebalo učiti Lifestyle 0
3 Beograđani su videli gde su završili uklonjeni splavovi i besni su: Omiljena gradska oaza je pretvorena u đubrište, a nadležni se "prave ludi" Priča se 3
0 Jeftin trik koji i stručnjaci preporučuju: Stavite ovu namirnicu na strateška mesta da miševi i pacovi ne bi prilazili vašoj kući Lifestyle 0
2. Kreni - Promeni objasnio kako su otkrili da je Vučić od turističkih agencija tražio informacije o broju ljudi koji su uzeli odmor u junu
4. Gradonačelnik Kraljeva pod lupom inspekcije: Sumnja se da je nezakonito raspodelio 1,5 miliona evra
0 "Ne grejte zmiju u nedrima": Demokratska zajednica vojvođanskih Mađara se obratila budućem premijeru zbog poziva Balintu Pastoru Politika 0
0 Svađa Vučića i Mađara odjeknula u svetskim medijima: „Ko je kum iz senke koji povezuje Beograd i Budimpeštu?“ Svet 0
4 Bivša zamenica direktora Zavoda za zaštitu spomenika odgovorila Selakoviću zbog Generalštaba: Svi su bili šokirani kako se ministar kulture branio na sudu Hronika 4
0 Peter Mađar pozvao Balinta Pastora na sastanak u Budimpešti sledeće nedelje: Šta na to kaže lider SVM? Politika 0
0 Sekretar Tadićeve stranke podneo ostavku na mreži X: Prozvao bivšeg predsednika Srbije da je odustao od podrške studentima, ubrzo je dobio odgovor Politika 0
0 Šta piše u amandmanima na Nacrt izveštaja Evropskog parlamenta o Srbiji: Pominju se Boris Bratina, ali i Milan Antonijević Politika 0
Infrastruktura, energetika, bolnice, škole... Donosimo spisak oblasti u kojima će se najviše osetiti gubitak novca iz EU fondova
Studenti tvrde: Ovo je osoba koja je predvodila akciju upadanja u Dekanat Medicinskog fakulteta u ime Zlatibora Lončara FOTO, VIDEO
Ova mapa Evrope otkriva istinu o Srbiji: Evo gde ljudi najviše žive sami, a kod nas i posle 35. ostaju sa roditeljima
Novak ovo nikako nije očekivao, ostao zabezeknut: Pogledajte situaciju kada je usred napada Zvezde Ljulj prišao do Dončića VIDEO
0 Pomračenje Reala i bes Pereza iza zatvorenih vrata: Bajern i Kejn uradili nešto što dugo nije viđeno
0 Ćerka Đina došla na Melinino venčanje u Monaku, a od sina Kana ni traga ni glasa: Ovo je razlog Showbiz 0
Ceo svet bio zaljubljen u slavnu holivudsku glumicu, a ona na tragičan način preminula u 33. godini Sudbine 0
Adriana glumila drugaricu Ivani, a ogovarala je svim saplemenicima: Takmičari Survivor-a tek sad pokazuju pravo lice? Showbiz 0
Glumac iz filma "The Hunger Games" uhapšen nakon što je iz vatrenog oružja pucao na trojicu muškaraca Sudbine 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
0 Par iz Srbije posetio jednu od najopasnijih plaža na svetu pa otkrio zašto je tako strašna: Ljudima je pozlilo, dobili su napad panike Putovanja 0
2 Izabran najšareniji grad na svetu: Nalazi se u Evropi i prelep je u više od 2,6 miliona boja, a na listi je i jedan iz našeg komšiluka Putovanja 2
0 VIDEO Pretili žrtvi i njegovoj porodici, uhapšeni prilikom primopredaje 1.000 evra: Sprektakularna akcija policije u Beogradu
0 FOTO Emotivne scene na sahrani Duleta Vujoševića: Željko na ivici suza, stigli Peđa Mijatović, košarkaši Dubaija...
0 Ko je sve došao na komemoraciju Duletu Vujoševiću: Košarkaški velikani, političari, književnici, predstavnik Zvezde, Budućnosti...
0 Studenti tvrde: Ovo je osoba koja je predvodila akciju upadanja u Dekanat Medicinskog fakulteta u ime Zlatibora Lončara FOTO, VIDEO Društvo 0
0 Policija upala noćas na Medicinski fakultet u Beogradu: Razbili staklo na vratima, razlog - izbori za studentski parlament VIDEO Društvo 0
0 Infrastruktura, energetika, bolnice, škole... Donosimo spisak oblasti u kojima će se najviše osetiti gubitak novca iz EU fondova Politika 0
0 Novak ovo nikako nije očekivao, ostao zabezeknut: Pogledajte situaciju kada je usred napada Zvezde Ljulj prišao do Dončića VIDEO Tenis 0
Ova mapa Evrope otkriva istinu o Srbiji: Evo gde ljudi najviše žive sami, a kod nas i posle 35. ostaju sa roditeljima Lifestyle 0
Zvezda ne zna gde će igrati, ali zna kada će: Evo scenarija koji joj večeras određuju sudbinu u Evroligi Evroliga 0
Evroposlanica Vula Ceci: Poverenje u Vučića je na nuli, jedini način da EU pošalje jasnu poruku je zamrzavanje finansiranja Srbije Politika 0
Ćerka Đina došla na Melinino venčanje u Monaku, a od sina Kana ni traga ni glasa: Ovo je razlog Showbiz 0
Ogromni prihodi Zbiljićeve firme Južna Bačka od 220 miliona evra: Novac dolazio iz Elektrodistribucije, ministarstava, elektrana, EMS-a… Biznis 0
Jedan od najboljih jugoslovenskih pevača umro je sa samo 35 godina, a celih 15 se borio sa teškom bolešću Sudbine 0
Nova skandalozna odluka Ustavnog suda: Usvojena žalba naprednjaka iz Zaječara, poništena odluka Višeg suda o verifikaciji mandata Politika 0
Ceo svet bio zaljubljen u slavnu holivudsku glumicu, a ona na tragičan način preminula u 33. godini Sudbine 0
Zbog Beogradskog maratona menjaju se čak 104 linije javnog prevoza u Beogradu: Ovo su sve izmene u saobraćaju, a stupaju na snagu već sutra Društvo 0
3. Incident na treningu Partizana: Prekinut trening zbog varnica između Zdjelara, Zahida i Blagojevića
5. Zbog Beogradskog maratona menjaju se čak 104 linije javnog prevoza u Beogradu: Ovo su sve izmene u saobraćaju, a stupaju na snagu već sutra
8. Nakon sudara izbo muškarca: Detalji krvavog obračuna na Voždovcu, poznato stanje napadnutog vozača autobusa
9. Kad proradi "super ego": Kako je Vučićev pokušaj da se približi Trampu postao jedan veliki fijasko u nastavcima
0 Pomračenje Reala i bes Pereza iza zatvorenih vrata: Bajern i Kejn uradili nešto što dugo nije viđeno
0 "Bio je bled, bezvoljan i stalno je govorio da nema vazduha": Otkriveni novi detalji o Raletovom zdravstvenom stanju Sudbine 0
0 Glumac iz filma "The Hunger Games" uhapšen nakon što je iz vatrenog oružja pucao na trojicu muškaraca Sudbine 0
0 "Nikad nisam želela frajera, pa posle toga da počupam pola kose s glave": Ko je Mala Cana - pevačica koja je 41 godinu mlađa od muža Andrije Bajića? Showbiz 0
0 U "Kasandri" se pojavio i glumac sa naših prostora: Njegovo ime svi su zapazili na špici, a uspešnu karijeru prekinula je iznenadna smrt Showbiz 0
0 "Uvek poveze nekoga ko ide peške": Anica Dobra ima vilu u Grockoj, a evo šta kažu komšije o glumici Showbiz 0
0 Aleksandra Prijović u Parizu nosi stajling vredan 8.750 evra: Obukla se po poslednjoj modi (FOTO) Showbiz 0
3 Beograđani su videli gde su završili uklonjeni splavovi i besni su: Omiljena gradska oaza je pretvorena u đubrište, a nadležni se "prave ludi" Priča se 3
0 Nakon trećeg koncerta u Beogradu, nastavlja obeležavanje jubileja: Hari Mata Hari najavio koncert u Kragujevcu, Nišu i Novom Sadu Showbiz 0
0 "Kako da znam da ovo nije šala?": Kupio tiket za sto evra, dobio remek-delo vredno više od milion Kultura 0
"Kako da znam da ovo nije šala?": Kupio tiket za sto evra, dobio remek-delo vredno više od milion Kultura 0
Žene su ludele za turskim Bredom Pitom koji je poreklom sa Kosova i Metohije: Evo kako danas izgleda poznati glumac (FOTO) Showbiz 0
"Razvela sam se i izgubila oca u roku od tri meseca": Sneki iskreno o najtežim trenucima, evo gde je pronašla snagu Sudbine 0
Infrastruktura, energetika, bolnice, škole... Donosimo spisak oblasti u kojima će se najviše osetiti gubitak novca iz EU fondova
Studenti tvrde: Ovo je osoba koja je predvodila akciju upadanja u Dekanat Medicinskog fakulteta u ime Zlatibora Lončara FOTO, VIDEO
Ova mapa Evrope otkriva istinu o Srbiji: Evo gde ljudi najviše žive sami, a kod nas i posle 35. ostaju sa roditeljima
Novak ovo nikako nije očekivao, ostao zabezeknut: Pogledajte situaciju kada je usred napada Zvezde Ljulj prišao do Dončića VIDEO
2 Ovo je pravo značenje koje se krije iza "anđeoskog broja" 666: Skrivena poruka koja menja pogled na sve Lifestyle 2
3 Ljudi koji ovako žive nalaze se u goroj situaciji nego oni koji svaki dan popuše 15 cigareta: Najveći stručnjaci izneli tužan podatak o nama Zdravlje 3
1 Mlad Mesec u Ovnu za ova 4 znaka Zodijaka donosi ogroman životni preokret - u poslu, ljubavi i finansijama Lifestyle 1
Predsednik je samo na Srbiju mislio, samo za nju radio, a posle decenije standard nam je tek na pola evropskog
0 Ko je američki prevarant koji se nalazi u kućnom pritvoru u Beogradu? Moćnim ljudima omogućavao vakcine protiv korone, poseduje 50 miliona dolara na računu, 4 imanja i luksuzna vozila Hronika 0
Ko će postati Orban umesto Orbana? Ovih pet političara su kandidati za novu glavnu crnu ovcu EU Svet 0
BLOG "Da li je tužilac Nenadić 17. juna sprečio hapšenje Nikole Selakovića": Opozicija traži odgovore u vezi postupka protiv ministra kulture Politika 0
Ogromni prihodi Zbiljićeve firme Južna Bačka od 220 miliona evra: Novac dolazio iz Elektrodistribucije, ministarstava, elektrana, EMS-a… Biznis 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Jovana Pajić u društvu brata Marije Šerifović na Baliju: Pevači pokazali kako uživaju na ovom rajskom mestu (FOTO)
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
Infrastruktura, energetika, bolnice, škole... Donosimo spisak oblasti u kojima će se najviše osetiti gubitak novca iz EU fondova Politika 0
Studenti tvrde: Ovo je osoba koja je predvodila akciju upadanja u Dekanat Medicinskog fakulteta u ime Zlatibora Lončara FOTO, VIDEO Društvo 0
Novak ovo nikako nije očekivao, ostao zabezeknut: Pogledajte situaciju kada je usred napada Zvezde Ljulj prišao do Dončića VIDEO Tenis 0
Policija upala noćas na Medicinski fakultet u Beogradu: Razbili staklo na vratima, razlog - izbori za studentski parlament VIDEO Društvo 0
Zvezda ne zna gde će igrati, ali zna kada će: Evo scenarija koji joj večeras određuju sudbinu u Evroligi Evroliga 0
Melina Džinović se udaje u subotu u Monaku: Svatovi stižu helikopterima i jahtama, a evo i ko će biti mladina kuma Showbiz 0
Zvezda razbijena u Madridu, igraće u plej-inu Evrolige: Real pred Đokovićem i Dončićem "razoružao" crveno-bele Evroliga 0
"Bio je bled, bezvoljan i stalno je govorio da nema vazduha": Otkriveni novi detalji o Raletovom zdravstvenom stanju Sudbine 0
Evroposlanica Vula Ceci: Poverenje u Vučića je na nuli, jedini način da EU pošalje jasnu poruku je zamrzavanje finansiranja Srbije Politika 0
"Bože, sačuvaj Mađarsku": Viktor Orban priznao da je kriv za poraz na izborima, ali izbegao da kaže da li će se povući Svet 0
Jedan od najboljih jugoslovenskih pevača umro je sa samo 35 godina, a celih 15 se borio sa teškom bolešću Sudbine 0
VIDEO Evroliga reagovala zbog scene iz Beograda: Novica uručio nagradu Karliku, evo šta se desilo na centru terena Evroliga 0
"Pevaću dok sam živa": Lepa Lukić se u stajlingu od 10.000 evra pojavila na svom oproštajnom koncertu i održala emotivan govor Showbiz 0
