Hugh Threlfall / Alamy / Profimedia Hugh Threlfall / Alamy / Profimedia Hugh Threlfall / Alamy / Profimedia Uštinite prst i ako se ovo desi sa kožom odmah morate da popijete čašu vodu: Test koji otkriva u kakvom je stanju vaše telo autor: Milorad Milovanović Magazin 09. jul. 2024. 12:40 1 Podeli vest: Dehidriranost organizma javlja se kada telo nema dovoljno tečnosti da bi pravilno funkcionisalo. Dehidratacija može da dovede do nastanka krvnih ugrušaka, dezorijentisanost i gubitak svesti i druge potencijalno fatalne komplikacije. Studije pokazuju da i blaga dehidratacija može nepovoljno da utiče na raspoloženje i energiju - osećamo se umorno, nevoljno i kao da nas sve boli. Podeli vest: Oglas Tokom ekstremnih vrućina, za mentalno i fizičko zdravlje važno je da pijemo dovoljno tečnosti. Mnogo je svata kao što su - koliko i kada piti, a postoji i jednostavan test kože kojim se lako može proveriti da li organizam ima dovoljno tečnosti, prenosi "Živim". Dovoljno je da stisnete kožu iznad zgloba prsta kako bi se utvrdilo koliko je hidrirana ili dehidrirana. Ovo se zove test štipanja kože. Ako ste dobro hidrirani, vaša koža će biti elastičnija i ona će se odmah nakon štipanja oporaviti. Ako ste dehidrirani, koža gubi elastičnost i potrebno je neko vreme da se vrati u normalu. Test štipanja kože prilično je siguran i nema štete, ali, s obzirom na to da to nije najpreciznija metoda, rezultate treba uzeti s rezervom i obratiti pažnju na druge simptome koji ukazuju da nemate dovoljno vode u organizmu. Foto: Jamie Grill / Tetra Images / Profimedia | Foto: Jamie Grill / Tetra Images / Profimedia Elastičnost kože smanjuje s kod starijih ljudi, bez obzira na status hidratacije. Koži starije osobe može biti potrebno oko 20 sekundi da se oporavi, čak i ako nije dehidrirana. Takođe, kod pacijenata s malim volumenom krvi, test štipanja kože takođe može imati smanjenu točnost. Dehidriranost može da pokaže i boja urina Urin bi trebalo biti svetlo žute boje ili boje svetle slame. Tamni urin je znak da je potrebno da pojete više vode. Drugi ključni pokazatelji da ne uzimate dovoljno tečnosti uključuju osećaj žeđi, suva kožu ili suva usta, izostanak znojenja ili mokrenje ređe nego inače, glavobolje, umor. Kako je za "Novu" objasnila doktorka Biserka Obradović važno je voditi računa u periodu kada spoljna temperatura počne da raste i da tada treba izbegavati kafu, alkohol i sokove koji sadrže previše šećera. Test od dve sekunde na koži koji pokazuje da li si dehidrirao Zdravlje 0 Može vas spasiti na vrućinama: Prepoznajte simptome ozbiljne dehidratacije Zdravlje 0 dehidratacija voda Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (1)
0 Veliki skandal na mrežama: Air Serbia javno otkrila identitet žene koja je kritikovala plate u toj avio kompaniji Priča se 0
0 Koliko treba da imate ušteđevine do 30. godine ako želite raniju penziju? Računica pokazuje bolnu istinu o Srbiji Lifestyle 0
0 Evo kako danas izgleda kuća Topalovića iz kultnih "Maratonaca": "Šta će biti s kućom?" Bili je nije zapalio, ali... Priča se 0
0 Kupili su kuću i renovirali je i sada im svi zavide: Kada saznaju koliko svakog meseca daju na troškove, iznenade se Lifestyle 0
2 Arheolozi pronašli drevne natpise stare 4.500 godina koji otkrivaju ko je napravio piramide: Nisu vanzemljaci, nisu robovi, već… Nauka 2
4. Objavljena mapa zemalja sa najvišim brojem godina školovanja i obrazovanja - kad vidite gde je Srbija propašćete od stida u zemlju
5. Uživo udarno BLOG UŽIVO Guča "pumpa" podršku studentskoj listi uz trubu: Skupovi "Budi glas promene" širom Srbije
0 "Pucaću vam u glave": Ovo je aktivista vlasti koji je pretio studentima u Lučanima (VIDEO) Društvo 0
0 BLOG SAD šalje hiljade marinaca i tri ratna broda na Bliski istok, Iran će pustiti tankere kroz moreuz ako plate za naftu u kineskim juanima? Svet 0
0 Studenti jednom rečenicom "spustili" Vučića: Predsednik mladost zemlje uporedio sa talibanima Društvo 0
0 Izgleda da je više uradio nego Vučić za 14 godina vlasti: Predsednik tvrdio na RTS ne zna šta je Đinđić uradio, a sad je dobio spisak Politika 0
0 Pitanje Radoslava Repca na sastanku uoči 15. marta ogolilo istinu o zvučnom incidentu: Da li Dačić i Vasiljević moraju da podnesu ostavke? Hronika 0
Veliki skandal na mrežama: Air Serbia javno otkrila identitet žene koja je kritikovala plate u toj avio kompaniji
Vlasnici taksi udruženja, fitnes instruktor: Strahinja nije jedini kome se svaki trag izgubio, ovi nestanci još uvek nisu rešeni
Stefan (3) ima cističnu fibrozu i dijabetes, godinu dana čeka na lek koji bi mu drastično popravio život: Od RFZO-a majka dobila odgovor da čekaju da se sastane komisija
0 Slavna glumica i njena još slavnija ćerka doživele istu sudbinu - obe ih muževi varali sa muškarcima Showbiz 0
"Naša priča je veća od bilo koje prepreke": Palestinski glumac iz filma koji je nominovan za Oskara ne može da dođe na dodelu - zbog Trampa Film 0
Takmičarka žutog plemena napustila Survivor: "Naučila sam da uvek ostanem svoja bez obzira na uslove i okolinu" VIDEO Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
15 Ovi evropski gradovi su jeftiniji od vikenda u Beogradu – broj 9 će vas iznenaditi: Srbi ovde ne idu, a trebalo bi Putovanja 15
19 U jednoj od omiljenih destinacija Srba trgovci besni: „Ne možemo da živimo od siromašnih turista. Gde su nestali fini ljudi?“ Putovanja 19
12 Bila sam u Severnoj Koreji četiri dana. Farmerke zabranjene, ima restorana, ali niko ne jede, a ova stvar je bila najveće iznenađenje Putovanja 12
0 Veliki skandal na mrežama: Air Serbia javno otkrila identitet žene koja je kritikovala plate u toj avio kompaniji Priča se 0
0 Uživo udarno BLOG UŽIVO Guča "pumpa" podršku studentskoj listi uz trubu: Skupovi "Budi glas promene" širom Srbije Društvo 0
0 EKSKLUZIVNO Otkrivamo iskaz Porfirija pred sudom u Sloveniji: Ovako se poglavar SPC branio u postupku za mobing nad sveštenikom Hronika 0
0 Vlasnici taksi udruženja, fitnes instruktor: Strahinja nije jedini kome se svaki trag izgubio, ovi nestanci još uvek nisu rešeni Hronika 0
0 Šteta, Krunić ostala bez titule u Indijan Velsu: Aleksandra i Ana izgubile u finalu posle drame Tenis 0
Nova pravila Pošta Srbije za pošiljke iz inostranstva: Naknadne naplate troškova ne važe za ovu popularnu platformu Biznis 0
VIDEO Huligani "potopili" teren u okolini Beograda: Sve uradili tokom noći, kamera ih snimila Fudbal 0
Izgleda da je više uradio nego Vučić za 14 godina vlasti: Predsednik tvrdio na RTS ne zna šta je Đinđić uradio, a sad je dobio spisak Politika 0
Papir za pečenje je među najopasnijim stvarima u kuhinji - ovo nikada ne smete da radite sa njim Lifestyle 2
Slavna glumica i njena još slavnija ćerka doživele istu sudbinu - obe ih muževi varali sa muškarcima Showbiz 0
Stefan (3) ima cističnu fibrozu i dijabetes, godinu dana čeka na lek koji bi mu drastično popravio život: Od RFZO-a majka dobila odgovor da čekaju da se sastane komisija Društvo 0
Evo kako danas izgleda kuća Topalovića iz kultnih "Maratonaca": "Šta će biti s kućom?" Bili je nije zapalio, ali... Priča se 0
1. Podvig Zvezde i korak ka plej-ofu Evrolige, Batler dominirao u rušenju Fenerbahčea i prekidu velike serije pobeda
2. Neobična priča o prvom braku Mišel Fajfer: Godinama ni svojoj deci nije govorila da je bila udata za kolegu
6. Kako su Tramp i njegovi savetnici toliko pogrešili: Iran ih iznenadio, ogromne posledice se već osećaju
0 Koliko treba da imate ušteđevine do 30. godine ako želite raniju penziju? Računica pokazuje bolnu istinu o Srbiji Lifestyle 0
0 "Ne bih želeo da iko drugi glumi Frodoa dok sam živ": Elajdža Vud o povratku ulozi koja ga je proslavila Film 0
2 "Ja sam kardiohirurg i ovo jedem svake nedelje. Kod mene u kuhinji nema mesa jer ga ne volim" Zdravlje 2
0 Kupili su kuću i renovirali je i sada im svi zavide: Kada saznaju koliko svakog meseca daju na troškove, iznenade se Lifestyle 0
0 Neobična priča o prvom braku Mišel Fajfer: Godinama ni svojoj deci nije govorila da je bila udata za kolegu Showbiz 0
15 Ovi evropski gradovi su jeftiniji od vikenda u Beogradu – broj 9 će vas iznenaditi: Srbi ovde ne idu, a trebalo bi Putovanja 15
0 Ispovest Ane Rucner o propalom braku sa 29 godina starijim Vladom Kalemberom: "Bila sam nezrela kada sam se udala - ne želim da glumimo porodicu koja ne postoji" Showbiz 0
0 Džejla Ramović prvi put o sukobu sa Aleksandrom Mladenović: Evo da li joj je nešto zamerila Showbiz 0
2 Evo šta bi se desilo ako bi neko počeo da kopa rupu do centra Zemlje? Naučnici dali odgovor koji je sve uplašio Nauka 2
Evo šta bi se desilo ako bi neko počeo da kopa rupu do centra Zemlje? Naučnici dali odgovor koji je sve uplašio Nauka 2
Arheolozi pronašli drevne natpise stare 4.500 godina koji otkrivaju ko je napravio piramide: Nisu vanzemljaci, nisu robovi, već… Nauka 2
Zašto je smrt kod nas tabu? Autorka dokumentarca "Posle kraja" na TV Nova o inspiraciji da snimi film o pogrebnoj industriji u Srbiji Film 0
Objavljena mapa zemalja sa najvišim brojem godina školovanja i obrazovanja - kad vidite gde je Srbija propašćete od stida u zemlju Lifestyle 41
Zoran Đinđić je nekada bio u "Milioneru": Ova humanitarna epizoda popularnog kviza je nezaboravna Showbiz 0
Lajza Mineli objavila memoare i ne zna se koji detalj je sočniji: Prvog muža uhvatila u krevetu sa muškarcem, a afera sa Skorsezeom bila joj je - slojevita kao lazanja Showbiz 0
Veliki skandal na mrežama: Air Serbia javno otkrila identitet žene koja je kritikovala plate u toj avio kompaniji
Vlasnici taksi udruženja, fitnes instruktor: Strahinja nije jedini kome se svaki trag izgubio, ovi nestanci još uvek nisu rešeni
Stefan (3) ima cističnu fibrozu i dijabetes, godinu dana čeka na lek koji bi mu drastično popravio život: Od RFZO-a majka dobila odgovor da čekaju da se sastane komisija
Država ima 50.000 stanova, lokala, garaža i parcela: Kolika je vrednost javnih nekretnina nerešenog statusa
2 Evo šta bi se desilo ako bi neko počeo da kopa rupu do centra Zemlje? Naučnici dali odgovor koji je sve uplašio Nauka 2
2 "Ja sam kardiohirurg i ovo jedem svake nedelje. Kod mene u kuhinji nema mesa jer ga ne volim" Zdravlje 2
7 Sprema se pravo vremensko iznenađenje: Polarni vrtlog napraviće preokret u Evropi Vremenska prognoza 7
1 Momak koji radi na kruzeru otkrio šta se zaista dešava kad posada uveče zatvori vrata i zaključa se u jednu prostoriju: „Sve može da se čuje" Priča se 1
Može li Kosovo samostalno da nastupi na Ekspu 2027 i koji je gaf napravila ministarka Lazarević u Sava centru
0 EKSKLUZIVNO Otkrivamo iskaz Porfirija pred sudom u Sloveniji: Ovako se poglavar SPC branio u postupku za mobing nad sveštenikom Hronika 0
Doktor Milić ostaje na niškoj kardiohirurgiji: "Stižu glasine da se direktor neće smiriti dok me ne protera ne samo iz Niša već iz Srbije" Društvo 0
Vučić o studentima u Smederevskoj Palanci: Oni su vam zatvarali fabrike i nisu obnavljali puteve Politika 0
Kako je Porfirije od sudije završio kao optuženi za krivično delo: Nova.rs otkriva detalje suđenja svešteniku Lubardi koje je tužilaštvo u Sloveniji videlo kao zlostavljanje Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Neočekivana prosidba naše pevačice: Dečko je iznenadio nakon operacije, venčanje zakazano za kraj godine
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
0 Radar Forum: Plan za spas Srbije u pet tačaka - Koliko nas statistika vlasti laže o tome kako živimo Emisije 0
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
0 Velika akcija JTOK i policije: Razbijena grupa krijumčara ljudi, uhapšeno 9 osoba, zaplenjeno 100.000 evra VIDEO
34 Ovo su uhapšeni pedofili u velikoj akciji policije: Privedeno sedam osoba, otkriveno šta su radili VIDEO
20 Stravičan snimak nesreće kod Surdulice: "Mercedesom" usmrtio Rastka, vozio više od 150 km na čas VIDEO
Šteta, Krunić ostala bez titule u Indijan Velsu: Aleksandra i Ana izgubile u finalu posle drame Tenis 0
Vlasnici taksi udruženja, fitnes instruktor: Strahinja nije jedini kome se svaki trag izgubio, ovi nestanci još uvek nisu rešeni Hronika 0
Stefan (3) ima cističnu fibrozu i dijabetes, godinu dana čeka na lek koji bi mu drastično popravio život: Od RFZO-a majka dobila odgovor da čekaju da se sastane komisija Društvo 0
Blagojević posle važne pobede sa Partizanom: "Postoji razlika u odnosu na ono što je bilo..." Fudbal 0
Zvezda najbolja u najbitnijim trenucima: Kad je pao Fenerbahče, mogu svi - vreme je da se izbori plej-of Evroliga 0
Nova pravila Pošta Srbije za pošiljke iz inostranstva: Naknadne naplate troškova ne važe za ovu popularnu platformu Biznis 0
Kreni-Promeni: Zaposlene u Infostanu službenim automobilima odvoze u Aranđelovac da rade kampanju za SNS Politika 0
Sud koji nije nadležan naredio pretres stana studenta Luke Pešića, a on za Nova.rs ističe da ovo nije kraj pokušaja da ga zastraše Hronika 0
"Ne bih želeo da iko drugi glumi Frodoa dok sam živ": Elajdža Vud o povratku ulozi koja ga je proslavila Film 0
