Foto:Zoran Lončarević Foto:Zoran Lončarević Foto:Zoran Lončarević Severinina vežba za zatezanje zadnjice i protiv stresa autor: Ana Kalaba Fitnes i ishrana 14. mar. 2021. 10:22 > 14. mar. 2021. 10:25 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Severina drži do forme, a u teretani je nekoliko puta nedeljno. Sad je podelila jednu od svojih omiljenih vežbi. Podeli vest: Oglas Severinin fitnes-trener svojevremeno je otkrio da pevačica za vitke noge i čvrstu guzu svakodnevno radi seriju čučnjeva, iskorake i "marince", vežbe u kojima se smenjuje čučanj, sklek i skok i rezultati su brzo vidljivi. Sada, vidimo je na delu u akciji protiv bokserskig džaka, koja osim što zateže noge i zadnjicu - efikasno oslobađa stres."Leti poput leptira, a bodi kao pčela", citirala je Severina Muhameda Alija uz fotografiju i snimak sa treninga. View this post on Instagram A post shared by Severina (@severina) Za manje od 24 sata skupila je skoro 45 hiljada lajkova, ali i brojne komplimente na račun vitke linije i osmeha."Volim da vežbam, i to svakodnevno. Sve vežbe koje radim nisu na spravama već na podu. Dugo vežbam na takav način jer se mišići ne jačaju, već se fino razvlače, a mogu ih raditi bilo gde, u kući, u hotelskoj sobi ili u prirodi. Nekad gledam fitnes emisiju Vesne Mimice i radim vežbe uz nju u stanu. Vežbe su joj super. Ona je legenda. Imala sam i video-kasetu Sindi Kraford, ali samo zato što su neki hteli da snimim nešto slično. Sa njom nisam nikad vežbala", ispričala je Seve svojevremeno. View this post on Instagram A post shared by Severina (@severina) ***Bonus video:https://www.youtube.com/watch?v=7HcmRA0Tkno***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Jednostavna vežba Ivane Španović za zategnute noge Fitnes i ishrana 0 boks severina teretana Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
1 Nakon kade, i tuš kabine odlaze u istoriju: Ljudi sve više za svoje stanove biraju "italijanski tuš" - čišćenje je jednostavnije, a kupatilo deluje urednije Lifestyle 1
1 Počinje sezona na otvorenim bazenima u Beogradu, iako na "25. maju" još traju radovi - ovo su cene ulaznica Lifestyle 1
1. „Tri godine me je varao, mama je odmah rekla šta misli o njemu i bila je u pravu“: Ćerka Goce Božinovske posle razvoda pronašla sreću sa uspešnim ugostiteljem
3. Dubravka Đedović Handanović poslovna partnerka sa glumcem Goranom Bogdanom i poznatim bubnjarom: Njihova firma u Hrvatskoj ima imovinu vrednu 300.000 evra
Najlepše japanke za leto 2026: U ove dizajnerske modele vredi uložiti novac jer će trajati iz sezone u sezonu
0 SAZNAJEMO Saša Vuković Boske priznao da je pucao u Aleksandra Nešovića Baju, otkrio šta je prethodilo zločinu Hronika 0
23 Dekanka Medicinskog fakulteta Milena Balint Todorović podnela prijavu protiv Jovana Rajića Društvo 23
0 Muškarac poginuo u nesreći na Banovom brdu: Automobil od siline udarca završio na krovu FOTO Hronika 0
0 "Slomljena mu je ključna kost i sav je razbijen": Oglasila se majka dečaka na kog se obrušila konstrukcija autobuskog stajališta Hronika 0
0 "I ja sam student": Ko je arhimandrit Metodije, koji je u Hilandaru nedavno ugostio rektora Vladana Đokića Društvo 0
0 Skandal: "Tekst Mrdićevih zakona koji je poslat Venecijanskoj komisiji i onaj u Skupštini nisu isti", tvrdi predsednik sindikata sudske vlasti Politika 0
Uživo Posle spektakla - najslabiji meč prvenstva: Gana u nadoknadi "izmislila" pobedu protiv Paname i zamalo tuču, sledi debitant za zatvaranje prvog kola
VIDEO Umesto najslabiju utakmicu Mundijala - svi gledali vradžbine na tribinama: Gana pobedila golom u nadoknadi, umalo tuča na kraju
FOTO Hrvatski mediji osuli paljbu po Modriću: Evo kako razapinju "vatrene" posle bolnog poraza, ovako teške reči niko nije očekivao
0 Duge i emotivne poruke Vašingtona, oprostio se od Srbije i Partizana: "Ne želim da upirem prstom, ono što biram..."
0 Jokić na spisku Srbije, nema Bogdana: Alimpijević saopštio važnu vest pred kvalifikacije za Mundobasket
Muž Goce Tržan zaradio milione: Raša je vlasnik firme koja je tokom 2025. godine duplirala zaradu Showbiz 0
"Bio je potpuni haos": Danijel Krejg otkrio da je rad na jednom filmu o Bondu za njega bio najgore iskustvo Film 0
Kao dete je izgubio vid, imao je 12 dece sa 10 žena, a poroci su ga uništavali: Burna i tužna životna priča legendarnog muzičara Sudbine 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
1 Nova pravila: Hrvatske plaže se "oslobađaju" za građane i turiste, nema više ograničavanja ni naplate Putovanja 1
3 Cene s grčke pijace zbog kojih se srpskim turistima isplati da požure na letovanje: "Za 20 evra puna kapa" Putovanja 3
5 Srpski turisti u Grčkoj najčešće prave ove prekršaje, a nisu ni svesni - dok im ne naplate kaznu Putovanja 5
0 Riki Martin održao koncert u Beogradu: Prisutne oduševio energičnim nastupom, brojne javne ličnosti ludovale uz latino zvezdu FOTO/VIDEO
0 Bivši vlasnik kazina usred Terazija iskopao ogromnu rupu: Građevinska inspekcija zatvorila gradilište, on nastavio da radi
4 Protest zaposlenih GSP-a ispred Vlade Srbije: Četiri zahteva predaće premijeru Macutu i ministru Malom, Šapić ih ignorisao
0 U ilegalnoj štampariji u Beogradu izradili više od 120 diploma i svedočanstava: "Pala" organizovana kriminalna grupa FOTO
0 SAZNAJEMO Saša Vuković Boske priznao da je pucao u Aleksandra Nešovića Baju, otkrio šta je prethodilo zločinu Hronika 0
0 Uživo Posle spektakla - najslabiji meč prvenstva: Gana u nadoknadi "izmislila" pobedu protiv Paname i zamalo tuču, sledi debitant za zatvaranje prvog kola Fudbal 0
0 FOTO Hrvatski mediji osuli paljbu po Modriću: Evo kako razapinju "vatrene" posle bolnog poraza, ovako teške reči niko nije očekivao Fudbal 0
Muž Goce Tržan zaradio milione: Raša je vlasnik firme koja je tokom 2025. godine duplirala zaradu Showbiz 0
VIDEO Umesto najslabiju utakmicu Mundijala - svi gledali vradžbine na tribinama: Gana pobedila golom u nadoknadi, umalo tuča na kraju Fudbal 0
Dok Evropska unija novim merama pokušava da nas dovede u red, Vučić iz Gruzije najavljuje osnivanje "društva gubitnika" Politika 0
Advokat o razlozima zbog kojih je Saša Vuković Boske "prekinuo ćutanje": "Odlučio je da rasvetli događaj" Hronika 0
0 Jovanović: Nemam problem sa jednim predsedničkim kandidatom koji bi izašao na crtu vladajućoj većini Politika 0
Jovanović: Nemam problem sa jednim predsedničkim kandidatom koji bi izašao na crtu vladajućoj većini Politika 0
Visoki savet tužilaštva sutra nastavlja da sprovodi "Mrdićeve zakone": Tek izabrane "lojaliste" upućuju iz osnovnih i raspoređuju po višim tužilaštvima Hronika 0
"I ja sam student": Ko je arhimandrit Metodije, koji je u Hilandaru nedavno ugostio rektora Vladana Đokića Društvo 0
Skandal: "Tekst Mrdićevih zakona koji je poslat Venecijanskoj komisiji i onaj u Skupštini nisu isti", tvrdi predsednik sindikata sudske vlasti Politika 0
2. VIDEO Skandal Mesija o kom bruji planeta: Svi se pitaju kako nije isključen posle ovoga, snimak se vrti na svim mrežama
3. Uživo Posle spektakla - najslabiji meč prvenstva: Gana u nadoknadi "izmislila" pobedu protiv Paname i zamalo tuču, sledi debitant za zatvaranje prvog kola
4. Devojčica koja je glumila ćerku Slobode Mićalović i Ivana Bosiljčića izrasla u pravu lepoticu FOTO
6. Mesijeva istorijska utakmica pokapana suzama: Holan i Norveška siloviti, Austrija se provukla protiv Jordana, Arnautović umalo zakuvao tuču, pa postigao gol
0 Duge i emotivne poruke Vašingtona, oprostio se od Srbije i Partizana: "Ne želim da upirem prstom, ono što biram..."
0 Jokić na spisku Srbije, nema Bogdana: Alimpijević saopštio važnu vest pred kvalifikacije za Mundobasket
0 Kao dete je izgubio vid, imao je 12 dece sa 10 žena, a poroci su ga uništavali: Burna i tužna životna priča legendarnog muzičara Sudbine 0
0 "Bio je potpuni haos": Danijel Krejg otkrio da je rad na jednom filmu o Bondu za njega bio najgore iskustvo Film 0
1 Nova pravila: Hrvatske plaže se "oslobađaju" za građane i turiste, nema više ograničavanja ni naplate Putovanja 1
3 Cene s grčke pijace zbog kojih se srpskim turistima isplati da požure na letovanje: "Za 20 evra puna kapa" Putovanja 3
0 "Davao sam časove matematike i tako zarađivao za džeparac": Naš pevač ima završena dva državna fakulteta Showbiz 0
Najlepše japanke za leto 2026: U ove dizajnerske modele vredi uložiti novac jer će trajati iz sezone u sezonu
0 Alesandra Ambrozio u bikiniju pružila podršku reprezentaciji Brazila na Svetskom prvenstvu: Prizorom ostavila bez daha FOTO Showbiz 0
Alesandra Ambrozio u bikiniju pružila podršku reprezentaciji Brazila na Svetskom prvenstvu: Prizorom ostavila bez daha FOTO Showbiz 0
"Voleo bih da je devojčica": Saša Kovačević otvoreno o Zoraninoj trudnoći i bajkovitom venčanju (FOTO) Showbiz 0
Uživo Posle spektakla - najslabiji meč prvenstva: Gana u nadoknadi "izmislila" pobedu protiv Paname i zamalo tuču, sledi debitant za zatvaranje prvog kola
VIDEO Umesto najslabiju utakmicu Mundijala - svi gledali vradžbine na tribinama: Gana pobedila golom u nadoknadi, umalo tuča na kraju
FOTO Hrvatski mediji osuli paljbu po Modriću: Evo kako razapinju "vatrene" posle bolnog poraza, ovako teške reči niko nije očekivao
Rezultati izbora na Kosovu: Samoopredeljenje može da formira vladu bez koalicije sa albanskim strankama
0 "Ako je mogao Marko Jarić da prevari Adrijanu Limu, mogu i ja nju": Muž naše poznate pevačice ovako je pravdao preljubu sa 14 godina starijom
0 RHMZ je za ove krajeve danas najavio pljuskove, a narednih dana temperature i do 35 stepeni Vremenska prognoza 0
0 Meteorolog Milenko Jovanović o prognozama za leto: Temperature i preko 40 stepeni, ali super El Ninjo bi mogao sve da promeni Vremenska prognoza 0
0 Najveći znak za uzbunu kad kupujete mleveno meso - a nema veze ni s bojom ni s rokom trajanja Gastro 0
KOMENTAR Šta poslednje informacije o sudbini NIS-a govore o institucijama, a šta o visokoj politici: OFAC, ako si otet trepni dvaput
15 Tri "kamena oko vrata" Srbije: EPS, Putevi i Grad Beograd prete da finansijski ugroze čitavu zemlju Biznis 15
Čuveni kardiolog koji je podržao studente dobio Klinički centar na sudu, a oni odbili da ga vrate na funkciju Društvo 6
Advokat o razlozima zbog kojih je Saša Vuković Boske "prekinuo ćutanje": "Odlučio je da rasvetli događaj" Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Aleksandra Prijović podelila porodični trenutak sa ćerkom Ariom, a jedan detalj svima je zapao za oko (FOTO)
Emir Habibović napušta estradu? Progovorio o najvećoj odluci u životu: „Kockao sam, porodica je ispaštala“
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
3 FOTO, VIDEO Ulice Belfasta kao bojno polje: Posle krvavog napada grad prekrio talas nasilja, porodice bežale iz domova
0 FOTO, VIDEO Razoran zemljotres jačine 7,8 stepeni Rihtera pogodio Filipine: Ima poginulih, urušavaju se zgrade, izdato upozorenje na cunami
VIDEO Umesto najslabiju utakmicu Mundijala - svi gledali vradžbine na tribinama: Gana pobedila golom u nadoknadi, umalo tuča na kraju Fudbal 0
FOTO Hrvatski mediji osuli paljbu po Modriću: Evo kako razapinju "vatrene" posle bolnog poraza, ovako teške reči niko nije očekivao Fudbal 0
Engleska srušila Hrvatsku u najboljem meču Mundijala: Kejn blistao, Livaković sprečio katastrofu Fudbal 0
Rezultati izbora na Kosovu: Samoopredeljenje može da formira vladu bez koalicije sa albanskim strankama Politika 0
Jovanović: Nemam problem sa jednim predsedničkim kandidatom koji bi izašao na crtu vladajućoj većini Politika 0
Dok Evropska unija novim merama pokušava da nas dovede u red, Vučić iz Gruzije najavljuje osnivanje "društva gubitnika" Politika 0
Sve što je Peter Mađar promenio od dolaska na vlast: Od obračuna sa korupcijom do zabrane Orbanovog povratka Svet 0
Evropski parlament usvojio rezolucije o zemljama kandidatima sa Zapadnog Balkana: Jedino izveštaj o Srbiji ostao za sledeću nedelju Politika 0
Visoki savet tužilaštva sutra nastavlja da sprovodi "Mrdićeve zakone": Tek izabrane "lojaliste" upućuju iz osnovnih i raspoređuju po višim tužilaštvima Hronika 0
Motrio "škaljarca" iz susednog stana dok je pripremao njegovu likvidaciju: Mirić koji je pobegao sa tajne lokacije tužilaštva već bio osuđivan i proteran iz Crne Gore Hronika 0
Državljanin Srbije uhapšen u Crnoj Gori, traži ga Austrija: Osumnjičen za više krivičnih dela Hronika 0
Duge i emotivne poruke Vašingtona, oprostio se od Srbije i Partizana: "Ne želim da upirem prstom, ono što biram..." Košarka 0
