Anemija se može potvrditi analizom krvi, ali na nedostatak gvožđa možemo posumnjati po određenim signalima koje telo daje. Ispružite ruke ispred sebe i proverite šake…
Umorni ste, gubite dah, teško se koncentrišete ili povremeno imate ubrzan rad srca, ukoliko se bar delimično prepoznajete možda ste anemični, piše Aktivni.si, prenosi City.
Anemija je uzrokovana nedostatkom gvožđa, sastavnim delom molekula hemoglobina, koji veže kiseonik u crvenim krvnim zrncima u plućima i prenosi ga po telu. Smanjen nivo hemoglobina upućuje na anemiju.
Problemi sa nedostatkom gvožđa ili anemijom mogu se potvrditi samo analizom krvi, ali ponekad možemo posumnjati na nedostatak po određenim znacima, kao što je bled ten na licu i dlanovima.
Pročitajte još:
Na manjak gvožđa upućuju i bled jezik, usne i unutrašnja linija kapaka, ali i lomljivi nokti. Ako primetite bilo koji od simptoma, vreme je da se obratite svom izabranom lekaru.
Ako sumnjate na anemiju, preporučuje se konzumiranje: crvenog mesa, živine, džigerice, ribe i školjki, jaja, oraha, suvog voća, mahunarki, brokolija, spanaća i ovsenih pahuljica.
***
Bonus video: Zdravo misli – endokrinološke bolesti modernog doba
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi?
Ostavi prvi komentar