Foto:Shutterstock Foto:Shutterstock Foto:Shutterstock Najbolji položaj za spavanje ako vas bole leđa i vrat autor: Index.hr Zdravlje 21. avg. 2021. 11:58 0 Podeli vest: Spavanje na leđima može da bude veoma korisno, ali se ne preporučuje osobama sa apnejom, kao ni trudnicama. Podeli vest: Oglas Većina ljudi spava na boku, i to u fetalnom položaju ili na stomaku. Međutim, pokazalo se da je spavanje na leđima jednostavno rešenje za niz stanja – od problema sa spavanjem do zdravstvenih problema.Kad je reč o bebama, Američka pedijatrijska akademija preporučuje da bebe spavaju na leđima kako bi se smanjio rizik od sindroma iznenadne smrti odojčeta (SIDS).Prema navodima Healthline spavanje na leđima odraslim osobama može da bude korisno za:– uspravno držanje kičme– smanjenje tenzijske glavobolje– smanjenje pritiska u grudima– sprečavanje nakupljanja sluzi u sinusima– smanjenje bola u leđima i vratu– sprečavanje nastanka bora i iritacija kože licaAko spavanje na leđima smatrate neudobnim, pokušajte da stavite jastuk ispod kolena ili uvejeni peškir ispod donjeg dela leđa, prenosi Index.hr.To može da vam pomogne da poduprete telo i uklonite pritisak koji trpe leđa.***Bonus video: Biljke za jači imunitet video-cdn src="https://best-vod.umn.cdn.united.cloud/stream?asset=sortijacanjeimunitetaik-novas-worldwide&stream=hp1400&t=0&player=m3u8v&sp=novas&u=novas&p=n0v43!23t001" video-id="2157327"]Pratite nas i na društvenim mrežama:FacebookTwitterInstagram bol u leđima spavanje Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
0 Predviđanje Ilona Maska o veštačkoj inteligenciji uzburkalo javnost: Ovo bi moglo da se desi već do kraja 2026. Nauka 0
0 Greška koju pešaci redovno prave kad žele da skrate čekanje na zeleno svetlo na semaforu Lifestyle 0
13 Objavljena je mapa Evrope koja prikazuje promene stanovništva - i tužnu istinu o Srbiji danas Priča se 13
0 Veterinar otkrio najopasnije fizičke karakteristike kod pasa: Po ovome odmah možete da naslutite ozbiljne zdravstvene probleme Lifestyle 0
0 RHMZ prognoza do kraja nedelje: Biće do 18 stepeni, ali baš pred praznik veliki preokret Lifestyle 0
1. Vlast pokušava da zastraši mlade u Kuli, ali bezuspešno: Studentkinji prete objavljivanjem eksplicitnog sadržaja. Ovo je njen odgovor
4. Stravičan snimak nesreće kod Surdulice: "Mercedesom" usmrtio Rastka, vozio više od 150 km na čas VIDEO
0 Misterija kamiona koji je prevezao pet tona marihuane u Srbiju: Carinska uprava u Severnoj Makedoniji ne može da utvrdi kada, kako, ni gde se kretao
0 Novi spor Nenada Stefanovića i Zagorke Dolovac: Ko je nadležan za tužbu ministra Nenada Vujića protiv Branka Stamenkovića
Jedna od najpoželjnijih destinacija trenutno je „Ketrinina soba“ iz Orkanskih visova u idiličnoj engleskoj prirodi i sve je besplatno
18 Da li će se i policajci pobuniti: Jedan od reprezentativnih sindikata MUP Srbije zatražio hitan sastanak sa direktorom policije Hronika 18
1 "Svako čiji je IQ viši od sobne temperature...": Brnabić optužila Đilasa da je kriv za pad Srbije po indeksu korupcije, on joj odgovorio Politika 1
0 "Vučić besan": Iz Vlade mu poslali planove "Srbija 2030" i "Srbija 2035" koje je pisao ChatGPT Politika 0
4 Raspad SAJ-a pod naprednjačkom komandom: Smene, pritisci i "bežanje" u invalidsku penziju Hronika 4
"Jela sam 300 grama čokolade dnevno i mršavila": Naša pevačica progovorila o borbi sa neizlečivom bolešću Sudbine 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Neurohirurg (92) kaže da ovaj desert održava mozak mladim: Možete ga jesti svaki dan, ali pod jednim uslovom
0 Nova piramida ishrane je sve okrenula naglavačke: Dijetetičarka sastavila dnevni jelovnik prema novim američkim smernicama Gastro 0
0 Veliko istraživanje u 31 zemlji pokazalo naše navike u vezi s hranom: U 2 ključne stavke Srbija bolja od ostatka planete Gastro 0
1 U ovoj popularnoj evropskoj zemlji mogu da vam naplate kaznu 200 evra ako preglasno pričate telefonom Putovanja 1
3 Fotkali smo cene u supermarketu u Norveškoj - najskuplje namirnice su jeftinije nego kod nas Putovanja 3
Vladimir Đukanović samo od advokature za četiri godine zaradio više od 650.000 evra: Kako je stekao stanove i apartmane na Zlatiboru
0 Nakon ovih reči Edin Avdić više nije komentarisao nijedan meč: Komentator kog navijači obožavaju pričao o Obradoviću i aludirao na poteze Vučića o kojima se ćuti Košarka 0
0 "Ne, ne možeš u Novi Sad, Vučiću!": Za ponedeljak zakazan protest ispred Srpskog narodnog pozorišta Politika 0
0 Predviđanje Ilona Maska o veštačkoj inteligenciji uzburkalo javnost: Ovo bi moglo da se desi već do kraja 2026. Nauka 0
Misterija kamiona koji je prevezao pet tona marihuane u Srbiju: Carinska uprava u Severnoj Makedoniji ne može da utvrdi kada, kako, ni gde se kretao Hronika 0
Novi spor Nenada Stefanovića i Zagorke Dolovac: Ko je nadležan za tužbu ministra Nenada Vujića protiv Branka Stamenkovića Hronika 0
Ko je Eileen Gu, Louis Vuitton manekenka koja je osvojila medalju na Olimpijskim igrama u Italiji Zadovoljna
"Postoje dani kada scena i svetla nisu važni": Ceca se oglasila nakon odluke da otkaže koncert u Čačku Sudbine 0
"Jela sam 300 grama čokolade dnevno i mršavila": Naša pevačica progovorila o borbi sa neizlečivom bolešću Sudbine 0
Koraks: Vučić oko sebe ima nekoliko pajaca, ali on mi je glavna tema, i fokusiram se samo na ovo domaće zlo Društvo 0
3. Ovako izgleda vila Radoja Zvicera: Policija upala u Kavač u potrazi za vođom kriminalne grupe, zaplenjena luksuzna vozila VIDEO
7. Da li novi izveštaj DRI otkriva pozadinu rasula u Upravi grada Beograda? Nikola Jovanović o razlozima ostavke gradskog sekretara
8. Ovaj hit je prodat dvaput, postao je muška himna, a napisala ga je poznata pevačica: "Isplatio mi je u pet rata"
9. Šta znamo o napadačici iz Kanade? Motiv i dalje misterija, osumnjičena pronađena mrtva nakon masakra
0 Nada Topčagić otkrila koje velike hitove je odbila: „Ta pesma bi bila kruna moje karijere" Showbiz 0
0 "'Leba i masti za 1.200 dinara": Nataša Aksentijević brutalno isprozivala fensi kafiće koji papreno naplaćuju "sirotinjsku" hranu Showbiz 0
0 Žbunje na Superboulu zapravo su bili plaćeni statisti: Zaradili više od Bed Banija, a ovo su bili uslovi za "ulogu" trave Showbiz 0
0 Naša prelepa pevačica kupa se sa slonovima - surlama je zagrlili oko struka: Od ovog prizora zastaje dah FOTO Showbiz 0
0 Povratak zvezde Granda: Marijana Katić pretvorila Čolinu pesmu u narodnjačku dvojku - publika u šoku (VIDEO) Showbiz 0
0 Greška koju pešaci redovno prave kad žele da skrate čekanje na zeleno svetlo na semaforu Lifestyle 0
0 Veliko istraživanje u 31 zemlji pokazalo naše navike u vezi s hranom: U 2 ključne stavke Srbija bolja od ostatka planete Gastro 0
0 Veterinar otkrio najopasnije fizičke karakteristike kod pasa: Po ovome odmah možete da naslutite ozbiljne zdravstvene probleme Lifestyle 0
Jedna od najpoželjnijih destinacija trenutno je „Ketrinina soba“ iz Orkanskih visova u idiličnoj engleskoj prirodi i sve je besplatno
Milan Mitrović se čuo sa Milicom Todorović nakon porođaja, pomenuo i njenog partnera: „Srećna je“ VIDEO Grand
Nova piramida ishrane je sve okrenula naglavačke: Dijetetičarka sastavila dnevni jelovnik prema novim američkim smernicama Gastro 0
U ovoj popularnoj evropskoj zemlji mogu da vam naplate kaznu 200 evra ako preglasno pričate telefonom Putovanja 1
Veliko istraživanje u 31 zemlji pokazalo naše navike u vezi s hranom: U 2 ključne stavke Srbija bolja od ostatka planete Gastro 0
"Sve smo prvi radili": Fanovi Tee Tairović uporedili nastup Bed Banija sa njenim poznatim spotom (VIDEO) Showbiz 0
0 "Često menjam silikone, pre svega jer tako treba": Glava će vas zaboleti od sume koju je Dara Bubamara potrošila na svoju lepotu
0 Varali je, tukli, vređali - a još mora i pare da im daje: Prelepoj glumici muškarci napravili pakao od života
0 "Iz Holandije sam avionom i kamionom doneo tri i po tone opreme": Slobodan Trkulja je pre 22 godine u Beogradu napravio spektakl koji se i danas pamti
5 Naučnici su objasnili koje su godine najnapornije u životu i mnogi će se iznenaditi: Problem je "nesklad između biologije i zahteva", ali ima i dobra vest Lifestyle 5
3 Farmaceut kaže da je od ovog pića mamurluk ubedljivo najgori - a svi najčešće piju baš to Zdravlje 3
Osiguranje od otmice postoji, ali ko ga kupuje: Ova kidnapovanja poznatih ličnosti su završena srećno
1 Vučić izjavio da je "na strani mladih ljudi", studenti mu odgovorili: Hvala predsedniče, ali raspišite izbore Politika 1
Krivična prijava protiv Dodika zbog izazivanja nacionalne, rasne i verske mržnje, razdora i netrpeljivosti Svet 0
Sednica Upravnog odbora RTS-a: Priča se da će Manja Grčić danas biti izabrana za direktorku Društvo 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
Neurohirurg (92) kaže da ovaj desert održava mozak mladim: Možete ga jesti svaki dan, ali pod jednim uslovom
3 Pet tona droge stiglo iz firme u Skoplju osnovane 2023. godine, čiji je vlasnik Srbin i posluje u gubitku: Novi detalji istorijske zaplene u selu Konjuh
1 VIDEO Dve osobe uhapšene u velikoj akciji policije u Zemunu: U garaži nađeno 500.000 psihoaktivnih tableta
Predstavnik EU u Srbiji upozorava da Mrdićevi zakoni podrivaju poverenje u nezavisnost sudstva Politika 0
"Pucali smo, ispalio sam ceo šaržer u njega”: Na suđenju Vračarcima pušteni snimci nakon ranjavanja Divljanovića Hronika 0
Novi spor Nenada Stefanovića i Zagorke Dolovac: Ko je nadležan za tužbu ministra Nenada Vujića protiv Branka Stamenkovića Hronika 0
Misterija kamiona koji je prevezao pet tona marihuane u Srbiju: Carinska uprava u Severnoj Makedoniji ne može da utvrdi kada, kako, ni gde se kretao Hronika 0
"Ne, ne možeš u Novi Sad, Vučiću!": Za ponedeljak zakazan protest ispred Srpskog narodnog pozorišta Politika 0
Nakon ovih reči Edin Avdić više nije komentarisao nijedan meč: Komentator kog navijači obožavaju pričao o Obradoviću i aludirao na poteze Vučića o kojima se ćuti Košarka 0
Centar Zvezde isprozivao Partizan i dirnuo temu zbog koje se svađaju navijači: Srbija je luda za košarkom, ali... Evroliga 0
Koraks: Vučić oko sebe ima nekoliko pajaca, ali on mi je glavna tema, i fokusiram se samo na ovo domaće zlo Društvo 0
Ivana Španović blista posle pobede u Beogradu: "Nismo očekivali da ću skočiti državni rekord, troskok nam je nepoznanica" Sport - ostalo 0
Ispunili smo preporuke, a u stvari baš i nismo: Kako vlast "podvaljuje" ODIHR-u dok priprema najveću izbornu pljačku Politika 0
Žbunje na Superboulu zapravo su bili plaćeni statisti: Zaradili više od Bed Banija, a ovo su bili uslovi za "ulogu" trave Showbiz 0
Mašina za vetar i efekti kiše: Beogradska filharmonija premijerno izvodi “Šubertovo Zimsko putovanje” Društvo 0
"Možeš li da prestaneš da se predstavljaš kao ja kad izgledaš kao dronjak": Nataša Bekvalac ponovo nasmejala do suza Showbiz 0
Prve reči Dejana Stankovića posle pobede Zvezde u Dobanovcima: "Prelep ambijent, videćemo koliko Eraković može" Fudbal 0
Koje blago krije Matica srpska: Impresivna zbirka našeg najstarijeg književnog i naučnog društva pred publikom Društvo 0
