2
U nedelju 30. oktobra, počinje zimsko računanje vremena.
Letnje računanje vremena završava se u nedelju, 30. oktobra u 3.00 sata pomeranjem za jedan čas unazad, saopštila je Direkcija za mere i dragocene metale.
Dakle, u noći između subote i nedelje, kad otkuca 3 sata, kazaljka se vraća na 2. I možda je prva reakcija: „Super, imamo sat vremena duže da spavamo“, međutim, uskoro bismo mogli da osetimo i loše strane te promene.
Nakon pomeranja sata, najverovatnije će nas mučiti depresivno raspoloženje, bićemo hronično nenaspavani, a mogući su i kardiovaskularni problemi – bar tako tvrde stručnjaci. Oni ističu da promena vremena ima „dramatične efekte“ na fizičke i mentalne funkcije jer pravi zbrku u biološkom satu, a nekad su potrebne nedelje da se naviknu na promenu.
Najveći problem je što ova promena može da utiče na san, a znamo da koliko je kvalitetan san važan za psihičko i fizičko zdravlje.
„Možemo postati psihološki tromiji, malo razdražljiviji. Sve ove moguće promene, posledica su promene naših navika i promene uobičajenog ritma koja nam je pomeranjem kazaljki nametnuta“, objasnila je psihologica Nevena Čalovska za Tanjug.
Prema njenim rečima, i glavobolja može da bude povezana sa pomeranjem kazaljki na satu, ali samo kod osetljivih ljudi koji inače reaguju glavoboljom u stresnim situacijama.
Pročitajte još:
„I kada se daleko putuje i menjaju vremenske zone, prvi poremećaj bude sa spavanjem, uspavljivanjem ili sa ranim buđenjem ali se to povlači. Srećom naši organizmi su samoorganizovani i samoregulatorni pa se u roku od nekoliko dana vratimo u redovno funkcionisanje“, kaže ona.
Ipak, smatra da uticaj ove promene može da bude i pozitivan, jer ako ima više svetlosti kada se probudimo to može delovati tako da budemo bolje raspoloženi.
„Svetlo deluje na sintezu melatonina i drugih neurotransmitera, pa i čuvenog serotonina koji zovemo hormonom sreće“, rekla je Čalovska.
Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare
