Umesto šećera; Foto: Antonio Guillen Fernández / Panthermedia / Profimedia Umesto šećera; Foto: Antonio Guillen Fernández / Panthermedia / Profimedia Umesto šećera; Foto: Antonio Guillen Fernández / Panthermedia / Profimedia Šta će se desiti s vašim telom ako samo na nedelju dana izbacite šećer autor: Ana Kalaba Zdravlje 27. jan. 2023. 14:34 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Jeste li se ikada zapitali šta bi se dogodilo sa vašim telom kada biste se potpuno odrekli šećera? Probajte bar na nedelju dana. Podeli vest: Oglas Rafinisani beli šećer jedna je od najštetnijih namirnica za naše telo, stručnjaci nam uporno ponavljaju, a mi ga i dalje unosimo u raznim oblicima, poput bezalkoholnih pića, kafe, čaja, sladoleda, keksa i čokolade... Osim što je prepun praznih kalorija, može uzrokovati i lošu probavu, visok nivo šećera u krvi, upale i visok krvni pritisak.Evo šta možete očekivati ako ne unosite šećer samo sedam dana, prema Times of India. Normalniji nivo šećera u krvi Dodati šećeri mogu uzrokovati porast visine šećera u krvi, što posebno može biti štetno za dijabetičare. Izbacivanje šećera iz ishrane može značajno poboljšati kontrolu šećera u krvi. Umesto šećera, izberite zdrave zaslađivače, poput stevije, kako biste zasladili hranu ili piće. Bolja probava Za osobe koje već imaju problema sa probavom, konzumiranje dodanih šećera može doprineti pogoršanju stanja, te vrlo brzo možete osetiti nadutost i možete dobiti dijareju. Kako biste ubrzali probavu, potrudite se da prestanete sa konzumacijom šećera makar na nedelju dana. Vrlo brzo ćete uvideti promene. Bolje ćete spavati Još jedna prednost uklanjanja šećera iz ishrane je bolji san. Ako imate naviku konzumiranja slatkih pića, posebno pre spavanja, velike su šanse da će vam se san prekidati ili nećete moći da zaspite. Prestanak konzumiranja šećera može poboljšati vaše navike spavanja. Smršaćete Ako nameravate da smršate, prvo što morate da uradite je da izbacite šećer iz ishrane. Šećer sadrži prazne kalorije koje uzrokuju naglo debljanje. Ne samo beli šećer, morate takođe izbaciti gotovu hranu koja sadrži šeće. Dakle, čokolade, kolači, sladoled, torte... Ćao. Vaša energija će biti veća Ako se u poslednje vreme osećate umornije nego inače, obavezno proverite nivo šećera u krvi. Konzumacija šećera može izazvati trenutni nalet šećera, ali će vam kasnije smanjiti energiju dvostruko brže. Prelazak na zdrave zamene za šećer doprineće tome da uvek budete puni energije, prenosi Centarzdravlja.hr.***Bonus video: Takmičari "Najvećeg gubitnika" procenjivali koliko šećera imaju ove namirnice video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=takmiarinajveeggubitnikaprocenjivalikolikoeeraimajuovenamirnicemm-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="5185164"] Od glave do pete: Kako da prepoznaš koji vitamin nedostaje tvom telu Zdravlje 0 Zemlja u kojoj žive najmršaviji ljudi na svetu Zdravlje 0 Naučno dokazano najbolje vreme za odlazak na spavanje - "zlatni sat" Zdravlje 0 Šta se desi u telu kad vozite bicikl samo 20 minuta dnevno Lifestyle 0 bez šećera mršavljenje probava šećer šećer u krvi Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Kako Norvežani čuvaju toplotu u kući tokom zime: Pet pravila kojima prkose i najvećem minusu Lifestyle 0
3 Imamo rekordera? Arsen je krenuo iz pustinje Atakama i prelazi 4.500 km da bi glasao - jer je to jedino biračko mesto na celom kontinentu Priča se 3
1 Prizor s biračkog mesta u Pirotu najjača je pozivnica za izlazak na glasanje: "Prvo da pobedimo ovde, pa onda i u zajedničkom životu" (VIDEO) Priča se 1
1. BLOG Poslednji presek izlaznosti: Cesid objavio koliko birača je glasalo do 14h, incidenti širom Srbije
2. Uživo BLOG UŽIVO Studenti objavili da je glasalo 69,1 odsto birača bez dijaspore: Pozivaju građane da ostanu ispred biračkih mesta i budu uz kontrolore
5. VIDEO Dragan J. Vučićević došao da glasa, građani ga dočekali povicima: Pogledajte kako je reagovao urednik Informera
Masovno zaduživanje države, javne investicije i usmeravanje koruptivnih prihoda u stanogradnju: Naprednjaci „lagerovali“ 81.000 stanova
0 Prvi rezultati izbora u Srbiji: Studentska lista 141 mandat, Ujedinjena Srbija 103, Evropska Srbija žestoko podbacila. Ovako izgleda raspored mandata Politika 0
0 Srđan Milivojević: Na dan izbora stupila na snagu odluka o poletanju malih aviona van radnog vremena aerodroma Politika 0
0 "Beže iz ćacilenda": Pogledajte snimak iz Pionirskog parka koji su objavili studenti VIDEO Politika 0
0 BLOG UŽIVO Maskirani muškarci u Pionirskom parku, u Sremskim Karlovcima pretučen muškarac, nasilnici pobegli vozilima sa beogradskim registracijama Hronika 0
0 VIDEO Incident na Dorćolu: Mića Sovtić ošamario ženu pa izvukao deblji kraj. Na licu mesta bile i Hitna pomoć i policija Hronika 0
0 Srbija juri ka rekordnoj izlaznosti: Pogledajte kada je najviše glasača izašlo na izbore u našoj zemlji Politika 0
VIDEO Pogledajte najluđu sekvencu u karijeri Dončića: Cirkuski poeni u retkom haosu, postigao 52 poena i stigao do učinka koji nije upisao niko u LA pre
Bivši kapiten Partizana slavio pobedu studenata na Slaviji: Nema šanse da iz prve pogodite ko je u pitanju FOTO
"Lično mislim da je suludo plaćati ulaz za plejbek": Ćana progovorila o honorarima i isprozivala kolege - "Izmišljaju cifre jer misle da će tako sebi dići cenu"
0 Oglasila se legenda srpskog sporta nakon pada Aleksandra Vučića, njegova poruka će dugo odzvanjati FOTO
0 VIDEO Pogledajte najluđu sekvencu u karijeri Dončića: Cirkuski poeni u retkom haosu, postigao 52 poena i stigao do učinka koji nije upisao niko u LA pre
0 Aleksa Avramović se oglasio nakon pobede Studentske liste, slavni košarkaš podelio posebnu poruku VIDEO
0 Mbape srušio Barselonu na Kamp Nou, Murinjo slavio na kolenima: Real dobio El Klasiko i zakomplikovao trku za titulu
0 "Lično mislim da je suludo plaćati ulaz za plejbek": Ćana progovorila o honorarima i isprozivala kolege - "Izmišljaju cifre jer misle da će tako sebi dići cenu" Showbiz 0
Naša lepa glumica karijeru je započela na prestižnom festivalu, a onda odbila svetsku slavu: Evo šta je presudilo Film 0
Bio je velika jugoslovenska zvezda, a onda su mediji preneli da ima penziju od 170 evra: Evo gde je danas i kako izgleda Vajta FOTO Showbiz 0
Preko dana je prodavac, a uveče se maskira u Majkla Džeksona: Najpoznatiji srpski imitator ima najluđu priču sa Sandrom Afrikom Showbiz 0
"Majka mi je bila novinarka, a otac je krio da je muzičar": Član grupe EKV je posle razvoda roditelja otišao od kuće Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
0 Putniku iz Hrvatske prigovorili zbog prevelikog ručnog prtljaga - zbog odgovora je završio u pritvoru na Malti Putovanja 0
2 Amerikanci izabrali najbolje destinacije na Balkanu: Kažu da treba doći zbog ovih mesta, Beograd i ne pominju Putovanja 2
0 Da li je kuvano jelo zaista bolje ako se iznova podgreva danima: 2 omiljena srpska specijaliteta nose rizik od trovanja već nakon 48 sati Gastro 0
0 FOTO, VIDEO U Čikagu red ispred birališta kao u Beogradu, u Los Anđelesu stotine ljudi čeka: Srbi glasaju u dijaspori, pravo glasa ima 102.147 birača
2 FOTO, VIDEO Haos na ulicama Tirane: Žestoki sukobi studenata i policije, letele kamenice, ima povređenih i uhapšenih
0 Stanari Kneza Višeslava o planovima za Košutnjak: "Na rešenju nema naših zgrada. Gde ćemo da živimo?"VIDEO
Prvi rezultati izbora u Srbiji: Studentska lista 141 mandat, Ujedinjena Srbija 103, Evropska Srbija žestoko podbacila. Ovako izgleda raspored mandata
0 Studenti 52,9, Vučić 38,8: CeSID i Ipsos objavili rezultate izbora na osnovu uzorka od 96 odsto: Politika 0
0 Pogledajte verbalnu raspravu Ane Brnabić sa građanima nasred ulice posle poraza SNS-a VIDEO Politika 0
0 Videli smo sve, ali je poruka bivšeg kapitena Srbije apsolutni hit pobede Studentske liste - slika govori više od hiljadu reči FOTO Košarka 0
Ko se sve oglasio od srpskih sportista nakon pobede Studentske liste: Ivana Španović, Gudurić, Podraščanin... Sport - ostalo 0
"Beže iz ćacilenda": Pogledajte snimak iz Pionirskog parka koji su objavili studenti VIDEO Politika 0
Jelena Đoković se oglasila nakon pobede Studentske liste, supruga Novaka Đokovića podelila snimak slavlja uz posebnu poruku VIDEO Tenis 0
Bivši kapiten Partizana slavio pobedu studenata na Slaviji: Nema šanse da iz prve pogodite ko je u pitanju FOTO Fudbal 0
Doktor otkrio jednostavan test od 10 sekundi koji pokazuje da li dobro starite: Ovo je znak da treba da se zabrinete Zdravlje 0
Masovno zaduživanje države, javne investicije i usmeravanje koruptivnih prihoda u stanogradnju: Naprednjaci „lagerovali“ 81.000 stanova
Ilija Srdanović redakciji Nova.rs: Volimo vas i poštujemo. Postoje novinari i oni koji to nisu Politika 0
"Sutra počinje izgradnja nove Srbije": Prva izjava akademika Saičića posle pobede Studentske liste Politika 0
Tika Stanić za Novu.rs posle pobede Studentske liste: "Čuvali ste istinu, sad je vreme da mi pružimo podršku vama" Politika 0
1. Jelena Đoković se oglasila nakon pobede Studentske liste, supruga Novaka Đokovića podelila snimak slavlja uz posebnu poruku VIDEO
2. Incidenti u Doljevcu: Članica biračkog odbora dobila šamar, tridesetak ljudi upalo na biralište i pretilo
3. Oglasila se legenda srpskog sporta nakon pada Aleksandra Vučića, njegova poruka će dugo odzvanjati FOTO
4. Zbor Batajnica objavio snimak kol centra SNS: U prostoriji papiri sa sigurnim glasovima, zaposleni uznemireni, plaču i pokrivaju lice VIDEO
5. Jake policijske snage u centru Beograda: Žandarmerija ispred RIK-a i u zgradi RTS, kolone vozila stižu u Pionirski park, a u „ćacilendu“ ponovo šatori FOTO, VIDEO
6. Slobodan Milenković zaustavio tri sumnjiva vozila, utvrdio da su u njima osobe koje neovlašćeno učestvuju u sprovođenju izbora
7. "Toliko sam polagao na karijeru u Srbiji, umesto da sam imao dete pre deset godina kad sam imao priliku": Naš pevač o životnom razočaranju
9. VIDEO Incident u Pančevu: Maskirani napadači štanglama i bakljama tukli grupu mladića ispred biračkog mesta
0 Oglasila se legenda srpskog sporta nakon pada Aleksandra Vučića, njegova poruka će dugo odzvanjati FOTO
0 VIDEO Pogledajte najluđu sekvencu u karijeri Dončića: Cirkuski poeni u retkom haosu, postigao 52 poena i stigao do učinka koji nije upisao niko u LA pre
0 Aleksa Avramović se oglasio nakon pobede Studentske liste, slavni košarkaš podelio posebnu poruku VIDEO
0 Mbape srušio Barselonu na Kamp Nou, Murinjo slavio na kolenima: Real dobio El Klasiko i zakomplikovao trku za titulu
0 Naša lepa glumica karijeru je započela na prestižnom festivalu, a onda odbila svetsku slavu: Evo šta je presudilo Film 0
0 Bio je velika jugoslovenska zvezda, a onda su mediji preneli da ima penziju od 170 evra: Evo gde je danas i kako izgleda Vajta FOTO Showbiz 0
0 Preko dana je prodavac, a uveče se maskira u Majkla Džeksona: Najpoznatiji srpski imitator ima najluđu priču sa Sandrom Afrikom Showbiz 0
0 "Majka mi je bila novinarka, a otac je krio da je muzičar": Član grupe EKV je posle razvoda roditelja otišao od kuće Showbiz 0
0 "Bila sam veoma depresivna... Nije mi dozvolio da pogledam svoje scene": Mila Jovović otkrila sa kojim rediteljem se nije slagala na snimanju Film 0
0 Kim Kardašijan stajlingom zasenila Rim: Mnogi ovo nazivaju jednim od njenih najupečatljivijih izdanja FOTO Showbiz 0
0 Proslavio se hitom "Kako starim sve te više volim", pa nestao: Evo kako danas izgleda Bata Zdravković FOTO Showbiz 0
0 Kako Norvežani čuvaju toplotu u kući tokom zime: Pet pravila kojima prkose i najvećem minusu Lifestyle 0
0 Putniku iz Hrvatske prigovorili zbog prevelikog ručnog prtljaga - zbog odgovora je završio u pritvoru na Malti Putovanja 0
0 "Kod mene je imalo materijala": Rada Manojlović otkrila koju rečenicu Saše Popovića nikad neće zaboraviti Showbiz 0
"Kod mene je imalo materijala": Rada Manojlović otkrila koju rečenicu Saše Popovića nikad neće zaboraviti Showbiz 0
Imamo rekordera? Arsen je krenuo iz pustinje Atakama i prelazi 4.500 km da bi glasao - jer je to jedino biračko mesto na celom kontinentu Priča se 3
VIDEO Pogledajte najluđu sekvencu u karijeri Dončića: Cirkuski poeni u retkom haosu, postigao 52 poena i stigao do učinka koji nije upisao niko u LA pre
Bivši kapiten Partizana slavio pobedu studenata na Slaviji: Nema šanse da iz prve pogodite ko je u pitanju FOTO
"Lično mislim da je suludo plaćati ulaz za plejbek": Ćana progovorila o honorarima i isprozivala kolege - "Izmišljaju cifre jer misle da će tako sebi dići cenu"
Doktor otkrio jednostavan test od 10 sekundi koji pokazuje da li dobro starite: Ovo je znak da treba da se zabrinete
0 "Nisam mogla da kažem ne": Naša voditeljka je raskinula veridbu sa 16 godina starijim trenerom, a onda je zavela biznismena i udala se za njega
0 "Kuća na moru, na planini...": Pevačica dobila ćerku u 52. godini, pa otkrila šta sve poseduje od nekretnina
0 "U Beogradu me je čekao stan i posao za ženu": Peđa Medenica objasnio zašto je odlučio da živi u Bačkoj Palanci
0 Bila je muzička zvezda devedesetih, a danas radi u pošti: Evo kako sada izgleda Coka iz grupe "Duck" (FOTO)
0 Doktor otkrio jednostavan test od 10 sekundi koji pokazuje da li dobro starite: Ovo je znak da treba da se zabrinete Zdravlje 0
0 Harvardski naučnik 13 godina proučavao stidljivu decu: Otkrio veliku grešku koju roditelji često prave Lifestyle 0
"Zašto ste se svi tako uzbudili, kuda ide ovaj autobus?": Glumac Hadži Nenad Maričić snimio vozilo koje prevozi glasače, ljudi unutra krili lica kapuljačama (VIDEO) Politika 0
Napeto u Lazarevcu: Građani opkolili prostorije SNS, tvrde da se u njima nalaze naoružani muškarci VIDEO Politika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
0 Pogledajte snimak detonacije bombe na gradilištu na Paliluli: Bila je teška oko 250 kilograma od čega 130 kilograma eksplozivnog materijala
0 Nova.rs na mestu urušavanja potpornog zida u Vojvode Vlahovića: Temeljna jama se zatrpava zemljom, pogledajte kako izgleda gradilište od jutros VIDEO
VIDEO Pogledajte najluđu sekvencu u karijeri Dončića: Cirkuski poeni u retkom haosu, postigao 52 poena i stigao do učinka koji nije upisao niko u LA pre Košarka 0
Bivši kapiten Partizana slavio pobedu studenata na Slaviji: Nema šanse da iz prve pogodite ko je u pitanju FOTO Fudbal 0
Pogledajte verbalnu raspravu Ane Brnabić sa građanima nasred ulice posle poraza SNS-a VIDEO Politika 0
Studenti 52,9, Vučić 38,8: CeSID i Ipsos objavili rezultate izbora na osnovu uzorka od 96 odsto: Politika 0
Ko se sve oglasio od srpskih sportista nakon pobede Studentske liste: Ivana Španović, Gudurić, Podraščanin... Sport - ostalo 0
Videli smo sve, ali je poruka bivšeg kapitena Srbije apsolutni hit pobede Studentske liste - slika govori više od hiljadu reči FOTO Košarka 0
Aleksa Avramović se oglasio nakon pobede Studentske liste, slavni košarkaš podelio posebnu poruku VIDEO Košarka 0
Mbape srušio Barselonu na Kamp Nou, Murinjo slavio na kolenima: Real dobio El Klasiko i zakomplikovao trku za titulu Fudbal 0
Marta Kos čestitala Studentskoj listi: Za Srbiju može da počne novo poglavlje, vrata EU su otvorena Politika 0
Zukorlić: Nisam očekivao tako loše rezultate Stranke pravde i pomirenja, čestitam studentskoj listi Politika 0
