Umesto šećera; Foto: Antonio Guillen Fernández / Panthermedia / Profimedia Umesto šećera; Foto: Antonio Guillen Fernández / Panthermedia / Profimedia Umesto šećera; Foto: Antonio Guillen Fernández / Panthermedia / Profimedia Šta će se desiti s vašim telom ako samo na nedelju dana izbacite šećer autor: Ana Kalaba Zdravlje 27. jan. 2023. 14:34 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Jeste li se ikada zapitali šta bi se dogodilo sa vašim telom kada biste se potpuno odrekli šećera? Probajte bar na nedelju dana. Podeli vest: Oglas Rafinisani beli šećer jedna je od najštetnijih namirnica za naše telo, stručnjaci nam uporno ponavljaju, a mi ga i dalje unosimo u raznim oblicima, poput bezalkoholnih pića, kafe, čaja, sladoleda, keksa i čokolade... Osim što je prepun praznih kalorija, može uzrokovati i lošu probavu, visok nivo šećera u krvi, upale i visok krvni pritisak.Evo šta možete očekivati ako ne unosite šećer samo sedam dana, prema Times of India. Normalniji nivo šećera u krvi Dodati šećeri mogu uzrokovati porast visine šećera u krvi, što posebno može biti štetno za dijabetičare. Izbacivanje šećera iz ishrane može značajno poboljšati kontrolu šećera u krvi. Umesto šećera, izberite zdrave zaslađivače, poput stevije, kako biste zasladili hranu ili piće. Bolja probava Za osobe koje već imaju problema sa probavom, konzumiranje dodanih šećera može doprineti pogoršanju stanja, te vrlo brzo možete osetiti nadutost i možete dobiti dijareju. Kako biste ubrzali probavu, potrudite se da prestanete sa konzumacijom šećera makar na nedelju dana. Vrlo brzo ćete uvideti promene. Bolje ćete spavati Još jedna prednost uklanjanja šećera iz ishrane je bolji san. Ako imate naviku konzumiranja slatkih pića, posebno pre spavanja, velike su šanse da će vam se san prekidati ili nećete moći da zaspite. Prestanak konzumiranja šećera može poboljšati vaše navike spavanja. Smršaćete Ako nameravate da smršate, prvo što morate da uradite je da izbacite šećer iz ishrane. Šećer sadrži prazne kalorije koje uzrokuju naglo debljanje. Ne samo beli šećer, morate takođe izbaciti gotovu hranu koja sadrži šeće. Dakle, čokolade, kolači, sladoled, torte... Ćao. Vaša energija će biti veća Ako se u poslednje vreme osećate umornije nego inače, obavezno proverite nivo šećera u krvi. Konzumacija šećera može izazvati trenutni nalet šećera, ali će vam kasnije smanjiti energiju dvostruko brže. Prelazak na zdrave zamene za šećer doprineće tome da uvek budete puni energije, prenosi Centarzdravlja.hr.***Bonus video: Takmičari "Najvećeg gubitnika" procenjivali koliko šećera imaju ove namirnice video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=takmiarinajveeggubitnikaprocenjivalikolikoeeraimajuovenamirnicemm-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="5185164"] Od glave do pete: Kako da prepoznaš koji vitamin nedostaje tvom telu Zdravlje 0 Zemlja u kojoj žive najmršaviji ljudi na svetu Zdravlje 0 Naučno dokazano najbolje vreme za odlazak na spavanje - "zlatni sat" Zdravlje 0 Šta se desi u telu kad vozite bicikl samo 20 minuta dnevno Lifestyle 0 bez šećera mršavljenje probava šećer šećer u krvi Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Evo koja hrana je skuplja u Srbiji nego u Evropskoj uniji: Neke namirnice plaćamo i do 20 odsto više Lifestyle 0
0 Šveđani pre smrti rade jednu neobičnu stvar u svom domu: Mnogima zvuči jezivo, ali ideja je genijalna Lifestyle 0
0 Ovo zanimanje je nekada postojalo u gotovo svakoj velikoj zgradi u Beogradu: Danas ga se malo ko seća Lifestyle 0
0 Most vredan 6,7 milijardi oborio 10 rekorda i izgleda kao da su ga napravili vanzemljaci: Ispod mora voze se automobili Lifestyle 0
0 Jednostavna "3-2-1 metoda" koristi neuronauku da "prevari" mozak i poboljša koncentraciju: Posle ovoga "glava će vam raditi kao švajcarski sat" Lifestyle 0
1 Pronađen ogroman "nebeski kalendar" koji je stariji od Stounhendža: Njegovih 12 ulaza nije raspoređeno slučajno Nauka 1
1. Kometa iz drugog planetarnog sistema stigla do nas i ono što se vidi na njoj iznenadilo nauku: Objekat je stariji od Sunca i ima još nešto
3. "Sa četiri godine ostao sam na železničkoj stanici, a onda su me usvojili na drugom kraju sveta": Posle skoro 30 godina konačno saznao istinu
4. Posle 35 godina otkrivena greška iz "Boljeg života": Da je ovo neko primetio serija bi imala potpuno drugačiji kraj
5. "Nikada nisam toliko pogrešio u proceni": Čarli Šin se pokajao jer je odbio ulogu koja je proslavila Džonija Depa
Sindi Kraford ima 60 godina i decenijama važi za jednu od najlepših žena sveta: Ovo je doručak kojim započinje dan
7 Glumac Goran Bogdan otkrio kako je osnovao firmu sa Dubravkom Đedović Handanović: "Celim bićem sam uz studente" Biznis 7
0 Suđenje zbog firme otvorene na ime Andreja Vučića: Jedan svedok se ne seća da je 2015. davao iskaz, drugi ostaje pri iskazu iako ga se ne seća, a treći se ne seća ni da je išao u tužilaštvo Hronika 0
0 Uživo BLOG Završen prvi predizborni studentski skup u Novom Sadu, na pitanje govornika "Ko pobeđuje?" hiljade građana uglas odgovorilo: "Studenti! Studenti!" Društvo 0
1 Akademik Saičić potvrdio da se nalazi na studentskoj listi: "Spreman sam i život da stavim na raspolaganje studentima i državi Srbiji" Društvo 1
0 General Momir Stojanović tvrdi: 4.900 ratnih veterana u jednom danu dobilo pozive kosovskog tužilaštva za ratne zločine Hronika 0
0 "Serijski državni udar u produženom trajanju": Istraživanje Crte donosi spisak državnih institucija koje rade u službi SNS kampanje Politika 0
0 "Leto je bilo ludo, a tržište teško": Penjaroja otvorio dušu pred pripremne mečeve Partizana u Beogradu, izdvojio jednog igrača
0 Jedan scenario Novaka baca još niže na ATP listi: Može da padne dodatno samo ako se desi jedna stvar
0 FOTO Pre tri meseca osvojio NBA ligu, a sada zatekao sve: Pojavio se na US Openu i radi u potpuno nesvakidašnjoj ulozi i retko ko ga je prepoznao
"Verovatno mi je bilo previše da to gledam": Nikol Kidman mislila da je užasna u sceni za koju je kasnije dobila brojne pohvale Film 0
Sa tri godine video je jeziv prizor koji nikada nije zaboravio: Slavni glumac tada je doneo odluku koju mnogi i dalje ne razumeju Showbiz 0
"Planiram da budem pomalo nomad": Anđelina Džoli prodaje imanje za skoro 30 miliona dolara i sprema se za život van SAD Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Novo istraživanje otkrilo koje zanimanje nosi najveći rizik od raka i svi su iznenađeni - jedno je od najpopularnijih
0 Evo zašto je pomfrit u restoranu ukusniji nego onaj koji pravimo kod kuće: Besplatan trik da budu savršeni Gastro 0
6 Putnike iz Srbije od sada čekaju strože biometrijske kontrole kada putuju u zemlje EU: Evo kako će sve izgledati Putovanja 6
1 Do najlepšeg ostrva na svetu može da se stigne samo u određeno doba dana jer put do njega u isto vreme proguta more Putovanja 1
6 "Bili smo na Maldivima više od 70 puta - ovo je tajna kako proći jeftinije i izbeći gužvu" Putovanja 6
1 Mlađi od 30 godina su izabrali najbolje gradove za život, a pogledajte šta su bili kriterijumi Putovanja 1
0 Hoteli poskupljuju, ali ovo je 10 iznenađujuće povoljnih destinacija za letovanje u septembru Putovanja 0
1 Oglasio se MUP o velikoj zapleni kokaina: Pogledajte kako je policija pronašla drogu i uhapsila jednu osobu u Nišu FOTO VIDEO
0 Pritvor dvojici osumnjičenih za sačekušu u Surčinu: Jedan upucao Eleka, drugi mu stavio GPS pod automobil
0 Evo koja hrana je skuplja u Srbiji nego u Evropskoj uniji: Neke namirnice plaćamo i do 20 odsto više Lifestyle 0
0 "Nećemo preći u SNS“: Kako su nekad govorili Željko Veselinović i Irena Živković, a kako danas odgovaraju na pitanja Nova.rs Politika 0
0 Maksimović zablistao, ali Komo pokazao šta može: Junajted i Bajern surovi, ludnica Lensa i Slavije Fudbal 0
Dr Dragan Milić na predstojećim izborima podržaće studente: Pozivamo sve članove PODES da glasaju za studentsku listu Politika 0
Glumac Goran Bogdan otkrio kako je osnovao firmu sa Dubravkom Đedović Handanović: "Celim bićem sam uz studente" Biznis 7
INTERVJU "Došao sam u najgore vreme i upoznao Beograd koji je bio pun prevaranata": Željko Vasić o svojim počecima, muzici i alkoholu - "Volim da popijem, ali..." Showbiz 0
0 Most vredan 6,7 milijardi oborio 10 rekorda i izgleda kao da su ga napravili vanzemljaci: Ispod mora voze se automobili Lifestyle 0
Most vredan 6,7 milijardi oborio 10 rekorda i izgleda kao da su ga napravili vanzemljaci: Ispod mora voze se automobili Lifestyle 0
Uživo BLOG Hiljade građana šeta da podrži emisiju "24 minuta", stigli do Predsedništva, uzvikuju: "Studenti pobeđuju" Društvo 0
Radoš Bajić: Kad sam odbio da uđem u JUL, izbrisan sam iz struke, bilo mi je zabranjeno da radim deset godina. Slično je i danas Kultura 0
"Vratio se sa nastupa i tri sata nije mogao da uđe u svoju kuću": Stingova brutalna osveta Rodu Stjuartu zbog jedne poruke u avionu Showbiz 0
Posle 35 godina otkrivena greška iz "Boljeg života": Da je ovo neko primetio serija bi imala potpuno drugačiji kraj Film 0
1. Karleuša, koja nije studirala ni dana, poručuje: "Volela bih da su svi fakulteti u Srbiji privatni"
2. Slomljeni pas vraćen je u azil samo nekoliko sati nakon udomljavanja – nije znao šta je pošlo po zlu
3. Porodica odbila da proda kuću i zemljište investitoru za 60 miliona: Oko njih sve iste zgrade i kuće i svi se smeju kad vide sliku
5. Ćerka Mile Jovović je porasla i ista je majka: U novom filmu glumi sa Alom Paćinom - pogledajte koliko liči na slavnu majku (VIDEO)
6. VIDEO Terzić progovorio o "tužnom" prijemu odbojkašica kod Vučića: "Garantujem da je većina bila takva zbog straha, ne ubeđenja..."
8. Posle 44 godine napustio Nemačku i vratio se sa ženom i troje dece: "Ovo je istina - skup život, čekanje kod lekara i deca promenili računicu"
0 "Leto je bilo ludo, a tržište teško": Penjaroja otvorio dušu pred pripremne mečeve Partizana u Beogradu, izdvojio jednog igrača
0 Jedan scenario Novaka baca još niže na ATP listi: Može da padne dodatno samo ako se desi jedna stvar
0 FOTO Pre tri meseca osvojio NBA ligu, a sada zatekao sve: Pojavio se na US Openu i radi u potpuno nesvakidašnjoj ulozi i retko ko ga je prepoznao
Maja Mitrović za Zadovoljnu otkriva svoje modne favorite, beauty rutine i mesta u Beogradu kojima se uvek vraća Zadovoljna
Ovu Saint Laurent jaknu trenutno nose najbolje obučene žene: Pronašli smo vrlo slične modele u Zari i Stradivariusu Zadovoljna
16 Porodica odbila da proda kuću i zemljište investitoru za 60 miliona: Oko njih sve iste zgrade i kuće i svi se smeju kad vide sliku Lifestyle 16
0 Posle 35 godina otkrivena greška iz "Boljeg života": Da je ovo neko primetio serija bi imala potpuno drugačiji kraj Film 0
0 "Do treće godine nije progovorio": Voditeljka "Slagalice" otkrila ko je pomogao njenom sinu Showbiz 0
Gledali smo film „Praktična magija 2“ i shvatili da njegova najvažnija poruka - i nema mnogo veze sa magijom Zadovoljna
0 Izraelska PR kompanija izmislila izjavu Džona Malkoviča: Glumac pobesneo i otkazao posetu toj zemlji Showbiz 0
5 (MAPA) U Srbiju stiže "ubica leta" - evo kad kreću pljuskovi i grmljavina: Temperatura će pasti za 10 stepeni Vremenska prognoza 5
Sindi Kraford ima 60 godina i decenijama važi za jednu od najlepših žena sveta: Ovo je doručak kojim započinje dan
0 Važila je za jednu od najlepših manekenki, a onda je promenila život iz korena: Lepotica iz spota Zdravka Čolića danas je u braku sa biznismenom i živi u Americi FOTO Showbiz 0
Važila je za jednu od najlepših manekenki, a onda je promenila život iz korena: Lepotica iz spota Zdravka Čolića danas je u braku sa biznismenom i živi u Americi FOTO Showbiz 0
"Ilon Mask mi je rekao da želi legiju dece pre građanskog rata": Žena sa kojom je milijarder dobio naslednika iznela šokantne tvrdnje Film 0
"Imao je 33 godine kada je poginuo, a ja sam mislio da je starac": Slavni srcolomac izgubio je oca u napadu 11. septembra - ćerki dao ime po njemu Sudbine 0
"Čim me ne zove Beki, već Fahreta, onda znam dokle smo stigli": Brena je otvoreno pričala o nesuglasicama sa Bobom Showbiz 0
"Verovatno mi je bilo previše da to gledam": Nikol Kidman mislila da je užasna u sceni za koju je kasnije dobila brojne pohvale
0 "Ona dama ne može biti... Mislila je da na kraju sveta ima nešto bolje": Ovako je Haris pričao o Melini nakon razvoda
0 Ćerka Mile Jovović je porasla i ista je majka: U novom filmu glumi sa Alom Paćinom - pogledajte koliko liči na slavnu majku (VIDEO)
0 Prva je Špankinja koja je osvojila Oskara, pažnju je privlačila burnim romansama sa holivudskim zavodnicima, a onda se u tajnosti udala za kolegu na imanju Džonija Depa
1 Ova kompanija osnovana je 1925. godine: Za više od jednog veka nije otpustila nijednog zaposlenog Lifestyle 1
5 (MAPA) U Srbiju stiže "ubica leta" - evo kad kreću pljuskovi i grmljavina: Temperatura će pasti za 10 stepeni Vremenska prognoza 5
0 Stiže osveženje: RHMZ za večeras najavio kišu i pljuskove, za vikend pad temperature i do 10 stepeni Vremenska prognoza 0
Pet pitanja Forbes Srbija učesnicima u trci za parlament: Ko ima rešenja za ekonomske izazove u izborno (ne)vreme
0 Uživo BLOG Hiljade građana šeta da podrži emisiju "24 minuta", stigli do Predsedništva, uzvikuju: "Studenti pobeđuju" Društvo 0
Direktora Jovine gimnazije Radivoja P. Stojkovića napustili najbliži saradnici: Njegovi pomoćnici dali ostavke Društvo 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Novo istraživanje otkrilo koje zanimanje nosi najveći rizik od raka i svi su iznenađeni - jedno je od najpopularnijih
0 VIDEO Apokaliptični prizori iz Nepala, snažna bujica nosila sve pred sobom, strahuje se da ima mnogo žrtava
Maksimović zablistao, ali Komo pokazao šta može: Junajted i Bajern surovi, ludnica Lensa i Slavije Fudbal 0
Problemi u taboru velikog rivala Srbije, as Premijer lige napustio reprezentaciju zbog selektora Fudbal 0
"Nećemo preći u SNS“: Kako su nekad govorili Željko Veselinović i Irena Živković, a kako danas odgovaraju na pitanja Nova.rs Politika 0
Dr Dragan Milić na predstojećim izborima podržaće studente: Pozivamo sve članove PODES da glasaju za studentsku listu Politika 0
INTERVJU "Došao sam u najgore vreme i upoznao Beograd koji je bio pun prevaranata": Željko Vasić o svojim počecima, muzici i alkoholu - "Volim da popijem, ali..." Showbiz 0
Svi je pamte kao Dženis iz „Prijatelja“, a danas ima potpuno drugačiju karijeru: Pogledajte kako sada izgleda i čime se bavi Showbiz 0
Od napada ispred FDU do vanrednih izbora: Studenti prvog blokiranog fakulteta za Nova.rs govore o borbi koja je promenila Srbiju Društvo 0
Mračni triler dobio je 100 odsto pozitivnih ocena kritičara još pre premijere: Glumci iz "Sinova anarhije" ponovo na okupu u priči o nasilju i osveti Film 0
