Foto: Jorge Sanchez-Conejo / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Jorge Sanchez-Conejo / Alamy / Alamy / Profimedia Foto: Jorge Sanchez-Conejo / Alamy / Alamy / Profimedia Šta da radiš kad ti se piški, a moraš da trpiš autor: Ivana Stojanov Zdravlje 02. jun. 2020. 09:18 > 02. jun. 2020. 09:39 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Dovoljno je da pola bešike bude puno i već osećamo da moramo u WC. Kada ste na pola puta ili na mestu gde nema toaleta, primenite trikove koji će vam olakšati agoniju. Podeli vest: Oglas Ispravite seDržanje tela može da pomogne stezanje mišića oko bešike. Ne sedite pogrbljeno već ispravite leđa da biste smanjili pritisak.Utoplite seKada vam je hladno, opada i temperatura tela. Samim tim je veća šansa da će vam se pripiškiti.Prekrstite noge dok stojiteMokraćnu cev (uretru) možete malo da stisnete ukrštanjem nogu. Obavezno ih prekrstite dok stojite jer u sedećem položaju prekrštanjem samo vršite veći pritisak na bešiku.Ne smejte seKada se grlato nasmejemo, mišići se grče i vrši se pritisak na bešiku. Mišić sfinktera, koji zatvara uretru da spreči curenje, opušta se pri svakom pritisku, pa pokušajte da izbegnete smejanje.Mislite na nešto drugoKada vam je bešika manje ili više napunjena, nervi u bešici šalju signal mozgu da vam se ide u WC. Realna potreba da piškite je možda manja nego što se čini, pa bi preusmeravanje pažnje moglo na kratko da pomogne. Razmišljajte o nečem drugom ili skrolujte po telefonu dok vam ne bude lakše.Stegnite zadnjicuKontrola bešike zavisi od mišića karličnog dna, a oni se nalaze oko mokraćne cevi. Kada brzo, nekoliko puta stegnete zadnjicu, to je ujedno i vežba za te mišiće. To možete da radite u bilo kom položaju, dok stojite ili sedite.***Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram Najbolji trikovi uz koje su ljudi prestali da grickaju nokte Zdravlje 0 bešika toalet wc Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Najkontroverznija zgrada Beograda krije neverovatnu priču: Zbog jedne stvari plan nikad nije ostvaren i zato propada Lifestyle 0
0 Mnogi misle da su smeđa jaja zdravija od belih, ali nisu u pravu: Evo u čemu je razlika i čime su hranili kokoške Lifestyle 0
0 Devojka koja radi na Jadranu kao sobarica otkrila do detalja šta rade gosti: "Kad pomisliš da si video sve, tek tada kreće najgore" Lifestyle 0
2 "Pitao sam ChatGPT šta mi je i pogodio je dijagnozu": Srpski lekari objašnjavaju kome ljudi više veruju i šta se događa u ordinacijama Lifestyle 2
1. Temperature padaju ispod 10 stepeni: Dugoročna vremenska prognoza Marka Čubrila iznenadiće mnoge, a neke će i obradovati
2. Ko je Mia Zečević, biznismenka čija je kompanija dobila posao na Ekspu: Funkcionerka Telekomove firme, ćerka čuvenog Partizanovca
3. Katarina Žutić leto provodi na selu i pogledajte kakav je raj napravila: "Male stvari koje služe velikoj svrsi"
4. "Ja sam jedini krivac za to gde je ona danas": Bila je zvezda devedesetih, a na vrhuncu popularnosti se povukla sa scene
5. Kraj za Đokovića na Vimbldonu: Siner bolji u tri seta, jedan podatak posebno pokazuje dominaciju Italijana
OTKRIVAMO Opasne igre Slaviše Kokeze: Srpski organi ćutali, a Skaj prepisku bivšeg predsednika FSS istražuju stranci
Vikend horoskop za 11. i 12. jul: Venera donosi ljubavne preokrete, a jedan znak očekuje sudbinski susret
0 "Dnevnik RTS-a ili Dnevnik malog Aleka": Nova poruka zaposlenih na Javnom servisu posle Vučićevog gostovanja Društvo 0
14 "Srbinu glava bila van aviona, supruga ga držala za noge": Svedoci o drami na letu iz Soluna Svet 14
0 Porfirije osuđen u Sloveniji na četiri meseca uslovne zatvorske kazne zbog optužbi za mobing sveštenika Hronika 0
0 "Nemoj, brate, molim te": Konobari svedočili da su ovo poslednje reči koje su se čule pre ubistva Aleksandra Nešovića Baje Hronika 0
Najkontroverznija zgrada Beograda krije neverovatnu priču: Zbog jedne stvari plan nikad nije ostvaren i zato propada
0 Kraj za Đokovića na Vimbldonu: Siner bolji u tri seta, jedan podatak posebno pokazuje dominaciju Italijana
0 FOTO "Šta ovo radimo čoveče: Da li jedini mislim da ovo nije normalno?": Karlik se oglasio posle novog odlaska iz Partizana
0 "S obzirom na to koliko smo novca uložili, nismo smeli da dozvolimo...": Bela kuća brani Trampa zbog poziva Infantinu
0 "Teši me činjenica da sam makar jednom bila trudna“: Tužna ispovest Boni Tajler o borbi za potomstvo Showbiz 0
Pola Evrope zabranjuje nastupe Kanjea Vesta, a Albanija izdvojila 4 miliona evra za njegov koncert: Građani kipte od besa, traže ostavku Edija Rame Showbiz 0
Zamalo je predstavljala Srbiju na Evroviziji, a sada ima novu pesmu koja će postati hit leta Showbiz 0
Četiri decenije je na sceni, a niko ne zna kako se zapravo zove: Ovo je pravo ime Žike iz Zane Showbiz 0
Prodata kuća Usnije Redžepove na Voždovcu: Komšije otkrile istinu o pevačici i njenoj porodici Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Alarmantno upozorenje SZO: Ovaj toplotni talas je generalna proba, ako ovo ne uradimo platićemo životima
0 Evo da li je bezbedno putovati u Grčku, Španiju, i Portugal ovog leta na odmor? Evo kakva je trenutno situacija Putovanja 0
0 Upozorenje ljudima koji letuju u Budvi i ostavljaju stvari bez nadzora: Došle kao turistkinje, završile sa zabranom ulaska u Crnu Goru Putovanja 0
2 Jana se zaposlila kao sobarica na hrvatskom primorju, posle samo dva dana je zgrožena onim što je videla Putovanja 2
1 Hapšenje u Sremskoj Mitrovici: Pala dva muškarca, u stanu pronađeno 88 grama kokaina i više od 16.000 evra FOTO/VIDEO
Kako su srpski seljaci klekli pred Marka Nikolića i ljubili mu ruke misleći da je Karađorđe: Đorđe Kadijević je ovako opisivao legendarnu scenu
0 Najkontroverznija zgrada Beograda krije neverovatnu priču: Zbog jedne stvari plan nikad nije ostvaren i zato propada Lifestyle 0
Ko je Laila Hasanović, devojka Janika Sinera, za koju kažu da je jedna od najbolje obučenih žena u Danskoj Zadovoljna
ISTRAŽUJEMO Miroslav Mišković i Zoran Janjušević vlasnici parcela oko stadiona FK Crvena zvezda: Na mestu pomoćnih terena nići će stambeno-poslovni kompleks Biznis 0
Nemanja Vidić podneo krivičnu prijavu protiv NN lica zbog ugrožavanja bezbednosti: JTOK nije želeo da se sastane s njim i njegovim advokatima Hronika 0
Zamalo je predstavljala Srbiju na Evroviziji, a sada ima novu pesmu koja će postati hit leta Showbiz 0
Za samo sat vremena 23 prijave za korupciju na sajtu "Ko si bre ti": Vučić glumi da je zadovoljan, ali je to razlog za ozbiljnu brigu Politika 0
Medenica: Skandal za skandalom, nasilje režima, selektor ne podnosi ostavku a kosti Bitefa, koje su ugurali u orman, sada gromoglasno ispadaju Kultura 0
OTKRIVAMO Opasne igre Slaviše Kokeze: Srpski organi ćutali, a Skaj prepisku bivšeg predsednika FSS istražuju stranci
Prodata kuća Usnije Redžepove na Voždovcu: Komšije otkrile istinu o pevačici i njenoj porodici Showbiz 0
Horor u Nišu: Maloletnica (15) nožem napala prolaznicu na ulici, nekoliko policajaca joj otimali nož iz ruku Hronika 0
1. Fotografisali plažu u Crnoj Gori i skoro je sve prazno: Kažu da ovo mesto prima najviše turista, ali slike govore nešto drugo
3. Psiholozi objašnjavaju kakvi su zapravo ljudi koji ne objavljuju ništa na društvenim mrežama i po čemu se razlikuju od drugih
5. Vučić po prvi put razdvaja izbore, a razlog može biti samo jedan. Siguran je da SNS gubi mesto predsednika države
7. Objavljena detaljna prognoza za jul i avgust: Mnogi će se razočarati, leto neće biti onakvo kakvom su se nadali – pogledajte temperature
8. Srđan Milivojević: Ako svi građani uplate studentima 100 evra koje je obećao Vučić, eto 40 miliona evra za njihovu kampanju
0 Kraj za Đokovića na Vimbldonu: Siner bolji u tri seta, jedan podatak posebno pokazuje dominaciju Italijana
0 FOTO "Šta ovo radimo čoveče: Da li jedini mislim da ovo nije normalno?": Karlik se oglasio posle novog odlaska iz Partizana
0 "S obzirom na to koliko smo novca uložili, nismo smeli da dozvolimo...": Bela kuća brani Trampa zbog poziva Infantinu
0 "Teši me činjenica da sam makar jednom bila trudna“: Tužna ispovest Boni Tajler o borbi za potomstvo Showbiz 0
0 Pola Evrope zabranjuje nastupe Kanjea Vesta, a Albanija izdvojila 4 miliona evra za njegov koncert: Građani kipte od besa, traže ostavku Edija Rame Showbiz 0
0 Četiri decenije je na sceni, a niko ne zna kako se zapravo zove: Ovo je pravo ime Žike iz Zane Showbiz 0
0 Evo da li je bezbedno putovati u Grčku, Španiju, i Portugal ovog leta na odmor? Evo kakva je trenutno situacija Putovanja 0
0 Nesvakidašnja situacija u kvizu "Superpotera": Memedović u studiju sa ogromnom zmijom oko vrata Showbiz 0
0 Devojka koja radi na Jadranu kao sobarica otkrila do detalja šta rade gosti: "Kad pomisliš da si video sve, tek tada kreće najgore" Lifestyle 0
0 Upozorenje ljudima koji letuju u Budvi i ostavljaju stvari bez nadzora: Došle kao turistkinje, završile sa zabranom ulaska u Crnu Goru Putovanja 0
0 Objavljena detaljna prognoza za jul i avgust: Mnogi će se razočarati, leto neće biti onakvo kakvom su se nadali – pogledajte temperature Vremenska prognoza 0
Ovaj model patika inspirisan je pokretom, baletom i svakodnevnim stilom i preti da postane najveći hit sezone Zadovoljna
Vikend horoskop za 11. i 12. jul: Venera donosi ljubavne preokrete, a jedan znak očekuje sudbinski susret
0 Sa Titom se otvoreno šalio, glumu je mrzeo, komuniste prezirao, a kad je umro - čak ni sveštenik nije znao koga sahranjuje: Životna priča čuvenog Pavla Vuisića Sudbine 0
Sa Titom se otvoreno šalio, glumu je mrzeo, komuniste prezirao, a kad je umro - čak ni sveštenik nije znao koga sahranjuje: Životna priča čuvenog Pavla Vuisića Sudbine 0
Proslavila se ulogom u filmu "Top Gun", otvoreno je govorila o traumama, a na vrhuncu popularnosti se povukla sa scene: Gde je danas Keli Mekgilis? Sudbine 0
Psiholozi objašnjavaju kakvi su zapravo ljudi koji ne objavljuju ništa na društvenim mrežama i po čemu se razlikuju od drugih Lifestyle 6
Zoranina bivša drugarica na svadbi Tamare Kalinić: Bosanka i Srpkinja uhvaćene kako pričaju na engleskom VIDEO Showbiz 0
Slavna glumica bila zaljubljena u oženjenog kolegu, on odbijao da se razvede, pa se pokajao: "Ona je žena koju sam najviše voleo" Showbiz 0
Mnogi misle da su smeđa jaja zdravija od belih, ali nisu u pravu: Evo u čemu je razlika i čime su hranili kokoške Lifestyle 0
Pronađeno groblje staro 400 godina koje je napravljeno kako bi sprečilo "mrtve da se vrate u život": Arheolozi zgroženi onim što su videli Lifestyle 0
Najkontroverznija zgrada Beograda krije neverovatnu priču: Zbog jedne stvari plan nikad nije ostvaren i zato propada
Kako su srpski seljaci klekli pred Marka Nikolića i ljubili mu ruke misleći da je Karađorđe: Đorđe Kadijević je ovako opisivao legendarnu scenu
0 "Tata, šta si radio danas? Ostavio sam đubre ispred kuće čoveka kome je poginuo sin. Bravo, tata": Komentar Milana Marića ubitačan kao nikad
0 Da li ste znali da Bred Pit ima rođenog brata koji izgleda (skoro) identično kao on? Ne bavi se glumom, ali njegov posao je još zanimljiviji
0 "Oduvek je bio...": Komšije Jakova Jozinovića u Vinkovcima otkrili sve o pevaču i njegovoj porodici
1 Kardiolog: Ovih 5 stvari koje nikada ne radim pre 9 ujutru, posle 20 godina lečenja pacijenata sa srčanim udarom Zdravlje 1
0 Istraživali su koja zanimanja imaju najmanji rizik od demencije - rezultat ih je iznenadio Zdravlje 0
16 "Zamisli platiš 2.000 evra za ovo": Snimak turista na bazenu koji ljudi opisuju kao noćnu moru na odmoru Putovanja 16
Milenijum tim, Konkord Vest, Nukleus… Ko danas predstavlja nekada slavnu domaću građevinsku industriju
0 Vozač gradskog autobusa naglo zakočio po izlasku iz kružnog toka, putnici popadali: Više povređenih u saobraćajnoj nezgodi na Novom Beogradu Hronika 0
Govorili im da rade previše dobro, minusi ako odbiju odlazak u Ćacilend ili na miting SNS: Kako se otpuštaju zaposleni u državnoj firmi “Srbija Kargo” Biznis 0
Aleksandar Nešović upucan sa najmanje 10 hitaca iz vatrenog oružja: Tužilaštvo objavilo detalje veštačenja, opisali kako je Baja ubijen Hronika 0
Palo disciplinovanje naprednjaka u Valjevu: Odbornici SNS glasali javno i pod prismotrom. Tek tada su izabrani članovi Gradskog veća Politika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Greška u kultnom Cecinom spotu koju 30 godina niko nije primetio: Evo šta vam je promaklo dok ste gledali drvoseču
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Alarmantno upozorenje SZO: Ovaj toplotni talas je generalna proba, ako ovo ne uradimo platićemo životima
0 Kusturica i Lukić oduševili Srbiju, zasijali sa srebrom i poručili: "Kad bismo igrali ponovo sa Amerikancima..."
0 FOTO, VIDEO Eskalirali sukobi na protestu u Tirani: Demonstranti gađali poslanike jajima i kamenicama, više uhapšenih
Kako su srpski seljaci klekli pred Marka Nikolića i ljubili mu ruke misleći da je Karađorđe: Đorđe Kadijević je ovako opisivao legendarnu scenu Kultura 0
"S obzirom na to koliko smo novca uložili, nismo smeli da dozvolimo...": Bela kuća brani Trampa zbog poziva Infantinu Fudbal 0
Za samo sat vremena 23 prijave za korupciju na sajtu "Ko si bre ti": Vučić glumi da je zadovoljan, ali je to razlog za ozbiljnu brigu Politika 0
ISTRAŽUJEMO Miroslav Mišković i Zoran Janjušević vlasnici parcela oko stadiona FK Crvena zvezda: Na mestu pomoćnih terena nići će stambeno-poslovni kompleks Biznis 0
Jasmina Paunović o Miliću: Sve dok se ne zakaže glavni pretres po optužnom predlogu - može se zaključiti oportunitet sa okrivljenim Hronika 0
Četiri člana Saveta REM-a koji su podneli ostavke će sutra saopštiti šta su odlučili po tom pitanju Društvo 0
