0
Ukoliko imate bolove ili vam otiču zglobovi, vrlo dobro znate kako to može biti neugodno. Iako postoji više razloga zbog kojih neko može osećati stalne bolove u zglobovima, jedan od najčešćih razloga je artritis.
Možda mislite da je artritis jedna jedina bolest, ali zapravo postoji više od 100 vrsta artritisa koje osoba može imati, a svi su povezani s bolovima u zglobovima ili bolestima zglobova.
Iako je ovo neverovatno frustrirajuća bolest s kojom se može živeti, postoje načini za ublažavanje boli i oticanja zglobova, a jedan od načina na koji to možemo učiniti je ishrana.
Pročitaj više:
Kako za Eat This objašnjava dijetetičarka Trisha Best, postoje namirnice koje mogu dodatno pogoršati bolove u zglobovima.
Evo o kojim se namirnicama radi:
-hrana bogata rafiniranim šećerima
-namirnice s visokim udelom glutena
-prerađena hrana
Bolovi u zglobovima koji uporno ne prolaze, oticanje i osetljivost zglobova, ukočenost zglobova, pogotovo ujutru, škripanje zglobova, bolovi u delu tela koji je ranije pretrpeo neku povredu, bolovi u preponama, simetričan bol u zglobovima i osećaj ukočenosti u rukama ili stopalima.
***
Bonus video: Fizijatar o povredama na maratonu – kod trkača najugroženija kolena, zglobovi i ahilove tetive
