Psiholog koji 50 godina leči traume kaže da ljudi samo zbog ove stvari nikada neće biti srećni: "Morate odmah da prekinete"

Ričard Luis Miler čest je gost televizijskih emisija i uprkos poznoj dobi od 85 godina rado koristi savremenu tehnologiju i društvene mreže kako bi podelio znanje koje je stekao.

Na Tik toku je dao jednostavan savet o samopomoći - recite sami sebi svakoga dana nešto lepo i afirmativno, pronađite nešto u sebi što je pozitivno, dobro... Ili nešto dobro isplanirajte, prekinite tok crnih misli koje vam isisavaju energiju i čine da se loše osećate.

Ako ih ponavljate redovno, vaš mozak će informacije prihvatiti i u njih poverovati. Ovo se naročito odnosi na starije osobe koje tako mogu da ulepšaju kasne godine života.

Miler kaže da ako svakoga dana sebi kažete nekoliko dobrih stvari, vaš um će u godini dana imati barem 800 takvih podsticaja i vaše emocionalno stanje znatno će se popraviti.

Ali, ako svaki dan govorite negativno o sebi i drugima, sve vam je crno, dodatno ‘trujete‘ mozak i vrtite se samo oko negativnih misli. A negativne misli se roje, stvaraju se nove i teško je izaći iz tog kruga. Ukratko: ne volite ni sebe, ni druge.

Naravno, ljudi imaju i teške trenutke u životu, normalno je da tada tugujete, plačete, da ste trenutno zaokupljeni lošim mislima. Međutim, problem je ako se svaki vaš dan vrti oko negativnih misli, bilo da se odnose na druge ili na vas.

- Afirmacija je svaka misao i svaka reč koju izgovaramo. One su potvrde nekog mišljenja ili stava. Ako živimo u umu punom negativnih misli i strahova, svet kroz koji se krećemo sigurno je strašan i pun neprijatnosti, jer će naša temeljna uverenja to potvrđivati. Dobro je što te misli možemo da promenimo, a za to nam je potrebna samo naša volja i odluka. Menjanjem sadržaja naših misli i našeg unutrašnjeg dijaloga stvarnost poprima sasvim druge boje i kvalitete.

Istraživanja koja se bave proučavanjem toga kako pozitivno razmišljanje utiče na naš život, donela su zaključak da se ljudi osećaju zaista bolje uz afirmacije i da se redovno korišćenje afirmacija odražava na bolje samopoštovanje, na povećani osećaj prihvaćanja sebe i ljubavi prema sebi i drugih pozitivnih osećaja.

Lujza Hej, govorila je “Misli koje smo odabrali da mislimo, su alati kojim oslikavamo platno svoga života.”