Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Foto: Shutterstock Psiholozi otkrivaju koja dnevna aktivnost najviše smanjuje stres autor: City magazin Lifestyle 13. feb. 2022. 14:42 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Da li ste primetili da se dobra polovina vaših prijatelja na društvenim mrežama s dolaskom epohe samoizolacije zainteresovala za kuvanje? Veganske čokoladne kolačiće, raviole ili barem testeninu sada ne kuvaju samo oni najlenji. Podeli vest: Oglas Ispostavilo se da pomama za receptima Džejmija Olivera i Instagram blogera nije počast modi, odraz mentaliteta stada, niti pokušaj da se drugima pokaže da si najbolji, već normalna odbrambena reakcija vašeg mozga, prenosi City Magazine.Torta iz mikrotalasne pećnice, gurmanske fetučine punjene tartufima ili domaći boršč, samo su neke od kulinarskih kreacija, a kuvanje zapravo šalje dve važne poruke našem mozgu – Kod kuće sam na sigurnom i Najbolje tek dolazi.Bilo da živite sami ili ste član velike porodice, kuvanje nam stvara novi ritam ili optimističan obrazac. Dodatak novog ukusa, kombinacija boja, tekstura i oblika daje nam signal da se događaji oko nas menjaju, transformišu na ležerniji i pozitivniji način.Osim toga, ovo je polje oživljavanje uspomena.„Miris začina i vanile je utešan i često nas podseća na srećna vremena. Čulo mirisa i srodni receptori usko su povezani s onim područjima mozga koja su odgovorna za snažne emocije i pamćenje”, smatra dr Meri Meknoton-Kesel, klinički psiholog Univerziteta u Teksasu.U podsvesti, kuvanje vas vraća u dane kada je vaša baka pekla pitu od jabuka ili krofne, vi ste bili bezbrižna deca, a reči pandemija i antiseptik nisu ni postojale u rečniku. Da li je iko ikada bio tužan nakon ukusne torte u detinjstvu?Takođe, kuvanje nam omogućuje da budemo kreativniji, pogotovo ako vaša svakodnevica ni na koji način nije povezana s kreativnošću. I, za razliku od slikanja, vezenja ili književnog istraživanja, kuvanje retko ostaje nedovršeno. Dakle, možete videti i isprobati pravi rezultat svog rada.Još jedan dokazani učinak u prilog ovoj aktivnosti jeste dapodseća na meditaciju. Možda nećete razbistriti um, ali ćete ga uposliti. Vaša pažnja je usmerena na određene namirnice i njihovu pripremu, te je kuvanje svojevrsni vodič korak po korak s jasnim sledom radnji, koji prirodno pomaže da prebrodite anksioznost i depresiju, umesto da uronite u nju.Danas, pre nego što razmislite kako drugačije da utrošite vreme, potražite zalihe namirnica na policama, sagledajte šta vam je dostupno i krenite u borbu protiv stresa!****Bonus video: Joga za bolove tokom ciklusa video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=jogavezbetokomciklusaik-novas-worldwide&stream=hp3500&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="2384552"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Jelena Đoković šaljivo ruši stereotipe: Kuvanjem do srca muškarca Showbiz 0 Fizički znakovi koji pokazuju da ste pod stresom, a niste ni svesni Zdravlje 0 Muzika za opuštanje, bolji san i koncentraciju Lifestyle 0 antistres kuvanje opuštanje relaks Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Na ovom mestu u Beogradu snimana je scena koju zna cela Jugoslavija: Danas prolazimo tuda i ne slutimo šta se tu dogodilo Lifestyle 0
0 "Nismo spremni": Profesor sa Harvarda otkriva kako bi zapravo izgledao haotičan prvi kontakt čovečanstva sa vanzemaljcima Nauka 0
0 Naučnici analizirali DNK više od milion ljudi: Otkrili koliko geni utiču na našu ličnosti kakvi ćemo ljudi postati Lifestyle 0
0 Psi znaju da li smo srećni, tužni ili uplašeni i dovoljno je da nas pogledaju: Snimci mozga otkrili kako nas "čitaju" Lifestyle 0
5 "Čitanje rezultata parlamentarnih izbora u Švedskoj izgleda kao Evrovizija, a u Srbiji ratno stanje": Svi gledaju snimak Skandinavaca i ne mogu da veruju Priča se 5
2. Sandra Silađev o fotografiji na kojoj je nasmejana sa Vojislavom Šešeljem: "Vaspitavana sam da ljude ne delim prema nacionalnosti i veri"
4. Studenti predali listu Republičkoj izbornoj komisiji: "Zbog velikog broja potpisa koji smo prikupili, prebrojavanje će trajati duže"
5. Najzgodnija glumica današnjice objavila najprovokativnije fotografije dosad: Bez trunke odeće pozirala sa rekvizitima, sportistkinje pobesnele i odmah reagovale
Trbušnjaci nisu najbolji put do ravnijeg stomaka: Stručnjaci otkrivaju koje vežbe zaista daju rezultate
0 Ko je doktor Ilija Srdanović, prvi na studentskoj listi: Privođen zbog podrške studentima, vatreni govornik na protestima i borac za srpsko zdravstvo Društvo 0
0 SAZNAJEMO Poslanici Aleksićevog NPS Đorđe Stanković i Ana Jakovljević odbili da budu na izbornoj listi Politika 0
4 Ceo odbor Novog lica Srbije napustio stranku: "Ne slažemo se sa odlukama vrha, puna podrška studentskoj listi" Politika 4
21 Lokalni odbori Novog lica Srbije kolektivno napustili stranku, podržavaju Studentsku listu Politika 21
8 Cepanje i kod Nestorovića: Poslanici "Mi, snaga naroda" neće u koaliciju s Vulinom. Doktor im se ne javlja na telefon Politika 8
4 VIDEO Baka Branka najbolje objasnila zašto je važno dati podršku studentima: "Srbija je na rasprodaji, a krčme je oni čiji preci ne počivaju ovde" Politika 4
Pevačica je svoju životnu ljubav upoznala sa 12 godina i nikada nije poljubila drugog muškarca: O njihovoj romansi se godinama priča
Na ovom mestu u Beogradu snimana je scena koju zna cela Jugoslavija: Danas prolazimo tuda i ne slutimo šta se tu dogodilo
INTERVJU Nemanja Đurić, kandidat na Studentskoj listi za Nova.rs: "Prvo bih smenio vrh policije, poreske uprave i izmenio ostatak Mrdićevih zakona"
0 "Dali su mi pokvareni jogurt": Atraktivna sportistkinja otkrila kroz šta je prošla u Albaniji, pogledajte u kakvoj sobi je smeštena
0 Pevačica je svoju životnu ljubav upoznala sa 12 godina i nikada nije poljubila drugog muškarca: O njihovoj romansi se godinama priča Showbiz 0
Ana Nikolić dobila džek-pot u kockarnici, pa poklonila pare crkvi: "Deo novca sam donirala za izgradnju parohijskog doma Svete Petke na Čukaričkoj Padini" Showbiz 0
"Bili su zatečeni": Tanja Savić otkrila kako su njeni sinovi reagovali kad im je rekla da želi bebu sa Mukijem Showbiz 0
"Imam bebu od godinu i po dana, a drugo dete je na putu - ovo mi je životna prilika": Predstavljamo vam prva četiri takmičara "Najvećeg gubitnika" Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
11 Država bez aerodroma, valute i vojske, a među najbogatijima na svetu: Ovde ima više firmi nego stanovnika Putovanja 11
14 U ovo mesto iz bivše SFRJ vekovima dolaze bogati i moćni zbog lekovite vode, danas je puno turista, a u Srbiji mnogi i ne znaju za njega Putovanja 14
15 Evo koja hrana je skuplja u Srbiji nego u Evropskoj uniji: Neke namirnice plaćamo i do 20 odsto više Lifestyle 15
3 Grad koji iz vazduha izgleda kao da ne može da postoji: Na najužem mestu širok je svega 30 metara Putovanja 3
0 Evo zašto je pomfrit u restoranu ukusniji nego onaj koji pravimo kod kuće: Besplatan trik da budu savršeni Gastro 0
2 Oglasio se MUP o velikoj zapleni kokaina: Pogledajte kako je policija pronašla drogu i uhapsila jednu osobu u Nišu FOTO VIDEO
0 INTERVJU Nemanja Đurić, kandidat na Studentskoj listi za Nova.rs: "Prvo bih smenio vrh policije, poreske uprave i izmenio ostatak Mrdićevih zakona" Hronika 0
Ko je doktor Ilija Srdanović, prvi na studentskoj listi: Privođen zbog podrške studentima, vatreni govornik na protestima i borac za srpsko zdravstvo
0 Studenti najavili "Studentski plan": 11 tačaka u tri oblasti, od sutra predstavljanje širom Srbije, objavljene prve lokacije Politika 0
0 Na ovom mestu u Beogradu snimana je scena koju zna cela Jugoslavija: Danas prolazimo tuda i ne slutimo šta se tu dogodilo Lifestyle 0
Studenti predali listu Republičkoj izbornoj komisiji: "Zbog velikog broja potpisa koji smo prikupili, prebrojavanje će trajati duže" Politika 0
Ovo su 250 imena na listi SPS-a: Dačić na čelu, prati ga Palmin sin, unuk Slobodana Miloševića na 13. mestu Politika 0
Otpao deo zida u Specijalnoj bolnici "Rudo", pacijenti vikali, čuli se pozivi u pomoć: Direktor tvrdi da niko nije povređen Društvo 0
Sandra Silađev o fotografiji na kojoj je nasmejana sa Vojislavom Šešeljem: "Vaspitavana sam da ljude ne delim prema nacionalnosti i veri" Showbiz 0
"Strašna izjava Ivana Kneževića, da nećete možda odbojkašicama da zabranite da igraju za Srbiju?" Politika 0
Cepanje i kod Nestorovića: Poslanici "Mi, snaga naroda" neće u koaliciju s Vulinom. Doktor im se ne javlja na telefon Politika 8
Putinov rat stigao na vrata NATO-a: Rusija gađala voz dva kilometra od Poljske, diplomate prošle neposredno pre napada Svet 0
I žene koje obožavaju Ralph Lauren su zbunjene njihovim novim mokasinama - zovu ih "Temu verzija kultnih belgijskih cipela" Zadovoljna
2. Zovu ga „osmo svetsko čudo“: Više od 4.000 kilometara cevi ispod Sahare dovodi vodu za 2.600 olimpijskih bazena
3. Ceo Beograd je čekao ispred njene kuće: Proročica iz udžerice uzimala bogatstvo za jednu šoljicu kafe
5. "Nisam patila samo zbog razvoda": Sestra Nataše Bekvalac napravila promenu, pa progovorila o krahu braka
9. Gledali smo ih u filmu "Nedelja": Zavoleli su se na snimanju, a sada se venčali - par blista od sreće (FOTO)
0 "Dali su mi pokvareni jogurt": Atraktivna sportistkinja otkrila kroz šta je prošla u Albaniji, pogledajte u kakvoj sobi je smeštena
0 Ana Nikolić dobila džek-pot u kockarnici, pa poklonila pare crkvi: "Deo novca sam donirala za izgradnju parohijskog doma Svete Petke na Čukaričkoj Padini" Showbiz 0
0 "Imam bebu od godinu i po dana, a drugo dete je na putu - ovo mi je životna prilika": Predstavljamo vam prva četiri takmičara "Najvećeg gubitnika" Showbiz 0
0 Živi bez grejanja i tople vode i spava na slami: Lepa jugoslovenska glumica buran život zamenila manastirom Sudbine 0
0 "Bili su zatečeni": Tanja Savić otkrila kako su njeni sinovi reagovali kad im je rekla da želi bebu sa Mukijem Showbiz 0
0 Posle dve godine bola i gubitaka naša pevačica okreće novi list: Čekala četiri meseca na ovaj trenutak, sve objavila javno (VIDEO) Showbiz 0
0 Ceca Ražnatović privukla sve poglede na snimanju "Zvezda Granda": Pevačica u kratkoj haljini ostavila bez daha FOTO Showbiz 0
0 "Znao je koliko im to znači": Alan Rikman je decu iz škola i bolnica dovodio na set "Harija Potera" Showbiz 0
14 Zovu ga „osmo svetsko čudo“: Više od 4.000 kilometara cevi ispod Sahare dovodi vodu za 2.600 olimpijskih bazena Lifestyle 14
Nina Dobrev već 17 godina koristi jedan isti puder zbog kog joj ten uvek izgleda besprekorno Zadovoljna
Trbušnjaci nisu najbolji put do ravnijeg stomaka: Stručnjaci otkrivaju koje vežbe zaista daju rezultate
0 "Nismo spremni": Profesor sa Harvarda otkriva kako bi zapravo izgledao haotičan prvi kontakt čovečanstva sa vanzemaljcima Nauka 0
"Nismo spremni": Profesor sa Harvarda otkriva kako bi zapravo izgledao haotičan prvi kontakt čovečanstva sa vanzemaljcima Nauka 0
Selin Dion je svoj veliki povratak pretvorila u modni spektakl: Iza ogrlice koju je nosila krije se fascinantna priča i 1.107 sati rada Zadovoljna
"Imam utisak kao da...": Ana Sević je zamenila Sanju Kužet u "Zvezdama Granda", a evo šta je rekla o njenom odlasku Showbiz 0
Željko Vasić novom pesmom najavio koncert u Beogradu: "Prilagodio sam ga nečemu što se danas sluša u svetu" Showbiz 0
Vremenska prognoza otkriva kakvo će vreme biti do kraja septembra: Posle pljuskova i zahlađenja vreme će se potpuno promeniti Vremenska prognoza 0
Gledali smo ih u filmu "Nedelja": Zavoleli su se na snimanju, a sada se venčali - par blista od sreće (FOTO) Showbiz 0
Pevačica je svoju životnu ljubav upoznala sa 12 godina i nikada nije poljubila drugog muškarca: O njihovoj romansi se godinama priča
Na ovom mestu u Beogradu snimana je scena koju zna cela Jugoslavija: Danas prolazimo tuda i ne slutimo šta se tu dogodilo
INTERVJU Nemanja Đurić, kandidat na Studentskoj listi za Nova.rs: "Prvo bih smenio vrh policije, poreske uprave i izmenio ostatak Mrdićevih zakona"
Studenti predali listu Republičkoj izbornoj komisiji: "Zbog velikog broja potpisa koji smo prikupili, prebrojavanje će trajati duže"
Ana Nikolić dobila džek-pot u kockarnici, pa poklonila pare crkvi: "Deo novca sam donirala za izgradnju parohijskog doma Svete Petke na Čukaričkoj Padini"
0 Naučnici su ljudima davali paradajz-pire tri meseca: Snimci njihovog mozga pokazali su promene - evo šta se desilo Zdravlje 0
0 Vremenska prognoza otkriva kakvo će vreme biti do kraja septembra: Posle pljuskova i zahlađenja vreme će se potpuno promeniti Vremenska prognoza 0
0 Muškarac je 20 godina tražio biološku majku, imao je samo tri traga: ChatGPT ju je pronašao za nekoliko minuta Lifestyle 0
12 Evo koliko je koštao stan u Beogradu 2020. a koliko košta ove godine: Razlika je toliko velika da nećete moći da verujete Lifestyle 12
Misaoni eksperiment – da li su trke za nuklearnim oružjem i AI slične: Zatvorenička dilema velikih sila
Američka mornarica još ne objavljuje ko će praviti stelt lovca šeste generacije: U igri dve kompanije
3 Dirljiva slika stiže iz Novog Sada: Satima čekaju i uglas pevaju, a na kraju su imali i poruku za vlast koja im se neće dopasti VIDEO Politika 3
Ko je na listi koju je SNS predao RIK-u? Šešeljev sin, Džajićeva ćerka, Željko Rebrača, Vjerica Radeta, Lidija Vukićević, "student koji želi da uči"... Politika 1
Detalji pucnjave u Zemunu: Mali Cuner nije prepoznao druga kroz špijunku, pa ga upucao u grudi na pragu Hronika 4
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
0 Pritvor dvojici osumnjičenih za sačekušu u Surčinu: Jedan upucao Eleka, drugi mu stavio GPS pod automobil
0 VIDEO Apokaliptični prizori iz Nepala, snažna bujica nosila sve pred sobom, strahuje se da ima mnogo žrtava
Željko Obradović progovorio o Partizanu i dolasku pred "grobare": "Rizikujem da upadnem u problem" Evroliga 0
INTERVJU Nemanja Đurić, kandidat na Studentskoj listi za Nova.rs: "Prvo bih smenio vrh policije, poreske uprave i izmenio ostatak Mrdićevih zakona" Hronika 0
Otpao deo zida u Specijalnoj bolnici "Rudo", pacijenti vikali, čuli se pozivi u pomoć: Direktor tvrdi da niko nije povređen Društvo 0
Studenti najavili "Studentski plan": 11 tačaka u tri oblasti, od sutra predstavljanje širom Srbije, objavljene prve lokacije Politika 0
Ovo su 250 imena na listi SPS-a: Dačić na čelu, prati ga Palmin sin, unuk Slobodana Miloševića na 13. mestu Politika 0
Kokanović: „Studenti pobeđuju, a onda krećemo u sistematske promene, 26. oktobra Srbija će biti slobodna“ Politika 0
"Dali su mi pokvareni jogurt": Atraktivna sportistkinja otkrila kroz šta je prošla u Albaniji, pogledajte u kakvoj sobi je smeštena Sport - ostalo 0
Zverev je najbolji igrač ove sezone, ali će ga statistika proganjati zauvek: Evo kako može do prvog mesta na svetu Tenis 0
Putinov rat stigao na vrata NATO-a: Rusija gađala voz dva kilometra od Poljske, diplomate prošle neposredno pre napada Svet 0
Studentkinja Milica ispred Rektorata: Došlo je vreme da preuzmemo institucije ove države i ispunimo zahteve zbog kojih smo ustali Politika 0
Čuvar večnog sjaja: Priča o "tajnoj" instituciji koja vodi brigu o najvećim atrakcijama Rima Kultura 0
"Znao je koliko im to znači": Alan Rikman je decu iz škola i bolnica dovodio na set "Harija Potera" Showbiz 0
"Imam utisak kao da...": Ana Sević je zamenila Sanju Kužet u "Zvezdama Granda", a evo šta je rekla o njenom odlasku Showbiz 0
Ceca Ražnatović privukla sve poglede na snimanju "Zvezda Granda": Pevačica u kratkoj haljini ostavila bez daha FOTO Showbiz 0
