I dalje tu, jedni za druge: O borbi s depresijom u izolaciji

"Ja sam u samoizolaciji već osmi mesec, tako da je meni ovo super. Gotovo da se osećam superiorno u odnosu na ljude koji kukaju kako već četvrtog dana nemaju više šta da gledaju", odgovara u svom maniru. Kaže, trenutno ga najviše nerviraju ljudi koji se ne pridržavaju mera zaštite."Ja sam jako protiv sistema, ali ovo nema veze s mojim političkim opredeljenjem, to je procedura koja mora da se poštuje kako bi se broj obolelih i umrlih sveo na minimum. Ljudi to olako shvataju. Pa, ja sam se prvi sprdao na temu virusa, ne zato što mislim da je zezanje, već je to moj odbrambeni mehanizam. Ali ja ne izlazim na ulicu, osim s maskom do radnje koja mi je udaljena 50 m od kuće."Na njegovom profilu nova fotka, s maskom u mraku, uz komentar: "Išao mački po hranu, ljudi prelazili na drugu stranu ulice." Pre nekoliko dana okačio je "pretnju": "Drage bake i deke, vidim li vas da bauljate Šafarikovom, gađaću vas teglama ove turšije koju ne volim. E, sad se vi pitate koliko sam precizan i hoćete li se ogrebati za cveklu ili frakturu lobanje? I ja sam radoznao da saznam." Ispod niz crnohumornih fora inspirisanih koronavirusom, otimačinom za brašno, WC papir i asepsol, neposlušnim građanima, pa i sopstvenim stanjem... "Već vidim korona virus kako ulazi u moj organizam, gleda levo, gleda desno, pa mi kaže: 'Au majstore, jeb'o si mu kevu' i ode kući u Kinu."Primećujemo da ga humor ne napušta ni u ovoj situaciji."Ja ne mogu drugačije. Razgovarao sam s prijateljima ovih dana, optužili su me da hoću da privučem pažnju na sebe, ali ja zapravo pokušavam da privučem pažnju na problem. Ja jesam bio ekstrovert, ali sam postao potpuna suprotnost, sad uglavnom samo želim da me svi ostave na miru. Međutim, shvatio sam da ja znam da pakujem te stvari kao sprdnju – depresiju, lekove, odlazak kod psihijatra... I nadam se da na taj način ohrabrujem druge da potraže pomoć ako im je potrebna. Na taj način nastavljam posao moje prijateljice, koja je bila bipolarna i koja je izvršila samoubistvo, a pokušavala je da pomogne ljudima, meni je pomogla. Ja imam fejsbuk, imam pratioce i trudim se da to 'zloupotrebim' za nešto dobro", objašnjava.Kaže, mnogo ljudi mu se javlja nakon što je podelio svoju "

0]=68.ARB_SF6U9-s7k9YE2WZjKdPbOVkMLS2MzQdOBViG6uiHOmSgaqP0zXhq84Daoe4vIWHr1gXlZhq5AnPaV4XkhpNvgggk7mjc_V9Ypb8sO-TNlq2NgqL0Lgajj4iSnpE0miGZ9ZaDxOPhjHcp2C5Ah1xAgIE9_ulr_9FOGcoYmjiKxsrZ-b6Gq8sDGfkhJ_OJ4oXpIYeW4R3jQg&__tn__=H-R">Ispovest 70", koju je prošle godine pisao nakon dva meseca terapije i tu ponudio savete za sve koji se suočavaju s depresijom.Pitamo ga šta savetuje drugima koji se bore za mentalno zdravlje u vreme izolacije."Postoji video poziv. U savremenom društvu nije neophodno da lično odeš kod nekoga da bi ga čuo i video. Psihijatar treba da te vidi, on posmatra tvoj govor tela, zato što mu to govori više nego ti, ali u ovim situacijama je video poziv adekvatna opcija. Ili običan, telefonski poziv. Nekad je dovoljna i SMS poruka da te smiri za taj dan. To je dovoljno, i dalje smo tu jedni za druge", ističe Bogunović.Psihološkinja: Razmišljajmo o onome što možemo da učinimoPsihološkinja Tanja Bokun iz Centra Srce, volonterske organizacije za pružanje emotivne podrške osobama u krizi i prevenciju samoubistava, daje još nekoliko saveta za suočavanje s novonastalom situacijom."Situacija je posebno teška za ljude koji se bore s depresijom, mogućnost kretanja je ograničena, što znači duplu izolaciju, i socijalnu i fizičku. Stanje neizvesnosti pojačava simptome depresije, a nemogućnost fizičkog kontakta je poseban problem, jer ne mogu da zagrle, ne mogu da odu kod nekog kad im je potrebno da razgovaraju... Ali volela bih da ne razmišljamo o tome šta ne možemo, već šta je ono što možemo da učinimo, jer preostaje dosta toga. Šta se dešava u virtuelnom svetu, koje mogućnosti nam je dala tehnologija, koje fizičke aktivnosti je moguće sprovesti kod kuće za relaksaciju... Moj savet je da preuzmu kontrolu tamo gde mogu - da se ne zatrpavaju vestima, da ne prate na društvenim mrežama prijatelje koji šire paniku... Da budu odgovorni prema sebi i drugima", kaže Tanja Bokun za Nova.rs.Svi koji se suočavaju s mračnim mislima i dalje mogu da se jave Centru Srce na 0800-300-303, putem četa na stranici ili mejla ([email protected]), a postoji još nekoliko adresa na kojima ovih dana možete da dobijete besplatnu psihološku pomoć:Psihocentrala - Crnogorska 2/16, Savski Venac, Beograd; telefon: 064 2288885; Email: [email protected] za psihijatrijske bolesti Dr Laza Lazarević - Višegradska 26, Beograd; telefon: 011/3636400Nacionalna SOS linija za prevenciju samoubistva - telefon: 011/7777000Institut za mentalno zdravlje - Palmotićeva 37, Beograd; telefon: 011/3307 500; Paunova 2; telefon: 011/2666 166, 011/2664 555