Foto: Sergio Monti / Panthermedia / Profimedia Foto: Sergio Monti / Panthermedia / Profimedia Foto: Sergio Monti / Panthermedia / Profimedia Šta ti telo govori ako se često budiš usred noći autor: N1 Zdravlje 23. apr. 2022. 10:18 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Stručnjaci objašnjavaju zašto i kada do toga dolazi. Podeli vest: Oglas Borite se da uopšte zaspite ili zaspite odmah kada vam glava dodirne jastuk, ali se uvek probudite usred noći. Ni jedan od scenarija nije idealan, a ležati budan u gluvo doba noći i odbrojavati minute dok ne zazvoni alarm za taj dan, često je veoma naporno.Prema rečima stručnjaka za spavanje dr Džejkoba Teitelbauma, buđenje usred noći nije neuobičajeno.U studiji objavljenoj u "Journal of Psychiatric Research", 35,5 odsto od 8.937 ispitanih učesnika prijavilo je buđenje usred noći najmanje tri puta nedeljno, dok je 23 odsto izjavilo da se budi bar jednom u toku noći.Buđenja se uopšteno događaju tokom laganog sna, odnosno druge od četiri faze sna kada osnovna temperatura tela počne da raste, objašnjava stručnjak za spavanje dr Majkl J. Breus.Za razliku od dubljih faza spavanja poput REM spavanja, mozak se lako može probuditi tokom laganog sna.Šta prouzrokuje buđenja usred noći?"Ponekad jednostavno prolazak kroz stresno vreme može da prouzrokuje da se ljudi probude usred noći", kaže dr Teitelbaum.On dodaje da je još jedan uobičajeni razlog zašto se ljudi bude usred noći to što njihovo telo doživljava nalet adrenalina izazvan nečim poput niskog šećera u krvi ili hormona.Kako biste zaustavili buđenje usred noći, prvi korak je da identifikujete zašto se to uopšte događa. Ako postoji očigledan odgovor, odnosno, osećate da ste pod stresom ili imate posla sa začepljenim nosom, onda je to, u neku ruku, dobro, jer znate šta je razlog.Ako ne, nešto se, naverovatnije, događa ili podsvesno ili fiziološki, pa ćete morati malo da istražite da biste došli do korena problema.Ako se stalno budite usred noći više od dva meseca, važno je da razgovarate sa doktorom kako biste dobili smernice i stručnu pomoć,prenosi N1.BONUS VIDEO: Šta nam se dešava dok spavamo video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortistanamsedesavadokspavamodz-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Naučnici otkrili kako sniziti holesterol - bez lekova Zdravlje 0 Uopšte nije svejedno na kojoj strani tela ste spavali Zdravlje 0 buđenje spavanje Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
2 Na tri i po sata od Subotice pronađena masovna grobnica sa 77 obezglavljenih skeleta - arheolozi objasnili o čemu je reč Nauka 2
1. „Tri godine me je varao, mama je odmah rekla šta misli o njemu i bila je u pravu“: Ćerka Goce Božinovske posle razvoda pronašla sreću sa uspešnim ugostiteljem
3. Ova plaža u Crnoj Gori je na listi 50 najlepših u Evropi za 2026: Evo koliko tu košta smeštaj za ovo leto
4. Muž Verice Rakočević u zagrljaju srpske "kraljice nafte": Sa 22 godine je pobegla iz Jugoslavije i stekla milijarde
Za ovaj bronzer kažu da je ubedljivo najbolji na svetu: Lice od njega izgleda kao posle 7 dana na moru
0 SAZNAJEMO Saša Vuković Boske u Višem javnom tužilaštvu u Beogradu: Zatražio saslušanje zbog slučaja Senjak Hronika 0
0 Dubravka Đedović Handanović prijavila vlasništvo u hrvatskoj firmi nakon objave Nemanje Šarovića da poseduje 35 odsto Biznis 0
0 Ko je Milan Stoković iz Zemuna čiji su ostaci tela iskopani kod Požarevca? Svedok-okrivljeni koji je trebalo da otkrije detalje njegovog ubistva pobegao Hronika 0
0 Dragan J. Vučićević na sudu u Kragujevcu: Sudija ga tužio zbog uvrede i objavljivanja fotografije Hronika 0
0 Novi detalji jezive tragedije: Bacili devojku sa mosta bez užeta za bandži džamping, pa sakrili najvažniji dokaz. Medicinska sestra otkrila da je davala znake života Svet 0
0 SAZNAJEMO Jedan od osumnjičenih pristao da bude okrivljeni saradnik u slučaju ubistva Živka Bakića i Milana Stokovića, pa pobegao sa tajne lokacije na koju ga je tužilaštvo smestilo Hronika 0
Francuzi se mučili, a onda pritisli dugme: Goleda i serija majstorskih poteza, Mbape postao najbolji u istoriji Francuske
0 „Boro, ja ću da se razvedem i oženiću se tvojom ćerkom“: Naš čuveni muzičar ovako je "ukrao" pevačicu koja je imala samo 17 godina Showbiz 0
"Govorili su mi: kako možeš to da pevaš, morbidno je": Ivana Peters otkriva o čemu u stvari govori hit "Svet tuge" i kako je nastao Showbiz 0
Čuveni reper ubijen u 25. godini, a njegova smrt je i danas misterija: Životna priča Tupaka Šakura Sudbine 0
"Mislila sam da će me diskvalifikovati": Jovana Pajić se prisetila anegdote iz "Zvezda Granda" Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
0 Srpski turisti u Grčkoj najčešće prave ove prekršaje, a nisu ni svesni - dok im ne naplate kaznu Putovanja 0
0 Najveći znak za uzbunu kad kupujete mleveno meso - a nema veze ni s bojom ni s rokom trajanja Gastro 0
1 Beograd u top 10 gradova koje putnici biraju za solo putovanja, na listi još jedna eks-ju prestonica Putovanja 1
1 Džon Malkovič u novom filmu reklamira Hrvatsku na urnebesan način: "Žali se na sve kao pravi Hrvat" Putovanja 1
11 Manje poznata ruta do Grčke sve češći izbor srpskih turista: Put sređen, a na granici se čeka samo 15 minuta Putovanja 11
0 Bivši vlasnik kazina usred Terazija iskopao ogromnu rupu: Građevinska inspekcija zatvorila gradilište, on nastavio da radi
4 Protest zaposlenih GSP-a ispred Vlade Srbije: Četiri zahteva predaće premijeru Macutu i ministru Malom, Šapić ih ignorisao
0 U ilegalnoj štampariji u Beogradu izradili više od 120 diploma i svedočanstava: "Pala" organizovana kriminalna grupa FOTO
3 FOTO, VIDEO Ulice Belfasta kao bojno polje: Posle krvavog napada grad prekrio talas nasilja, porodice bežale iz domova
0 Srpski turisti u Grčkoj najčešće prave ove prekršaje, a nisu ni svesni - dok im ne naplate kaznu Putovanja 0
0 Zvuči poznato? Procureli mejlovi otkrili kako je Orban kontrolisao državne medije, ko je diktirao naslove i šta mora da piše u vestima Svet 0
0 VIDEO Skandal uživo na Javnom servisu: Komentatoru zabranjeno da prenosi Mundijal zbog sramote Fudbal 0
0 Venecijanska komisija objavila mišljenje o reviziji "Mrdićevih zakona": Dve ključne preporuke ostaju nerešene Hronika 0
0 FOTO Najprovokativnija sutkinja stigla na Mundijal i napravila pometnju: Ljudi ne mogu da veruju koliko ima godina Fudbal 0
Tužilac Milovanović: Bjeloš i Barac da se vrate u TOK i da se ispravi greška - zašto bih bio kočnica EU putu Srbije Hronika 0
Uživo Kakva ludnica - tri gola za 15 minuta, Holan blista i juri dva dosad nedostižna rekorda Fudbal 0
Znate li kako se zovu gruzijski batinaši? Vučić kod Kavelašvilija, a aktivistkinja iz Tbilisija za Nova.rs otkriva šta sve povezuje dva autoritarna lidera Politika 0
„Boro, ja ću da se razvedem i oženiću se tvojom ćerkom“: Naš čuveni muzičar ovako je "ukrao" pevačicu koja je imala samo 17 godina Showbiz 0
Imate pravo na lekara, ali dva puta u nedelji: Kako je razgovor ispod šatre još jednom ogolio raspad zdravstva pod Zlatiborom Lončarem Društvo 0
Francuzi se mučili, a onda pritisli dugme: Goleda i serija majstorskih poteza, Mbape postao najbolji u istoriji Francuske Fudbal 0
Venecijanska komisija preporučuje isključenje ministra i predstavnika ministarstva iz UO Pravosudne akademije Hronika 0
Brazilski haker Patrik Cesar da Silva Brito, za kojim tragaju vlasti Sao Paula, govori za "Novu": Srbija mi nije dala azil, ako me izruči Brazilu, sigurno će me ubiti Hronika 0
"Pečeni prasići i direktor PIO Fonda - prvi vesnici izbora": CRTA popisala šatorska veselja i animiranje penzionera kao jasan signal predizborne kampanje Politika 0
1. Evo ko je skočio sa mosta umesto Lepe Brene u njenom filmu: Dobio je ogroman honorar, a šest godina kasnije tragično je izgubio život
5. Kontroverzna proslava o kojoj bruji internet i Amerika: Pogledajte šta je Iranac uradio nakon gola za bod koji se slavi kao državni praznik VIDEO
6. Udala se glumica Jovana Belović: Sloboda Mićalović zabeležila najlepše trenutke, a detalj na torti oduševio goste
7. "Može da bude u intimnoj vezi sa drugom, ali da ja to znam i gledam": Supruga Marka Kona šokirala izjavom
8. "Deca su rekla - 'Mama, hajde da idemo'": Dragana Mirković iznela detalje razvoda od Tonija Bijelića
0 "Govorili su mi: kako možeš to da pevaš, morbidno je": Ivana Peters otkriva o čemu u stvari govori hit "Svet tuge" i kako je nastao Showbiz 0
0 „Tri godine me je varao, mama je odmah rekla šta misli o njemu i bila je u pravu“: Ćerka Goce Božinovske posle razvoda pronašla sreću sa uspešnim ugostiteljem Showbiz 0
0 "Deca su rekla - 'Mama, hajde da idemo'": Dragana Mirković iznela detalje razvoda od Tonija Bijelića Showbiz 0
0 Čuveni reper ubijen u 25. godini, a njegova smrt je i danas misterija: Životna priča Tupaka Šakura Sudbine 0
Haljina koju je Tamara Kalinić obukla za devojačko veče je rađena 120 sati i košta 272.600 dinara Zadovoljna
0 Nova u vrhu srpskih medija po poverenju i po uticaju: Veliko istraživanje Rojtersa i Oksforda potvrdilo kakvo izveštavanje građani Srbije cene Društvo 0
Za ovaj bronzer kažu da je ubedljivo najbolji na svetu: Lice od njega izgleda kao posle 7 dana na moru
Beograd u top 10 gradova koje putnici biraju za solo putovanja, na listi još jedna eks-ju prestonica Putovanja 1
TV Nova u top dva medija kojima građani Srbije najviše veruju, pokazuje istraživanje Rojtersovog instituta Showbiz 0
Manje poznata ruta do Grčke sve češći izbor srpskih turista: Put sređen, a na granici se čeka samo 15 minuta Putovanja 11
Francuzi se mučili, a onda pritisli dugme: Goleda i serija majstorskih poteza, Mbape postao najbolji u istoriji Francuske
Tužilac Milovanović: Bjeloš i Barac da se vrate u TOK i da se ispravi greška - zašto bih bio kočnica EU putu Srbije
Venecijanska komisija preporučuje isključenje ministra i predstavnika ministarstva iz UO Pravosudne akademije
0 "Neću naslediti ni dinar": Suzana Mančić otkrila zašto je potpisala predbračni ugovor sa mužem milionerom
0 Udala se glumica Jovana Belović: Sloboda Mićalović zabeležila najlepše trenutke, a detalj na torti oduševio goste
0 "Da sam ostala u Srbiji, morala bih da se udam za nekog kriminalca": Dragana Mirković otkrila zašto je pre 26 godina otišla u Austriju
1 EU konačno donela odluku, uvodi velike promene za avio - kompanije: Nova pravila o ručnom prtljagu, lakše do odštete zbog kašnjenja letova Putovanja 1
0 Žrtva mafijaške likvidacije u Barseloni je Srbin: Katalonska policija ga identifikovala pomoću otiska, utvrđeno da ga traži Interpol Hronika 0
TOK-u dostavljen izveštaj Infrastrukture železnice o zaustavljanju vozova pred studentski skup na Slaviji Hronika 0
Dva protesta u naredne dve nedelje: Studenti za Nova.rs objašnjavaju zašto se okupljaju u Novom Sadu i Kraljevu Društvo 0
Imate pravo na lekara, ali dva puta u nedelji: Kako je razgovor ispod šatre još jednom ogolio raspad zdravstva pod Zlatiborom Lončarem Društvo 0
Venecijanska komisija objavila mišljenje o reviziji "Mrdićevih zakona": Dve ključne preporuke ostaju nerešene Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Džejla Ramović otkrila šta su joj roditelji zamerili dok se takmičila u Zvezdama Granda: „Bili su protiv te pesme“
Dok drugi trpaju novac u džepove, Aco Pejović odbija bakšiš: Evo gde završavaju pare koje mu gosti daju na veseljima
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
0 FOTO, VIDEO Razoran zemljotres jačine 7,8 stepeni Rihtera pogodio Filipine: Ima poginulih, urušavaju se zgrade, izdato upozorenje na cunami
Uživo Kakva ludnica - tri gola za 15 minuta, Holan blista i juri dva dosad nedostižna rekorda Fudbal 0
Francuzi se mučili, a onda pritisli dugme: Goleda i serija majstorskih poteza, Mbape postao najbolji u istoriji Francuske Fudbal 0
Tužilac Milovanović: Bjeloš i Barac da se vrate u TOK i da se ispravi greška - zašto bih bio kočnica EU putu Srbije Hronika 0
Venecijanska komisija preporučuje isključenje ministra i predstavnika ministarstva iz UO Pravosudne akademije Hronika 0
Uhapšen osumnjičeni za više teških krađa u Pančevu: U stanu pronađeni ukradeni predmeti i psihoaktivne tablete Hronika 0
Zvuči poznato? Procureli mejlovi otkrili kako je Orban kontrolisao državne medije, ko je diktirao naslove i šta mora da piše u vestima Svet 0
Zaječarci u blokadi pozvali u sredu na protest ispred Skupštine grada, pred početak sednice Politika 0
Brazilski haker Patrik Cesar da Silva Brito, za kojim tragaju vlasti Sao Paula, govori za "Novu": Srbija mi nije dala azil, ako me izruči Brazilu, sigurno će me ubiti Hronika 0
Tragedija kod Čačka: Stariji muškarac na kućnom pragu nastradao od udara groma, supruga jedva preživela Hronika 0
FOTO Najprovokativnija sutkinja stigla na Mundijal i napravila pometnju: Ljudi ne mogu da veruju koliko ima godina Fudbal 0
Miljuš: Starović rekao „ne“ Evropskoj uniji, vlast nastavlja politiku sedenja na više stolica Politika 0
