Apoteka u koferu: Vodič za zdrav i bezbrižan odmor

"Savetovanje sa farmaceutom o vrsti i količini potrebnih lekova, kao i o pravilnom načinu njihovog čuvanja, preporučuje se kao obavezan korak u pripremi. Letnja putna apoteka najčešće sadrži lekove protiv mučnine, dijareje i alergija, preparate za rehidrataciju, probiotike, lekove za snižavanje temperature i ublažavanje bolova, kao i dermokozmetiku za zaštitu od sunca i insekticida. Zdravstveno-farmaceutski sistem ne funkcioniše isto u svim zemljama. Ono što u Srbiji može da se dobije bez lekarskog recepta, u inostranstvu može biti teže dostupno. Lekove za skidanje temperature, tablete protiv alergije i niz drugih proizvoda u nekim državama mogu se dobiti isključivo uz lekarski izveštaj i recept. Upravo zato, najbolje je da ovakve proizvode ponesete sa sobom. Stoga ukoliko ste skloni čestim infekcijama posavetujte se sa svojim izabranim lekarom o dodatnim lekovima", naglašava Jovana Bojović, farmaceutkinja Farmaceutske komore Srbije.

Lekovi protiv mučnine i povraćanja/sredstva za rehidrataciju

Ukoliko patite od mučnine i povraćanja u toku puta preporuka je da korstite lekove koji blokiraju pojavu ovih simptoma i to pola sata pre putovanja i ponovno doziranje, ako se radi o dužim putovanjima. Doziranje se prilagođava prema uzrastu. Ukoliko do povraćanja ipak dođe neophodno je imati preparat za nadoknadu elektrolita. Primenjuju se kako bi se postigla brza rehidratacija. Na ovaj način sprečavaju se pojave komplikacija usled gubitka vode, natrijuma i kalijuma. Na tržištu su prisutni preparati u vidu praška, šumećih tableta, prijatnih ukusa, sa dodatkom glukoze i elektrolita. Pogodni su za bebe, decu i odrasle.

Lekovi protiv dijareje i i probiotici

U tretmanu putničkih dijareja koriste se sredstva koja nadoknađuju izgubljenu tečnost i smanjuju rizik od dehidratacije organizma, zatim adsorbensi (beli ugalj), probiotici, koji mogu da se uzimaju i preventivno par dana pre putovanja, ali i lekovi koji svojim specifičnim mehanizmom dejstva sprečavaju eskalaciju i dužinu trajanja simptoma. Sastavni deo probiotika su bakterijske kulture: Saharomices bulardi, Lactobacilus bifidus, Lactobacillus rhamnosus,casei... prisutne u dovoljnoj količini da mogu da uspostave i održe adekvatnu crevnu floru narušenu dijarejom, uz to deluju na imunitet i prevenitaju nastanak mogučih urinarnih infekcija.

Lekovi protiv bolova i temperature

Preporuka je da na put ponesete one lekove koji su u dosadašnjem iskustvu ispoljili najbolji efekat u tretmanu bola i temperature. Na tržištu se mogu naći u različitim farmaceutskim oblicima i jačini, tako da je preporuka da koristite one efikasne i proverene. Temperatura se spušta lekovima kada pređe 38,5 C. Na tržištu postoji veliki izbor lekova koji predstavljaju kombinaciju više aktivnih supstanci. Iskustva pokazuju da kod mnoge dece paracetamol ne može da obori temperaturu koja prelazi 38,5 C tako da se ibuprofen smatra lekom izbora u ovakvim slučajevima. Takođe, treba poneti i preparate koji će olakšati simptome prehlade kao što su zapušen nos i bol u grlu i naravno toplomer.

Antihistaminici

Na put sa sobom ponesite antihistaminike koje uobičajeno koristite u slučaju pojave simptoma alergije, koji se mogu manfestovati osipom ili promenena na disajnim putevima. Takođe, ujedi insekta, kao i opektine od sunca kod osoba svetije puti su česte pojave pa je ubotreba leka protiv alergije nepohodna. Kod masti se mora voditi računa da se ne primenjuje odmah po izlasku na sunce, jer su neke od njih fotosenzitivne i mogu ostaviti fleke na telu. Za decu i bebe se biraju masti i kreme isključivo na biljnoj bazi.

Preparati sa zaštinim faktorom

Štite nas od UVA, UVB i IR zračenja koje nepovoljno utiče na kožu. Neophodna je primena ovih preparata u celoukpnoj dužini trajanja putovanja, čak i onda kada ste već razvili boju od boravka na suncu. Na tržištu postoje preparati za lice, telo , kao i preparati koje mogu da primenjuju deca, a preporuka farmaceuta je da zaštitni faktor bude odgovarajuće jačine, pravilno nanaesen na lice, odnosno kožu, sat vremena pre odlaska na plažu i ponovno nanošenje nakon izlaska iz vode, kao i izbegavanje boravak na direktnom suncu u periodu 10-16 sati.

Kako se pravilno nanose kreme za sunčanje

Kako da znate koliko je preparata dovoljno? Evo naših smernica: Po pola kafene kašičice za ruke, pola kafene kašičice za lice i vrat i po jedna kafena kašičica za noge. Za grudi je, takođe, dovoljna jedna kafena kašičica, kao i za stomak i leđa. Svaka 2 do 3 sata krema za sunčanje se nanosi , kao i posle znojenja, tuširanja, plivanja.

Sredstva za dezinfekciju

Svaki put može da bude nova životna avantura, a kako je svaka avantura puna izazova tako je na put neophodno poneti preparate za tretiranje eventualno nastalih opekotina i rana kao što su sredstva za dezinfekciju , flasteri, gaze, 3% hidrogen, povidon jod...

Kako su na putovanjima česte infekcije uha, obavezno je kod sebe imati kapi fizioloskog rastvora, 3% hidrogen, poželjno je imati i sprej na bazi maslinovog ulja za omekšavanje i eliminaciju cerumena kako bi se izbegao problem ”plivačkog uha” jer ušni kanal je mesto gde često dolazi do razvoja infekcija usled zadržavanja vode i mikroorganizama. Važno je napomenuti da putna apoteka nije ista za žene i muškarce i u tom smislu žene su podložnije infekcijama intimne regije. Radi ublažavanja simptoma mogu se koristiti preparati u vidu kupki ili losiona, a koji u svom sastavu sadrže mlečnu kiselinu i održavaju normalnu bakterijsku floru intimne regije.

Lek može promeniti svoje dejstvo pod uticajem promene temperature ili mesta čuvanja.

Zato je neophodno da prilikom putovanja maksimalno obezbedite adekvatan način čuvanja kako leka, tako i pomoćnog sredstva. Lekovi, kao i pomoćna sredstva posebno kada su visoke temperature moraju se čuvati na tamnom, suvom mestu što dalje od bilo kakvog izvora toplote ili vlage. Ukoliko osoba koristi lek (insulini, hormonska terapija itd.) koji je neophodan da se čuva u frižideru na nižim temperturama, prilikom putovanja mora obezbediti mali ručni rashladni frižider ili termoregulacionu torbu, kako bi se na taj način održala efikasnost leka. Ukoliko je osoba ima insulinsku pumpu preporuka je da se pumpa drži u zaštitnoj torbici, zajedno sa rashladnim gelom koji je ohlađen nikako smrznut.

***