Tuširala sam se hladnom vodom 365 dana - i naučila 4 stvari

"Pre godinu dana odlučila sam da se tuširam hladnom vodom. Glavni razlog bio je taj što sam primetila da tuš izbacuje mnogo jači mlaz hladne vode u odnosu na toplu, a gazda stana nije hteo da ga popravi. Tako sam morala da se naviknem na hladan tuš, zbog kojeg sam se osećala fizički čistije i bistrije u glavi. Zbog psiholoških efekata odlučila sam da nastavim s tim", napisala je korisnica Reddita koja se potpisuje kao Blatchcorn.Priznala je i da je kad je "eksperiment" od 365 dana završen pokušala da uživa pod toplom vodom, ali brzo se ponovo prebacila na hladnu - između ostalog, zato što je tokom proteklih godinu dana naučila četiri važne stvari.Kontrolisati disanje"Kad sam počela, bila je jako hladna zima, -5 stepeni i pod hladnom vodom bih gubila dah. Brzo sam naučila da umirim disanje."Hladnoća nije loša stvar"Na početku odlažete da uđete pod hladan tuš ili se bojite hladne vode. To je gubljenje energije i vremena, jer će vam se hladan tuš svakako desiti, a razmišljanje o hladnoj vodi čini je gorom nego što zapravo jeste. Bolje prihvatite svoju sudbinu i pomirite se s tim da je voda hladna. Ali hladnoća ne znači da je loša. Navikli smo da hladnoću povezujemo sa lošim, međutim ako racionalno razmislimo znamo da hladan tuš neće imati loše efekte i uskoro će proći."Tuš je funkcionalna sprava, ne izvor uživanja"Kad se tuširam fokusirana sam na to da se operem i da ne provodim vreme pod tušem kako bih pobegla od spoljašnjeg sveta. Svakako morate da izađete i od eskapizma nemate ništa."Svet izvan tuša"Otkrila sam da se osećam opuštenije nakon tuširanja hladnom vodom, pa sam počela to da praktikujem dvaput dnevno - drugi put pred spavanje. Prebacivanje iz hladnog tuša u topli krevet učinilo je da više cenim sve što imam i lakše zaspim".

embed]https://www.reddit.com/r/Stoicism/comments/ahemyd/what_i_learnt_from_365_days_of_only_cold_showers/

/embed]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram