Foto: Andrew Angelov / Alamy / Profimedia Foto: Andrew Angelov / Alamy / Profimedia Foto: Andrew Angelov / Alamy / Profimedia Jela je 3 jednostavne stvari ceo život i živela 122 godine autor: Milorad Milovanović Lifestyle 23. apr. 2025. 09:47 0 Podeli vest: Skoro svaki čovek želi da zna kako da produži život na ovoj planeti što je više moguće. Iako još uvek ne možemo sa sigurnošću tvrditi gde se krije rešenje, čini se da je ishrana jedan od načina da sebi omogućimo duži i kvalitetniji život. Podeli vest: Oglas Da li ste ikada videli stariju osobu punu života i mladalačke energije i zapitali se: „U čemu je njena tajna?“ Upravo to pitanje postavili su sebi britanski istraživači, koji su proučavali šest osoba starijih od 100 godina. Kako prenosi portal Krstarica, došli su do zaključka da je ishrana igrala ključnu ulogu. Francuskinja Žanin Lujz Kalman, koja je živela čak 122 godine i bila najstarija osoba na svetu, svakodnevno je konzumirala tri osnovna sastojka: Čokolada Foto: Shutterstock | Foto: Shutterstock Kalman je isticala da je posle svakog obroka pojela po jedan komadić čokolade. Istraživanja su pokazala da čokolada može imati blagotvoran uticaj na zdravlje srca i jačanje imunog sistema. Tamna čokolada sadrži antioksidanse koji, ako se konzumira umereno, mogu doprineti opštem zdravlju. Vino Belo vino Foto: Shutterstock | Belo vino Foto: Shutterstock Umereno konzumiranje vina deo je takozvane mediteranske ishrane – načina života zasnovanog na tradicionalnoj kuhinji zemalja koje se nalaze uz Sredozemno more. Pored biljne hrane, zdravih masti i maslinovog ulja, umereno konzumiranje crnog vina donosi brojne zdravstvene koristi. Maslinovo ulje Maslinovo ulje Foto: Sebastian Duda / Alamy / Profimedia | Maslinovo ulje Foto: Sebastian Duda / Alamy / Profimedia Mnogi stogodišnjaci žive u takozvanim „plavim zonama“ – oblastima sveta u kojima ljudi žive duže od proseka. Postoji pet takvih zona: japansko ostrvo Okinava, grčko ostrvo Ikaria, poluostrvo Nikoja u Kostariki, kao i kalifornijski grad Loma Linda. Iako Kalman nije živela u nekoj od tih zona, njena ishrana je uključivala namirnice koje su deo jelovnika stogodišnjaka iz „plavih zona“, uključujući i maslinovo ulje. Stručnjaci za dugovečnost: 8 namirnica koje jedu stogodišnjaci svakog jutra Zdravlje 12 Ovaj čovek ima 62 godine, a njegov DNK pokazuje starost od 38 godina. Evo kako je usporio starenje a potrošio je na to minimalno para Zdravlje 91 dugovečnost ishrana Pratite nas na društvenim mrežama: Koje je tvoje mišljenje o ovoj temi? Učestvuj u diskusiji ili pročitaj komentare Budite prvi koji će ostaviti komentar Pošalji komentar Pročitaj komentare (0)
Ovaj čovek ima 62 godine, a njegov DNK pokazuje starost od 38 godina. Evo kako je usporio starenje a potrošio je na to minimalno para Zdravlje 91
0 Predviđanje Ilona Maska o veštačkoj inteligenciji uzburkalo javnost: Ovo bi moglo da se desi već do kraja 2026. Nauka 0
0 Greška koju pešaci redovno prave kad žele da skrate čekanje na zeleno svetlo na semaforu Lifestyle 0
13 Objavljena je mapa Evrope koja prikazuje promene stanovništva - i tužnu istinu o Srbiji danas Priča se 13
0 Veterinar otkrio najopasnije fizičke karakteristike kod pasa: Po ovome odmah možete da naslutite ozbiljne zdravstvene probleme Lifestyle 0
0 RHMZ prognoza do kraja nedelje: Biće do 18 stepeni, ali baš pred praznik veliki preokret Lifestyle 0
4. Stravičan snimak nesreće kod Surdulice: "Mercedesom" usmrtio Rastka, vozio više od 150 km na čas VIDEO
5. Nakon ovih reči Edin Avdić više nije komentarisao nijedan meč: Komentator kog navijači obožavaju pričao o Obradoviću i aludirao na poteze Vučića o kojima se ćuti
0 Nakon ovih reči Edin Avdić više nije komentarisao nijedan meč: Komentator kog navijači obožavaju pričao o Obradoviću i aludirao na poteze Vučića o kojima se ćuti
0 UZNEMIRUJUĆE Lindzi Von objavila fotografiju iz bolnice: Pokazala kako joj sada izgleda noga i otkrila da je operisana po treći put
1 "Svako čiji je IQ viši od sobne temperature...": Brnabić optužila Đilasa da je kriv za pad Srbije po indeksu korupcije, on joj odgovorio Politika 1
0 "Vučić besan": Iz Vlade mu poslali planove "Srbija 2030" i "Srbija 2035" koje je pisao ChatGPT Politika 0
5 Ovako izgleda vila Radoja Zvicera: Policija upala u Kavač u potrazi za vođom kriminalne grupe, zaplenjena luksuzna vozila VIDEO Hronika 5
"Nemamo vremena za čekanje, ovu bitku ne smemo da izgubimo": Poljoprivrednici nastavljaju blokadu u Mrčajevcima i preko noći
Poznati svi polufinalisti Kupa Nemačke: Bajern srušio Lajpcig, prvi put posle šest godina stigao do ove faze
"Izgledam top s obzirom na to koliko sam natekla": Ćerka Anabele i Gagija smanjila nos u Turskoj FOTO
"Ovo nije borba pojedinaca, već pitanje koje se tiče svih nas": Studenti podržali zahteve proizvođača mleka
Ukrajinac će nositi "kacigu sećanja", MOK mu sugerisao da to nije dozvoljeno: Sada mu preti diskvalifikacija
0 FOTO Novak se oglasio kada je video Lindzi Von u bolnici: Reagovao ekspresno nakon što je čuo najnovije informacije
0 Ukrajinac će nositi "kacigu sećanja", MOK mu sugerisao da to nije dozvoljeno: Sada mu preti diskvalifikacija
0 "Izgledam top s obzirom na to koliko sam natekla": Ćerka Anabele i Gagija smanjila nos u Turskoj FOTO Showbiz 0
Dženifer Aniston je otvoreno govorila o svom velikom strahu: Služila se neobičnom metodom kako bi ga prevazišla Showbiz 0
"Ušao sam u frizerski salon, a u tom trenutku kreću sirene": Slobodan Trkulja otkrio kako je '99. napravio frizuru koja je postala njegov zaštitni znak VIDEO Showbiz 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
Neurohirurg (92) kaže da ovaj desert održava mozak mladim: Možete ga jesti svaki dan, ali pod jednim uslovom
0 Biser bivše Jugoslavije i sad je jedno od najlepših mesta na planeti: Otkrili smo zašto je u zimskom periodu bekstvo na Bled još slađe nego leti Putovanja 0
0 Nova piramida ishrane je sve okrenula naglavačke: Dijetetičarka sastavila dnevni jelovnik prema novim američkim smernicama Gastro 0
0 Veliko istraživanje u 31 zemlji pokazalo naše navike u vezi s hranom: U 2 ključne stavke Srbija bolja od ostatka planete Gastro 0
1 U ovoj popularnoj evropskoj zemlji mogu da vam naplate kaznu 200 evra ako preglasno pričate telefonom Putovanja 1
3 Fotkali smo cene u supermarketu u Norveškoj - najskuplje namirnice su jeftinije nego kod nas Putovanja 3
0 OTKRIVAMO Šta sve ima i gradi bivši direktor Beogradskog aerodroma i Državne lutrije kome je pronađeno 2 miliona franaka u švajcarskoj banci Biznis 0
0 Dejan Nedić više nije u FSS zbog vređanja kolega: Sad se oglasio sudija s RTS koji se đacima unosio u lice, o ovom incidentu svi pričaju Fudbal 0
0 Biser bivše Jugoslavije i sad je jedno od najlepših mesta na planeti: Otkrili smo zašto je u zimskom periodu bekstvo na Bled još slađe nego leti Putovanja 0
0 Gradonačelnik Vranja palio vatromet na proslavi rođendana. Izazvao požar pa poplavu, a sad ćuti VIDEO Politika 0
Nakon ovih reči Edin Avdić više nije komentarisao nijedan meč: Komentator kog navijači obožavaju pričao o Obradoviću i aludirao na poteze Vučića o kojima se ćuti Košarka 0
UZNEMIRUJUĆE Lindzi Von objavila fotografiju iz bolnice: Pokazala kako joj sada izgleda noga i otkrila da je operisana po treći put Sport - ostalo 0
Steže se obruč oko vođe kavačkog klana: Da li se Radoje Zvicer sve vreme krije policiji pred nosom? Hronika 0
"Ušao sam u frizerski salon, a u tom trenutku kreću sirene": Slobodan Trkulja otkrio kako je '99. napravio frizuru koja je postala njegov zaštitni znak VIDEO Showbiz 0
Musa progovorio o tuči Partizana i Reala, otkrio do sad nepoznate detalje iz poslednjih minuta: Ovo još nikada niste čuli Evroliga 0
3. Šta znamo o napadačici iz Kanade? Motiv i dalje misterija, osumnjičena pronađena mrtva nakon masakra
5. "Postoje dani kada scena i svetla nisu važni": Ceca se oglasila nakon odluke da otkaže koncert u Čačku
6. "Ne, ne možeš u Novi Sad, Vučiću!": Za ponedeljak zakazan protest ispred Srpskog narodnog pozorišta
8. UZNEMIRUJUĆE Lindzi Von objavila fotografiju iz bolnice: Pokazala kako joj sada izgleda noga i otkrila da je operisana po treći put
9. Da li novi izveštaj DRI otkriva pozadinu rasula u Upravi grada Beograda? Nikola Jovanović o razlozima ostavke gradskog sekretara
0 FOTO Novak se oglasio kada je video Lindzi Von u bolnici: Reagovao ekspresno nakon što je čuo najnovije informacije
0 Ukrajinac će nositi "kacigu sećanja", MOK mu sugerisao da to nije dozvoljeno: Sada mu preti diskvalifikacija
0 Promocija knjige "Na putu ka slobodi" Katarine Petrović: Nastavak borbe hrabre policajke FOTO Društvo 0
Kucnuo je čas: Počinju audicije za novu sezonu Zvezda Granda, stručni štab prvo stiže u Bosnu i Hercegovinu, ovo su datumi VIDEO Grand
0 Kako je film "Svadba" uzburkao "stare" duhove: Na istoj strani Dragan J. Vučićević i Katolička župa u Novom Travniku Showbiz 0
Aleksandar Sofronijević žali što nije poslušao Sašu Popovića dok je bio živ: „Mislio sam nije vreme, bio je u pravu“ Grand
0 Muž naše pevačice spremao tajne akcije u dilu sa DB i mafijom, a ona sumnjala da je vara: "Mislila sam da je s ljubavnicama" Showbiz 0
0 Nada Topčagić otkrila koje velike hitove je odbila: „Ta pesma bi bila kruna moje karijere" Showbiz 0
0 "Postoje dani kada scena i svetla nisu važni": Ceca se oglasila nakon odluke da otkaže koncert u Čačku Sudbine 0
0 Koraks: Vučić oko sebe ima nekoliko pajaca, ali on mi je glavna tema, i fokusiram se samo na ovo domaće zlo Društvo 0
0 "'Leba i masti za 1.200 dinara": Nataša Aksentijević brutalno isprozivala fensi kafiće koji papreno naplaćuju "sirotinjsku" hranu Showbiz 0
0 Dženifer Aniston je otvoreno govorila o svom velikom strahu: Služila se neobičnom metodom kako bi ga prevazišla Showbiz 0
Dženifer Aniston je otvoreno govorila o svom velikom strahu: Služila se neobičnom metodom kako bi ga prevazišla Showbiz 0
Pobednica "Prvog glasa Srbije" takmičiće se na PZE: Sada je otkrila zašto je nestala sa scene i u kakvim je odnosima sa Sarom Jo i Nevenom Božović Showbiz 0
Nova piramida ishrane je sve okrenula naglavačke: Dijetetičarka sastavila dnevni jelovnik prema novim američkim smernicama Gastro 0
U ovoj popularnoj evropskoj zemlji mogu da vam naplate kaznu 200 evra ako preglasno pričate telefonom Putovanja 1
Veliko istraživanje u 31 zemlji pokazalo naše navike u vezi s hranom: U 2 ključne stavke Srbija bolja od ostatka planete Gastro 0
"Nemamo vremena za čekanje, ovu bitku ne smemo da izgubimo": Poljoprivrednici nastavljaju blokadu u Mrčajevcima i preko noći
Poznati svi polufinalisti Kupa Nemačke: Bajern srušio Lajpcig, prvi put posle šest godina stigao do ove faze
"Izgledam top s obzirom na to koliko sam natekla": Ćerka Anabele i Gagija smanjila nos u Turskoj FOTO
"Ovo nije borba pojedinaca, već pitanje koje se tiče svih nas": Studenti podržali zahteve proizvođača mleka
Ukrajinac će nositi "kacigu sećanja", MOK mu sugerisao da to nije dozvoljeno: Sada mu preti diskvalifikacija
0 Žbunje na Superboulu zapravo su bili plaćeni statisti: Zaradili više od Bed Banija, a ovo su bili uslovi za "ulogu" trave
0 Naša prelepa pevačica kupa se sa slonovima - surlama je zagrlili oko struka: Od ovog prizora zastaje dah FOTO
0 "Često menjam silikone, pre svega jer tako treba": Glava će vas zaboleti od sume koju je Dara Bubamara potrošila na svoju lepotu
5 Naučnici su objasnili koje su godine najnapornije u životu i mnogi će se iznenaditi: Problem je "nesklad između biologije i zahteva", ali ima i dobra vest Lifestyle 5
3 Farmaceut kaže da je od ovog pića mamurluk ubedljivo najgori - a svi najčešće piju baš to Zdravlje 3
Osiguranje od otmice postoji, ali ko ga kupuje: Ova kidnapovanja poznatih ličnosti su završena srećno
1 Vučić izjavio da je "na strani mladih ljudi", studenti mu odgovorili: Hvala predsedniče, ali raspišite izbore Politika 1
Sednica Upravnog odbora RTS-a: Priča se da će Manja Grčić danas biti izabrana za direktorku Društvo 0
OTKRIVAMO Šta sve ima i gradi bivši direktor Beogradskog aerodroma i Državne lutrije kome je pronađeno 2 miliona franaka u švajcarskoj banci Biznis 0
Steže se obruč oko vođe kavačkog klana: Da li se Radoje Zvicer sve vreme krije policiji pred nosom? Hronika 0
Zašto lakše trošimo novac koji „ne vidimo“ i da li je impulsivna kupovina oblik zavisničkog ponašanja
„To su situacije u kojima čovek pravi kompromise“: Ekstra Nena ispričala kakve je ponude odbijala tokom karijere VIDEO
Haos u Istanbulu: Boban Rajović uz rotaciju sproveden na nastup, sve snimile turske televizije! VIDEO
Milan Mitrović se čuo sa Milicom Todorović nakon porođaja, pomenuo i njenog partnera: „Srećna je“ VIDEO
NOVA BAZA „Oterani“: Stručnjak smenjen zbog kolegijalnosti, sudija kažnjen zbog „Ceprisa“, inspektora progonili, posthumno ga proglasili za heroja Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Direktor odbio da vodi naučnike na miting, inspektor zbog „Jovanjice“ proglašen za izdajnika, meteorolog otpušten jer se borio za čist vazduh Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Lekar smenjen zbog kritikovanja ministra, tužiteljka progonjena jer je ukazala na bezakonje, general odbio da se odrekne veterana Politika 0
NOVA BAZA „Oterani“: Naučnik smenjen zbog Darije Kisić, tužiteljki se osvetio Nenad Stefanović, časni policajac postao „otac blokadera“ Politika 2
Neurohirurg (92) kaže da ovaj desert održava mozak mladim: Možete ga jesti svaki dan, ali pod jednim uslovom
3 Pet tona droge stiglo iz firme u Skoplju osnovane 2023. godine, čiji je vlasnik Srbin i posluje u gubitku: Novi detalji istorijske zaplene u selu Konjuh
1 VIDEO Dve osobe uhapšene u velikoj akciji policije u Zemunu: U garaži nađeno 500.000 psihoaktivnih tableta
"Nemamo vremena za čekanje, ovu bitku ne smemo da izgubimo": Poljoprivrednici nastavljaju blokadu u Mrčajevcima i preko noći Društvo 0
Poznati svi polufinalisti Kupa Nemačke: Bajern srušio Lajpcig, prvi put posle šest godina stigao do ove faze Fudbal 0
"Ovo nije borba pojedinaca, već pitanje koje se tiče svih nas": Studenti podržali zahteve proizvođača mleka Društvo 0
Ukrajinac će nositi "kacigu sećanja", MOK mu sugerisao da to nije dozvoljeno: Sada mu preti diskvalifikacija Sport - ostalo 0
Vaterpolisti Novog Beograda se plasirali u Top 8 Lige šampiona, Radnički se seli u Evrokup Sport - ostalo 0
Skandal na Olimpijskim igrama: Sudije dozvolile Holanđaninu da ponovi trku, odgurnuo rivala Sport - ostalo 0
Dejan Nedić više nije u FSS zbog vređanja kolega: Sad se oglasio sudija s RTS koji se đacima unosio u lice, o ovom incidentu svi pričaju Fudbal 0
Gradonačelnik Vranja palio vatromet na proslavi rođendana. Izazvao požar pa poplavu, a sad ćuti VIDEO Politika 0
Musa progovorio o tuči Partizana i Reala, otkrio do sad nepoznate detalje iz poslednjih minuta: Ovo još nikada niste čuli Evroliga 0
Pobednica "Prvog glasa Srbije" takmičiće se na PZE: Sada je otkrila zašto je nestala sa scene i u kakvim je odnosima sa Sarom Jo i Nevenom Božović Showbiz 0
Muž naše pevačice spremao tajne akcije u dilu sa DB i mafijom, a ona sumnjala da je vara: "Mislila sam da je s ljubavnicama" Showbiz 0
"Zašto onda mene zoveš": Našeg pevača mlada iznenadila zahtevom kad ga je zvala da joj peva na svadbi Showbiz 0
"Popiješ kafu u svom stanu i pobediš u svom Beogradu": Angelina Topić posle trijumfa blistala od radosti i pokazala koliko voli što to radi u Srbiji Sport - ostalo 0
