Kažu da ona ima guzu kakvu sanjaju mnoge žene, a dobra vest je što vežbe koje redovno radi možemo i svi mi, i to bez ikakve opreme.
Amerikanku Džen Selter (24), lepoticu koja vežba od svoje 15. godine, na Instagramu prati više od 12 miliona ljudi.
View this post on Instagram
Pročitajte još:
Savršenu pozadinu, kako kaže, ima zahvaljujući kombinaciji intenzivnih treninga i dobre genetike.
A za sve su najzaslužniji najobičniji čučnjevi.
View this post on Instagram
Naravno, za vežbanje gluteusa primarna vežba je čučanj, s tim da Džen, koja je fitnes model, ovu vežbu izvodi u više varijacija.
View this post on Instagram
Za vežbanje koje ona preporučuje nije potrebna nikakva oprema, ali ako želite da povećate opterećenje, možete koristiti tegiće.
View this post on Instagram
Pogledajte njene najpopularnije vežbe.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi?
Ostavi prvi komentar