Psiholog sa Harvarda otkriva: Ovih 5 rečenica su znak da je vaša veza gotova

Kako objašnjava, niko ne bi trebalo da ostane u odnosu u kojem partner sopstvenu udobnost stavlja ispred tuđih osećanja ili odbija da se menja i pravi kompromise. Izdvojila je pet rečenica koje, ukoliko se uporno ponavljaju, predstavljaju ozbiljno upozorenje za vezu.

1. „Takav sam kakav sam“

Ova rečenica, prema rečima dr Romanof, pokazuje da osoba nije spremna da radi na sebi.

Jedno je priznati da neko izbegava konflikte ili da teško preuzima inicijativu, ali sasvim drugo tvrditi da je takvo ponašanje nepromenljivo i da partner mora jednostavno da ga prihvati.

Na taj način odgovornost za rešavanje problema prebacuje se na drugu osobu, dok razgovor o promenama praktično prestaje.

U takvoj situaciji psihološkinja savetuje da se mirno odgovori:

„Ne tražim od tebe da postaneš druga osoba. Tražim da promeniš ovaj obrazac ponašanja“

2. „Previše si osetljiv(a)“

Ovo je jedna od najčešćih manipulativnih rečenica u partnerskim odnosima.

Njena svrha nije da reši problem, već da umanji značaj emocija druge osobe i skrene pažnju sa postupka koji je izazvao sukob.

Ako partner uspe da vas ubedi da ste vi problem, neće imati razlog da preispita sopstveno ponašanje.

Zbog toga dr Romanof savetuje odgovor poput:

„Možemo da razgovaramo o tome kako sam reagovao/la, ali tek kada završimo razgovor o onome što si ti uradio/la.“

Na taj način odgovornost ostaje tamo gde i pripada.

3. „Već sam rekao/la da mi je žao“

Izvinjenje je važno, ali samo po sebi nije dovoljno ako iza njega ne stoji spremnost da se nešto promeni.

Prema rečima psihološkinje, partner koji stalno ponavlja ovu rečenicu često želi samo da što pre završi raspravu, bez suočavanja sa stvarnim uzrokom problema.

U takvim situacijama preporučuje odgovor:

„Čujem da ti je žao, ali želim da znam šta ćeš sledeći put uraditi drugačije.“

Izvinjenje bez konkretne promene, smatra ona, ne rešava problem već samo prekida razgovor.

4. „Pa ja toliko toga radim za tebe“

Ovom rečenicom partner pokušava da skrene pažnju sa trenutnog problema podsećajući na sve što je ranije učinio.

Sličan primer je i tvrdnja:

„Drugima je mnogo gore nego tebi.“

Dr Romanof kaže da je cilj ovakvih izjava da druga osoba snizi očekivanja i pomisli da bi trebalo da bude zahvalna bez obzira na trenutno ponašanje partnera.

Umesto rasprave o prošlosti, savetuje da se razgovor vrati na konkretan problem.

Na primer:

„Ne prebrojavam ko je šta uradio. Govorim o onome što sada ne funkcioniše.“

Dobri postupci iz prošlosti, dodaje ona, ne brišu ono što danas nanosi bol.

5. „Ti uvek radiš isto“

Ovakva rečenica pokušava da promeni tok rasprave tako što partner prikazuje drugu osobu kao nekoga kome nikada ništa nije dovoljno dobro.

Ako vas stalno nazivaju preosetljivim, dramatičnim ili negativnim, lako može da se stekne utisak da je svaki sukob zapravo vaša krivica.

Psihološkinja savetuje da se razgovor vrati na konkretan događaj rečenicom:

„Hajde da prvo razgovaramo o onome što se dogodilo večeras, pa ćemo tek onda pričati o tome da li postoji neki obrazac ponašanja.“

Jedna rečenica nije dovoljna da označi kraj veze

Dr Romanof naglašava da nijedna od ovih izjava sama po sebi ne znači da je veza osuđena na propast.

Mnogo je važnije kako partner reaguje kada mu se skrene pažnja na problem. Ako pokaže spremnost da razmisli o svom ponašanju, razume kako se druga osoba oseća i zaista promeni način na koji postupa, odnos može da napreduje.

Međutim, ako se iste rečenice stalno ponavljaju uprkos brojnim razgovorima i pokušajima da se problem reši, to može biti jasan znak da partner nije spreman da preuzme odgovornost niti da radi na vezi.

Dr Sabrina Romanof je klinička psihološkinja školovana na Harvardu, profesorka i autorka koja se bavi temama partnerskih odnosa, anksioznosti i postizanja vrhunskih rezultata. Njeni naučni radovi objavljeni su u časopisu Journal of Psychiatry Research, predstavljeni na simpozijumu Harvard Medical School Mysell Psychiatry Research Symposium, a njene analize i komentari objavljivani su u medijima kao što su The New York Times, Forbes, Women's Health, USA Today, CBS i ABC.