Ana je navela kako izgleda 7 dana zdrave ishrane koje se pridržava. Slatkiša se odrekla skroz, mesa takođe, osim ribe. Ako joj padne šećer onda pojede kašiku nutele.
PROČITAJTE JOŠ
„Moja tajna kako sam smršala. Nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnu rutinu. Čim ustanem pijem 2 čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez.“
Posle toga sledi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo sveža salata ili pahuljice. Za vreme ručka jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate (belo bršno), držim se unosa kalorija od 1000 do 1200. izjavila je Ana za Blic
Skidanje viška kilograma je stvar psihe – rekla je Ana i dodala:
„Čovek mora čvrsto da odluči da nešto želi da promeni i samim tim će uspeti. Prvih mesec dana je teško, ali navikneš se. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osećala glad i nisam imala potrebu da večeram.“
Ovako izgleda njen jelovnik:
DORUČAK:
RUČAK:
VEČERA:
Ana svakako uz ovu korigovanu ishranu i dalje aktivno trenira.
Bonus video:
Pratite portal Nova.rs i na društvenim mrežama Instagram, Fejsbuk i Tviter.
Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi?
Ostavi prvi komentar