1
U Srbiji će danas biti sunčano i toplo, uz slab vetar, južni i jugoistočni. Najniža temperatura biće od 14 do 20, a najviša od 33 do čak 36 stepeni, prognoza je RHMZ.
I u Beogradu će biti sunčano i toplo, uz slab vetar. Najniža temperatura biće 20, a najviša 35 stepeni.
U narednih sedam dana biće pretežno sunčano i toplo, a temperatura će biti u manjem padu, za dva do četiri stepena.
Pročitajte još:
U četvrtak i petak, uz lokalni razvoj oblačnosti, moguća je retka pojava kratkotrajne kiše ili pljuska sa grmljavinom u planinskim predelima.
A kako da najbolje pregrmimo ovaj tropski talas, za Nova.rs priča Ivan Đurić, lekar opšte prakse.
* Nosite sa sobom flašicu vode gde god da idete jer po vrućini treba piti više od onih uobičajenih dva litra vode. Takođe, nikako ne treba piti vrlo hladnu vodu kad je telo zagrejano, već onu sobne temperature.
* Ako je moguće, napolje ne izlazite, posebno na sunce, od 11 do 17h. Ako morate, uvek nosite kapu. To je obavezno. I prethodno se namažite sredstvom sa faktorom za sunčanje.
* Gledajte da uvek nosite odeću od prirodnih materijala, najbolje od pamuka, jer je to mnogo bolje kod znojenja, a i tako koža diše i lakše se bori sa vrućinom.
* Lagana hrana je pravi izbor za ove dane, u suprotnom ćemo teškim obrocima dodatno opteretiti organizam, a to mu nikako neće prijati dok su velike vrućine.
Pregrejavanje, tj. skok temperature i dehidratacija su glavni razlog svih tegoba koji se javljaju kao drhtanje, glavobolja, mučnina, povraćanje, promene pritiska, tahikardija, bolovi u mišićima…
„Zato je na prvom mestu najvažnije da se ohladite (tuširanjem hladnom ili mlakom vodom, ledom, hladnim oblogama koje ćete staviti na vrat leđa, ispod pazuha). Na drugom mestu je nadoknada tečnosti i elektrolita natrijuma, kalijuma, hlorida, koji se takođe gube. To treba raditi polako, nikako agresivno, bilo da se radi o oralnom unosu ili kroz infuziju u zdravstvenoj ustanovi“, priča doktor Đurić.
Narednih dana temperatura će biti u manjem padu, za tri do pet stepeni, u četvrtak prvo na severu i zapadu, a u petak i u ostalim krajevima.
Za vikend će se najviša temperatura zadrzati oko 30 stepeni, a od ponedeljka će biti ponovo u porastu.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare
