Pomalo omražen zbog specifične arome, a odličan čuvar zdravlja i topi kilograme.
O lovorovom listu se mnogo ne govori, iako ova aromatična biljka, koja se obično dodaje jelima, može biti odlično rešenje kada se borite protiv viška kilograma. Ima i lekovita svojstva koja poboljšavaju metabolizam i pomažu varenju.
Najbolji način da koristite lovorov list za gubitak težine
Ako želite da znate kako da koristite lovorov list za mršavljenje, onda je najbolji način da napravite čaj. Prokuvajte malo vode u šerpi i dodajte šaku lovorovog lista u vrelu vodu. Mešajte vodu nekoliko sekundi i isključite vatru. Procedite vodu u teglu i ostavite da odstoji dok ne dostigne sobnu temperaturu. Dodajte kašičicu meda i uživajte.
Za zbog čega je lovorov lista tako dobar za mršavljenje?
Sadrži vlakna
Lovorov list je odličan izvor vlakana koja održavaju osećaj sitosti. Vlakna takođe podstiču zdrav rad creva što pomaže u kontroli težine.
Popravlja rad sistema za varenje
Kada vaš sistem za varenje radi dobro, sve što konzumirate telo pravilno apsorbuje. Lovorovo lišće poboljšava probavni sistem i smanjuje rizik od povećanja telesne težine, pišu na sajtu 24mantra.com.
Dobro deluje na debelo crevo
Lovorov list takođe dobro utiče na rad debelog creva. Poboljšava cirkulaciju prerađene hrane unutar debelog creva i dovodi do zdravog pražnjenja creva, što je ključno i za zdravlje i za mršavljenje.
Pročitajte još:
Dobar za srce
Ako želite da smršate, morate imati dobar metabolizam koji sagoreva kalorije koje unosite svaki dan. Ekstrakt lovorovog lista je odličan način da popravite metabolizam i sagorite kalorije mnogo brže. Studije pokazuju da konzumiranje organskog lovorovog lista nije samo dobro za zdravlje creva već može i da smanji rizik od dijabetesa tip 2 i kardiovaskularnih bolesti. Zato ga treba konzumirati za opšte dobro.
Neželjeni efekti lovorovog lišća
Iako postoji toliko nutritivnih prednosti organskog lovorovog lista, ovaj začin može imati i neke neželjene efekte. Zbog toga je preporuka da se konsultujete sa svojim lekarom ako uzimate lekove. Moguće nuspojave su dijareja, ako preterate sa čajem od lovora, ali i alergijske kao što su svrab, iritacija usta ili crvenilo kože. Takođe, trudnice treba da izbegavaju konzumiranje lovorovog lista jer može dovesti do komplikacija.
BONUS VIDEO: Kurkuma – neizostavni začin orijentalne kuhinje
***
Pratite nas i na društvenim mrežama: