Nije samo Valjevo, svi smo pukli

Cela Srbija danas gleda u Valjevo, gde se tokom prethodne noći odvila serija crnih događaja koji podsećaju da su mnogi na ivici psihičke snage - medicinski radnici su se fizički sukobili u kovid-ambulanti, jedna žena skočila je sa petog sprata bolnice, a jedna tinejdžerka hospitalizovana je nakon što je popila čak 70 tableta antidepresiva. Psihologe takve vesti ne iznenađuju, s obzirom na situaciju u kojoj nam je pandemija koronavirusa svima "izmakla tlo pod nogama"."Ne treba psiholog da nam kaže koliko su vremena sumorna, izloženost lošim vestima permanentna, a neizvesnost nikada veća. Živimo u vremenu koje neki nazivaju novom normalnošću, jer je ljudima teško objasniti život u nenormalnosti. Svi naši modeli ponašanja su promenjeni, učimo da radimo, družimo se, komuniciramo u novonastalim okolnostima. Sve i da je kontekst najpozitivniji – bilo bi nam teško da se adaptiramo i ta adaptacija svakako zahteva neko vreme. A kontekst je negativan. Jako negativan. Naši roditelji, prijatelji, kolege i poznanici se bore za život, imamo osećaj bespomoćnosti, izigranosti od strane države, nemamo poverenja u zdravstveni sistem, nemamo kontrolu nad sopstvenim životima. Sve to jako negativno utiče na psihu i onih ljudi za koje okruženje kaže da ima čelične nerve. A mnogo ljudi kod nas je i pre pandemije imalo nerve kao niti paučine", objašnjava psihološkinja Ana Mirković u razgovoru za portal Nova.rs.Pod ovakvim pritiskom često više ne rade ni mehanizmi odbrane na koje smo se ranije oslanjali."U ovakvim situacijama, obojenim neizvesnošću i strahom, sve veći broj ljudi prijavljuje stalno tinjajući nemir u grudima, konstantno iščekivanje nečeg lošeg, uznemirenost i nesanicu. Strah od gubitka posla, gubitka dragih ljudi, strah od smrti. Svi mehanizmi odbrane se urušavaju jer ova pandemija traje već dugo i nemamo predstavu ni nagoveštaj njenog završetka", ističe Mirković.I tako imamo situaciju da u trenutku kad su nam solidarnost, empatija, psihička snaga i stabilnost najpotrebniji, ljudi "pucaju po šavovima" i skreću u agresiju."Mi živimo u društvu u kome se agresija neguje i već dugo godina je na ceni. Preplavljeni smo govorom mržnje sa medija, verbalno, fizičko, socijalno i digitalno nasilje su prisutni u svim elementima društva. Sada, kada je vreme ovakvo, kada mehanizmi odbrane velikog broja ljudi ne funkcionišu, postaje vidljivo sve ono što se u nekim drugim okolnostima i može, kako tako, iskontrolisati", kaže Mirković.S druge strane, postoje zdraviji načini da se nosimo s haotičnom svakodnevicom - psihološkinja Radmila Grujičić je nedavno za naš portal otkrila efikasan mehanizam koji nam može pomoći u tome, a ako ste svesni da vam je potrebna psihološka podrška i pomoć, ne ustručavajte da je zatražite.KAKO POTRAŽITI POMOĆAko nisi siguran kome da se obratiš za pomoć, a osećaš da ti je potrebna, za početak, imaj na umu da je tvoj lekar opšte prakse u mogućnosti da te uputi stručnjaku za mentalno zdravlje i konsultovanje s njim je prvi korak ka lečenju. Ipak, ukoliko iz nekog razloga ne možeš tim putem, u nastavku su navedena mesta i ljudi koji te mogu uputiti ili koji pružaju dijagnostičke i terapijske usluge za depresiju.PRVA POMOĆPsihocentralaCrnogorska 2/16, Savski Venac, BeogradTelefon: 064 2288885Email: [email protected] je psihoedukativna organizacija nastala zalaganjem grupe profesionalaca i entuzijasta okupljenih oko zajedničkog cilja da unaprede mentalno zdravlje nacije. Na sajtu https://www.psihocentrala.com nalazi se spisak institucija u Srbiji koje koje imaju zaposlene lekare specijaliste psihijatrije ili neuropsihijatrije, pomoć pri izboru psihoterapeuta ili psihologa, kao i “prvu pomoć” u borbi s depresijom.Centar SrceTelefon: 0800-300-303Email: [email protected] “Srce” sa sedištem u Novom Sadu je volonterska, nevladina, neprofitna organizacija koja se bavi pružanjem emotivne podrške osobama u krizi i prevencijom samoubistva. Radno vreme je 17 do 23, svi pozivi su anonimni i pomoć je besplatna. Na sajtu www.centarsrce.org, se može naći dosta informacija i za osobe koje razmišljaju o samobistvu i za one koji žele nekom da pomognu, a postoji i android aplikacija centarsrce koja služi kao podrška, ali sadrži i lični plan podrške.Klinika za psihijatrijske bolesti Dr Laza LazarevićVišegradska 26, BeogradCentrala 011/3636400Nacionalna SOS linija za prevenciju samoubistvaTelefon: 011/7777000Nacionalna SOS linija za prevenciju samoubistva otvorena je u Klinici za psihijatrijske bolesti Dr Laza Lazarević. Na telefonski broj 011/7777000 mogu se javiti oni koji pomišljaju na samoubistvo ili njihova porodica, a sa njima će razgovarati stručnjaci iz oblasti mentalnog zdravlja – psihijatri, psiholozi, socijalni radnici. Svi pozivi su anonimni.Institut za mentalno zdravljePalmotićeva 37, Beograd; telefon: 011/3307 500Paunova 2; telefon: 011/2666 166, 011/2664 555Institut za mentalno zdravlje je visokospecijalizovana ustanova koja obavlja bolničku i vanbolničku delatnost iz oblasti zaštite i unapređenja mentalnog zdravlja, psihijatrije odraslih, psihijatrije razvojnog doba, psihijatrije starih osoba, bolesti zavisnosti, neuropsihologije, epileptologije, kliničke neurofiziologije i psihofarmakologije. Pravo na lečenje na Institutu za mentalno zdravlje imaju svi građani Republike Srbije, a minimum neophodne dokumentacije koju je potrebno imati je:– overena zdravstvena knjižica,– uput za specijalistički pregled od lekara nadležnog Doma zdravlja.– za pacijente koji nisu iz Beograda, uput mora biti overen od strane nadležne komisije.Specijalistički konsultativni pregledi bolesnika sprovode se svakog radnog dana, na dve lokacije, u Institutu za mentalno zdravlje u Palmotićevoj 37 i u Paunovoj 2, od 8 do 20, bez prethodnog zakazivanja, ali uz obavezni prethodni uput lekara opšte prakse beogradskih opština ili lekara specijaliste psihijatrije drugih regiona Srbije.Hospitalno (stacionarno) lečenje bolesnika u Institutu za mentalno zdravlje sprovodi se na kliničkim odeljenjima (Palmotićeva 37) ili u dnevnim bolnicama (Palmotićeva 37 i Paunova 2) uz neophodan uput regionalnog Zdravstvenog fonda o odobrenom bolničkom lečenju.***Bonus video:https://www.youtube.com/watch?v=qp3Qyx-uxIU&ab_channel=NOVAS***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram