0
Prekomerna težina nije samo estetski problem već može biti izuzetno štetna za zdravlje.
Konkretno, masti koje se talože oko struka su opasne i mogu povećati rizik od brojnih bolesti. U procesu mršavljenja određena pića mogu vam puno pomoći. Osim toga, za najbolji efekat morate kombinovati i telesnu aktivnost i uravnoteženu ishranu.
Glavni sastojak ovog napitka je ren. Sadrži vitamine B1, B2, B6, C i kalijum, gvožđe, fosfor, magnezijum.
Korišćenje rena u ishrani dovodi do pravilne funkcije probavnog trakta i zdravlja creva. Ren takođe podstiče rad jetre i srca, kao i cirkulaciju, pa je izvrstan diuretik i pomaže kod reume.
Pročitajte još:
125 g rena
3 kašičice meda
2 kašičice cimeta
4 limuna
malo korena đumbira (do 2 cm)
Narendajte ren i đumbir, a zatim dodajte ceđeni sok od limuna u blender. Mutite još tri minuta. Na kraju dodajte med i cimet. Umutite dok smesa ne postane homogena. Preporučuje se uzimanje kašičicu do dve dnevno pre jela ili pre vežbanja. Savetuje se da pijete ovu smesu tri sedmice, a zatim da napravite pauzu nekoliko dana nakon toga. Ovaj gusti napitak izvrstan je diuretik i pomoći će vam da uklonite višak tečnosti iz tela, piše N1.ba.
BONUS VIDEO: Dr Katarina Bajec Da li povremeno gladovanje put do vitke linije
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
