Ako s našim organizmom nešto nije u redu, telo će nam to i reći. Međutim, nejetko te signale ignorišemo, pa simptomi mogu prerasti u ozbiljniji zdravstveni problem.
Saznajte koji vam to signali govore da vašem telu treba pomoć, piše Zadovoljna.hr.
Ako vas muče ovi problemi, morate konzumirati više hrane bogate magnezijem i kalijumom, kao što su semenke lana, semenke suncokreta, bademi, spanać, kelj, blitva, cvekla, šljive i kajsije.
Pročitajte još:
Alarmira na infekciju ili upalu negde u telu, naročito ako se radi o upali urogenitalnog trakta.
Vašoj koži treba više vitamina E i morate povećati unos biljnog ulja, masnih riba i orašastog voća.
Može biti znak iscrpljenosti živčanog sistema i da vašem telu treba više glukoze kako bi se obezbedilo energijom. U trenucima kada osetite neodoljivu želju za slatkim pojedite malo meda ili tamne čokolade kako biste izbegli probleme u gastrointestinalnom traktu.
Upućuje na nedostatak vitamina A i C. Konzumirajte više narandži, kajsija, šargarepe i bundeve.
Ukazuje na nedostatak joda u organizmu.
Morate piti više čaja i konzumirati više voća jer je krvarenje desni znak da vam nedostaje vitamina C. Bogati su izvori vitamina C beli luk, voće i povrće. Takođe, pijte više čaja.
Vaš organizam treba hranu koja će da podstakne rad jetre. Dodajte više limuna i brusnica svojoj ishrani.
Upućuje na nedostatak vitamina B i kalcijuma. Konzumirajte više mleka, krompira, mahunarki, pšeničnih klica i celovitog zrnevlja.
Ako žudite za sirovom hranom, to može ukazivati na probleme s jetrom ili gastritis. Sirova hrana ublažiće grčeve i umiriti želudac.
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi?
Ostavi prvi komentar