Foto: Diana Miller / Cultura RF / Profimedia Foto: Diana Miller / Cultura RF / Profimedia Foto: Diana Miller / Cultura RF / Profimedia Namirnica koja pomaže kad imaš Hašimoto autor: Nevena Dimitrijević Zdravlje 04. jun. 2021. 07:31 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Nije tajna da ishrana može da pomogne kod problema sa zdravljem. Među tim korisnim namirnicama je brazilski orah, koji se pokazao dobro kod problema sa štitastom žlezdom. Podeli vest: Oglas Brazilski orah je biljka koja raste u džunglama Amazonije i poznata je po posebnom ukusu, kaloričnosti i visokoj koncentraciji minerala selena, zbog čega je odličan za one koji imaju problema sa štitnom žlezdom.Iako se ubraja u orašaste plodove, brazilski orah je zapravo semenka, ali zbog namene i izgleda među orašastim plodovima ima počasno mesto. Ovaj plod teži oko dva kilograma i izgledom podseća na kokos, a sadrži od osam do 24 semenke, tj. brazilska oraha u ljusci. Bogat mineralima Nutricionisti zdravstvenog portala Medical News Today navode da jedna porcija od tri brazilska oraha sadrži: 99 kalorija, 2,15 grama proteina, 10 grama masti, 1,76 grama ugljenih hidrata, 1,1 gram dijetalnih vlakana, 204 do 273 miligrama selena, 109 miligrama fosfora, 99 miligrama kalijuma, 56 miligrama magnezijuma, 24 miligrama kalcijuma. Odličan za štitnu žlezdu Jedan od najvažnijih minerala za rad štitaste žlezde je selen, koji dominira među ostalim mineralima u brazilskim oraščićima. U ovoj endokrinoj žlezdi se sintetišu hormoni odgovorni za pravilno održavanje temperature tela, metabolizma i procesa rasta, pišu stručnjaci za zdravstveni portal HealthLine.Nizak nivo selena u telu može izazvati usporen rast i razvoj autoimunih bolesti, kao što je Hašimoto, a uveliko je poznato da ljudi s poremećajima štitnjače imaju niži nivo selena. Stoga, adekvatna konzumacija selena podstiče i pravilan rad ove važne žlezde.Pored toga brazilski orah ima i antiupalno dejstvo jer je bogat antioksidantima koji sprečavaju negativno delovanje slobodnih radikala i tako se bore protiv akutnih ili hroničnih upala.Brazilski orah je bogat i nezasićenim masnim kiselinama, te snižava nivo lošeg holesterola u krvi, a povećava nivo dobrog, što dugoročno povoljno utiče na rad srca i krvnih sudova. Vrlo kaloričan Sa brazilskim orahom treba biti oprezan jer su moguće alergije, ali i predoziranje selenom. Budući da u proseku sadrži između 70 i 100 mikrograma selena, već i doza od 50 brazilskih oraha dnevno vremenom može uzrokovati hronično trovanje selenom.Takođe, brazilski oraščići su veoma kalorični, pa preterana konzumacija može uticati na ukupni prosečni porast u dnevnom unosu kalorija.***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Simptomi bolesti koji se vide na noktima Zdravlje 0 Osam signala koje telo šalje kod problema sa štitnom žlezdom Zdravlje 0 brazilski orah hašimoto hormoni štitna žlezda Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
1 "Ja sam inženjer i ovo je idealna temperatura u stanu ako se grejete na struju, a želite da uštedite 15% na računu" Lifestyle 1
1 Ratni veteran izgubio je penziju i morao je da radi u 88. godini, ali onda je na njegov račun legao milion Lifestyle 1
2 U ovom neoboderu visine 10 km moglo bi da stane 30 miliona ljudi: Pogledajte kako je zamišljeno da ljudi žive u ovom čudu Nauka 2
0 Šveđani otkrili koji kućni aparat troši najviše struje: Frižider i veš-mašina ne mogu ni da mu priđu Lifestyle 0
27 Na fotografiji sa skupa SNS-a u Novom Sadu "pomeren spomenik" Svetozaru Miletiću da bi izgledalo da ima više ljudi - tvrde Novosađani, a pogledajte i sami Priča se 27
5 Ispovest sociopate: Otkrila je šta oseća kada nekoga povredi i njen odgovor mnoge će iznenaditi Lifestyle 5
ISTRAŽUJEMO Kako Vladimir Mandić, operativac SNS, gomila imovinu: Kupuje nekretnine po Srbiji i Crnoj Gori, dobija velike apanaže iz susedstva
Vladan Kuzmanović, profesor i kandidat na Studentskoj listi: Vučić je upravljao svim većim projektima
Nedeljni horoskop od 19. do 25. oktobra: Retrogradni Merkur vraća stare probleme, a 4 znaka čeka veliki emotivni preokret
Ketrin Zita-Džouns ima 57 godina i od detinjstva radi istu stvar za svoju kosu – dermatolozi ipak imaju jedno upozorenje
1 Đilasova čestitka direktoru BIA: „Orliću, srećan vam praznik, uskoro neke šaljemo kući, neke u zatvor“ Politika 1
0 Zbog ovoga bi vlast pala i pre izbora: SNS probija sve rekorde, otkrivene tri afere za 72 sata Politika 0
0 Uhapšen Novica Antić, u toku pretres porodične kuće: Policija upala zbog objave na društvenim mrežama Hronika 0
1 Studentska inicijativa podnela zahtev sudu: Traži objavljivanje dokaza o "Generalštabu", zahteva i dokumentaciju o pomilovanju Politika 1
„Majka koja je osvetila sina i srušila Vladu Srbije“: Britanski Telegraf o Dijani Hrki i izborima koji mogu da promene Evropu
"Moć je koncentrisana u Vučićevim rukama": Institut EU za bezbednosne studije upozorava na gruzijski scenario u Srbiji
Sećate li se Rose Salvahe? Srbi su je obožavali u hit seriji, a danas je neprepoznatljiva nakon silnih estetskih zahvata
0 Sećate li se Rose Salvahe? Srbi su je obožavali u hit seriji, a danas je neprepoznatljiva nakon silnih estetskih zahvata Showbiz 0
"Odbila sam veliki hit koji je otpevao Halid Bešlić, a ni njemu se nije svideo": Hanka Paldum o propuštenoj prilici da snimi pesmu koja danas ima 80 miliona pregleda Showbiz 0
Tužna sudbina naše glumice: Gledali smo je u poznatim komedijama, a preminula je u 43. godini Sudbine 1
Verili se Elizabet Harli i otac Majli Sajrus: Muzičar se ženio tri puta, a bivša ga optužila za nasilje Showbiz 1
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
0 Mislio je da će besplatno putovati svetom, a onda je otkrio mračnu stranu rada na kruzeru: Jedno iskustvo ga je zauvek promenilo Putovanja 0
0 Stručnjaci analizirali meso u ćevapima i sličnoj hrani: Kada su javno objavili rezultate svima je bilo jasno šta su jeli svih ovih godina Gastro 0
1 Misteriozno jezero na Jadranu krije opasnu tajnu: Naučnici već 30 godina prate nešto što se polako približava površini Putovanja 1
2 FOTO, VIDEO Haos na ulicama Tirane: Žestoki sukobi studenata i policije, letele kamenice, ima povređenih i uhapšenih
0 Stanari Kneza Višeslava o planovima za Košutnjak: "Na rešenju nema naših zgrada. Gde ćemo da živimo?"VIDEO
0 "Moć je koncentrisana u Vučićevim rukama": Institut EU za bezbednosne studije upozorava na gruzijski scenario u Srbiji Svet 0
0 Tajms: Vučić se oslanja na batinaše, kontrolu medija i Putina, ali studenti mu prete porazom Svet 0
0 „Majka koja je osvetila sina i srušila Vladu Srbije“: Britanski Telegraf o Dijani Hrki i izborima koji mogu da promene Evropu Svet 0
0 Uhapšen Novica Antić, u toku pretres porodične kuće: Policija upala zbog objave na društvenim mrežama Hronika 0
Najnoviji primer izborne krađe: Na adresu poznatog srpskog novinara Pece Popovića već treći put dolazi poziv za glasanje osobi koja nikad nije živela u njegovoj kući Kultura 0
Zbog ovoga bi vlast pala i pre izbora: SNS probija sve rekorde, otkrivene tri afere za 72 sata Politika 0
"Odbila sam veliki hit koji je otpevao Halid Bešlić, a ni njemu se nije svideo": Hanka Paldum o propuštenoj prilici da snimi pesmu koja danas ima 80 miliona pregleda Showbiz 0
Ovaj hotel usred netaknute divljine ima tri Michelin ključa i deluje kao savršena oaza za jesenje dane Zadovoljna
Novak Đoković ipak je bio u pravu: Zbog ovoga su mu se mnogi smejali, a naučnici kažu da se celo telo preporodi Zdravlje 0
Šta otkriva procurela baza SNS botova: Hiljade naloga, stotine hiljada zadataka i prijave iz Skupštine, ministarstava i javnih preduzeća – evo kako se botovalo tokom radnog vremena Društvo 6
ISTRAŽUJEMO Kako Vladimir Mandić, operativac SNS, gomila imovinu: Kupuje nekretnine po Srbiji i Crnoj Gori, dobija velike apanaže iz susedstva
Vladan Kuzmanović, profesor i kandidat na Studentskoj listi: Vučić je upravljao svim većim projektima
Hapšenje, pretres, oduzimanje telefona zbog snimka nečega što se desilo: Režim opet targetira Novicu Antića Hronika 0
Austrijski „Profil“ o izborima u Srbiji – dok su mladi u Francuskoj na ulicama, srpska generacija Z je tri koraka ispred Politika 0
BIRN otkriva: Ministarstvo spoljnih poslova dalo više od 250.000 evra organizacijama iz dijaspore koje podržavaju SNS i propagiraju desničarske stavove Politika 0
Sećate li se Rose Salvahe? Srbi su je obožavali u hit seriji, a danas je neprepoznatljiva nakon silnih estetskih zahvata Showbiz 0
3. "Kada postoji tolika razlika u godinama, morala je da prihvati tu činjenicu": Majkl Daglas rekao da je najbolje da Ketrin Zita-Džouns ne čita njegove memoare
4. Novak Đoković ipak je bio u pravu: Zbog ovoga su mu se mnogi smejali, a naučnici kažu da se celo telo preporodi
5. "Surovo je, ali se nadamo da će kultura do kraja meseca dobiti svoju poziciju": Izjava Sonje Kolačarić na RTS-u postala viralna na mrežama
7. Student koji je želeo da uči u predizbornoj kampanji glumi ministra zdravlja: Obilazi zdravstvene ustanove, drži predavanja, pregleda pacijente... Ko mu je to dozvolio?
9. Šta otkriva procurela baza SNS botova: Hiljade naloga, stotine hiljada zadataka i prijave iz Skupštine, ministarstava i javnih preduzeća – evo kako se botovalo tokom radnog vremena
1 Tužna sudbina naše glumice: Gledali smo je u poznatim komedijama, a preminula je u 43. godini Sudbine 1
1 "Nisu uspeli da nas slome, ali su zato uspeli da nas ujedine": Moćna poruka Marka Novičića nakon sve većih pritisaka na TV Nova i Nova.rs Društvo 1
1 Verili se Elizabet Harli i otac Majli Sajrus: Muzičar se ženio tri puta, a bivša ga optužila za nasilje Showbiz 1
1 "Ja sam inženjer i ovo je idealna temperatura u stanu ako se grejete na struju, a želite da uštedite 15% na računu" Lifestyle 1
0 Udala se mlada, a onda sa četvoro dece napustila stan: Evo čime se bave deca Merime Njegomir Showbiz 0
2 U ovom neoboderu visine 10 km moglo bi da stane 30 miliona ljudi: Pogledajte kako je zamišljeno da ljudi žive u ovom čudu Nauka 2
0 Šveđani otkrili koji kućni aparat troši najviše struje: Frižider i veš-mašina ne mogu ni da mu priđu Lifestyle 0
0 Antonio Banderas i Nikolas Kejdž udružuju snage u petoj sezoni serije "True Detective": Poznato i kada počinje snimanje Film 0
Nedeljni horoskop od 19. do 25. oktobra: Retrogradni Merkur vraća stare probleme, a 4 znaka čeka veliki emotivni preokret
Ketrin Zita-Džouns ima 57 godina i od detinjstva radi istu stvar za svoju kosu – dermatolozi ipak imaju jedno upozorenje
Mislio je da će besplatno putovati svetom, a onda je otkrio mračnu stranu rada na kruzeru: Jedno iskustvo ga je zauvek promenilo Putovanja 0
Ispovest sociopate: Otkrila je šta oseća kada nekoga povredi i njen odgovor mnoge će iznenaditi Lifestyle 5
Kardiolozi otkrivaju koje semenke mogu da pomognu u regulisanju krvnog pritiska i srčanog ritma: Ovo je najbolje rešenje Zdravlje 0
On je bio prvi privatni zubar u SFRJ, ali nije smeo ni da prepisuje antibiotike: Neverovatna priča iz Zemuna Lifestyle 3
„Majka koja je osvetila sina i srušila Vladu Srbije“: Britanski Telegraf o Dijani Hrki i izborima koji mogu da promene Evropu
"Moć je koncentrisana u Vučićevim rukama": Institut EU za bezbednosne studije upozorava na gruzijski scenario u Srbiji
Sećate li se Rose Salvahe? Srbi su je obožavali u hit seriji, a danas je neprepoznatljiva nakon silnih estetskih zahvata
0 Život slavne glumice koja je toliko opčinila američku vojsku da se njena slika našla na atomskoj bombi bio je veoma uzbudljiv
0 "To su bila vremena kada je pao Vukovar": Nada Topčagić otkrila zašto je 30 godina zabranjena u Hrvatskoj
0 Kako su komunisti uništili karijeru nekada "najmlađe glumice Holivuda" koja je umrla u 104. godini?
0 Kardiolozi otkrivaju koje semenke mogu da pomognu u regulisanju krvnog pritiska i srčanog ritma: Ovo je najbolje rešenje Zdravlje 0
3 On je bio prvi privatni zubar u SFRJ, ali nije smeo ni da prepisuje antibiotike: Neverovatna priča iz Zemuna Lifestyle 3
0 Prestala sam da pijem alkohol pre mesec i po dana. Jednu stvar vam niko neće reći, ali je jako važna Zdravlje 0
1 Najviša stabla na planeti suočavaju se sa nečim što nisu doživela milionima godina: Naučnici zabrinuti Nauka 1
Razvod nikad nije lak, a ovaj je bio težak i za poreznike: Žena je mužu tražila pola firme, a dobila je…
FOTO Kako komandant „Kobri“ obezbeđuje običnog građanina Aleksandra Vučića u političkoj kampanji? Hronika 0
Austrijski „Profil“ o izborima u Srbiji – dok su mladi u Francuskoj na ulicama, srpska generacija Z je tri koraka ispred Politika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
0 Pogledajte snimak detonacije bombe na gradilištu na Paliluli: Bila je teška oko 250 kilograma od čega 130 kilograma eksplozivnog materijala
0 Nova.rs na mestu urušavanja potpornog zida u Vojvode Vlahovića: Temeljna jama se zatrpava zemljom, pogledajte kako izgleda gradilište od jutros VIDEO
2 Oglasio se MUP o velikoj zapleni kokaina: Pogledajte kako je policija pronašla drogu i uhapsila jednu osobu u Nišu FOTO VIDEO
„Majka koja je osvetila sina i srušila Vladu Srbije“: Britanski Telegraf o Dijani Hrki i izborima koji mogu da promene Evropu Svet 0
"Moć je koncentrisana u Vučićevim rukama": Institut EU za bezbednosne studije upozorava na gruzijski scenario u Srbiji Svet 0
VJT u Beogradu potvrdilo hapšenje Novice Antića: Uhapšen zbog "insinuacija da se sprema puč" Hronika 0
Najnoviji primer izborne krađe: Na adresu poznatog srpskog novinara Pece Popovića već treći put dolazi poziv za glasanje osobi koja nikad nije živela u njegovoj kući Kultura 0
Nastavljaju se protesti u Tirani: Ponovo sukob policije i demonstranata, ne odustaju od ostavke premijera Edija Rame Svet 0
Hapšenje, pretres, oduzimanje telefona zbog snimka nečega što se desilo: Režim opet targetira Novicu Antića Hronika 0
"Vi ste lenji i nesposobni": Vučić prvi tražio da se skine zaštita sa Generalštaba. Da li će TOK da ga sasluša sad kad je samo običan građanin bez imuniteta? Politika 0
"Vikend Kruga trojke": Studenti i građani tri dana biciklima idu po naseljima oko Beograda VIDEO Politika 0
U kojoj to zemlji roditelj s prosečnom platom može svojoj deci da kupi dva do tri stana, o kojima priča Siniša Mali? Biznis 0
Preticao kolonu pa se direktno sudario sa kolima koja su išla iz suprotnog smera: Teška saobraćajka kod Šapca Hronika 0
