Oglas

profimedia-0295932248
Riblje ulje / Judith Haeusler / ImageSource / Profimedia

Suplement u koji su se stari kleli "pao" na testu kad je mozak u pitanju

autor:
30. okt. 2026. 07:50

Suplementi sa ribljim uljem dospeli su do mozga, ali nisu poboljšali pamćenje niti sprečili smanjenje dela mozga ključnog za pamćenje, pokazalo je dvogodišnje kliničko istraživanje Univerziteta Južne Kalifornije (USC).

Oglas

Istraživači medicinskog centra Univerziteta Južne Kalifornije pratili su 365 osoba starosti od 55 do 80 godina koje retko jedu ribu i kod kojih je rizik od Alchajmerove bolesti povećan. Gotovo polovina njih, odnosno 47 odsto, nosi varijantu gena APOE4, najjači poznati genetski faktor rizika za Alchajmerovu bolest koja se javlja u starijem životnom dobu, piše Klix.ba.

Učesnici su nasumično podeljeni u dve grupe. Jedna je svakodnevno uzimala suplement sa 2.000 miligrama DHA, omega-3 masne kiseline koja je posebno važna za mozak, dok je druga dobijala placebo. Ni učesnici ni istraživači nisu znali ko šta dobija.

Omega-3 masne kiseline stigle su do mozga, ali bez koristi

Naučnici su prvo proverili da li omega-3 masne kiseline zaista dospevaju do mozga. Nakon šest meseci, nivo DHA u likvoru, tečnosti koja okružuje mozak i kičmenu moždinu, kod osoba koje su uzimale suplement porastao je u proseku za 17 odsto.

Ipak, nakon dve godine ova grupa nije ostvarila bolje rezultate na testovima pamćenja i razmišljanja u odnosu na grupu koja je dobijala placebo.

Snimanje mozga pokazalo je i da suplementi nisu usporili smanjenje hipokampusa, dela mozga ključnog za formiranje sećanja, koji je posebno osetljiv na starenje i Alchajmerovu bolest.

"Svi bismo želeli čarobni lek za sprečavanje Alchajmerove bolesti, ali naši rezultati pokazuju da suplementi sa ribljim uljem ne štite zdravlje mozga", rekao je Husein Nadži Jasin, direktor USC Centra za personalizovano zdravlje mozga i rukovodilac istraživanja.

Ishrana i životne navike važnije su od kapsula

Istraživači naglašavaju da rezultati ne znače da su omega-3 masne kiseline nepotrebne, niti da konzumiranje ribe nema koristi. Istraživanje je pokazalo samo da visoke doze DHA u obliku suplemenata nisu zaštitile od pada kognitivnih sposobnosti u ovoj grupi starijih osoba.

Tim sada istražuje kako mozak apsorbuje i koristi omega-3 masne kiseline. Njihova ranija istraživanja ukazuju na to da su one korisnije kada se unose hranom, na primer kroz mediteransku ishranu, bogatu ribom, povrćem, voćem, mahunarkama, orašastim plodovima i maslinovim uljem.

Jasin ističe da su redovna fizička aktivnost, kvalitetan san i uravnotežena ishrana i dalje najbolje što ljudi mogu da učine kako bi smanjili rizik od Alchajmerove bolesti.

Istraživanje su finansirali američki Nacionalni instituti za zdravlje (NIH) i Fondacija za otkrivanje lekova protiv Alchajmerove bolesti (Alzheimer's Drug Discovery Foundation).

Pratite nas na društvenim mrežama:

Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi?

Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare