Foto: MANCEAU / BSIP / Profimedia Foto: MANCEAU / BSIP / Profimedia Foto: MANCEAU / BSIP / Profimedia Osećate i tremu i umor? Telo vam poručuje šta mu tačno smeta autor: Klix.ba Zdravlje 16. apr. 2022. 08:46 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Koji su to znakovi koji ukazuju da pijete previše kafe? Podeli vest: Oglas Možda će vas začuditi, ali zapravo je preporuka da ljudi ne piju više od 28 kafa sedmično, što je otprilike četiri kafe dnevno. Međutim, konzumiranje veće količine od toga može imati negativne efekte na zdravlje - posebno na životni vek.Zato pripazite na pokazatelje da možda pijete previše kafe.Osećaj teskobeProsečna šolja sadrži 95 miligrama kofeina. Dakle, ako biste popili više od četiri kafe, dnevno biste uneli oko 500 miligrama kofeina. Jedna studija časopisa Journal of Psychopharmacology izveštava da konzumacija kofeina u toj meri može uzrokovati povećan stres, osećaj teskobe, pa čak i depresiju. Konzumacija više od 1.000 miligrama kofeina sedmično pokazala se u istraživanju kao preduslov visoke anksioznosti.Teškoće sa spavanjemRedovna konzumacija kafe može uzrokovati probleme s uobičajenim navikama spavanja, posebno ako redovno ispijate kafu poslepodne. Istraživanje sprovedeno nad 197 srednjoškolaca pokazalo je da su se oni koji su unosili više kofeina budili ranije i bili pospaniji tokom dana u poređenju sa grupom koja je unosila manje količine kofeina. Iako redovno ispijanje kafe ima puno zdravstvenih prednosti, preporučuje se svođenje dnevnog unosa kafe na minimum, i to ujutro, kako biste imali kvalitetniji san noću.Ubrzan rad srcaJedna kontrolisana studija pokazala je da ispijanje 100 miligrama kofeina između svakog sata do pet sati nije izazvalo ubrzan rad srca. Međutim, utvrđeno je da ispijanje velikih količina ipak može dovesti do izmenjenog ritma otkucaja srca.TremaJeste li ikada doživeli da se tresete nakon previše kafe? To se zapravo može definisati kao predoziranje kofeinom. Studije navode da to može uzrokovati glavobolju, tremu, poteškoće sa spavanjem i povećan broj otkucaja srca. Ako imate bilo koju od ovih teških nuspojava, treba da potražite pomoć lekara, piše klix.ba.Osećaj umoraPrirodno je da se okrenete kafi ili drugim oblicima kofeina kada se osećate umorno. Ali jeste li znali da previše kofeina zapravo može imati negativan učinak? Pogotovo ako uključuje dodate šećere. U jednoj studiji utvrđeno je da redovno ispijanje kofeinskih napitaka, posebno sa šećerom, uzrokuje mentalni umor.BONUS VIDEO: Endokrinološke bolesti modernog doba video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=zdravomisliendokrinolokebolestimodernogdobaispravka-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Slavica je osećala veliki umor - ispostavilo se da joj treba nova jetra Zdravlje 0 Nova studija: Kako dve šoljice kafe dnevno utiču na zdravlje Zdravlje 0 kafa Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
8 "Zbog ovoga glupi ljudi misle da su mnogo pametni": Dva čuvena psihologa objasnili ono što sve nervira Lifestyle 8
0 Arheolozi pronašli lobanju bebe s očnom dupljom na sredini čela: DNK analiza otkrila o čemu se radi Nauka 0
1. Studentska lista imala bi više od 71 odsto poslaničkih mesta kad bi se poslanici birali po većinskom modelu: Šta bi nam donela promena izbornog sistema
2. Studenti uvode nova pravila u Skupštinu, naprednjaci ne znaju šta da očekuju: Neizvesno da li će dobiti neku funkciju u parlamentu
3. Raj za naše iseljenike više nije ono što je nekad bio: Ni plata od 4.800 evra nije dovoljna za normalan život, majstori jedva sklapaju kraj s krajem
4. Vučić najavio da će biti šef poslaničke grupe u Skupštini Srbije: "Mi ćemo se ponašati civilizovano i bićemo onakvi kakvi jesmo"
5. Vučić pod pritiskom EU povukao snage iz Pionirskog parka u izbornoj noći, kaže bivša ambasadorka Belgije
0 Nema pasoš, dva puta mesečno mora da se javlja u policiju, zabranjeno mu da napušta Srbiju, a on - otputovao u Rusiju: Bivši inspektor BIA "ušao u trag" Milanu Radoičiću Hronika 0
0 "Uvode se dodatne kvalifikacije za poslanike. Nije dovoljno to što te je narod birao": Brnabić i Jovanov nakon konsultacija u Skupštini Politika 0
0 Savez slobodnih sindikata Srbije poručio Đilasu: "Pre nego što kritikujete studente, položite račun za svoju politiku" Politika 0
Potresna životna priča glumice iz serije "Selo gori, a baba se češlja": Pronađena mrtva u stanu, a pored nje je ležao verenik
VIDEO Haos pred dolazak Donalda Trampa: Demonstranti ne žele američkog predsednika u Manili, ima povređenih i uhapšenih
0 "Srpski" Bahčešehir nastavlja da melje: Đorđević napravio mašineriju, solidne partije Avramovića i Mitrovića
0 Potresna životna priča glumice iz serije "Selo gori, a baba se češlja": Pronađena mrtva u stanu, a pored nje je ležao verenik Sudbine 0
Đina Džinović pokazala novi dom u Španiji: Ostavila očevu vilu od dva miliona evra, a evo gde sada živi (VIDEO) Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Koliko čučnjeva bi trebalo da možete da uradite u svojim godinama: Pogledajte tabelu i šta se smatra dobrim rezultatom
Svi pričaju da je ovo idealna težina za žene visoke 170 cm: Evo šta kažu lekari i najveće naučno istraživanje - čeka vas iznenađenje
0 Ovo je najbolji sir na svetu za 2026. godinu - pobedio u konkurenciji od čak 5.330 sireva iz 45 zemalja Gastro 0
0 Zimski odmor bez skijanja: 8 evropskih destinacija koje nude još upečatljivije iskustvo Putovanja 0
2 "U ovih 15 gradova život je noćna mora i ne bih tamo proveo nijedan minut. Lopovi, inflacija, mafija..." Putovanja 2
1 Ako pijete svaki dan čašicu maslinovog ulja, u organizmu mogu da se dogode važne promene, ali lekari upozoravaju na jednu stvar Zdravlje 1
1 Tužna priča o gradu u kojem je nekada vrveo život: Danas kroz prozore kuća raste drveće, ulice su puste, a vlada jeziva tišina Putovanja 1
0 Vojislav Milovančević u Dnevniku na RTS 1: Pritisci na Nova.rs ne prestaju, redakcija strahuje od gašenja portala, odlazeća vlast pokušala da utiče na uređivačku politiku
0 Ističe vreme, glavna hala za Ekspo mora biti gotova do 1. decembra: Pogledajte šta je sve sagrađeno u Surčinu FOTO, VIDEO
0 Švercovali kokain u posebno napravljenim bunkerima u kamionima: U zajedničkoj akciji srpske i slovenačke policije uhapšeno 6 osoba
0 "Raspadaju se kao šumeća tableta u malo vode": Krivična prijava, ostavka, hapšenje i neslavan kraj naprednjačkih funkcionera na lokalu Politika 0
0 Vučić pod pritiskom EU povukao snage iz Pionirskog parka u izbornoj noći, kaže bivša ambasadorka Belgije Politika 0
0 Studentska lista imala bi više od 71 odsto poslaničkih mesta kad bi se poslanici birali po većinskom modelu: Šta bi nam donela promena izbornog sistema Politika 0
0 „Nije bio ni Vlah ni Turčin, nego pravi čovek“: Govor imama na sahrani pravoslavnog sveštenika rasplakao prisutne VIDEO Svet 0
0 Pogledajte snimak zaplene miliona dolara pronađenih u šumi: Ogromne količine novca pronađene u istrazi protiv Orbanovog saradnika VIDEO Svet 0
Potresna životna priča glumice iz serije "Selo gori, a baba se češlja": Pronađena mrtva u stanu, a pored nje je ležao verenik Sudbine 0
Majka ubijene devojčice iz Ribnikara: Šta će država da uradi s dečakom-ubicom kad sledećeg leta napuni 18 godina? Hronika 0
"Zbog ovoga glupi ljudi misle da su mnogo pametni": Dva čuvena psihologa objasnili ono što sve nervira Lifestyle 8
Đina Džinović pokazala novi dom u Španiji: Ostavila očevu vilu od dva miliona evra, a evo gde sada živi (VIDEO) Showbiz 0
Dva luksuzna stana u Beogradu i veliko imanje sa pogledom na Dunav: Evo šta sve poseduju Sloboda i Vojin Ćetković Showbiz 0
Kako ojačati mišiće trupa posle 60. godine? Ove 4 jednostavne vežbe uz zid imaju veći efekat od trbušnjaka Zdravlje 1
VIDEO Haos pred dolazak Donalda Trampa: Demonstranti ne žele američkog predsednika u Manili, ima povređenih i uhapšenih Svet 0
Onkolozi ovaj popularni napitak povezuju s rakom pankreasa, čak i ako se pije samo dvaput nedeljno - nije alkohol Zdravlje 4
Ivan Ristić dao prognozu do kraja novembra i tačan datum kad će krenuti ozbiljnije smrzavanje Vremenska prognoza 0
6 najboljih korejskih flastera za podočnjake koje koristimo kada želimo da izgledamo kao da smo spavale osam sati Zadovoljna
1. Kupio kamenu kuću usred planina za 3.000 evra: Renovira je godinama, a onda je otkrio tajnu skrivenu gotovo 300 godina
2. Psiholog sa Stenforda otkriva 3 saveta za srećan život posle 50. godine: "Ne treba vam mnogo prijatelja, ali ovo vam je neophodno"
3. Onkolozi ovaj popularni napitak povezuju s rakom pankreasa, čak i ako se pije samo dvaput nedeljno - nije alkohol
4. Kafana u srcu Beograda o kojoj je pisao Njujork Tajms: Voleo je i Tito, a njeni zidovi i danas su remek-dela
6. Milenijum timu bila izdata dozvola za pripremne radove za izgradnju kompleksa na mestu hotela Jugoslavija: Potpis stavio Darko Glišić
7. Italijanski evroposlanik, koji se sastao sa Studentskom listom: Insistiranje na usklađivanju spoljnih politika Srbije i EU neokolonijalni pristup
8. Štimac prozvao rukovodstvo opštine Palilula: "Nadam se da ne pokušavate da zatvorite Adu Huju i pretvorite je u parking"
9. Ekološki ustanak traži hitno uklanjanje cevi iz Rakitske reke i odgovornost zbog višegodišnjeg nepostupanja po rešenju
0 "Srpski" Bahčešehir nastavlja da melje: Đorđević napravio mašineriju, solidne partije Avramovića i Mitrovića
0 Vojislav Milovančević u Dnevniku na RTS 1: Pritisci na Nova.rs ne prestaju, redakcija strahuje od gašenja portala, odlazeća vlast pokušala da utiče na uređivačku politiku Politika 0
Rouzi Hantington-Vajtli je o samopouzdanju rekla nešto što bismo volele da smo čule mnogo ranije Zadovoljna
0 Srpska glumica se na vrhuncu popularnosti povukla i otišla na selo: Ovako izgleda muž "srpske Monike Beluči" FOTO Showbiz 0
0 Ovo je najbolji sir na svetu za 2026. godinu - pobedio u konkurenciji od čak 5.330 sireva iz 45 zemalja Gastro 0
0 Arheolozi pronašli lobanju bebe s očnom dupljom na sredini čela: DNK analiza otkrila o čemu se radi Nauka 0
1 "Bila sam u Zagrebu kada su mi javili da je poginula": Severina otkrila da se iza njene balade krije tragična priča Sudbine 1
"Bila sam u Zagrebu kada su mi javili da je poginula": Severina otkrila da se iza njene balade krije tragična priča Sudbine 1
Potresna životna priča glumice iz serije "Selo gori, a baba se češlja": Pronađena mrtva u stanu, a pored nje je ležao verenik
VIDEO Haos pred dolazak Donalda Trampa: Demonstranti ne žele američkog predsednika u Manili, ima povređenih i uhapšenih
"Zbog ovoga glupi ljudi misle da su mnogo pametni": Dva čuvena psihologa objasnili ono što sve nervira
"Raspadaju se kao šumeća tableta u malo vode": Krivična prijava, ostavka, hapšenje i neslavan kraj naprednjačkih funkcionera na lokalu
0 Naš poznati par odmara u srebrnoj kapsuli od 2.500 evra po osobi - za samo jednu noć: Evo o čemu se radi (FOTO)
0 "Pevala sam prateće vokale za 50 evra": Naša pevačica otišla u Ameriku, pokrenula biznis i zaradila masne pare, a onda napravila veliku karijeru u Srbiji
0 Ivan Ristić dao prognozu do kraja novembra i tačan datum kad će krenuti ozbiljnije smrzavanje Vremenska prognoza 0
1 Kako ojačati mišiće trupa posle 60. godine? Ove 4 jednostavne vežbe uz zid imaju veći efekat od trbušnjaka Zdravlje 1
4 Kako je Beograd pre 100 godina rešavao problem prostitucije: Policija je mogla da uđe u stan ženama čak i usred noći Lifestyle 4
Divlja gradnja uz Nacionalni stadion? Dozvola za železničku stanicu stigla pre nedelju dana, na snimcima objekat skoro pa izgrađen
Studentska lista neće menjati sistem subvencija za ratare pre analize stanja, ali nakon toga sledi važan zakon – ovo su detalji
0 Studentska lista: Sprema se zapošljavanje 425 ljudi u Kragujevcu, sumnjamo da se radna mesta čuvaju za partijske aktiviste Politika 0
Oglasio se Dragan Đilas: Napada me nepostojeći sindikat čiji je vođa dugogodišnji član SNS, a iz SSP je isključen jer je vređao žene na društvenim mrežama Politika 0
Sporne nabavke, 200.000 evra za operu i politički angažman Željka Andrića: Pokret Bravo otvorio pitanja o novom rukovodstvu Srpskog narodnog pozorišta Kultura 0
Zaposleni u Zavodu za biocide i medicinsku ekologiju dva i po meseca bez plata, pet meseci bez naknade za prevoz Društvo 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Koliko čučnjeva bi trebalo da možete da uradite u svojim godinama: Pogledajte tabelu i šta se smatra dobrim rezultatom
Svi pričaju da je ovo idealna težina za žene visoke 170 cm: Evo šta kažu lekari i najveće naučno istraživanje - čeka vas iznenađenje
0 Cigaretama i kafom kupovali glasove za SNS u Zabeli, imali preko 20.000 boksova: Oglasio se MUP o hapšenju upravnika Rončevića VIDEO
0 Optuženi za ubistvo Danke Ilić stigli u zgradu suda: Dovedeni sa lisicama na rukama, danas počinje suđenje FOTO, VIDEO
0 VIDEO Direktor Jovine gimnazije ometao časove i profesorke Rime koju je sud vratio na posao: Na jedan nije uspeo da uđe jer su ga maturanti sprečili u tome
VIDEO Haos pred dolazak Donalda Trampa: Demonstranti ne žele američkog predsednika u Manili, ima povređenih i uhapšenih Svet 0
"Raspadaju se kao šumeća tableta u malo vode": Krivična prijava, ostavka, hapšenje i neslavan kraj naprednjačkih funkcionera na lokalu Politika 0
"Srpski" Bahčešehir nastavlja da melje: Đorđević napravio mašineriju, solidne partije Avramovića i Mitrovića Košarka 0
Jerinić (EXPO): Kompanija nastavlja rad sa institucijama i partnerima, šest meseci do izložbe Biznis 0
Krstić: Srpska napredna stranka će sigurno pokušavati da sabotira i otežava rad kako Skupštine Politika 0
Majka ubijene devojčice iz Ribnikara: Šta će država da uradi s dečakom-ubicom kad sledećeg leta napuni 18 godina? Hronika 0
Ništa od polazaka vozova iz Beograda do Budimpešte: Pruga mora na rigorozne kontrole, ne zna se kad će krenuti međunarodni saobraćaj Biznis 0
„Nije bio ni Vlah ni Turčin, nego pravi čovek“: Govor imama na sahrani pravoslavnog sveštenika rasplakao prisutne VIDEO Svet 0
Više javno tužilaštvo Beograd: Nismo naložili BIA da prisluškuje 154 građana koji su se žalili na tegobe nakon protesta Hronika 0
"Ančeloti, gotov si, odlazi": Romario udario na selektora Brazila, evo zbog čega mu je "pukao" film Fudbal 0
