Idemo u susret letu, a to znači da nam ubrzo sledi uskakanje u kupaće kostime, što će većinu nas navesti da se zapitamo jesmo li zadovoljni svojim telom i izgledom. Vreme pred letnju sezonu i odlaska na more, je period kada se pune teretane. Međutim, veći mišići i zategnuto telo ne dolaze sami od sebe, pa pored redovnog treninga, potrebna je i određena, zdrava ishrana, a mnogi posegnu i za različitim suplementima kako bi došli do željene građe. Ipak, ni svaka vrsta obroka, kao ni svi suplementi, nisu isti.