Test od 60 sekundi: Evo koliko trbušnjaka treba da uradite prema godinama autor: Milorad Milovanović Zdravlje 21. mar. 2026. 08:08 1 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Već dugo se vodi rasprava o tome da li su trbušnjaci korisni ili štetni. Dok jedni tvrde da su ključni za jačanje centralnih mišića tela, drugi upozoravaju na rizik od povreda, naročito ako se izvode nepravilno. Lični treneri ističu da mnogi ovu vežbu rade pogrešno, zbog čega je važno izvoditi je na ravnoj podlozi, bez savijanja kičme i bez naprezanja vrata. Pročitaj više Oglas
0 Kristijan proizvodi 400 litara "crnog zlata" godišnje i sve proda: "A smejali su nam se kad smo počeli" Lifestyle 0
0 Naši mozgovi su se pre 50.000 godina povezali sa drugom dimenzijom i naglo povećali našu inteligenciju, tvrdi radikalna nova teorija Nauka 0
4 Nedelju dana plaćala sam samo gotovinom. Već nakon nekoliko dana primetila sam veliku razliku Lifestyle 4
0 Stručnjaci tvrde da su otkrili koliko čovek može najduže da živi - i broj godina je iznenađujuće ogroman Nauka 0
1 Psihijatar sa Harvarda otkriva najbrži način da promenite svoj život: Potreban vam je samo jedan papirić Lifestyle 1
8 Koliko novca treba imati 'sa strane', ali i gde ga čuvati? Stručnjaci otkrili važno pravilo Lifestyle 8
1. Hrvatski glumac oženio 30 godina mlađu Beograđanku: U 7. deceniji sa njom dobio sina - "U boljoj je formi od mnogih muškaraca"
2. Ko je bivši fudbaler koji je u sukobu sa Severinom? O njegovom ljubavnom skandalu brujao region, ljubavnica mu bila poznata pevačica koja mu je posvetila ovaj hit
3. Potresno pismo studenta medicine iz Beograda, nakon samoubistva njegovog kolege u Sarajevu: Na ispitima sam vređan, psovan i ponižavan, hteo sam sebi da oduzmem život
4. Objavljen nalog koji su pošte dobile za dostavu Vučićevog pisma: "Sve da bude završeno do 6. septembra, poštari rade prekovremeno i popisuju podatke penzionera"
Recept za čizkejk sa borovnicama i jogurtom koji se spema za nekoliko minuta - poželećete da ga napravite odmah
0 Preminuo nekadašnji ministar odbrane: Odbio Orden bratstva i jedinstva, kao i da svedoči u Hagu protiv Slobodana Miloševića Društvo 0
0 BLOG "Odgovorni moraju biti kažnjeni": Završeni komemorativni skupovi u Beogradu i Novom Sadu, reke ljudi odale počast žrtvama nadstrešnice Društvo 0
0 Građani i studenti pripremaju “doček” Vučiću u Novom Sadu: “Ovde je nepoželjan. Videće koliko smo brojniji, čak i ako dovuče one njegove autobuse” Društvo 0
0 Prvo oglašavanje Ružića posle izbacivanja: Odluka je doneta na drugom mestu, SPS je postao filijala SNS Politika 0
0 Uživo BLOG UŽIVO Situacija u Jovinoj se ne smiruje: Učenici ponovo ušli u kancelariju direktora Stojkovića Društvo 0
Uživo BLOG UŽIVO Situacija u Jovinoj se ne smiruje: Učenici ponovo ušli u kancelariju direktora Stojkovića
"Delez Srbija" povukla iz prodaje baštenske rukavice: Uvećano prisustvo supstance toksične po reproduktivno zdravlje
Drugačija glumačka postava, dobro poznata priča: Objavljen novi trejler za seriju o Hariju Poteru VIDEO
0 Srbija više nije među tri najbolje reprezentacije na svetu, Francuska i Turska skočile na FIBA listi
0 Drugačija glumačka postava, dobro poznata priča: Objavljen novi trejler za seriju o Hariju Poteru VIDEO Film 0
Prvo obraćanje novog Tragača kviza "Superpotera": Aleksa iz studija poslao poruku publici VIDEO Showbiz 0
Sloboda Mićalović je pre Vojina volela ovog poznatog muškarca: "Godinama se priča o tome, pa da stavimo tačku" Showbiz 0
Ni dva Oskara nisu ga promenila: Slavni glumac uslikan u metrou, živi kao običan svet (FOTO) Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Novo istraživanje otkrilo koje zanimanje nosi najveći rizik od raka i svi su iznenađeni - jedno je od najpopularnijih
0 Hercegovačke domaćice u punjene paprika ne stavljaju pirinač, već jedan još jeftiniji sastojak koji im daje bogatiji ukus i čini ih sočnijim Gastro 0
0 Izabran najbolji bar u Evropi za 2026. godinu - u komšiluku nam je, smešten u napuštenoj fabrici Putovanja 0
0 Novo istraživanje pokazalo kakav je ko turista: Japanci su najpristojniji, ali ovi najviše troše Putovanja 0
20 Dinka traži nekog ko bi besplatno letovao kod nje u Šarengradu i pripazio na životinje dok ona obavi preglede Putovanja 20
0 VIDEO Apokaliptični prizori iz Nepala, snažna bujica nosila sve pred sobom, strahuje se da ima mnogo žrtava
0 BLOG Špijunirano 14 učesnika studentskog pokreta preko softvera Pegaz, studenti poručili: "Znamo šta radite, uhvatili smo vas i neće vam proći" Društvo 0
0 Objavljen nalog koji su pošte dobile za dostavu Vučićevog pisma: "Sve da bude završeno do 6. septembra, poštari rade prekovremeno i popisuju podatke penzionera" Politika 0
Kupovina glasova pod maskom brige: Vučić ponovo zloupotrebljava podatke penzionera, koristi poštare da skupljaju podatke, a njegovu "akciju" plaćamo svi Politika 0
Kristijan proizvodi 400 litara "crnog zlata" godišnje i sve proda: "A smejali su nam se kad smo počeli" Lifestyle 0
Sloboda Mićalović je pre Vojina volela ovog poznatog muškarca: "Godinama se priča o tome, pa da stavimo tačku" Showbiz 0
VODIČ Na ovom linku možete proveriti koliko je birača prijavljeno na vašoj adresi i ima li "fantomskih" Politika 0
Našoj pevačici 18 godina stariji muž kupio 60 ari placa za rođendan: Njena izjava sve šokirala - "Ja sam ipak gradski tip, volim gužve" Showbiz 0
Bebanu iz "Porodičnog blaga" porodica dugo branila da vozi motor zbog teške nesreće koju je imao njegov otac Showbiz 0
0 Prvo obraćanje novog Tragača kviza "Superpotera": Aleksa iz studija poslao poruku publici VIDEO Showbiz 0
Prvo obraćanje novog Tragača kviza "Superpotera": Aleksa iz studija poslao poruku publici VIDEO Showbiz 0
Da li je ovo objašnjenje za loš odgovor države u Deliblatskoj peščari: Usvojen zakon kojim se dozvoljava gradnja na šumskom zemljištu uništenom u požaru Politika 0
Državljanin Rusije uhapšen u Beogradu: Predstavljao se kao lekar, prevarenim građanima uzeo 60.000 evra Hronika 0
Drugačija glumačka postava, dobro poznata priča: Objavljen novi trejler za seriju o Hariju Poteru VIDEO Film 0
1. Seka Aleksić i njen muž napravili haos na mrežama: Pogledajte kako su se zabavljali na plaži (FOTO)
4. Evo zašto je bogataš napustio Meksiko ostavio sve i preselio se u Srbiju: "Ovde sam pronašao nešto što sam izgubio"
5. "Uzeli su 100.000 evra iako su znali da koncerta neće biti": Organizatori tvrde da ih je Dino Merlin prevario, oglasio se i pevačev tim
7. Ovako izgleda jelovnik naše pevačice u osmoj deceniji života: Zahvaljujući jednom triku ima liniju kao devojka FOTO
0 Srbija više nije među tri najbolje reprezentacije na svetu, Francuska i Turska skočile na FIBA listi
Dnevni horoskop za 3. septembar: Blizanci, prijaće vam zabava u društvu bliskih prijatelja Zadovoljna
0 Ni dva Oskara nisu ga promenila: Slavni glumac uslikan u metrou, živi kao običan svet (FOTO) Showbiz 0
Retinol vam ne prija? Izdvojili smo 6 najboljih bakučiol seruma koje možete kupiti u Srbiji Zadovoljna
0 Naši mozgovi su se pre 50.000 godina povezali sa drugom dimenzijom i naglo povećali našu inteligenciju, tvrdi radikalna nova teorija Nauka 0
0 Izabran najbolji bar u Evropi za 2026. godinu - u komšiluku nam je, smešten u napuštenoj fabrici Putovanja 0
0 Zoran Kesić o novoj sezoni "24 minuta...": Ugovor smo potpisali u junu, novi vlasnici se ne javljaju, ne dobijamo odgovor da li krećemo 19. septembra Društvo 0
0 "Ako jedete Nutelu, možda su u njoj baš moji lešnici": Alen Islamović pokazao svoju plantažu (VIDEO) Showbiz 0
4 Nedelju dana plaćala sam samo gotovinom. Već nakon nekoliko dana primetila sam veliku razliku Lifestyle 4
8 Koliko novca treba imati 'sa strane', ali i gde ga čuvati? Stručnjaci otkrili važno pravilo Lifestyle 8
Recept za čizkejk sa borovnicama i jogurtom koji se spema za nekoliko minuta - poželećete da ga napravite odmah
Psihijatar sa Harvarda otkriva najbrži način da promenite svoj život: Potreban vam je samo jedan papirić Lifestyle 1
"Vlada nekakva fama": Evo zašto Aleksandra Radović više od dve decenije nije otišla u rodni Bogatić Showbiz 0
Stručnjaci tvrde da su otkrili koliko čovek može najduže da živi - i broj godina je iznenađujuće ogroman Nauka 0
Kod nas 35 stepeni, a nedaleko od Srbije prizori kao usred zime: Grad zatrpao puteve i vinograde Vremenska prognoza 0
Novo istraživanje pokazalo kakav je ko turista: Japanci su najpristojniji, ali ovi najviše troše Putovanja 0
U Veneciji večeras počinje 83. Međunarodni filmski festival - 21 ostvarenje takmiči se za Zlatnog lava Kultura 0
Uživo BLOG UŽIVO Situacija u Jovinoj se ne smiruje: Učenici ponovo ušli u kancelariju direktora Stojkovića
"Delez Srbija" povukla iz prodaje baštenske rukavice: Uvećano prisustvo supstance toksične po reproduktivno zdravlje
Drugačija glumačka postava, dobro poznata priča: Objavljen novi trejler za seriju o Hariju Poteru VIDEO
0 "Nisam mogla da se vratim kući, bio je to pakao za mene": Dragana Mirković otvorila dušu o teškim trenucima
0 Preminuloj influenserki sa 12 godina rekli da neće moći da postane majka, a onda je rodila šestoro dece - Samo jedno je dobila prirodnim putem
0 Kod nas 35 stepeni, a nedaleko od Srbije prizori kao usred zime: Grad zatrpao puteve i vinograde Vremenska prognoza 0
63 Čekate da padnu cene kvadrata i kupovina stana postane pristupačnija? Agenti za nekretnine poručuju da se ne nadate uzalud - evo šta će biti Lifestyle 63
6 Par okrenuo ceo sistem naglavačke: "Zaljubili smo se na prvi pogled, ali nismo znali da li smo brat i sestra" Lifestyle 6
"Hir ljutog deteta koje nije dobilo peto ministarsko mesto": Socijalisti kao po komandi brane SNS i napadaju Ružića Politika 0
BLOG Špijunirano 14 učesnika studentskog pokreta preko softvera Pegaz, studenti poručili: "Znamo šta radite, uhvatili smo vas i neće vam proći" Društvo 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Ljubav im je smisao života: Ova tri horoskopska znaka uvek emocije stavljaju na prvo mesto i lako im se prepuštaju
Paparazzo: Finalistkinja „Zvezda Granda“ uhvaćena u Beogradu, pokazala kakva je dama i van scene (FOTO)
Preminuo jedan od najpoželjnijih muškaraca bivše Juge: Njegovom šarmu svojevremeno nije odolela ni Suzana Mančić, a ovako je pisala o toj romansi
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Novo istraživanje otkrilo koje zanimanje nosi najveći rizik od raka i svi su iznenađeni - jedno je od najpopularnijih
1 FOTO, VIDEO Razorni tornado pogodio selo u Francuskoj: Više od 40 povređenih, na trudnicu se srušila kuća
0 Požar na 300 metara vazdušne linije od tvrđave Maglič, vatra se približila tokom noći: Pogledajte najnovije snimke i fotografije VIDEO, FOTO
1 "Vidi se na snimku jedno lice sa fantomkom, ceo automobil je planuo u sekundi": Advokat Velicki za Novu nakon što mu je noćas zapaljen automobil u Vrbasu VIDEO
"Delez Srbija" povukla iz prodaje baštenske rukavice: Uvećano prisustvo supstance toksične po reproduktivno zdravlje Biznis 0
Da čovek ne poveruje: Nikad skuplji prelazni rok - Englezi rušili rekorde, evo ko je u Top 5 Fudbal 0
"Idemo da osvojimo medalju": Terzić o nizu Srbije za ponos, teškoj povredi i kontroverzi sa Turskom Sport - ostalo 0
Kupovina glasova pod maskom brige: Vučić ponovo zloupotrebljava podatke penzionera, koristi poštare da skupljaju podatke, a njegovu "akciju" plaćamo svi Politika 0
Srbija više nije među tri najbolje reprezentacije na svetu, Francuska i Turska skočile na FIBA listi Košarka 0
Državljanin Rusije uhapšen u Beogradu: Predstavljao se kao lekar, prevarenim građanima uzeo 60.000 evra Hronika 0
Glumica i rediteljka Valentina Pavličić: Nema dobre predstave ukoliko deci nije jasna priča Kultura 0
Studentkinja Jelena: Taj Pegazus u bilo kom trenutku može da vidi gde se nalazite, uđe u vaše poruke, dokumenta, aplikaciju.. Društvo 0
Studentkinja iz Niša: Oni koji su ubacili špijunski softver u moj telefon dobili su pristup celom mom životu, ali i podacima o svim ljudima koji podržavaju studente Društvo 0
Uznemirujuće scene na meču Srbije - Grkinje u šoku plaču zbog saigračice dok je iznose sa terena VIDEO Sport - ostalo 0
Šer fondacija: Period targetiranja špijunskim softverom poklapa se sa periodom održavanja kampanje za lokalne izbore u martu 2026. Društvo 0
Moćna Srbija u polufinalu Evropskog prvenstva: Grčka slomljena uz mučne scene, naše odbojkašice blizu medalje Sport - ostalo 0
Lokalizovani požari na Stolovima i Goču: Trenutno aktivno 20 požara u Srbiji, angažovano više od 400 ljudi Hronika 0
VODIČ Na ovom linku možete proveriti koliko je birača prijavljeno na vašoj adresi i ima li "fantomskih" Politika 0
FOTO Srpski fudbaler završio karijeru: Maloletan debitovao za reprezentaciju kod Antića, sad napisao emotivno pismo Fudbal 0
Stanovi na Voždovcu pod istragom: VJT proverava bankare, advokata i izvršitelja zbog zgrade u Vojvode Stepe Hronika 0
