Foto: Printscreen/Facebook/Ivana Brcan Foto: Printscreen/Facebook/Ivana Brcan Foto: Printscreen/Facebook/Ivana Brcan "Ne možete da jedete k'o svinje, a da imate trbušnjake" autor: Ana Kalaba Fitnes i ishrana 12. jun. 2020. 09:26 > 12. jun. 2020. 09:33 0 Podeli vest: Nijedan fitnes instruktor ni nutricionista neće nam preporučiti da u borbi za vitku liniju jedemo pečenje i torte. Ipak, neke posebno pogađaju naše loše navike u ishrani. Podeli vest: Oglas Mnogi ovih dana razmišljaju o tome kako da što pre skinu suvišne kilograme i spreme telo za plažu. I pretpostavka je da su se fitnes instruktori naslušali nerealnih zahteva ambicioznih buca koje bi bez mnogo odricanja da nabace trbušnjake."Ne može. Znači, ne može da jedemo kifle za doručak i da jedemo torte, i plazma torte, i čokoladne torte, i hleba, i roštilje, i prasetinu, i jagnjetinu, i pičke materine - i da imamo trbušnjake", objašnjava vrlo direktno i glasno vidno iznerviran mladić, po svemu sudeći fitnes trener, u videu koji se brzinom munje proširio društvenim mrežama.Video počinje manje-više standardnim savetima za zdravo i fit telo, ali ubrzo izmiče kontroli i lik oduševljava ljude svojom neposrednošću i neobično potresenošću lošim navikama "glupog naroda". Preporučujemo da ga odgledate do kraja. embed]https://www.facebook.com/ivana.brcan.5/videos/3469354546426020/ /embed]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram VMA dijeta skida i do 15 kilograma za 15 dana Fitnes i ishrana 0 Ispovest Čačanke koja je smršala 57 kg za 6 meseci Fitnes i ishrana 0 dijeta fitnes mršavljenje trbušnjaci Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Miševi trčkaraju po čuvenom restoranu: Mrežama se dele snimci koji su zgrozili ljude, a još veći je šok usledio sa cenom hrane Lifestyle 0
0 Priča o Šerpasu koji se 10 puta popeo u Zonu smrti Mont Everesta bez boca kiseonika: Na Kembridžu dokazali zašto je medicinski fenomen Nauka 0
1. Kesić o incidentu na tribini Proglasa u Ofenbahu: "Čovek je grubo izguran i udaren, kao da je vlast to planirala"
2. Nikada se ne pojavljuju zajedno: Gorica Popović je već tri decenije u braku sa poznatim muzičarem FOTO
3. Uvek je u top-formi: Naša najzgodnija pevačica otkrila tajnu vitke linije i progovorila o Ozempiku
4. Poverenik manastira Hilandar: Andrej i Anđelko Vučić su omogućili, a država dala milion evra da Pojas presvete Bogorodice dođe u Beograd
5. "Pregorela sam i uništila svoje telo": Dženifer Aniston je vežbala do iznemoglosti, a onda je promenila princip
Hoteli u Evropi koje treba posetiti makar jednom u životu jer su ugostiteljstvo i dizajn doveli do savršenstva
121 Porfirije ispraćao pojas Presvete Bogorodice i izvređao deo vernika: "Pojavi se poneki debil" Društvo 121
8 Vučić se oglasio posle navoda da su njegov brat i otac omogućili da Pojas Presvete Bogorodice stigne u Srbiju i da je država platila milion evra Društvo 8
23 "Strogo mu je zabranjeno da se predstavlja kao naš poverenik": Oglasio se manastir Hilandar posle izjave Stojkovića o Pojasu Presvete Bogorodice i porodici Vučić Društvo 23
23 Spasilac Branimir javno prozvao 14 lokalnih SNS funkcionera zbog odlaska u Ćacilend: Sad mora da plati 3,5 miliona dinara ili da ide u zatvor Društvo 23
5 OTKRIVAMO Vladimir Mandić postao vlasnik 14 parcela u Belegišu: U Beogradu ima 46 nekretnina, u Novom Sadu stan i garažu Društvo 5
0 Ne smiruje se u Kuli: Ko stoji iza objave da je SNS plaćao potpise za fantomsku studentsku listu? Politika 0
Policija otkrila 2.707 prekršaja koje su za sedam dana činili dvotočkaši: Poznato i zbog čega su kažnjeni
Pavle Mensur je sad u vezi sa 11 godina starijom Jelisavetom, a pre nje mu je pažnju privukla zgodna pevačica: O njihovoj prepisci sada svi pričaju
Neverovatne stvari se dešavaju u Kuli: Odbornici studentske liste bojkotovali sednicu, kvorum dali kandidati za odbornike
U ovu zemlju je umesto zime stiglo leto: Ljudi pohrlili na plaže, ali sad ceo svet strepi zbog onog što sledi
1 VIDEO Džaka opet provocira Srbe i nije jedini: Pokazivali dvoglavog orla usred Amerike pred Mundijal
0 VIDEO Biće drame u finalu NBA, ovo se nije desilo skoro sedam godina: San Antonio srušio Nikse u Njujorku - Vembanjama dominirao
0 VIDEO "Edine, tvoj duh lebdi nad parketom": Lep gest novinara na NBA finalu, ovako je odao počast Avdiću
0 VIDEO Tramp izviždan tokom himne: Došao na NBA finale i ispisao istoriju - ovako je dočekan u Njujorku
0 Pavle Mensur je sad u vezi sa 11 godina starijom Jelisavetom, a pre nje mu je pažnju privukla zgodna pevačica: O njihovoj prepisci sada svi pričaju Showbiz 0
Naša voditeljka se udala za bogatog biznismena i nestala sa televizije: Sada pokazala raj na Dunavu u kome uživa FOTO Showbiz 0
"Nisam imala pojma da rak izaziva halucinacije": Vedrana Rudan opisala borbu sa opakom bolešću Sudbine 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Hepatolozi upozoravaju da ovo piće uništava jetru više nego što ljudi misle, a prodaje se kao dijetalno i bez šećera
0 Cene na hrvatskom primorju opet glavna tema i među stranim turistima: Skuplje od Italije i Francuske, a ni približnog kvaliteta - evo koliko traže za hranu i piće Putovanja 0
3 Najpotcenjenija primorska mesta u Evropi - od skrivenog dragulja Grčke do kristalno čistih voda "evropskih Maldiva" Putovanja 3
5 Ovo su najopasniji aerodromi u Evropi koji zadaju muke pilotima: Jedan sa liste nalazi se u omiljenom grčkom letovalištu Putovanja 5
10 Najveći kompleks termalnih bazena u našem delu sveta nalazi se na 4,5 sata od Beograda i sezona je upravo počela - proverili smo šta sve ima i kakve su cene Putovanja 10
0 FOTO, VIDEO Razoran zemljotres jačine 7,8 stepeni Rihtera pogodio Filipine: Ima poginulih, urušavaju se zgrade, izdato upozorenje na cunami
0 Narodni pokret Srbije i Novo lice Srbije neće prisustvovati današnjoj posebnoj sednici Skupštine. Traže raspravu o poverenju Vladi
0 Burno u Kuli: Odbornici studentske liste ispred Skupštine. Bojkotuju sednicu, a bez njih nema kvoruma Politika 0
0 "Na plaži je bilo još ljudi, a prvi je do njih je doplivao naš komšija": Otkriveni detalji utapanja dvojice dečaka u Velikoj Moravi Hronika 0
0 Naša voditeljka se udala za bogatog biznismena i nestala sa televizije: Sada pokazala raj na Dunavu u kome uživa FOTO Showbiz 0
0 Neverovatne stvari se dešavaju u Kuli: Odbornici studentske liste bojkotovali sednicu, kvorum dali kandidati za odbornike Politika 0
Pavle Mensur je sad u vezi sa 11 godina starijom Jelisavetom, a pre nje mu je pažnju privukla zgodna pevačica: O njihovoj prepisci sada svi pričaju Showbiz 0
Miševi trčkaraju po čuvenom restoranu: Mrežama se dele snimci koji su zgrozili ljude, a još veći je šok usledio sa cenom hrane Lifestyle 0
Alpinisti se opraštaju od devojke iz Srbije koja je poginula na Prokletijama: Potresne poruke objavljene na društvenim mrežama Hronika 0
Jedna bila žrtva nasilja, druga se preselila na planinu, a treća je lepša nego ikad: Evo gde su danas glumice iz serije "Selo gori, a baba se češlja" (FOTO) Showbiz 0
0 Devojka koja pomera granice: Zoja je inspiracija, a njena priča će vas naterati da nikada ne odustanete Sport - ostalo 0
Devojka koja pomera granice: Zoja je inspiracija, a njena priča će vas naterati da nikada ne odustanete Sport - ostalo 0
"U stanovima je više od 40 stepeni": Stanarima zgrade u centru Beograda od sinoć radi grejanje Društvo 1
1. Irfan Mensur se oglasio nakon vesti da je njegov sin u vezi s 11 godina starijom Jelisavetom Orašanin
2. Naš pevač ima osmoro dece sa osam žena: Imena su potpuni hit, a jednog sina nije video 18 godina - "Prišao mi je na nastupu, mislio sam da hoće da se slikamo"
4. EKSKLUZIVNI VIDEO Jelisaveta Orašanin i Pavle Mensur se više ne kriju: Zajedno u izlasku, pao i poljubac
5. Isplivale stare fotografije Jelisavete Orašanin i Pavla Mensura: Poziraju zagrljeni dok je Teodosić pored njih (FOTO)
6. Jedna bila žrtva nasilja, druga se preselila na planinu, a treća je lepša nego ikad: Evo gde su danas glumice iz serije "Selo gori, a baba se češlja" (FOTO)
7. "Maldivi su smor, pare ulažem u prozore i parkete, a letujem na Jadranu": Našu pevačicu ne zanimaju egzotične destinacije
8. Neobične metalne konstrukcije na trotoarima zbunjuju Beograđane - nikom nije jasno čemu služe, a priča je zapravo dosta zanimljiva
1 VIDEO Džaka opet provocira Srbe i nije jedini: Pokazivali dvoglavog orla usred Amerike pred Mundijal
0 VIDEO Biće drame u finalu NBA, ovo se nije desilo skoro sedam godina: San Antonio srušio Nikse u Njujorku - Vembanjama dominirao
0 VIDEO "Edine, tvoj duh lebdi nad parketom": Lep gest novinara na NBA finalu, ovako je odao počast Avdiću
0 VIDEO Tramp izviždan tokom himne: Došao na NBA finale i ispisao istoriju - ovako je dočekan u Njujorku
0 Cene na hrvatskom primorju opet glavna tema i među stranim turistima: Skuplje od Italije i Francuske, a ni približnog kvaliteta - evo koliko traže za hranu i piće Putovanja 0
0 Nikada se ne pojavljuju zajedno: Gorica Popović je već tri decenije u braku sa poznatim muzičarem FOTO Showbiz 0
0 Priča o Šerpasu koji se 10 puta popeo u Zonu smrti Mont Everesta bez boca kiseonika: Na Kembridžu dokazali zašto je medicinski fenomen Nauka 0
0 Uvek je u top-formi: Naša najzgodnija pevačica otkrila tajnu vitke linije i progovorila o Ozempiku Showbiz 0
0 "Živim žalosno posle 40 godina pevanja": Šaban Bajramović je odrastao u siromaštvu, zbog ljubavi je završio na Golom otoku, a do smrti se mučio Sudbine 0
0 EKSKLUZIVNI VIDEO Jelisaveta Orašanin i Pavle Mensur se više ne kriju: Zajedno u izlasku, pao i poljubac Showbiz 0
0 „Lice na Marsu“ je primer jednog od najvećih psiholoških fenomena kod čoveka koji razbija čuvenu teoriju zavere Nauka 0
0 Isplivale stare fotografije Jelisavete Orašanin i Pavla Mensura: Poziraju zagrljeni dok je Teodosić pored njih (FOTO) Showbiz 0
0 Naš poznati influenser hitno hospitalizovan: Prehlada izazvala ozbiljnu komplikaciju, otkrio sve detalje (FOTO) Showbiz 0
Hoteli u Evropi koje treba posetiti makar jednom u životu jer su ugostiteljstvo i dizajn doveli do savršenstva
Nebojša Vojvodić na ivici suza, prvi put progovorio o gubitku oca: „Još uvek nisam svestan, nisam došao sebi“ (VIDEO) Grand
Nebojša Vojvodić na ivici suza, prvi put progovorio o gubitku oca: „Još uvek nisam svestan, nisam došao sebi“ (VIDEO) Grand
Istraživanje pokazalo da snaga stiska mnogo govori o tome koliko dugo biste mogli da živite Zdravlje 0
Jelisaveta Orašanin bila u vezi sa bivšim dečkom Rade Manojlović: Volela i Vuka Kostića, a onda se udala za Miloša Teodosića Showbiz 0
"Neka strana mora da pati": Jelisaveta Orašanin je samo jednom govorila o braku sa Teodosićem Showbiz 0
Za slavnim glumcem ludovale sve žene, zaveo čuvenu lepoticu, a onda utehu pronašao u budizmu: Danas voli 33 godine mlađu Showbiz 0
Kardiolog otkrio svoju jutarnju rutinu: Nakon 20 godina iskustva sa srčanim udarima, ovih 5 stvari nikad ne radim pre 9 ujutru Zdravlje 2
Policija otkrila 2.707 prekršaja koje su za sedam dana činili dvotočkaši: Poznato i zbog čega su kažnjeni
Pavle Mensur je sad u vezi sa 11 godina starijom Jelisavetom, a pre nje mu je pažnju privukla zgodna pevačica: O njihovoj prepisci sada svi pričaju
Neverovatne stvari se dešavaju u Kuli: Odbornici studentske liste bojkotovali sednicu, kvorum dali kandidati za odbornike
U ovu zemlju je umesto zime stiglo leto: Ljudi pohrlili na plaže, ali sad ceo svet strepi zbog onog što sledi
"Na plaži je bilo još ljudi, a prvi je do njih je doplivao naš komšija": Otkriveni detalji utapanja dvojice dečaka u Velikoj Moravi
0 Irfan Mensur se oglasio nakon vesti da je njegov sin u vezi s 11 godina starijom Jelisavetom Orašanin
0 Saša Kovačević se u tajnosti oženio: Pogledajte kako je izgledao na svadbi - mlada u venčanici od čipke (VIDEO)
0 U ovu zemlju je umesto zime stiglo leto: Ljudi pohrlili na plaže, ali sad ceo svet strepi zbog onog što sledi Vremenska prognoza 0
Fiskalni savet o kvalitetu najnovije fiskalne strategije: Cena osam putnih pravaca povećana 70 do 80 odsto
2 Večera evropskih lidera na vrhu Lovćena: Kako je Forza Kuk predstavila Crnu Goru kroz vrhunsku gastronomiju Svet 2
Oglasila se direktorka Kliničkog centra Vojvodina nakon tvrdnji da nemaju fiziološki rastvor Društvo 3
BIRN: BIA duže od šest meseci ne odgovara sudu na zahtev o dostavljanju dokumenta u slučaju "Jovanjica" Hronika 0
Dragan Đilas najavljuje izlazak na izbore sa proevropskim strankama: Šta lideri tih partija kažu na to? Politika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Pljusak je nije zaustavio: Tanja Savić pevala na kiši, nije želela da prekine koncert, još jednom pokazala da je pravi profesionalac (VIDEO)
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Hepatolozi upozoravaju da ovo piće uništava jetru više nego što ljudi misle, a prodaje se kao dijetalno i bez šećera
1 Krvavi napad u Švajcarskoj: Muškarac s nožem ranio troje ljudi, dan pre napada pušten sa psihijatrije
97 „Da li ljudi stvarno misle da će im biti bolje u životu?“ Rasprava o Pojasu Presvete Bogorodice podelila Srbe
Policija otkrila 2.707 prekršaja koje su za sedam dana činili dvotočkaši: Poznato i zbog čega su kažnjeni Hronika 0
Neverovatne stvari se dešavaju u Kuli: Odbornici studentske liste bojkotovali sednicu, kvorum dali kandidati za odbornike Politika 0
"Na plaži je bilo još ljudi, a prvi je do njih je doplivao naš komšija": Otkriveni detalji utapanja dvojice dečaka u Velikoj Moravi Hronika 0
Alpinisti se opraštaju od devojke iz Srbije koja je poginula na Prokletijama: Potresne poruke objavljene na društvenim mrežama Hronika 0
Burno u Kuli: Odbornici studentske liste ispred Skupštine. Bojkotuju sednicu, a bez njih nema kvoruma Politika 0
Filozofski u Nišu: Nisu ispunjeni zakonski uslovi za prelazak zaposlenih na Fakultet srpskih studija Društvo 0
"U stanovima je više od 40 stepeni": Stanarima zgrade u centru Beograda od sinoć radi grejanje Društvo 1
Devojka koja pomera granice: Zoja je inspiracija, a njena priča će vas naterati da nikada ne odustanete Sport - ostalo 0
VIDEO "Edine, tvoj duh lebdi nad parketom": Lep gest novinara na NBA finalu, ovako je odao počast Avdiću Košarka 0
Barselona kao "zona smrti": Treće ubistvo u poslednjih šest meseci u obračunu balkanskih kartela Hronika 0
„Bili smo na brodu prijatelja pa zaplivali“: Ivanka Tramp ispričala bajku o tome kako je otkrila albansko ostrvo, kritičari je razapeli Svet 3
Najavljen novi protest radnika GSP-a: U četvrtak šetaju od Trga Nikole Pašića do Vlade Srbije, uputiće zahteve Macutu i Malom Društvo 1
VIDEO Džaka opet provocira Srbe i nije jedini: Pokazivali dvoglavog orla usred Amerike pred Mundijal Fudbal 1
