Dok je u zapadnjačkoj kulturi spavanje u krevetu uglavnom normalno i poželjno, u Japanu u spavaćoj sobi kreveta obično – nema. Tradicionalno spavanje na podu nije super samo za uštedu prostora i novca već se pokazalo i da je odlično za zdravlje – za cirkulaciju, bol u leđima, držanje…
Spavanje na tvrdom i ravnom može da bude dobro za vaša leđa i može da vas oslobodi bola koji vas je mučio godinama. Spavanje u mekom krevetu jeste udobno, ali moguće je da se dušek ulegne s godinama, što može da uzrokuje krivljenje kičme i bol. S druge strane, spavanje na podu držaće kičmu pravom i sprečiće krivljenje tela u neprirodni položaj. Lekari zapravo preporučuju da se stavi šeperploča ispod dušeka ako je on suviše mekan.
Ako spavate u dobrom položaju i kičma vam ima dobru potporu, lakše ćete tokom dana držati leđa pravo. Ako se prebacite da spavate na podu, to držanje će se popraviti, a posle se nećete kriviti jer vas leđa neće boleti, pišu na sajtu BrightSide.
Cirkulacija se popravlja kad spavamo na podu jer se težina ravnomerno rasporedi i manje je pritiska na određene delove tela. To će sprečiti trnjenje i žmarce koje izaziva loša cirkulacija. To je i dobra preventiva za srčana oboljenja i stvaranje tromba koji često mogu da nastanu baš kao posledica loše cirkulacije.
Pročitajte još:
Mnogima je ujutru vrlo teško da se odlepe od jastuka i udobnog kreveta kad se začuje alarm. Međutim, ako spavate na podu, dobićete sasvim dovoljno sna, a ustajaćete brže i lakše iz prostog razloga – nećete žaliti za ležanjem na tvrdom, pa ćete se lakše dizati.
Prelazak s kreveta na pod može da bude odlična odluka za vaš kućni budžet. U proseku trošimo dosta novca na dušeke, a ako slučajno ne odabrete onaj pravi, slede i dodatni troškovi. Uz spavanje na podu možete dosta da uštedite jer vam neće trebati ni dušek ni krevet.
Pod je najtvrđa moguća površina za spavanje i, mada ovaj potez može da ima dosta prednosti, ipak nije za svakoga.
Ako patite do alergija, izbegavajte spavanje na podu jer je tu više prašine i sitne prljavštine koja može da uzrokuje kijavicu.
Oni sa problemima s kostima ne treba da spavaju na podu jer to može da pogorša njihovo stanje pošto izaziva pritisak na zglobove.
Pokretljivost polako opada s godinama, pa nekim starijim ljudima može da bude neprijatno i teško da ležu na pod i da se ujutru dižu s njega.
Zimogrožljivim osobama nije preporučljivo da spavaju na podu jer je moguće da im tako tokom noći bude još hladnije nego u krevetu.
BONUS VIDEO:
***
Pratite nas i na društvenim mrežama:
Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi?
Ostavi prvi komentar