Sigurno ste ceo život pogrešno merili pritisak: Ono je način da dobijete najtačnije vrednosti

Istraživači s medicinske ustanove Johns Hopkins Medicine istakli su da tačna očitavanja krvnog pritiska zavise od pravilnog položaja ruku, što mnogi pacijenti i medicinski radnici često zanemaruju. Otkrili su da određeni položaji mogu značajno povećati sistolni pritisak, piše New York Post.

Sistolni pritisak meri pritisak u arterijama tokom otkucaja srca i predstavlja prvi, viši broj u očitavanju krvnog pritiska. Dijastolni pritisak, koji se meri između otkucaja, je niži broj u očitavanju.

U istraživanju objavljenom u časopisu JAMA Internal Medicine, naučnici su analizirali očitavanja krvnog pritiska kod 133 odrasle osobe u tri različita položaja: ruke opuštene uz bok, ruke oslonjene na podlogu i ruke odmarane u krilu.

Rezultati su pokazali:

• Kada su ruke bile opuštene uz bok, sistolni pritisak bio je viši za 6,5 mmHg, a dijastolni za 4,4 mmHg.
• Kada su ruke bile odmarane u krilu, sistolni pritisak bio je precenjen za 3,9 mmHg, a dijastolni za 4 mmHg.
• Dr Temi Brejdi, pedijatrijska epidemiološkinja i medicinska direktorka programa za hipertenziju u Dečem centru Johns Hopkins, izjavila je da ova odstupanja mogu dovesti do pogrešne dijagnoze hipertenzije. Ovo rezultira nepotrebnim prepisivanjem lekova, što može izazvati neželjene nuspojave.

„Jedna od mojih nada je da će ovo istraživanje pomoći pacijentima da nauče kako pravilno meriti krvni pritisak i da će podstaći lekare na preciznija merenja. Pacijenti treba da budu osnaženi da osiguraju tačnost merenja,“ izjavila je dr Brejdi.

Preporučeni način merenja krvnog pritiska

Američko udruženje za srce preporučuje sledeći položaj za tačno merenje krvnog pritiska:

• Stopala ravno na podu.
• Leđa oslonjena na naslon stolice.
• Ruke oslonjene na površinu, sa manžetom postavljenom u visini sredine srca.
• Takođe, savetuje se izbegavanje duvana, kofeina i fizičke aktivnosti najmanje 30 minuta pre merenja.

Kategorije krvnog pritiska

• Normalan krvni pritisak: sistolni ispod 120 mmHg i dijastolni ispod 80 mmHg.
• Faza 1 hipertenzije: sistolni između 130 i 139 mmHg ili dijastolni između 80 i 89 mmHg.
• Faza 2 hipertenzije: sistolni 140 mmHg ili više, ili dijastolni 90 mmHg ili više.

Veličina manžeta i preciznost

Istraživanje objavljeno prošle godine otkrilo je da standardne manžete za merenje pritiska često daju netačna očitavanja kod osoba kojima je potrebna drugačija veličina, posebno kod onih kojima su potrebne veće manžete. Medicinski radnici najčešće koriste manžete srednje veličine, što može predstavljati problem za pacijente koji mere pritisak kod kuće.

Saveti za snižavanje krvnog pritiska

Za osobe s visokim pritiskom stručnjaci preporučuju:

• Redovno vežbanje.
• Uravnoteženu ishranu.
• Održavanje zdrave telesne težine.
• Prestanak pušenja.

Ove mere mogu značajno doprineti očuvanju zdravlja i prevenciji hipertenzije.