Foto: Sergio Monti / Panthermedia / Profimedia Foto: Sergio Monti / Panthermedia / Profimedia Foto: Sergio Monti / Panthermedia / Profimedia Šta ti telo govori ako se često budiš usred noći autor: N1 Zdravlje 23. apr. 2022. 10:18 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Stručnjaci objašnjavaju zašto i kada do toga dolazi. Podeli vest: Oglas Borite se da uopšte zaspite ili zaspite odmah kada vam glava dodirne jastuk, ali se uvek probudite usred noći. Ni jedan od scenarija nije idealan, a ležati budan u gluvo doba noći i odbrojavati minute dok ne zazvoni alarm za taj dan, često je veoma naporno.Prema rečima stručnjaka za spavanje dr Džejkoba Teitelbauma, buđenje usred noći nije neuobičajeno.U studiji objavljenoj u "Journal of Psychiatric Research", 35,5 odsto od 8.937 ispitanih učesnika prijavilo je buđenje usred noći najmanje tri puta nedeljno, dok je 23 odsto izjavilo da se budi bar jednom u toku noći.Buđenja se uopšteno događaju tokom laganog sna, odnosno druge od četiri faze sna kada osnovna temperatura tela počne da raste, objašnjava stručnjak za spavanje dr Majkl J. Breus.Za razliku od dubljih faza spavanja poput REM spavanja, mozak se lako može probuditi tokom laganog sna.Šta prouzrokuje buđenja usred noći?"Ponekad jednostavno prolazak kroz stresno vreme može da prouzrokuje da se ljudi probude usred noći", kaže dr Teitelbaum.On dodaje da je još jedan uobičajeni razlog zašto se ljudi bude usred noći to što njihovo telo doživljava nalet adrenalina izazvan nečim poput niskog šećera u krvi ili hormona.Kako biste zaustavili buđenje usred noći, prvi korak je da identifikujete zašto se to uopšte događa. Ako postoji očigledan odgovor, odnosno, osećate da ste pod stresom ili imate posla sa začepljenim nosom, onda je to, u neku ruku, dobro, jer znate šta je razlog.Ako ne, nešto se, naverovatnije, događa ili podsvesno ili fiziološki, pa ćete morati malo da istražite da biste došli do korena problema.Ako se stalno budite usred noći više od dva meseca, važno je da razgovarate sa doktorom kako biste dobili smernice i stručnu pomoć,prenosi N1.BONUS VIDEO: Šta nam se dešava dok spavamo video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortistanamsedesavadokspavamodz-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001"]***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Naučnici otkrili kako sniziti holesterol - bez lekova Zdravlje 0 Uopšte nije svejedno na kojoj strani tela ste spavali Zdravlje 0 buđenje spavanje Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
1 Počinje sezona na otvorenim bazenima u Beogradu, iako na "25. maju" još traju radovi - ovo su cene ulaznica Lifestyle 1
1. „Tri godine me je varao, mama je odmah rekla šta misli o njemu i bila je u pravu“: Ćerka Goce Božinovske posle razvoda pronašla sreću sa uspešnim ugostiteljem
4. Dubravka Đedović Handanović prijavila vlasništvo u hrvatskoj firmi nakon objave Nemanje Šarovića da poseduje 35 odsto
5. Ko je Milan Stoković iz Zemuna čiji su ostaci tela iskopani kod Požarevca? Svedok-okrivljeni koji je trebalo da otkrije detalje njegovog ubistva pobegao
0 Novi detalji jezive tragedije: Bacili devojku sa mosta bez užeta za bandži džamping, pa sakrili najvažniji dokaz. Medicinska sestra otkrila da je davala znake života Svet 0
5 Imate pravo na lekara, ali dva puta u nedelji: Kako je razgovor ispod šatre još jednom ogolio raspad zdravstva pod Zlatiborom Lončarem Društvo 5
0 Zvuči poznato? Procureli mejlovi otkrili kako je Orban kontrolisao državne medije, ko je diktirao naslove i šta mora da piše u vestima Svet 0
0 "Slomljena mu je ključna kost i sav je razbijen": Oglasila se majka dečaka na kog se obrušila konstrukcija autobuskog stajališta Hronika 0
0 Venecijanska komisija objavila mišljenje o reviziji "Mrdićevih zakona": Dve ključne preporuke ostaju nerešene Hronika 0
0 Znate li kako se zovu gruzijski batinaši? Vučić kod Kavelašvilija, a aktivistkinja iz Tbilisija za Nova.rs otkriva šta sve povezuje dva autoritarna lidera Politika 0
Glavni urednik „Vijesti“ Mihailo Jovović: Misiju „Vijesti“ nose ljudi koji su ih osnovali, radili i rade u njima
0 Skraćen spisak Partizanovih rivala, odlično prošao možda igra samo na Balkanu, a evo ko može na crtu Železničaru
0 Ovakvu je još niste videli: Tea Tairović došla na rođendan koleginice u uniformi Gradske čistoće Showbiz 0
Devojčica koja je glumila ćerku Slobode Mićalović i Ivana Bosiljčića izrasla u pravu lepoticu FOTO Showbiz 0
Nova. rs na koncertu Rikija Martina u Beogradu: Pogledajte neverovatnu atmosferu sa nastupa VIDEO Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
2 Cene s grčke pijace zbog kojih se srpskim turistima isplati da požure na letovanje: "Za 20 evra puna kapa" Putovanja 2
5 Srpski turisti u Grčkoj najčešće prave ove prekršaje, a nisu ni svesni - dok im ne naplate kaznu Putovanja 5
0 Najveći znak za uzbunu kad kupujete mleveno meso - a nema veze ni s bojom ni s rokom trajanja Gastro 0
1 Beograd u top 10 gradova koje putnici biraju za solo putovanja, na listi još jedna eks-ju prestonica Putovanja 1
0 Riki Martin održao koncert u Beogradu: Prisutne oduševio energičnim nastupom, brojne javne ličnosti ludovale uz latino zvezdu FOTO/VIDEO
0 Bivši vlasnik kazina usred Terazija iskopao ogromnu rupu: Građevinska inspekcija zatvorila gradilište, on nastavio da radi
4 Protest zaposlenih GSP-a ispred Vlade Srbije: Četiri zahteva predaće premijeru Macutu i ministru Malom, Šapić ih ignorisao
0 U ilegalnoj štampariji u Beogradu izradili više od 120 diploma i svedočanstava: "Pala" organizovana kriminalna grupa FOTO
13 Dubravka Đedović Handanović poslovna partnerka sa glumcem Goranom Bogdanom i poznatim bubnjarom: Njihova firma u Hrvatskoj ima imovinu vrednu 300.000 evra Biznis 13
0 Muškarac poginuo u nesreći na Banovom brdu: Automobil od siline udarca završio na krovu FOTO Hronika 0
0 "Slomljena mu je ključna kost i sav je razbijen": Oglasila se majka dečaka na kog se obrušila konstrukcija autobuskog stajališta Hronika 0
0 Bez redova i papirologije: Otvorite račun u AikBank za 15 minuta i uz 0 RSD za mesečno održavanje Biznis 0
Ovakvu je još niste videli: Tea Tairović došla na rođendan koleginice u uniformi Gradske čistoće Showbiz 0
Devojčica koja je glumila ćerku Slobode Mićalović i Ivana Bosiljčića izrasla u pravu lepoticu FOTO Showbiz 0
VIDEO Jezive scene iz SAD: Američki policajci ubili ženi psa jer je slavila pobedu Niksa, njih 20 je gledalo dok je na kolenima plakala iznad ljubimca Košarka 0
VIDEO Tramp se rugao da Brižit tuče Makrona, a sada se našao licem u lice s njom: Snimak susreta postao viralan Svet 0
Nova. rs na koncertu Rikija Martina u Beogradu: Pogledajte neverovatnu atmosferu sa nastupa VIDEO Showbiz 0
Najlepše japanke za leto 2026: U ove dizajnerske modele vredi uložiti novac jer će trajati iz sezone u sezonu Zadovoljna
1. "Deca su rekla - 'Mama, hajde da idemo'": Dragana Mirković iznela detalje razvoda od Tonija Bijelića
3. "Može da bude u intimnoj vezi sa drugom, ali da ja to znam i gledam": Supruga Marka Kona šokirala izjavom
5. Mesijeva istorijska utakmica pokapana suzama: Holan i Norveška siloviti, Austrija se provukla protiv Jordana, Arnautović umalo zakuvao tuču, pa postigao gol
6. FOTO Najprovokativnija sutkinja stigla na Mundijal i napravila pometnju: Ljudi ne mogu da veruju koliko ima godina
7. VIDEO Skandal Mesija o kom bruji planeta: Svi se pitaju kako nije isključen posle ovoga, snimak se vrti na svim mrežama
0 Skraćen spisak Partizanovih rivala, odlično prošao možda igra samo na Balkanu, a evo ko može na crtu Železničaru
0 Riki Martin održao koncert u Beogradu: Prisutne oduševio energičnim nastupom, brojne javne ličnosti ludovale uz latino zvezdu FOTO/VIDEO Showbiz 0
0 RHMZ je za ove krajeve danas najavio pljuskove, a narednih dana temperature i do 35 stepeni Vremenska prognoza 0
2 Cene s grčke pijace zbog kojih se srpskim turistima isplati da požure na letovanje: "Za 20 evra puna kapa" Putovanja 2
0 "Viđamo ga sa nekom decom": Komšije Vuka Kostića otkrile šta glumac radi u slobodno vreme Showbiz 0
0 "Komplikovano je": Bruklin Bekam izazvao buru u javnosti - mnogi misle da je u novoj reklami opet "pecnuo" roditelje Showbiz 0
0 Meteorolog Milenko Jovanović o prognozama za leto: Temperature i preko 40 stepeni, ali super El Ninjo bi mogao sve da promeni Vremenska prognoza 0
Počinje sezona na otvorenim bazenima u Beogradu, iako na "25. maju" još traju radovi - ovo su cene ulaznica Lifestyle 1
Glavni urednik „Vijesti“ Mihailo Jovović: Misiju „Vijesti“ nose ljudi koji su ih osnovali, radili i rade u njima
0 „Tri godine me je varao, mama je odmah rekla šta misli o njemu i bila je u pravu“: Ćerka Goce Božinovske posle razvoda pronašla sreću sa uspešnim ugostiteljem
0 "Govorili su mi: kako možeš to da pevaš, morbidno je": Ivana Peters otkriva o čemu u stvari govori hit "Svet tuge" i kako je nastao
0 „Boro, ja ću da se razvedem i oženiću se tvojom ćerkom“: Naš čuveni muzičar ovako je "ukrao" pevačicu koja je imala samo 17 godina
0 RHMZ je za ove krajeve danas najavio pljuskove, a narednih dana temperature i do 35 stepeni Vremenska prognoza 0
0 Meteorolog Milenko Jovanović o prognozama za leto: Temperature i preko 40 stepeni, ali super El Ninjo bi mogao sve da promeni Vremenska prognoza 0
2 Džon Malkovič u novom filmu reklamira Hrvatsku na urnebesan način: "Žali se na sve kao pravi Hrvat" Putovanja 2
KOMENTAR Šta poslednje informacije o sudbini NIS-a govore o institucijama, a šta o visokoj politici: OFAC, ako si otet trepni dvaput
15 Tri "kamena oko vrata" Srbije: EPS, Putevi i Grad Beograd prete da finansijski ugroze čitavu zemlju Biznis 15
"Pečeni prasići i direktor PIO Fonda - prvi vesnici izbora": CRTA popisala šatorska veselja i animiranje penzionera kao jasan signal predizborne kampanje Politika 0
Opomenula sam je da ne priča na času, nisam je ni upisala, a ona me napala kako je maltretiram zbog oca: Režimski mediji nastavnicu iz Mionice optužili za nasilje Društvo 2
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Džejla Ramović otkrila šta su joj roditelji zamerili dok se takmičila u Zvezdama Granda: „Bili su protiv te pesme“
Dok drugi trpaju novac u džepove, Aco Pejović odbija bakšiš: Evo gde završavaju pare koje mu gosti daju na veseljima
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
3 FOTO, VIDEO Ulice Belfasta kao bojno polje: Posle krvavog napada grad prekrio talas nasilja, porodice bežale iz domova
0 FOTO, VIDEO Razoran zemljotres jačine 7,8 stepeni Rihtera pogodio Filipine: Ima poginulih, urušavaju se zgrade, izdato upozorenje na cunami
Uživo BLOG UŽIVO "Ko će da odgovara za to što ste četiri meseca primenjivali zakone koji nisu po Ustavu": Opozicija pita, vlast izbegava odgovore Politika 0
"Moj prvi gol je bio lep, a drugi još lepši": Holan nahvalio sebe, pa saigrače posle pobede Norveške Fudbal 0
Muškarac poginuo u nesreći na Banovom brdu: Automobil od siline udarca završio na krovu FOTO Hronika 0
Glavni urednik „Vijesti“ Mihailo Jovović: Misiju „Vijesti“ nose ljudi koji su ih osnovali, radili i rade u njima Svet 0
Nestorović: Ko će snositi odgovornost što su Mrdićevi zakoni primenjivani četiri meseca, iako nisu u skladu sa Ustavom i evropskim standardima Politika 0
Dubravka Đedović Handanović poslovna partnerka sa glumcem Goranom Bogdanom i poznatim bubnjarom: Njihova firma u Hrvatskoj ima imovinu vrednu 300.000 evra Biznis 13
Napadač mu prišao s leđa i pucao: Porodica i prijatelji se oprostili od Maria (36) koji je ubijen u Barseloni Hronika 0
Ministar pravde: Nismo ignorisali preporuke Venecijanske komisije, dve traže određeno vreme Politika 0
Odbijen prigovor tužiteljke u predmetu protiv policajke Tanje Drobnjak: Ostaje na snazi uputstvo o odlaganju krivičnog gonjenja u slučaju zlostavljanja studentkinje Hronika 0
PSG: Predložena rešenja za donorstvo organa zastarela i nedovoljna za efikasnu transplantaciju Politika 0
"Vučić ide na sigurno, on ne sme na izbore koji nose nivo neizvesnosti - izgleda kao da će ih odlagati do sledeće godine" Politika 0
Mi-snaga naroda: Izmene Mrdićevih zakona priznanje najsramnijeg zahvata u pravni sistem Srbije Politika 0
Skraćen spisak Partizanovih rivala, odlično prošao možda igra samo na Balkanu, a evo ko može na crtu Železničaru Fudbal 0
Himna Hrvatske neće biti uživo na Mundijalu: Ovo se neće dopasti komšijama, a evo i zbog čega je doneta ta odluka Fudbal 0
"Vučić nije nikakav igrač, već potrošeni prevarant": Milivojević o odluci SAD da zabrane uvoz iz Ziđina Politika 0
