Foto: Caner CIFTCI / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Caner CIFTCI / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Caner CIFTCI / Alamy / Alamy / Profimedia Opasnosti koje vrebaju iz konzerve tunjevine autor: Božica Luković Fitnes i ishrana 26. jan. 2021. 08:25 0 Podeli vest: Tunjevina u konzervi je među najzdravijim, najpristupačnijim izvorima proteina koje možete kupiti - ali ima i neke rizike. Podeli vest: Oglas Riba je bogata protivupalnim omega-3 masnim kiselinama koje štite srce. Konzerva tunjevine sadrži između 20 i 25 grama proteina, bogata je vitaminom D i nema mnogo ugljenih hidrata.Preporučuje se da ribu jedemo dva ili tri puta nedeljno. Ipak, važno je biti svestan i informisan o potencijalnim zdravstvenim opasnostima ove vrste hrane iz konzerve. Trovanje živom Trovanje živom obično je uzrokovano konzumiranjem hrane koja sadrži teški metal."Sve ribe imaju određeni nivo žive, ali taj nivo se veoma razlikuje; konzervisana tuna ima relativno visok nivo žive, tako da bi njena konzumacija mogla postati štetna iznad tri ili više porcija nedeljno", kaže dr Andrea Pol za "Eat this".Simptomi trovanja živom uključuju svrab ili osećaj probadanja u nožnim prstima i vrhovima prstiju, slabost mišića, oštećenje govora i sluha i smanjeni periferni vid. Visok nivo žive kod trudnica može dovesti do poremećaja centralnog nervnog sistema kod bebe. Foto: EPA/STR | Foto: EPA/STR Trovanje skombroidima Ako ubrzo nakon jedenja konzervisane tunjevine iskusite crvenilo lica, znojenje, vrtoglavicu i čudan ukus u ustima i grlu, možda imate alergijsku reakciju na bakteriju u morskoj ribi koja je počela da se kvari.Toksin stvaraju bakterije usled nepravilnog rukovanja ribom i ne uništava se u procesu konzervisanja. Ribari koji predugo ostavljaju ulov na pristaništu ili brodu van hladnjaka mogu izazvati rast bakterija u ribi, pa se tako povećava i nivo histamina koji uzrokuje navedene simptome. Bisfenol A Studije sprovedene na životinjama i neke studije na ljudima sugerišu da hemikalija bisfenol A (BPA) može uticati na vaše zdravlje tako što uzrokuje povišen krvni pritisak, neplodnost i povećava rizik od gojaznosti, dijabetesa, bolesti srca i kancera. BPA je komponenta nekih konzervi za hranu. Visok krvni pritisak Sveža riba je odličan izvor proteina i omega-3 masnih kiselina zdravih za srce, ali konzervisana tuna možda nije najzdravija za one sa povišenim krvnim pritiskom. Sadrži u proseku od 200-300 miligrama natrijuma po porciji.Ako jedete puno konzervisane tunjevine, zajedno sa drugom hranom koja ima dosta natrijuma, poput supe iz kesice, pekarskih proizvoda i druge prerađene hrane, povećava se rizik od visokog krvnog pritiska, bolesti bubrega, dijabetesa...***Bonus video:https://youtu.be/8MGV4hOf_RUPratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Najveća mana najbolje ishrane na svetu Fitnes i ishrana 0 Opasnosti u šolji kafe bez kofeina Fitnes i ishrana 0 Šta je zdravije - tunjevina ili sardina Fitnes i ishrana 0 tunjevina Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Nije imao novca za kuću, pa je napravio udoban dom od kontejnera za prevoz za 5.500 evra Lifestyle 0
5 Evo šta se nekada obavezno radilo u Jugoslaviji za 1. maj, a danas se za to u Srbiji ne daje "nijedna para" Lifestyle 5
14 Rajaner odgovorio zahtevnim putnicima fotografijom aviona JAT iz 60-ih godina: Pogledajte gozbu koja se servira Priča se 14
2 Istoričar pronašao izgubljeni deo Biblije na Svetoj Gori: Rukopis je star više od 1.500 godina i jako je bio važan Lifestyle 2
0 "Penzionisala sam se sa 40, ali mi ne ide u životu onako kako sam planirala. Postala sam milionerka, ali..." Lifestyle 0
1. Kebu snimili kako prolazi pored studentskih štandova, a ono što je rekao bolje da nismo čuli (VIDEO)
2. Identifikovani otmičari iz crne "škode" koji su kidnapovali i brutalno pretukli aktivistu Zbora Rakovica: Jedan od njih kod "ćacilenda" napao devojku VIDEO
5. Studenti odgovorili Vučiću: Nema te krađe kojom mogu da nadoknade trenutnu razliku - ako raspiše izbore, kajaće se
OTKRIVAMO Stopirana istraga firmi za koje se sumnja da peru novac: Poslove dobijali od države, podizali keš i kupovali kriptovalute
0 Oteli aktivistu, pa kada su videli da se njihova imena i fotografije dele na društvenim mrežama, uspaničili se i - pokušali da ga podmite?! Hronika 0
0 Basara: Pretpostavljam da u Srbiji nema budaletine koja očekuje da ja natučem šajkaču na glavu i dođem na studentski sabor Kultura 0
0 Skandalozan prilog na televiziji Pink: Optužili "blokadere" da pozivaju na ubijanje starijih građana, u tu svrhu potegli i Anu Brnabić VIDEO Društvo 0
0 Željko Veselinović, Đorđo Đorđić i Irena Živković napravili poslaničku grupu sa poslanikom sa liste SNS i liderom Ruske stranke Politika 0
0 Karambol na Slaviji: Bežali od policije, pa se slupali, u toku je privođenje putnika iz džipa VIDEO Hronika 0
15 Ko je Tomio Okamura sa kojim se sastao Vučić: Preti mu zatvor, optužen je za rasizam i širenje mržnje Svet 15
Nutricionisti proglasili najbolji jutarnji napitak za zdravo starenje: Može da se pije i topao i hladan, a podiže energiju bolje od kafe
0 Fenerbahče silovit protiv Žalgirisa, debakl Litvanaca u Istanbulu - prvaka Evrope korak deli do Fajnal fora
0 Olimpijakos pred Đokovićem po drugi put razbio Monako, Fajnal for na vidiku, šokantno isključenje Majka Džejmsa
0 Crvena zvezda u finalu Kupa Srbije, ali je Jedinstvo oduševilo Srbiju - Stanković ima zbog čega da se hvata za glavu
0 "Ovo će biti najteže glasanje za mene": Lana bila prinuđena da izda prijatelja u Survivor-u? Showbiz 0
Žena koja je bila inspiracija za lik Emili u filmu "Đavo nosi Pradu" progovorila o knjizi i filmu: "Osećala sam se iznevereno" Film 0
"Prodali smo sve da bismo se izvukli iz dugova": Zvezda "Vampirskih dnevnika" o finansijskim problemima i napuštanju glume Showbiz 0
"Ilon Mask i ja smo prijatelji, često mi pozajmi svoj avion": Popularni grčki pevač za Nova.rs o koncertu u Beogradu, braku i luksuznom životu Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
0 Ovo je najduži put na svetu dug 22.000 kilometara koji može da se prepešači: Evo koliko bi put trajao i šta biste sve videli Putovanja 0
0 Evropski grad proglašen za najjeftiniju letnju destinaciju za 2026: Nema more, ali ima sve ostalo Putovanja 0
0 Stigla je lista 50 najboljih plaža na svetu za 2026. - "zapostavljeni komadić raja" na prvom mestu Putovanja 0
0 Kraj sezone za Jokića i Denver: Minesota bez skoro pola tima izbacila Nagetse u ludoj utakmici, dugo će se pričati o onome što se desilo Košarka 0
0 Basara: Pretpostavljam da u Srbiji nema budaletine koja očekuje da ja natučem šajkaču na glavu i dođem na studentski sabor Kultura 0
0 "Nisam SNS bot": Vladan Petrov za N1 objašnjava kako je njegovo pojavljivanje u prorežimskim medijima za Ginisa Politika 0
0 Incident u Resniku: Građani opkolili auto čoveka za kojeg veruju da ih je snimao tokom protesta, intervenisala i policija Društvo 0
0 Robertu de Niru je bilo posebno teško da radi sa jednim glumcem: Među njima je vladala tenzija na snimanju popularnog filma Film 0
"Izbori će biti ili 12. jula ili na jesen": Aleksandar Vučić nastavio da licitira datumima Politika 0
Nije imao novca za kuću, pa je napravio udoban dom od kontejnera za prevoz za 5.500 evra Lifestyle 0
Vremenska prognoza za maj: Temperature ceo mesec preko 20 stepeni, ali zato kiša... Vremenska prognoza 0
Žena koja je bila inspiracija za lik Emili u filmu "Đavo nosi Pradu" progovorila o knjizi i filmu: "Osećala sam se iznevereno" Film 0
VIDEO Studenti Medicinskog fakulteta u Novom Sadu uz pesmu i kolo proslavljaju pobedu na izborima za studentski parlament Društvo 0
Meril Strip otkrila da je odbila ulogu u "Đavo nosi Pradu": Tražila duplo veći honorar i - dobila ga Showbiz 0
Nutricionisti proglasili najbolji jutarnji napitak za zdravo starenje: Može da se pije i topao i hladan, a podiže energiju bolje od kafe Zdravlje 1
OTKRIVAMO Stopirana istraga firmi za koje se sumnja da peru novac: Poslove dobijali od države, podizali keš i kupovali kriptovalute
Savet za štampu odbacio žalbu premijera: KRIK nije prekršio Kodeks u tekstu o imovini Đura Macuta Društvo 0
"Italija nije od pomoći, a Španija je užasna": Tramp objasnio zašto razmatra povlačenje vojnika iz pojedinih evropskih zemalja Svet 0
Kako je sestrić Kadirova „preko noći“ postao milijarder pre nego što je dobio državljanstvo Srbije na četiri dana Svet 0
3. Robertu de Niru je bilo posebno teško da radi sa jednim glumcem: Među njima je vladala tenzija na snimanju popularnog filma
4. Ko je novo tenisko čudo od kog strepe Alkaraz i Siner: Eksplodirao kako nije uspeo ni Novak, a sada svi žele da ga izbegnu
7. Sud poništio opstrukciju Dejana Vuka Stankovića: Kako je ministar pokušao da spreči studente u blokadi da se kandiduju u Novom Sadu
0 Fenerbahče silovit protiv Žalgirisa, debakl Litvanaca u Istanbulu - prvaka Evrope korak deli do Fajnal fora
0 Olimpijakos pred Đokovićem po drugi put razbio Monako, Fajnal for na vidiku, šokantno isključenje Majka Džejmsa
0 Crvena zvezda u finalu Kupa Srbije, ali je Jedinstvo oduševilo Srbiju - Stanković ima zbog čega da se hvata za glavu
0 "Ilon Mask i ja smo prijatelji, često mi pozajmi svoj avion": Popularni grčki pevač za Nova.rs o koncertu u Beogradu, braku i luksuznom životu Showbiz 0
0 Progovorile o tabu temi još 1970. godine: Kako su Milena, Ružica i Rada pričale o skidanju na filmu i pritiscima reditelja Showbiz 0
Da li bismo nosile čuveni cerulean plavi džemper iz filma „Đavo nosi Pradu“? Sada je to konačno moguće Zadovoljna
0 Posle 20 godina braka usledio razvod: Bivša žena Jovana Memedovića je prava lepotica (FOTO) Showbiz 0
0 "Dok spava, njena ruka je u mojoj": Žena Radoša Bajića u bolnici, on se oglasio dirljivim rečima Sudbine 0
0 Sud doneo odluku u slučaju Stivena Tajlera i tužbe za seksualni napad: Odbačene sve tužbe osim jedne Sudbine 0
14 Rajaner odgovorio zahtevnim putnicima fotografijom aviona JAT iz 60-ih godina: Pogledajte gozbu koja se servira Priča se 14
0 "Penzionisala sam se sa 40, ali mi ne ide u životu onako kako sam planirala. Postala sam milionerka, ali..." Lifestyle 0
"Penzionisala sam se sa 40, ali mi ne ide u životu onako kako sam planirala. Postala sam milionerka, ali..." Lifestyle 0
Kebu snimili kako prolazi pored studentskih štandova, a ono što je rekao bolje da nismo čuli (VIDEO) Showbiz 0
"Plakala sam zbog viška kilograma": Andreana Čekić otkrila kako je smršala - jedna aktivnost posebno bitna Showbiz 0
Istoričar pronašao izgubljeni deo Biblije na Svetoj Gori: Rukopis je star više od 1.500 godina i jako je bio važan Lifestyle 2
Zovu ga "osmo svetsko čudo": Više od 4.000 km cevi ispod Sahare za dovod vode dovoljne da napuni 2.600 olimpijskih bazena Nauka 25
Ovo je najduži put na svetu dug 22.000 kilometara koji može da se prepešači: Evo koliko bi put trajao i šta biste sve videli Putovanja 0
Nutricionisti proglasili najbolji jutarnji napitak za zdravo starenje: Može da se pije i topao i hladan, a podiže energiju bolje od kafe
Kraj sezone za Jokića i Denver: Minesota bez skoro pola tima izbacila Nagetse u ludoj utakmici, dugo će se pričati o onome što se desilo
0 Vremenska prognoza za maj: Temperature ceo mesec preko 20 stepeni, ali zato kiša... Vremenska prognoza 0
1 Nutricionisti proglasili najbolji jutarnji napitak za zdravo starenje: Može da se pije i topao i hladan, a podiže energiju bolje od kafe Zdravlje 1
0 Simulacija pokazala šta se tačno dešava u vašim plućima kada pušite, a šta kad vejpujete Zdravlje 0
3 Meteorolog Todorović dao detaljnu prognozu za 1. maj i kiša će biti manji problem Vremenska prognoza 3
0 Evo u kojim delovima zemlje će padati kiša za 1. maj: Od ponedeljka u Srbiji potpuno drugačije vreme Vremenska prognoza 0
Firma Orbanovog zeta za Forbes Srbija o ostanku ili odlasku iz naše zemlje: Ovoliko su zaradili za dve godine
"Kada sam rekla načelnici da neke firme i zaposleni u Opštini Lebane krše zakon, počelo je maltretiranje": Inspektorka Melani posle 25 godina rada dobila otkaz Politika 0
Kako je sestrić Kadirova „preko noći“ postao milijarder pre nego što je dobio državljanstvo Srbije na četiri dana Svet 0
Incident u Resniku: Građani opkolili auto čoveka za kojeg veruju da ih je snimao tokom protesta, intervenisala i policija Društvo 0
Portret bez (s)rama: Darko Glišić, Vučićev operativac za sejanje straha i pretnje nasiljem Politika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Šokiraćete se kada čujete koliko košta prsten kojim je Džefri Arnold verio Melinu, cifra je nenormalna
Emina Mijatović zaboravila tekst pred nastup, otkrila kroz šta je prošla: „Ne znam gde se nalazim, osetila sam pad“ VIDEO
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Više od 70% smrtnih ishoda u Srbiji povezano je s ovim problemom, a ljudi odustaju od lečenja: "To je društveni, a ne lični neuspeh“
Studija u Engleskoj dovela do jezivog otkrića: Za svako 14. dete koje premine utvrđeno da su mu roditelji u srodstvu
1 Pogledajte snimak hapšenja "kavčanina" u restoranu u Beogradu: UKP mu prišao sa leđa dok je sedeo za stolom VIDEO
0 VIDEO Pretili žrtvi i njegovoj porodici, uhapšeni prilikom primopredaje 1.000 evra: Sprektakularna akcija policije u Beogradu
Kraj sezone za Jokića i Denver: Minesota bez skoro pola tima izbacila Nagetse u ludoj utakmici, dugo će se pričati o onome što se desilo Košarka 0
Ispisana istorija u NBA, slavni tim nikada pre ovo nije uradio: Umalo da bude oboren i rekord Denvera za koji se misli da je večan Košarka 0
Ovako je PAO ludim košem u poslednjoj sekundi srušio Valensiju - nema lepšeg načina da se zakorači ka Fajnal foru VIDEO Evroliga 0
VIDEO Studenti Medicinskog fakulteta u Novom Sadu uz pesmu i kolo proslavljaju pobedu na izborima za studentski parlament Društvo 0
"Italija nije od pomoći, a Španija je užasna": Tramp objasnio zašto razmatra povlačenje vojnika iz pojedinih evropskih zemalja Svet 0
"Nisam SNS bot": Vladan Petrov za N1 objašnjava kako je njegovo pojavljivanje u prorežimskim medijima za Ginisa Politika 0
Fenerbahče silovit protiv Žalgirisa, debakl Litvanaca u Istanbulu - prvaka Evrope korak deli do Fajnal fora Evroliga 0
Olimpijakos pred Đokovićem po drugi put razbio Monako, Fajnal for na vidiku, šokantno isključenje Majka Džejmsa Evroliga 0
Crvena zvezda u finalu Kupa Srbije, ali je Jedinstvo oduševilo Srbiju - Stanković ima zbog čega da se hvata za glavu Fudbal 0
Savet za štampu odbacio žalbu premijera: KRIK nije prekršio Kodeks u tekstu o imovini Đura Macuta Društvo 0
Meril Strip otkrila da je odbila ulogu u "Đavo nosi Pradu": Tražila duplo veći honorar i - dobila ga Showbiz 0
Fotografija Novaka Đokovića sa jednim od Jokićevih najvećih rivala će "srušiti" internet FOTO Evroliga 0
Uživo Partizan srušio Slobodu na startu KLS: Gosti vodili, ali više od četvrtine nisu izdržali Košarka 0
Progovorile o tabu temi još 1970. godine: Kako su Milena, Ružica i Rada pričale o skidanju na filmu i pritiscima reditelja Showbiz 0
