Koliko dugo možemo da izdržimo bez spavanja

Zdravlje 18. avg. 202115:20
Podeli:
spavanje; glavobolja; insomnia
Foto: Andriy Popov / Panthermedia / Profimedia

U teoriji naše telo može određeni period da izdrži bez spavanja. Svetski rekord je 11 dana i 25 minuta. Ipak, nedostatak sna je ozbiljan problem. Čak i ako neko uspe ostati budan danima, to nije sjajno za njegovo mentalno, ali ni fizičko zdravlje.

Godine 1959. radijski voditelj Peter Trip odlučio je da emituje svoju emisiju 201 sat kako bi prikupio novac za jednu dobrotvornu svrhu. Do trećeg dana počeo je da psuje ljude oko sebe i da halucinira. Iako se oporavio po završetku eksperimenta, članovi njegove porodice rekli su da više nikad nije bio isti.

Internetom kruže razne priče o ljudima koji tvrde da uopšte ne spavaju ili spavaju samo sat do dva tokom noći. Savetnik za spavanje dr Kristofer Vinter kaže da to nije istina.

„Mnogi misle da ne spavaju, ali istina je da spavaju ne znajući da to čine“, izjavio je za Men’s Health.

Doktor Vinter kaže da je fizički nemoguće danima ostati budan jer će vas vaš mozak prisiliti da zaspite.

„Moj rekord je bio 48 sati i definitivno nije zabavno“, kaže on.

Koliko je moguće izdržati bez sna, zapravo je vrlo teško reći. I Ginisova knjiga rekorda prestala je da dokumentuje takve pokušaje nastojeći da spreči ljude da naškode svom zdravlju.

Ono što je sigurno tačno je da odrasloj osobi tokom noći treba sedam do devet sati sna, a ako imate problema s nesanicom, iskoristite neke metode i tehnike koje bi vam mogle pomoći da lakše utonete u san.

***

Bonus video: Šta nam se dešava dok spavamo

***

Pratite nas i na društvenim mrežama:

Facebook

Twitter

Instagram

Komentari

Vaš komentar