Umesto šećera; Foto: Antonio Guillen Fernández / Panthermedia / Profimedia Umesto šećera; Foto: Antonio Guillen Fernández / Panthermedia / Profimedia Umesto šećera; Foto: Antonio Guillen Fernández / Panthermedia / Profimedia Šta će se desiti s vašim telom ako samo na nedelju dana izbacite šećer autor: Ana Kalaba Zdravlje 27. jan. 2023. 14:34 0 Podeli vest: Postavi Nova.rs za omiljeni Google izvor Više Jeste li se ikada zapitali šta bi se dogodilo sa vašim telom kada biste se potpuno odrekli šećera? Probajte bar na nedelju dana. Podeli vest: Oglas Rafinisani beli šećer jedna je od najštetnijih namirnica za naše telo, stručnjaci nam uporno ponavljaju, a mi ga i dalje unosimo u raznim oblicima, poput bezalkoholnih pića, kafe, čaja, sladoleda, keksa i čokolade... Osim što je prepun praznih kalorija, može uzrokovati i lošu probavu, visok nivo šećera u krvi, upale i visok krvni pritisak.Evo šta možete očekivati ako ne unosite šećer samo sedam dana, prema Times of India. Normalniji nivo šećera u krvi Dodati šećeri mogu uzrokovati porast visine šećera u krvi, što posebno može biti štetno za dijabetičare. Izbacivanje šećera iz ishrane može značajno poboljšati kontrolu šećera u krvi. Umesto šećera, izberite zdrave zaslađivače, poput stevije, kako biste zasladili hranu ili piće. Bolja probava Za osobe koje već imaju problema sa probavom, konzumiranje dodanih šećera može doprineti pogoršanju stanja, te vrlo brzo možete osetiti nadutost i možete dobiti dijareju. Kako biste ubrzali probavu, potrudite se da prestanete sa konzumacijom šećera makar na nedelju dana. Vrlo brzo ćete uvideti promene. Bolje ćete spavati Još jedna prednost uklanjanja šećera iz ishrane je bolji san. Ako imate naviku konzumiranja slatkih pića, posebno pre spavanja, velike su šanse da će vam se san prekidati ili nećete moći da zaspite. Prestanak konzumiranja šećera može poboljšati vaše navike spavanja. Smršaćete Ako nameravate da smršate, prvo što morate da uradite je da izbacite šećer iz ishrane. Šećer sadrži prazne kalorije koje uzrokuju naglo debljanje. Ne samo beli šećer, morate takođe izbaciti gotovu hranu koja sadrži šeće. Dakle, čokolade, kolači, sladoled, torte... Ćao. Vaša energija će biti veća Ako se u poslednje vreme osećate umornije nego inače, obavezno proverite nivo šećera u krvi. Konzumacija šećera može izazvati trenutni nalet šećera, ali će vam kasnije smanjiti energiju dvostruko brže. Prelazak na zdrave zamene za šećer doprineće tome da uvek budete puni energije, prenosi Centarzdravlja.hr.***Bonus video: Takmičari "Najvećeg gubitnika" procenjivali koliko šećera imaju ove namirnice video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=takmiarinajveeggubitnikaprocenjivalikolikoeeraimajuovenamirnicemm-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="5185164"] Od glave do pete: Kako da prepoznaš koji vitamin nedostaje tvom telu Zdravlje 0 Zemlja u kojoj žive najmršaviji ljudi na svetu Zdravlje 0 Naučno dokazano najbolje vreme za odlazak na spavanje - "zlatni sat" Zdravlje 0 Šta se desi u telu kad vozite bicikl samo 20 minuta dnevno Lifestyle 0 bez šećera mršavljenje probava šećer šećer u krvi Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 "Preselila sam se iz Njujorka u Srbiju posle razvoda i zažalila - ove 4 stvari su me skupo koštale" Lifestyle 0
0 Psiholog: Ovo su 3 razloga zašto je teže da pronađete prijatelje kada ste stariji i razlozi su tužni Lifestyle 0
0 7 rasa pasa koji imaju veliko srce, ali mali IQ: Voleće vas zauvek, iako im inteligencija nije jača strana Lifestyle 0
0 Serviseri otkrili koje marke uređaja ne treba kupovati jer se brzo kvare: "Popravka preskupa, delova nema. Ovo treba kupiti" Lifestyle 0
0 Ulica u Beogradu koja izgleda kao da je iz drugog univerzuma: Ovo je primer da nam ne trebaju kule i svetleće fensi zgrade Lifestyle 0
0 Evo šta bi se desilo ako bi neko počeo da kopa rupu do centra Zemlje? Edukatorka dala odgovor i svi su zaćutali Nauka 0
1. Bila je veoma popularna, imala veliki hit, a onda se zbog ljubavi povukla iz javnosti: Evo kako danas izgleda Jelena Broćić (VIDEO)
2. Voditeljka RTS-a objavila fotografije u kupaćem kostimu, komentari ne prestaju da se nižu: "Izgledaš fantastično" (FOTO)
3. Marina Tucaković iznajmljivala stan gde je čuvala garderobu vrednu oko milion evra: "Posle njene smrti Futa je sve spakovano u crne džakove i..."
Cipele koje izdužuju noge i menjaju čitavu siluetu: Kako su Louboutin So Kate postale omiljene salonke Holivuda
3 BBC o poseti Zelenskog u Beogradu: Nije ga dočekao Vučić, nije bilo ni ukrajinskih zastava – jedan detalj posebno privukao pažnju Svet 3
2 Branko Stanković: Razumem gnev RTS-a ali "Kvadratura kruga" je zaštićena kao moje autorsko delo Društvo 2
12 Milka došla da poseti sina, komšije čule zapomaganje, pa pozvale policiju: Novi detalji zločina na Novom Beogradu Hronika 12
0 Da li će mu publika ponovo zviždati? Festival u Vrnjačkoj Banji prerasta u festival Željka Mitrovića Kultura 0
28 Vučić posle sastanka sa Zelenskim: "Za Srbiju male šanse da se brzo nađe u EU, Ukrajinu nikad nećemo kočiti" Politika 28
Sramotan prizor iz Srbije: Teren iz druge po rangu lige više liči na njivu nego na fudbalsko igralište VIDEO
0 Srpski fudbaler ušao u istoriju sa 15 godina: Pogodio protiv najveće senzacije Lige šampiona i ostavio sve iza sebe, osim jednog čoveka
0 "Bludničila je sa telohraniteljem": Manekenka i muzičar venčavali su se 8 puta, voleli ludo, ali se sve gadno završilo Showbiz 0
"Otac je poginuo, a majka ostala sama sa nas troje, krov nam je prokišnjavao": Naša pevačica o golgoti kroz koju je prošla Sudbine 0
Mrežama kruži snimak Zorice Brunclik iz 1979. godine: Na RTS-u pričala o svojoj karijeri, a retko ko bi je prepoznao (VIDEO) Showbiz 0
Nestala iz javnosti, a sada ponovo privlači sve poglede: Najseksi lepotica Instagrama se vratila (FOTO) Showbiz 0
Riki Martin proslavio 18. rođendan blizanaca: "Pitaju me zašto imaju dva oca, kažem im da smo moderna porodica" Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Ovaj mali organ ima mnogo veću ulogu u dugovečnosti nego što se dosad mislilo, pokazalo je istraživanje
22 "Došla sam u Crnu Goru i kad su mi rekli koliko koštaju suncobran i ležaljka, bilo mi je jasno zašto nema nikoga. Ovakve cene nisu ni na Sejšelima i Fidžiju" Putovanja 22
0 Stranci ne odlaze iz Beograda dok ne probaju ovih 10 jela, lista je upravo objavljena: Jedno je iznenađenje, kažu da "dušu hrani" Gastro 0
0 Dokazano je da je ovo najzdravija riba na svetu: Jeftinija je od lososa i često je jedite ako želite dugo da živite Gastro 0
13 Živim u najboljem gradu u Evropi jer ovde svaki dan sija sunce, ali jedna stvar je užasna. Moji ljudi iz Srbije će me najbolje razumeti Putovanja 13
1 U ovoj mediteranskoj zemlji je trenutno paklena gužva jer su svi došli na letovanje: Oboren je rekord posete Putovanja 1
4 Među 100 najboljih plaža na svetu našla se i jedna na Jadranu: Izgleda nestvarno - kao da nije kod nas u komšiluku Putovanja 4
0 FOTO VIDEO Snažan zemljotres pogodio Japan: Srušili se zamak i kuće, voz iskočio iz šina, desetine povređenih
0 Zaplenjeno 10 kilograma kokaina i tri kilograma heroina: Pogledajte kako je uhapšen osumnjičeni u Beogradu
8 (VIDEO) Nastao je haos na plaži za nekoliko sekundi: Turisti bežali u panici, temperatura naglo pala za 10 stepeni
0 "Preselila sam se iz Njujorka u Srbiju posle razvoda i zažalila - ove 4 stvari su me skupo koštale" Lifestyle 0
Rus se doselio u Srbiju, pa otkrio šta ga je zbunilo u srpskim stanovima: "Kod nas je potpuno drugačije"
0 Pretučeni profesor Stevan Filipović pita: Kako je moj otet telefon prošetao od MUP-a do Uroševca? Hronika 0
0 „Crne udovice“ haraju Rusijom: Udaju se za vojnike pred odlazak na front, a imaju samo jedan cilj Svet 0
0 "Upornošću se pobeđuju i mafijaši i korumpirani političari. Ako nešto želiš da uradiš, može se i bez države i Holivuda": Milčo Mančevski o potresnom filmu o tragediji u Kočanima Kultura 0
Mrežama kruži snimak Zorice Brunclik iz 1979. godine: Na RTS-u pričala o svojoj karijeri, a retko ko bi je prepoznao (VIDEO) Showbiz 0
"Bludničila je sa telohraniteljem": Manekenka i muzičar venčavali su se 8 puta, voleli ludo, ali se sve gadno završilo Showbiz 0
"Otac je poginuo, a majka ostala sama sa nas troje, krov nam je prokišnjavao": Naša pevačica o golgoti kroz koju je prošla Sudbine 0
Vaterpolisti Srbije poraženi od Hrvatske u polufinalu Svetskog prvenstva, pogodili prečku u poslednjem napadu Sport - ostalo 0
Tenisku legendu jedva prepoznaju na ulici: Držao rekorde pre Đokovića, Nadala i Federera, pogledajte kako danas izgleda Tenis 0
"Napadač je posuo benzin po automobilu, a zatim je upotrebio baklju kojom ga je zapalio": Leskovačkoj advokatici zapaljen auto, preko sina joj upućene pretnje, ona nema sumnje u to šta se krije iza svega Hronika 0
"Od šamara Rusiji do sedenja na dve stolice": BBC analizira šta je ko dobio dolaskom Zelenskog u Srbiju Politika 0
2. Kad ju je zavoleo, već je imao ugovoren brak sa drugom ženom: Ljubavna priča Zafira Hadžimanova i Senke Veletanlić jedna je od najlepših
3. Emina Jahović pokradena u Istanbulu, ostala bez 50.000 evra: Pevačica nasela na prevaru - evo o čemu se radi
4. VIDEO Vaterpolisti Crne Gore spustili glave na predstavljanju u Zagrebu: Region bruji o skandalu koji vaterpolo ne sme da zaboravi
6. "Ovo ti je kao Karleuša i Vučić da prođu kroz Toronto": Hit komentari Crnogoraca na snimak slavnog para u Kotoru (VIDEO)
9. "Snimak je nastao posle tri rakije": Muzičari sa viralne svadbe otkrili detalje veselja o kom Srbija bruji danima (VIDEO)
0 Srpski fudbaler ušao u istoriju sa 15 godina: Pogodio protiv najveće senzacije Lige šampiona i ostavio sve iza sebe, osim jednog čoveka
0 Nestala iz javnosti, a sada ponovo privlači sve poglede: Najseksi lepotica Instagrama se vratila (FOTO) Showbiz 0
0 Muzička propoved pred skoro 10.000 ljudi: Nick Cave & The Bad Seeds na Kalemegdanu održali koncert koji će se dugo pamtiti (FOTO) Showbiz 0
0 "Kad bismo svi ovako izgledali sa 60 godina": Čuvena glumica oduševila fotkama sa plaže (FOTO) Showbiz 0
0 Serviseri otkrili koje marke uređaja ne treba kupovati jer se brzo kvare: "Popravka preskupa, delova nema. Ovo treba kupiti" Lifestyle 0
0 "Nije me sramota": Srpska pevačica sinu i snajki ostavlja stan u centru Beograda od 150 kvadrata, a skuplja stvari pored kontejnera Showbiz 0
0 Ulica u Beogradu koja izgleda kao da je iz drugog univerzuma: Ovo je primer da nam ne trebaju kule i svetleće fensi zgrade Lifestyle 0
0 Evo šta bi se desilo ako bi neko počeo da kopa rupu do centra Zemlje? Edukatorka dala odgovor i svi su zaćutali Nauka 0
0 Brena i Boba imaju jahtu od 6 miliona evra, a sada su odlučili da je rentiraju: Od cene po sezoni zavrteće vam se u glavi Showbiz 0
0 Neko ih je ostavio ispred garaže, a onda su promenili jedno leto: Priča koja će dirnuti svakog ljubitelja mačaka Društvo 0
0 Nina Badrić i Jakov Jozinović zajedno zapevali Oliverov hit: Snimak iz restorana na Korčuli je hit na mrežama (VIDEO) Showbiz 0
Cipele koje izdužuju noge i menjaju čitavu siluetu: Kako su Louboutin So Kate postale omiljene salonke Holivuda
Ja sam kardiohirurg: Ovo su namirnice koje kupujem svake nedelje i one koje nikada ne stavljam u korpu Zdravlje 0
Nedeljni horoskop od 10. do 16. avgusta: Pomračenje Sunca u Lavu donosi veliki reset za sve znake Zodijaka Zadovoljna
Smršala 22 kilograma i više je ne prepoznaju: Holivudska glumica godinama slavila prirodan izgled, a onda je zbog bolesti potpuno promenila život Showbiz 0
Bil Gejts je platio 30,8 miliona dolara za ovu knjigu: Razlog otkriva mnogo o njegovom načinu razmišljanja Lifestyle 0
"Došla sam u Crnu Goru i kad su mi rekli koliko koštaju suncobran i ležaljka, bilo mi je jasno zašto nema nikoga. Ovakve cene nisu ni na Sejšelima i Fidžiju" Putovanja 22
Sramotan prizor iz Srbije: Teren iz druge po rangu lige više liči na njivu nego na fudbalsko igralište VIDEO
0 Voditeljka RTS-a objavila fotografije u kupaćem kostimu, komentari ne prestaju da se nižu: "Izgledaš fantastično" (FOTO)
0 Bila je veoma popularna, imala veliki hit, a onda se zbog ljubavi povukla iz javnosti: Evo kako danas izgleda Jelena Broćić (VIDEO)
0 "Ja stara više ne postojim": Marija Kilibarda otkriva koliko ju je roditeljstvo promenilo - "Volela bih da ovo čuju sve mame"
0 Ja sam kardiohirurg: Ovo su namirnice koje kupujem svake nedelje i one koje nikada ne stavljam u korpu Zdravlje 0
0 Ni Pariz, ni Berlin: Ovo je najbolji evropski grad za život i ljude mlađe od 30: Kažu da je ovde život pristupačan Lifestyle 0
0 Bil Gejts je platio 30,8 miliona dolara za ovu knjigu: Razlog otkriva mnogo o njegovom načinu razmišljanja Lifestyle 0
Oprečne izjave predsednika i ministarke: U NIS-u odgovaraju kako rafinerija radi zbog niskog vodostaja
0 „Crne udovice“ haraju Rusijom: Udaju se za vojnike pred odlazak na front, a imaju samo jedan cilj Svet 0
Šta je Vučić rekao, a šta prećutao pored Zelenskog: Bez vojne saradnje sa Ukrajinom, Putinovo ime nije smeo da izgovori Politika 8
Svedočimo li raskolu u SPS ili još jednoj igri u dogovoru sa Vučićem: Šta socijalisti kažu za Novu o izlasku na izbore i izjavama Branka Ružića Politika 0
"Napadač je posuo benzin po automobilu, a zatim je upotrebio baklju kojom ga je zapalio": Leskovačkoj advokatici zapaljen auto, preko sina joj upućene pretnje, ona nema sumnje u to šta se krije iza svega Hronika 0
Ubile Radivoja na Karaburmi, pa odmah kupile automobil: Policija ostatak novca pronašla sakriven u Subotici Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Pevač iz „Zvezda Granda“ napustio Muzičku akademiju i otišao da radi na građevinu: „Morao sam da pomognem porodici“
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
ISPOVEST - "Sinan je odjednom počeo da plače": Pevač iz Loznice otkriva kako je Sakić proveo poslednje dane
Ovaj mali organ ima mnogo veću ulogu u dugovečnosti nego što se dosad mislilo, pokazalo je istraživanje
0 Ukrali 66.000 evra iz kuće u BiH, pa pokušali da pobegnu u Srbiju: Pogledajte kako su uhapšena četvorica osumnjičenih VIDEO
0 “Šest godina naš urednički pravac se nije pomerio ni milimetar. Ako se promeni - to nije taj sajt, to nisu ti ljudi”: Govori Mihailo Jovićević, glavni urednik portala Nova.rs
Sramotan prizor iz Srbije: Teren iz druge po rangu lige više liči na njivu nego na fudbalsko igralište VIDEO Fudbal 0
Pretučeni profesor Stevan Filipović pita: Kako je moj otet telefon prošetao od MUP-a do Uroševca? Hronika 0
"Peković je imao 140 kila, nisam mogao to da ga pitam": Luda priča NBA zvezde, hteo je jednu stvar Košarka 0
"Vrtimo se u krug tražeći svetlo na kraju tunela": Novosađani podsetili na događaje koji su obeležili poslednje dve godine u Jovinoj gimnaziji Društvo 0
Itana preživljava pokušaj ubistva ali 11 godina provodi u invalidskim kolicima: Nagrada romanu "Majko, pusti me da idem", tragičnoj životnoj priči Marojevićeve sestre Kultura 0
Vaterpolisti Srbije poraženi od Hrvatske u polufinalu Svetskog prvenstva, pogodili prečku u poslednjem napadu Sport - ostalo 0
Srpski fudbaler ušao u istoriju sa 15 godina: Pogodio protiv najveće senzacije Lige šampiona i ostavio sve iza sebe, osim jednog čoveka Fudbal 0
"Upornošću se pobeđuju i mafijaši i korumpirani političari. Ako nešto želiš da uradiš, može se i bez države i Holivuda": Milčo Mančevski o potresnom filmu o tragediji u Kočanima Kultura 0
Predsednica Opštine Kovin: Sve raspoložive snage na terenu, u javnosti mnogo dezinformacija Hronika 0
"Milka je tog dana došla da obiđe Zorana, nikada ranije nije dolazila policija": Šta se zna o tragediji u soliteru na Novom Beogradu, komšije otkrivaju detalje Hronika 0
Gol karijere Lazara Samardžića: Pogledajte kao je Srbin "promešao" protivničku odbranu VIDEO Fudbal 0
Požar u Deliblatskoj peščari ne jenjava: Vatrogasci i građani brane od vatre naselje Šumarak Hronika 0
